{"id":12281,"date":"2020-05-12T06:23:28","date_gmt":"2020-05-12T04:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=12281"},"modified":"2026-05-19T11:23:24","modified_gmt":"2026-05-19T09:23:24","slug":"jak-zaczac-przygode-z-gorami","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/","title":{"rendered":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Chcesz ruszy\u0107 si\u0119 z domu. \u0141adna pogoda kusi, by zorganizowa\u0107 wycieczk\u0119 i sp\u0119dzi\u0107 czas na \u015bwie\u017cym powietrzu. Do tego rosn\u0105ca wok\u00f3\u0142 ilo\u015b\u0107 g\u00f3rskich pasjonat\u00f3w zaczyna ci\u0119 zastanawia\u0107. A\u017c w ko\u0144cu (po wys\u0142uchaniu wielu historii ze szczytowa\u0144 wszelakich i obowi\u0105zkowym obejrzeniu miliona zdj\u0119\u0107 znajomych) pewnego ranka budzisz si\u0119 z my\u015bl\u0105: te\u017c chc\u0119 jecha\u0107 w g\u00f3ry! I co dalej? A\u017c ci\u015bnie si\u0119 na palce, by napisa\u0107 \u2013 spakuj si\u0119 i jed\u017a. Ale mam dla ciebie co\u015b wi\u0119cej \u2013 gotowy plan.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli ju\u017c zakorzeni\u0142o si\u0119 w tobie to uczucie, \u017ce kolejne historie to w\u0142a\u015bnie ty chcesz opowiada\u0107, a zdj\u0119cia przywie\u017a\u0107 w ko\u0144cu w\u0142asne, to czas przej\u015b\u0107 do dzia\u0142ania. Gdy jedziesz na wakacje, to najpierw skrupulatnie dobierasz sobie miejsce, by urlop by\u0142 jedyny, udany i wyj\u0105tkowy. Zbierasz informacje, planujesz w mniejszym lub wi\u0119kszym stopniu bud\u017cet, zastanawiasz si\u0119, gdzie zanocowa\u0107. Z g\u00f3rami jest mniej wi\u0119cej tak samo, to wyjazd jak ka\u017cdy inny.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg\" alt=\"M\u0119\u017cczyzna i kobieta z plecakami w odzie\u017cy Salewa.\" class=\"wp-image-12297\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Do ka\u017cdego wyjazdu trzeba si\u0119 odpowiednio przygotowa\u0107 (fot. Salewa).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#Planowanie_wyjazdu_w_gory\" >Planowanie wyjazdu w g\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#Pogoda_i_bezpieczenstwo_w_gorach\" >Pogoda i bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#Sprawdzaj_komunikaty_GOPR_i_TOPR\" >Sprawdzaj komunikaty GOPR i TOPR<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#Wygoda_a_odziez_turystyczna\" >Wygoda a odzie\u017c turystyczna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#Co_zabrac_w_gory\" >Co zabra\u0107 w g\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#O_sprzecie_slow_kilka\" >O sprz\u0119cie s\u0142\u00f3w kilka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#Przydatne_aplikacje\" >Przydatne aplikacje<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Planowanie_wyjazdu_w_gory\"><\/span> <strong>Planowanie wyjazdu w g\u00f3ry<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mo\u017cesz jecha\u0107 na d\u0142ugi g\u00f3rski wypad z noclegiem, a mo\u017cesz tak\u017ce zrobi\u0107 sobie jednodniow\u0105 wycieczk\u0119 w polskie g\u00f3ry &#8211; mo\u017ce na \u015anie\u017ck\u0119 lub Babi\u0105 G\u00f3r\u0119. Jednak zawsze wi\u0105\u017c\u0119 si\u0119 to z jak\u0105\u015b logistyk\u0105. W planowaniu powiniene\u015b\/a\u015b uwzgl\u0119dni\u0107 takie rzeczy jak:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wyb\u00f3r celu (miejsce i trasa),<\/li>\n\n\n\n<li>pogoda,<\/li>\n\n\n\n<li>zakupy (po\u017cywienie, mapa regionu itp.),<\/li>\n\n\n\n<li>dojazd i powr\u00f3t do domu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Planowanie g\u00f3rskiej wycieczki to wa\u017cny element. Podejd\u017a do niego na powa\u017cnie. Zw\u0142aszcza, je\u015bli to dopiero pocz\u0105tek twojej g\u00f3rskiej przygody. Nie wa\u017cne, czy jedziesz w G\u00f3ry Izerskie czy G\u00f3ry Sto\u0142owe. Przemy\u015blana koncepcja, to spokojna g\u0142owa podczas w\u0119dr\u00f3wki i wi\u0119ksza szansa na zdobycie szczytu lub realizacj\u0119 innego celu wyjazdu.<\/p>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 jest oczywi\u015bcie mapa. Istnieje szereg aplikacji, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 ci zaplanowanie ca\u0142odniowej trasy. \u0141\u0105cznie z obliczeniem dystansu, przewy\u017csze\u0144 i potrzebnego czasu na przej\u015bcie. Du\u017c\u0105 popularno\u015bci\u0105 cieszy si\u0119 tak\u017ce strona mapa-turystyczna.pl. Szlaki s\u0105 tam cz\u0119sto aktualizowane, a zaplanowane trasy mo\u017cemy zapami\u0119ta\u0107 i odtworzy\u0107 na telefonie. Mimo tego warto przejecha\u0107 tak\u017ce palcem po mapie papierowej, a potem spakowa\u0107 j\u0105 do plecaka. Z elektronik\u0105 r\u00f3\u017cnie bywa. Zasi\u0119g w g\u00f3rach te\u017c pozostawia wiele do \u017cyczenia (na szcz\u0119\u015bcie ;)) a co papier, to papier. Dobrze, by <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/ksiegarnia\/ksiegarnia-mapy\" target=\"_blank\">mapa turystyczna<\/a> by\u0142a aktualna, wi\u0119c sprawd\u017a jej rok wydania.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mapa-planowanie-jak-zaczac.jpg\" alt=\"Planowanie trasy z map\u0105\" class=\"wp-image-12296\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mapa-planowanie-jak-zaczac.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mapa-planowanie-jak-zaczac-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/mapa-planowanie-jak-zaczac-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Wiecz\u00f3r z map\u0105 to pocz\u0105tek twojej g\u00f3rskiej przygody (fot. Salewa).<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Przy wyborze szlaku, zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na swoj\u0105 kondycj\u0119. Ty sam\/a najlepiej wiesz, jakie tempo marszu jest dla ciebie realne. Na mapach i znakach przyj\u0119te s\u0105 u\u015brednione czasy. Pami\u0119taj, \u017ce s\u0105 one podane dla wszystkich jednakowe i nie zmieniaj\u0105 si\u0119 pod wp\u0142ywem p\u00f3r roku. Trzeba te\u017c doliczy\u0107 do nich czas odpoczynku i przerw na posi\u0142ek, zdj\u0119cia i inne tego typu postoje.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli masz w towarzystwie osoby chodz\u0105ce po g\u00f3rach i maj\u0105ce do\u015bwiadczenie, zg\u0142o\u015b si\u0119 do nich. Kto pyta, nie b\u0142\u0105dzi. Sama tak\u017ce cz\u0119sto odpowiadam na r\u00f3\u017cne pytania mniej do\u015bwiadczonych znajomych. I r\u00f3wnie\u017c je zadaj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pogoda_i_bezpieczenstwo_w_gorach\"><\/span> <strong>Pogoda i bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mi\u0119dzy innymi od planowania zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c twoje bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach. Zasada jest prosta \u2013 im wi\u0119cej przewidzisz, tym mniej ci\u0119 zaskoczy. Wiadomo, pocz\u0105tki bywaj\u0105 r\u00f3\u017cne, ale lepiej sobie dozowa\u0107 przyjemno\u015bci. Jednym z g\u0142\u00f3wnych czynnik\u00f3w determinuj\u0105cych warunki w g\u00f3rach i twoje bezpiecze\u0144stwo jest pogoda. Sprawdzaj j\u0105 za ka\u017cdym razem, gdy ju\u017c wiesz, w kt\u00f3re g\u00f3ry si\u0119 wybierasz.  <\/p>\n\n\n\n<p>Najlepiej\nrobi\u0107\nto\nna 1-2 dni przed wyjazdem. Patrzenie na pogod\u0119 d\u0142ugoterminow\u0105 nie\nma wi\u0119kszego sensu. W g\u00f3rach jest ona jeszcze bardziej zmienna ni\u017c\nna nizinach, a wszystkie prognozy pogody na 16 dni zmieni\u0105 si\u0119\njeszcze kilkukrotnie do terminu twojej wycieczki turystycznej. Latem\ncz\u0119sto zbieraj\u0105 si\u0119 burze, a te lubi\u0105 przychodzi\u0107 nagle, dlatego\nwarto te\u017c\nobserwowa\u0107 niebo, b\u0119d\u0105c ju\u017c na szlaku. Dobrym pomys\u0142em jest\ntak\u017ce radar opad\u00f3w na telefonie. Ja zawsze por\u00f3wnuj\u0119 prognozy z\nkilku aplikacji. Wymieniam je ni\u017cej. \n<\/p>\n\n\n\n<p>Z kolei zagl\u0105daj\u0105c na profil <strong>Aktualne warunki w g\u00f3rach<\/strong> (na Facebooku i Instagramie), zobaczysz informacje podes\u0142ane przez innych turyst\u00f3w. Ty r\u00f3wnie\u017c mo\u017cesz przes\u0142a\u0107 swoje zdj\u0119cia ze szlaku i kr\u00f3tki opis obecnej sytuacji, jaka na nim panuje. Tak g\u00f3rska spo\u0142eczno\u015b\u0107 potrafi sobie wzajemnie pomaga\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprawdzaj_komunikaty_GOPR_i_TOPR\"><\/span><strong>Sprawdzaj komunikaty GOPR i TOPR<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zim\u0105 na r\u00f3wni z pogod\u0105 wa\u017cne s\u0105 informacje o stanie pokrywy \u015bnie\u017cnej w danym miejscu i aktualne ostrze\u017cenia lawinowe. Na stronach GOPR i TOPR znajdziesz dok\u0142adne komunikaty, w kt\u00f3rych b\u0119d\u0105 podane stopnie lawinowe i opis zalegaj\u0105cego na stokach \u015bniegu. Przy planowaniu zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119, \u017ce niekt\u00f3re szlaki zim\u0105 s\u0105 zamkni\u0119te, a ta w g\u00f3rach trwa zdecydowanie d\u0142u\u017cej i zaczyna si\u0119 szybciej. Tam naprawd\u0119 le\u017cy \u015bnieg. W Beskidach i Sudetach cz\u0119sto jest go po kolana, a w Tatrach s\u0105 miejsca, gdzie zalega ca\u0142y rok i nawet w lipcu lub sierpniu mo\u017ce spa\u015b\u0107 \u015bwie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p>By czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach bezpiecznie, zapisz w telefonie 2 <strong>numery ratunkowe GOPR<\/strong> (w Tatrach &#8211; TOPR), kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 na terenie ca\u0142ej Polski: <strong>985<\/strong> i <strong>601 100 300<\/strong>. Osobi\u015bcie mam je wyci\u0105gni\u0119te na pulpicie telefonu, bo jestem w g\u00f3rach cz\u0119sto (mo\u017cesz to zrobi\u0107 ka\u017cdorazowo na czas wycieczki). Ale znam je te\u017c na pami\u0119\u0107 i tobie polecam si\u0119 ich nauczy\u0107. Mo\u017ce b\u0119dziesz zmuszony\/a skorzysta\u0107 z innego telefonu. Dodatkowo zainstaluj aplikacj\u0119 <strong><em>Ratunek<\/em><\/strong> \u2013 pomo\u017ce ustali\u0107 twoje po\u0142o\u017cenie w kryzysowej sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"266\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12948\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR-300x78.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR-768x200.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wygoda_a_odziez_turystyczna\"><\/span><strong>Wygoda a odzie\u017c turystyczna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jako osoba pocz\u0105tkuj\u0105ca, pewnie nie masz jeszcze specjalistycznego sprz\u0119tu i sterty outdoorowych ubra\u0144. Spokojnie, to si\u0119 zbiera latami. Wybierz wygodne ubrania, w kt\u00f3rych nie b\u0119dzie udr\u0119k\u0105 sp\u0119dzi\u0107 ca\u0142ego dnia. Kto nigdy nie wybra\u0142 si\u0119 na szlak w d\u017cinsach\u2026 (ale tego do wygody nie zaliczaj ). Sprawdz\u0105 si\u0119 spodnie typu boj\u00f3wki i inne lu\u017aniejsze kroje. Spr\u00f3buj zadrze\u0107 w nich nog\u0119 do g\u00f3ry. Je\u015bli nie ci\u0105gn\u0105, to jest ok. Przyda si\u0119 jeszcze komfortowa, przewiewna koszulka i nakrycie zewn\u0119trzne.  <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-buff-jak-zaczac.jpg\" alt=\"Tury\u015bci podchodz\u0105 pod zboczu.\" class=\"wp-image-12291\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-buff-jak-zaczac.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-buff-jak-zaczac-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-buff-jak-zaczac-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Dopasowany do potrzeb sprz\u0119t uzupe\u0142nia si\u0119 latami (zdj. Buff)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p> Najbardziej skup si\u0119 na wyborze obuwia w g\u00f3ry. Jasne, sprawdz\u0105 si\u0119 buty sportowe, ale nie bez powodu wi\u0119kszo\u015b\u0107 zaczyna zakupy w\u0142a\u015bnie od but\u00f3w trekkingowych. Maj\u0105 one tward\u0105 podeszw\u0119 i przyczepny bie\u017cnik. W\u0142a\u015bnie ten element sprawd\u017a w swoich butach w szafie. Wybierz te, w kt\u00f3rych najmniej b\u0119dziesz czu\u0107 kamyki i korzenie. Wyb\u00f3r stanie si\u0119 \u0142atwiejszy, je\u015bli przeczytasz <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/pierwsze-buty-trekkingowe-jak-wybrac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"jak wybra\u0107 pierwsze buty trekkingowe (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\">jak wybra\u0107 pierwsze buty trekkingowe<\/a> i <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/15-bledow-popelnianych-przy-wyborze-butow-trekkingowych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"15 b\u0142\u0119d\u00f3w pope\u0142nianych przy ich wyborze. (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\">15 b\u0142\u0119d\u00f3w pope\u0142nianych przy ich wyborze.<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_zabrac_w_gory\"><\/span> <strong>Co zabra\u0107 w g\u00f3ry<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Drug\u0105 w hierarchii ubra\u0144 jest kurtka przeciwdeszczowa. Zabierz j\u0105 nawet wtedy, gdy nie spodziewasz si\u0119 deszczu. W\u0142a\u015bnie dlatego powinna by\u0107 lekka i zajmowa\u0107 ma\u0142o miejsca. Co jeszcze spakowa\u0107 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry? Do plecaka schowaj dodatkow\u0105 bluz\u0119 lub kurtk\u0119, kt\u00f3r\u0105 za\u0142o\u017cysz, gdy si\u0119 och\u0142odzi (a tak\u017ce na postoju i na szczycie). Jako dodatki potrzebne ci b\u0119d\u0105 grubsze skarpety (by zminimalizowa\u0107 ryzyko odcisk\u00f3w), nakrycie g\u0142owy \u2013 czapka, chusta lub komin, <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-okulary\" title=\"\">okulary przeciws\u0142oneczne<\/a> i krem z filtrem. Ostatni do odzie\u017cy nie nale\u017cy, ale g\u00f3rskie s\u0142o\u0144ce do \u0142agodnych te\u017c nie. Stosuj go przez ca\u0142y rok. Nie zapomnij te\u017c zabra\u0107 podstawowej apteczki. Skompletuj j\u0105 sam\/a lub kup gotow\u0105 (informacje, co warto w niej mie\u0107 r\u00f3wnie\u017c znajdziesz na stronie GOPR). Przez ca\u0142y dzie\u0144 trzeba te\u017c co\u015b je\u015b\u0107, wi\u0119c wyposa\u017c si\u0119 w wysokowarto\u015bciowe przek\u0105ski np. suszon\u0105 wo\u0142owin\u0119, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna tak\u017ce zrobi\u0107 samodzielnie. Niedawno publikowali\u015bmy na blogu smaczny przepis. I na koniec nie zapomnij o wodzie. Normalnie pijesz oko\u0142o 2 litr\u00f3w dziennie. Przy wysi\u0142ku pragnienie ro\u015bnie bardzo szybko.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/arcteryx-kurtka-jak-zaczac.jpg\" alt=\"Kurtka przeciwdeszczowa Arc'teryx.\" class=\"wp-image-12293\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/arcteryx-kurtka-jak-zaczac.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/arcteryx-kurtka-jak-zaczac-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/arcteryx-kurtka-jak-zaczac-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Niezawodna kurtka przeciwdeszczowa to jeden z podstawowych element\u00f3w wyposa\u017cenia turysty (fot. Arc&#8217;teryx)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"O_sprzecie_slow_kilka\"><\/span><strong>O sprz\u0119cie s\u0142\u00f3w kilka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tak jak pisa\u0142am wy\u017cej \u2013 odzie\u017c i sprz\u0119t g\u00f3rski gromadzi si\u0119 latami. Je\u015bli masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 i ch\u0119ci, by zrobi\u0107 zakupy, to porz\u0105dne <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\/buty-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">buty trekkingowe<\/a> powinny by\u0107 pierwszym zakupem. Kolejna mo\u017ce by\u0107 kurtka i plecak. Ze sprz\u0119tu przyda ci si\u0119 (zw\u0142aszcza zim\u0105 i jesieni\u0105) latarka czo\u0142owa. Na d\u0142u\u017csze wycieczki z kolei warto zabra\u0107 kijki trekkingowe \u2013 odci\u0105\u017c\u0105 kolana i stawy skokowe. Termos umo\u017cliwi zabranie gor\u0105cej herbaty lub kawy. Dobr\u0105 informacj\u0105 na pewno b\u0119dzie dla ciebie ta, \u017ce na pocz\u0105tku nie warto celowa\u0107 w najwy\u017csze p\u00f3\u0142ki i najlepsze modele dost\u0119pne na rynku. Na pocz\u0105tku testuj, baw si\u0119 i odkrywaj, czego potrzebujesz. Z dro\u017cszego sprz\u0119tu i tak nie skorzystasz w pe\u0142ni bez wcze\u015bniejszego obycia i z\u0142apania do\u015bwiadczenia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przydatne_aplikacje\"><\/span><strong>Przydatne aplikacje<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na koniec zdradz\u0119 ci, co mam zainstalowane w telefonie (wszystkie aplikacje s\u0105 darmowe). Skorzystaj z tego, je\u015bli chcesz lub znajd\u017a swoje ulubione aplikacje. Jednego tylko nie zmieniaj, aplikacja \u201eRatunek\u201d powinna si\u0119 znale\u017a\u0107 w smartfonie ka\u017cdego turysty.<\/p>\n\n\n\n<p> <strong>Mapy:<\/strong><br> &#8211; <em>Mapa Turystyczna<\/em> \u2013 wspomina\u0142am o niej wy\u017cej jako stronie, tu wersja na smartfon.<br> &#8211; <em>Mapy.cz<\/em> \u2013 zadziwiaj\u0105co dok\u0142adnie pokazuje sie\u0107 szlak\u00f3w i \u015bcie\u017cek oraz Twoje po\u0142o\u017cenie. Ma mo\u017cliwo\u015b\u0107 pobrania mapy do odczytu offline.<br> &#8211; <em>Mapy Google<\/em> \u2013 taki standardzik te\u017c si\u0119 przydaje.<\/p>\n\n\n\n<p><strong> Pogoda:<\/strong><br> &#8211;<em> Meteoblue<\/em> \u2013 ta apka nie zawodzi. Do\u015b\u0107 precyzyjnie okre\u015bla i przewiduje opady. Naprawd\u0119 bardzo dobra. Na graficznym radarze mo\u017cna zobaczy\u0107 intensywno\u015b\u0107 opad\u00f3w w rejonie wed\u0142ug kierunk\u00f3w.<br> &#8211; <em>Yr \u2013 <\/em>podobnie jak wy\u017cej. Warto por\u00f3wna\u0107 dane.<br> &#8211; <em>Burzowo.info<\/em> \u2013 dla pogodowych wariat\u00f3w. Mo\u017cna sprawdzi\u0107 pogod\u0119 na \u017cywo i przewidywan\u0105 na radarach. Wiele funkcji i mo\u017cliwo\u015bci ustawie\u0144. Pobiera informacje z portalu Windy.com. Posiada mo\u017cliwo\u015b\u0107 ustawienia alert\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong> Inne:<\/strong><br> &#8211; <em>Tatry na \u017cywo<\/em> \u2013 szybki dost\u0119p do tatrza\u0144skich kamerek dla przysz\u0142ych tatromaniak\u00f3w.<br> &#8211; <em>Szlaki turystyczne Ma\u0142opolski<\/em> \u2013 przygotowana przez PTTK, podgl\u0105d szlak\u00f3w ma\u0142opolskiego regionu. Mo\u017cna ustawi\u0107, by widoczne by\u0142y np. konne, narciarskie, rowerowe, tematyczne itp.<br> &#8211; <em>Warunki w g\u00f3rach<\/em> \u2013 aplikacja profilu Aktualne warunki w g\u00f3rach.<br> &#8211; <em>Tw\u00f3j TPN<\/em> \u2013 dobra na pocz\u0105tek tatrza\u0144skiej przygody. Ciekawostki, opisy, mapy szlak\u00f3w i informacje przyrodnicze przygotowane przez Tatrza\u0144ski Park Narodowy.<br> &#8211; <em>Polskie G\u00f3ry<\/em> \u2013 dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w widoczk\u00f3w i panoram. Pomaga ustali\u0107, co widzimy przed sob\u0105, stoj\u0105c na punkcie widokowym.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach najwa\u017cniejszy jest rozs\u0105dek i przygotowanie. Planuj\u0105c z g\u0142ow\u0105, mo\u017cna zdoby\u0107 najbardziej wymagaj\u0105ce szczyty i prze\u017cy\u0107 \u015bwietn\u0105 przygod\u0119. Trzymam kciuki za twoj\u0105!<\/p>\n\n\n\n<p>A je\u015bli chcesz zg\u0142\u0119bia\u0107 temat ekwipunku, to zajrzyj do poni\u017cszego filmu:<\/p>\n\n\n\n<figure><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tzJ2iQ4x64s\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaczynasz my\u015ble\u0107 o g\u00f3rskich wycieczkach, ale nie wiesz, jak je zorganizowa\u0107. Co powiniene\u015b wiedzie\u0107, aby wybra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry i jak zadba\u0107 o swoje bezpiecze\u0144stwo na szlaku &#8211; przeczytaj.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":12288,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[28,210],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-12281","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-gory","tag-turystyka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Angela Semczuk\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"g\u00f3ry\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"turystyka\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-12T04:23:28+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-05-19T09:23:24+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#blogposting\",\"name\":\"Jak zacz\\u0105\\u0107 przygod\\u0119 z g\\u00f3rami - blog Skalnik\",\"headline\":\"Jak zacz\\u0105\\u0107 przygod\\u0119 z g\\u00f3rami\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/angela-semczuk\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-zaczac-okladka-1.jpg\",\"width\":1620,\"height\":705,\"caption\":\"Jak zacz\\u0105\\u0107 chodzi\\u0107 po g\\u00f3rach\"},\"datePublished\":\"2020-05-12T06:23:28+02:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T11:23:24+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, g\\u00f3ry, turystyka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak zacz\\u0105\\u0107 przygod\\u0119 z g\\u00f3rami\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak zacz\\u0105\\u0107 przygod\\u0119 z g\\u00f3rami\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/angela-semczuk\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/angela-semczuk\\\/\",\"name\":\"Angela Semczuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/2e35895ed566f66486e308460c0caf9f9fa2f4bd643a42453eb55d7aa3584457?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Angela Semczuk\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/\",\"name\":\"Jak zacz\\u0105\\u0107 przygod\\u0119 z g\\u00f3rami - blog Skalnik\",\"description\":\"Przed pierwszymi wyjazdami w g\\u00f3ry ma si\\u0119 mas\\u0119 pyta\\u0144. Jak si\\u0119 spakowa\\u0107, co zabra\\u0107, jak zaplanowa\\u0107 tras\\u0119 i zapewni\\u0107 sobie bezpiecze\\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\\u015bl...\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/angela-semczuk\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/angela-semczuk\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/05\\\/jak-zaczac-okladka-1.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#mainImage\",\"width\":1620,\"height\":705,\"caption\":\"Jak zacz\\u0105\\u0107 chodzi\\u0107 po g\\u00f3rach\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2020-05-12T06:23:28+02:00\",\"dateModified\":\"2026-05-19T11:23:24+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami - blog Skalnik","description":"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#blogposting","name":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami - blog Skalnik","headline":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/angela-semczuk\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-zaczac-okladka-1.jpg","width":1620,"height":705,"caption":"Jak zacz\u0105\u0107 chodzi\u0107 po g\u00f3rach"},"datePublished":"2020-05-12T06:23:28+02:00","dateModified":"2026-05-19T11:23:24+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#webpage"},"articleSection":"Porady, g\u00f3ry, turystyka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#listItem","name":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#listItem","position":3,"name":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/angela-semczuk\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/angela-semczuk\/","name":"Angela Semczuk","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2e35895ed566f66486e308460c0caf9f9fa2f4bd643a42453eb55d7aa3584457?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Angela Semczuk"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/","name":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami - blog Skalnik","description":"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/angela-semczuk\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/angela-semczuk\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/jak-zaczac-okladka-1.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#mainImage","width":1620,"height":705,"caption":"Jak zacz\u0105\u0107 chodzi\u0107 po g\u00f3rach"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/#mainImage"},"datePublished":"2020-05-12T06:23:28+02:00","dateModified":"2026-05-19T11:23:24+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami - blog Skalnik","og:description":"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg","article:tag":["porady","g\u00f3ry","turystyka"],"article:published_time":"2020-05-12T04:23:28+00:00","article:modified_time":"2026-05-19T09:23:24+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami - blog Skalnik","twitter:description":"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/turysci-Salewa-jak-zaczac.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"12281","title":null,"description":"Przed pierwszymi wyjazdami w g\u00f3ry ma si\u0119 mas\u0119 pyta\u0144. Jak si\u0119 spakowa\u0107, co zabra\u0107, jak zaplanowa\u0107 tras\u0119 i zapewni\u0107 sobie bezpiecze\u0144stwo. Przy planowaniu pomy\u015bl...","keywords":[{"label":"turystyka g\u00f3rska","value":"turystyka g\u00f3rska"},{"label":"g\u00f3ry","value":"g\u00f3ry"},{"label":"g\u00f3ry dla pocz\u0105tkuj\u0105cych","value":"g\u00f3ry dla pocz\u0105tkuj\u0105cych"},{"label":"co zabra\u0107 w g\u00f3ry","value":"co zabra\u0107 w g\u00f3ry"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2022-08-26 09:38:41","updated":"2026-05-19 09:23:57","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Jak zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z g\u00f3rami","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-zaczac-przygode-z-gorami\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12281","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12281"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12281\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27881,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12281\/revisions\/27881"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12288"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12281"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12281"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12281"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=12281"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=12281"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}