{"id":13040,"date":"2020-07-19T13:17:00","date_gmt":"2020-07-19T11:17:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=13040"},"modified":"2020-08-11T13:05:43","modified_gmt":"2020-08-11T11:05:43","slug":"jak-ubrac-sie-w-gory-latem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/","title":{"rendered":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Pogoda w g\u00f3rach bywa zdradliwa. Nawet latem. Pal\u0105ce s\u0142o\u0144ce i temperatury powy\u017cej 25 stopni na nizinach wo\u0142aj\u0105 o jak najkr\u00f3tsze spodenki i jak najcie\u0144sze koszulki bez r\u0119kaw\u00f3w. Nie dajcie si\u0119 uwie\u015b\u0107. Wysoko w g\u00f3rach, nawet latem, zimno potrafi da\u0107 w ko\u015b\u0107. Sztuk\u0105 nie jest te\u017c ubra\u0107 si\u0119 w najgrubsze polary, a potem d\u017awiga\u0107 je na swoich plecach. Nie warto pakowa\u0107 ubra\u0144 na ka\u017cdy wariant pogodowy, bo zwyczajnie nie pozwoli na to ograniczona ilo\u015b\u0107 miejsca w plecaku. Jak zatem optymalnie dobra\u0107 odzie\u017c do warunk\u00f3w panuj\u0105cych w g\u00f3rach latem? Zapraszamy do lektury.<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p>Lato w g\u00f3rach rz\u0105dzi swoimi prawami. Pierwsza zasada dotycz\u0105ca ubioru: nie sugeruj si\u0119 pogod\u0105 na nizinach. To, co czeka Ci\u0119 na szczycie lub w jego okolicy, to zupe\u0142nie inna bajka. Druga zasada: b\u0105d\u017a got\u00f3w na zmienne warunki atmosferyczne. To w\u0142a\u015bnie w sezonie letnim wyst\u0119puje najwi\u0119cej burz z ulewnymi opadami. W g\u00f3rach po takiej burzy potrafi si\u0119 mocno och\u0142odzi\u0107, dlatego zawsze nale\u017cy pami\u0119ta\u0107 o cienkiej, ale ciep\u0142ej bluzie.  Kolejna sprawa to pal\u0105ce s\u0142o\u0144ce. W pogodny dzie\u0144, wbrew niskim temperaturom potrafi pokry\u0107 Twoj\u0105 sk\u00f3r\u0119 dokuczliwym, czerwonym rumie\u0144cem. Tak wiele czynnik\u00f3w do przeanalizowania, a tak ma\u0142o miejsca w plecaku. Przejd\u017amy przez letni\u0105 garderob\u0119 krok po kroku, od st\u00f3p do g\u0142\u00f3w, aby uporz\u0105dkowa\u0107 wiedz\u0119 i zastanowi\u0107 si\u0119, jaka odzie\u017c najlepiej sprawdzi si\u0119 na szlaku.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Od_stop_do%E2%80%A6_skarpet_merino\" >Od st\u00f3p do&#8230; skarpet merino<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Buty_trekkingowe_niskie_czy_wysokie\" >Buty trekkingowe niskie czy wysokie?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Jej_wysokosc_membrana_%E2%80%93_nie_zawsze_na_pierwszym_miejscu\" >Jej wysoko\u015b\u0107 membrana \u2013 nie zawsze na pierwszym miejscu.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Spodnie_softshell_nie_tylko_na_zime\" >Spodnie softshell nie tylko na zim\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Spodnie_2_w_1_%E2%80%93_wady_i_zalety\" >Spodnie 2 w 1 \u2013 wady i zalety<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Zapomnij_o_bawelnianym_T-shircie_%E2%80%93_postaw_na_koszulki_techniczne\" >Zapomnij o bawe\u0142nianym T-shircie \u2013 postaw na koszulki techniczne<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Welna_w_letnim_wydaniu\" >We\u0142na w letnim wydaniu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Na_letnia_zlewe_%E2%80%93_lekka_kurtka_przeciwdeszczowa\" >Na letni\u0105 zlew\u0119 \u2013 lekka kurtka przeciwdeszczowa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#Ochrona_przed_sloncem_%E2%80%93_filtry_UV_w_odziezy_turystycznej\" >Ochrona przed s\u0142o\u0144cem \u2013 filtry UV w odzie\u017cy turystycznej<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Od_stop_do%E2%80%A6_skarpet_merino\"><\/span>Od st\u00f3p do&#8230; skarpet merino<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>By\u0107 mo\u017ce dla niekt\u00f3rych wyb\u00f3r skarpet to b\u0142ahostka. Trudno o wi\u0119ksz\u0105 pomy\u0142k\u0119. Szykuj\u0105c si\u0119 na d\u0142ugi trekking latem, s\u0105 tak samo istotne jak pozosta\u0142e elementy odzie\u017cy. Odpowiednia skarpetka przede wszystkim pomo\u017ce zapobiec otarciom, przepoceniu stopy i buta, p\u0119cherzom oraz nie\u015bwie\u017cemu zapachowi. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg\" alt=\"skarpety trekkingowe z merino Smartwool\" class=\"wp-image-13045\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB.jpg 1618w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Odpowiednie skarpetki trekkingowe odgrywaj\u0105 istotn\u0105 rol\u0119 w powodzeniu Twojej wyprawy<\/em>.<br><em>(fot. Smartwool)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Aby cieszy\u0107 si\u0119 d\u0142ugotrwa\u0142ym komfortem na trasie skarpety trekkingowe na lato powinny oddycha\u0107 i sprawnie odprowadza\u0107 wilgo\u0107 na zewn\u0105trz. Cenn\u0105 cech\u0105 b\u0119d\u0105 tak\u017ce w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i szybkoschn\u0105cy materia\u0142. W tej roli \u015bwietnie sprawdzaj\u0105 si\u0119 <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"skarpety merino (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/skalnik.pl\/odziez\/odziez-meska\/odziez-meska-skarpety\/welna-merino\" target=\"_blank\">skarpety merino<\/a>. Najcz\u0119\u015bciej z domieszk\u0105 w\u0142\u00f3kien syntetycznych. Takie po\u0142\u0105czenie pozwala wydoby\u0107 z merino to, co najlepsze: d\u0142ugotrwa\u0142\u0105 \u015bwie\u017co\u015b\u0107, doskona\u0142e w\u0142a\u015bciwo\u015bci oddychaj\u0105ce i termoregulacyjne. Tkanin\u0119 wzbogaca si\u0119 o cechy w\u0142\u00f3kien syntetycznych:  wytrzyma\u0142o\u015b\u0107  i szybkie odprowadzanie wody. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_5493_RGB-1024x684.jpg\" alt=\"skarpety merino\" class=\"wp-image-13044\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_5493_RGB-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_5493_RGB-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_5493_RGB-768x513.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_5493_RGB-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_5493_RGB.jpg 1618w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Skarpetki trekkingowe z we\u0142ny merino Smartwool dbaj\u0105 o komfort i higien\u0119 st\u00f3p. <\/em><br><em>(fot. materia\u0142y producenta)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Skarpety trekkingowe powinny by\u0107 dobrze wyprofilowane i uwzgl\u0119dnia\u0107 <em>body mapping<\/em> (mapowanie cia\u0142a). Po wi\u0119cej informacji na temat wyboru skarpet trekkingowych odsy\u0142amy do <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"artyku\u0142u na naszym blogu (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/skarpety-trekkingowe-na-lato\/\" target=\"_blank\">artyku\u0142u na naszym blogu<\/a>. Pami\u0119tajcie, \u017ce skarpetka powinna by\u0107 dopasowana do wysoko\u015bci buta.<\/p>\n\n\n\n<p>Skoro ju\u017c o butach mowa\u2026 odwieczny dylemat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buty_trekkingowe_niskie_czy_wysokie\"><\/span>Buty trekkingowe niskie czy wysokie?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>To zagadnienie dotyczy g\u0142\u00f3wnie do\u015bwiadczenia w chodzeniu po g\u00f3rach oraz rodzaju terenu, po kt\u00f3rym si\u0119 poruszasz. Je\u017celi jeste\u015b pocz\u0105tkuj\u0105cym g\u00f3ro\u0142azem, wybierasz si\u0119 na d\u0142ugi trekking ze sporym obci\u0105\u017ceniem albo b\u0119dziesz w\u0119drowa\u0107 po trudnym, skalistym terenie \u2013 wybierz buty wysokie. Zabudowana pi\u0119ta, kostka i wysokie wi\u0105zanie pozwol\u0105 Ci unikn\u0105\u0107 urazu staw\u00f3w skokowych. Na szlaki \u0142atwiejsze i dla os\u00f3b bardziej wprawionych (z wy\u0107wiczonymi, stabilnymi kostkami) lepszym wyborem b\u0119d\u0105 buty o niskiej cholewce. Taki kr\u00f3j u\u0142atwia wentylacj\u0119, doprowadza wi\u0119cej powietrza do \u015brodka i jest zwyczajnie wygodniejszy. Podczas upalnych dni nie b\u0119dzie Ci w nich tak gor\u0105co, jak w butach wysokich. Mo\u017cesz te\u017c p\u00f3j\u015b\u0107 na kompromis, kt\u00f3rym b\u0119dzie cholewka \u00be, kt\u00f3r\u0105 maj\u0105 np. buty Salewa Alp Trainer Mid GTX lub Mtn Trainer Mid GTX.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jej_wysokosc_membrana_%E2%80%93_nie_zawsze_na_pierwszym_miejscu\"><\/span>Jej wysoko\u015b\u0107 membrana \u2013 nie zawsze na pierwszym miejscu.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zastan\u00f3w si\u0119, czy potrzebujesz membrany w swoich butach trekkingowych na lato. Na pewno przyda si\u0119 w krajach, w kt\u00f3rych pomimo lata, panuje pos\u0119pna aura pogodowa, np. na p\u00f3\u0142nocy Europy, gdzie panuje wilgotny klimat, a piechur\u00f3w strasz\u0105 ci\u0105g\u0142e deszcze. W\u00f3wczas nieprzemakalno\u015b\u0107 buta b\u0119dzie priorytetem w wyborze. Je\u017celi kierunkiem docelowym jest ciep\u0142e, suche po\u0142udnie, postaw na przewiewno\u015b\u0107 cholewki. Zrezygnuj z membrany na rzecz materia\u0142\u00f3w siateczkowych, umo\u017cliwiaj\u0105cych jak najwi\u0119ksz\u0105 wentylacj\u0119. Cienkie, lekkie syntetyczne materia\u0142y nie tylko odci\u0105\u017c\u0105 Twoje stopy, ale zaskocz\u0105 Ci\u0119 tym, jak szybko wyschn\u0105 po nag\u0142ym, ulewnym deszczu. Pami\u0119taj, \u017ce buty z membran\u0105 zawsze b\u0119d\u0105 gorzej oddycha\u0107, ni\u017c modele bez membrany. Decyduj\u0105c si\u0119 na te nieprzemakalne, szczeg\u00f3lnie wa\u017cne b\u0119d\u0105 odpowiednie skarpetki, kt\u00f3re usprawni\u0105 termoregulacj\u0119 i wentylacj\u0119 st\u00f3p. Je\u015bli podejmujesz pierwsze g\u00f3rskie podboje, przeczytaj wi\u0119cej o tym, <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"jak wybra\u0107 pierwsze buty trekkingowe (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/pierwsze-buty-trekkingowe-jak-wybrac\/\" target=\"_blank\">jak wybra\u0107 pierwsze buty trekkingowe<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spodnie_softshell_nie_tylko_na_zime\"><\/span>Spodnie softshell nie tylko na zim\u0119<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Odrzu\u0107 grube softshelle i spodnie turystyczne hardshellowe \u2013 one na pewno nie przydadz\u0105 Ci si\u0119 latem. Spodnie, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119 podczas cieplejszych p\u00f3r roku powinny przede wszystkim by\u0107 lekkie i oddychaj\u0105ce, a przy tym szybko wysycha\u0107. Przyjrzyj si\u0119 rozwi\u0105zaniom znanych producent\u00f3w oferuj\u0105cych np. spodnie softshell na lato Durastretch\u00ae marki Salewa, ich szybkoschn\u0105c\u0105 technologi\u0119 Dry\u2019ton albo FlashDry\u2122 czy WindWall\u00ae The North Face.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spodnie_2_w_1_%E2%80%93_wady_i_zalety\"><\/span>Spodnie 2 w 1 \u2013 wady i zalety<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fjallraven__ss19_DSC8775_LLV-1024x683.jpg\" alt=\"Spodnie turystyczne Fjallraven\" class=\"wp-image-13058\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fjallraven__ss19_DSC8775_LLV-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fjallraven__ss19_DSC8775_LLV-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fjallraven__ss19_DSC8775_LLV-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fjallraven__ss19_DSC8775_LLV-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/fjallraven__ss19_DSC8775_LLV.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Spodnie turystyczne Fjallraven dla zwolennik\u00f3w odpinanych nogawek lub klasycznych szort\u00f3w.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Spodnie z odpinanymi nogawkami to praktyczny spos\u00f3b na ograniczenie liczby ubra\u0144 zabieranych na trekking. Zamiast dw\u00f3ch par (kr\u00f3tkie spodenki turystyczne i d\u0142ugie), zabierasz jedne hybrydowe. W trekkingu na lekko to ogromny atut. Tam ka\u017cdy gram ma znaczenie. Konstrukcja nogawek i system zamk\u00f3w zazwyczaj pozwala na bardzo sprawne i \u0142atwe odpi\u0119cie lub zapi\u0119cie nogawek, kiedy tylko poczujesz tak\u0105 potrzeb\u0119 na szlaku. Do czasu, kiedy zamek si\u0119 zatnie. To powa\u017cny minus tego typu rozwi\u0105zania. \u0179le wszyty mo\u017ce te\u017c uwiera\u0107 lub powodowa\u0107 otarcia. Wybieraj\u0105c modele spodni 2 w 1 nale\u017cy szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3ci\u0107 na zastosowane zamki. Model wyposa\u017cony w dobrej jako\u015bci zamki b\u0142yskawiczne \u2013 b\u0142yskawicznie  pokochasz i docenisz. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Colorado_240818_10794-Du\u017cy-1024x683.jpg\" alt=\"Spodnie z odpinanymi nogawkami\" class=\"wp-image-13057\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Colorado_240818_10794-Du\u017cy-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Colorado_240818_10794-Du\u017cy-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Colorado_240818_10794-Du\u017cy-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Colorado_240818_10794-Du\u017cy-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Colorado_240818_10794-Du\u017cy.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Spodnie z odpinanymi nogawkami to praktyczne rozwi\u0105zanie na trekking z ograniczonym baga\u017cem.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Je\u017celi nie ogranicza Ci\u0119 pojemno\u015b\u0107 ani waga plecaka, \u015bmia\u0142o pakuj spodnie softshell damskie lub spodnie softshell m\u0119skie z d\u0142ugimi nogawkami, a do tego dodatkowo kr\u00f3tkie spodenki turystyczne. W razie przemoczenia jednej pary, zawsze masz pod r\u0119k\u0105 drugie, suche.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zapomnij_o_bawelnianym_T-shircie_%E2%80%93_postaw_na_koszulki_techniczne\"><\/span>Zapomnij o bawe\u0142nianym T-shircie \u2013 postaw na koszulki techniczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/SE_9798_Explorer-Tech-Tee-SS-Crew-22373CE7_Exp-13-02-2021-1024x683.jpg\" alt=\"koszulka techniczna Berghaus\" class=\"wp-image-13047\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/SE_9798_Explorer-Tech-Tee-SS-Crew-22373CE7_Exp-13-02-2021-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/SE_9798_Explorer-Tech-Tee-SS-Crew-22373CE7_Exp-13-02-2021-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/SE_9798_Explorer-Tech-Tee-SS-Crew-22373CE7_Exp-13-02-2021-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/SE_9798_Explorer-Tech-Tee-SS-Crew-22373CE7_Exp-13-02-2021-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/SE_9798_Explorer-Tech-Tee-SS-Crew-22373CE7_Exp-13-02-2021.jpg 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Koszulki techniczne du\u017co lepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 w akcji ni\u017c bawe\u0142niane T-shirty. <\/em><br><em>(fot. Berghaus)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Czasy, kiedy bawe\u0142na sta\u0142a na czele materia\u0142\u00f3w do uprawiana sportu, dawno min\u0119\u0142y. Obecnie warto si\u0119ga\u0107 po koszulki z w\u0142\u00f3kien syntetycznych, kt\u00f3re du\u017co lepiej oddychaj\u0105 i odprowadzaj\u0105 wilgo\u0107 na zewn\u0105trz. Dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w w\u0142\u00f3kien naturalnych \u015bwietnym wyborem b\u0119dzie koszulka merino. W odzie\u017cy outdoorowej ta tkanina sta\u0142a si\u0119 prawdziwym kr\u00f3lem materia\u0142\u00f3w. Nie nale\u017cy jej przypisywa\u0107 wy\u0142\u0105cznie zimowym aktywno\u015bciom. We\u0142na z merynosa \u015bwietnie sprawdza si\u0119 latem. Jej naturalne w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne i oddychaj\u0105ce zapewni\u0105 Ci wysoki komfort noszenia nawet upalne dni. <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"We\u0142na merino (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/skalnik.pl\/odziez\/welna-merino\" target=\"_blank\">We\u0142na merino<\/a> na d\u0142ugo pozostaje \u015bwie\u017ca i nie magazynuje przykrego zapachu. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Welna_w_letnim_wydaniu\"><\/span>We\u0142na w letnim wydaniu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W odzie\u017cy przeznaczonej do aktywno\u015bci w ciep\u0142e dni producenci zazwyczaj stosuj\u0105 mieszank\u0119 we\u0142ny merino z w\u0142\u00f3knami syntetycznymi (LYCRA, Tencel, Nylon). Dzi\u0119ki ich obecno\u015bci, materia\u0142 jeszcze lepiej odprowadza wilgo\u0107 i jest du\u017co bardziej wytrzyma\u0142y. We\u017a pod lup\u0119 rozwi\u0105zania takie, jak koszulki merino z linii Cool-Lite Icebreaker. Wi\u0119cej o we\u0142nie merino w letnim wydaniu przeczytasz <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"tutaj (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/dlaczego-welna-merino-nadaje-sie-na-lato\/\" target=\"_blank\">tutaj<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MEN-SS20-LOCATION-SPHERE-SS-CREWE-104570442_1-1024x683.png\" alt=\"sportowe koszulki merino na lato\" class=\"wp-image-13049\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MEN-SS20-LOCATION-SPHERE-SS-CREWE-104570442_1-1024x683.png 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MEN-SS20-LOCATION-SPHERE-SS-CREWE-104570442_1-300x200.png 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MEN-SS20-LOCATION-SPHERE-SS-CREWE-104570442_1-768x512.png 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MEN-SS20-LOCATION-SPHERE-SS-CREWE-104570442_1-1536x1024.png 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/MEN-SS20-LOCATION-SPHERE-SS-CREWE-104570442_1.png 1620w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Sportowe koszulki merino w wersji letniej: cienkie, oddychaj\u0105ce, reguluj\u0105ce temperatur\u0119 cia\u0142a. <\/em><br><em>(Fot. Icebreaker)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ogromnym atutem letniej odzie\u017cy turystycznej i sportowej s\u0105 systemy antybakteryjne. Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119 na to, \u017ce nie tylko merino posiada te w\u0142a\u015bciwo\u015bci. Patagonia opracowa\u0142a technologi\u0119 HeiQ\u00ae Fresh opart\u0105 na biocydach i polimerach naturalnie wyst\u0119puj\u0105cych w \u015brodowisku. Blokuj\u0105 dzia\u0142anie bakterii odpowiadaj\u0105cych za powstawanie nieprzyjemnego zapachu. Do tego s\u0105 ekologiczne. Kolejn\u0105 z fenomenalnych technologii jest Polygiene\u00ae. Wykorzystuje aktywne jony srebra, kt\u00f3re hamuj\u0105 rozw\u00f3j bakterii. Podtrzymuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107 odzie\u017cy i zapobiega rozwojowi infekcji w miejscach, gdzie powsta\u0142y otarcia lub rany sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<p>Wysoko w g\u00f3rach sama koszulka z we\u0142ny merynos\u00f3w czy syntetyczna koszulka oddychaj\u0105ca mo\u017ce nie wystarczy\u0107. Jako drug\u0105 warstw\u0119 zastosuj cienk\u0105, funkcjonaln\u0105 bluz\u0119 np. z tkaniny Polartec\u00ae Power Stretch\u00ae lub Nanoqpile Stretch\u00ae . Doskonale odprowadza cz\u0105steczki wody na zewn\u0105trz, gwarantuje dobr\u0105 wentylacj\u0119 i spory komfort termiczny. Jest przy tym niezwykle kompaktowa i lekka. Taka bluza to co\u015b, co warto mie\u0107 zawsze przy sobie. Nie odczujesz jej obecno\u015bci w plecaku, ale gdy zawieje ch\u0142odem, ochroni Ci\u0119 od wyzi\u0119bienia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_letnia_zlewe_%E2%80%93_lekka_kurtka_przeciwdeszczowa\"><\/span>Na letni\u0105 zlew\u0119 \u2013 lekka kurtka przeciwdeszczowa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Burze i nag\u0142e, przelotne deszcze to sta\u0142y motyw w g\u00f3rach latem. Na ka\u017cd\u0105 wypraw\u0119 zabieraj ze sob\u0105 kurtk\u0119 przeciwdeszczow\u0105. Najlepiej typu <em>hardshell<\/em>, czyli z membran\u0105 wodo- i wiatroodporn\u0105. Liderem na rynku jest oczywi\u015bcie GORE-TEX. Je\u015bli jednak szukasz ta\u0144szego rozwi\u0105zania, kt\u00f3re ochroni Ci\u0119 przed umiarkowanym deszczem i stawi op\u00f3r wiatrowi, mo\u017cesz \u015bmia\u0142o wybra\u0107 autorskie membrany producent\u00f3w takich jak Patagonia, Marmot, Rab, Black Diamond. Takie modele maj\u0105 ca\u0142\u0105 rzesz\u0119 zwolennik\u00f3w, ze wzgl\u0119du na wodoodporno\u015b\u0107 niewiele ust\u0119puj\u0105c\u0105 membranom GORE-TEX, a nieco lepsz\u0105 oddychalno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"826\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2579_IA_W_Hillmaster_IA_4-22176AP1_W_Fellmaster_IA_422246BQ5_W_Fellmaster_IA_422246BBT8_Fellmaster_IA_4-22243BW9_Exp_30_Oct_2020-1024x826.png\" alt=\"Kurtka przeciwdeszczowa typu hardshell\" class=\"wp-image-13052\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2579_IA_W_Hillmaster_IA_4-22176AP1_W_Fellmaster_IA_422246BQ5_W_Fellmaster_IA_422246BBT8_Fellmaster_IA_4-22243BW9_Exp_30_Oct_2020-1024x826.png 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2579_IA_W_Hillmaster_IA_4-22176AP1_W_Fellmaster_IA_422246BQ5_W_Fellmaster_IA_422246BBT8_Fellmaster_IA_4-22243BW9_Exp_30_Oct_2020-300x242.png 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2579_IA_W_Hillmaster_IA_4-22176AP1_W_Fellmaster_IA_422246BQ5_W_Fellmaster_IA_422246BBT8_Fellmaster_IA_4-22243BW9_Exp_30_Oct_2020-768x619.png 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/2579_IA_W_Hillmaster_IA_4-22176AP1_W_Fellmaster_IA_422246BQ5_W_Fellmaster_IA_422246BBT8_Fellmaster_IA_4-22243BW9_Exp_30_Oct_2020.png 1339w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Kurtka przeciwdeszczowa typu hardshell na za\u0142amanie pogody.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ochrona_przed_sloncem_%E2%80%93_filtry_UV_w_odziezy_turystycznej\"><\/span> <strong>Ochrona przed s\u0142o\u0144cem \u2013 filtry UV w odzie\u017cy turystycznej<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wa\u017cny aspekt latem to mocno operuj\u0105ce s\u0142o\u0144ce. Aby si\u0119 przed nim ochroni\u0107 wybieraj materia\u0142y zaopatrzone w filtry UV odbijaj\u0105ce nadmiar promieni s\u0142onecznych. Pami\u0119taj o nakryciu g\u0142owy. Do wyboru masz <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"czapki z daszkiem (otwiera si\u0119 na nowej zak\u0142adce)\" href=\"https:\/\/skalnik.pl\/odziez\/akcesoria\/akcesoria-czapki\/czapki-z-daszkiem\" target=\"_blank\">czapki z daszkiem<\/a>, cienkie, oddychaj\u0105ce <em>beanie <\/em>albo chusty wielofunkcyjne. Staraj si\u0119 wybiera\u0107 tkaniny przewiewne, ze wstawkami z wentyluj\u0105cej siateczki i wyposa\u017cone w filtr przeciws\u0142oneczny. W zale\u017cno\u015bci od aktywno\u015bci (spacer, trekking, wspinaczka, bieganie) odpowiednio dobierz gramatur\u0119 materia\u0142u i jego parametry oddychalno\u015bci. Przy bardziej intensywnym wysi\u0142ku postaw na w\u0142\u00f3kna syntetyczne, o wysokiej efektywno\u015bci w odprowadzaniu potu i nadmiaru wytworzonego ciep\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Medium-TREKKING-CHILD-SS19-07-1024x683.jpg\" alt=\"Czapki z daszkiem i chusty wielofunkcyjne Buff\" class=\"wp-image-13053\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Medium-TREKKING-CHILD-SS19-07-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Medium-TREKKING-CHILD-SS19-07-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Medium-TREKKING-CHILD-SS19-07-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/Medium-TREKKING-CHILD-SS19-07.jpg 1500w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption> <em>Wygodny spos\u00f3b, aby chroni\u0107 si\u0119 przed s\u0142o\u0144cem. Czapki z daszkiem i wielofunkcyjne chusty marki Buff.<\/em> <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, nie ma z\u0142ej pogody na wyj\u015bcie w g\u00f3ry. Jest tylko nieodpowiedni ubi\u00f3r. Przed wypraw\u0105 zastan\u00f3w si\u0119 zawsze, w jakim klimacie sp\u0119dzisz urlop lub weekend oraz po jakim terenie b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. B\u0105d\u017a przygotowany na upalne dni, popo\u0142udniowe burze i ch\u0142odne wieczory. We\u017a pod uwag\u0119 fakt, \u017ce nawet przy cz\u0119\u015bciowym zachmurzeniu s\u0142o\u0144ce i wiatr wci\u0105\u017c operuj\u0105, wi\u0119c chro\u0144 si\u0119 przed promieniowaniem stosuj\u0105c codziennie filtry UV. Szerokiej drogi i do zobaczenia na szlaku!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>We\u0142na na lato i w\u0142\u00f3kna syntetyczne, kt\u00f3re wygrywaj\u0105 z bawe\u0142n\u0105. Dziwne? Przekonaj si\u0119 sam i sprawd\u017a, jak dobra\u0107 odzie\u017c do letnich wycieczek w g\u00f3ry.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":13064,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[28,107,15],"magento_category":[190],"magento_product":[],"class_list":["post-13040","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-gory","tag-lato","tag-odziez"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Redakcja skalnik.pl\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem? - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"g\u00f3ry\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"lato\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"odzie\u017c\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-07-19T11:17:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-08-11T11:05:43+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem? - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#blogposting\",\"name\":\"Jak ubra\\u0107 si\\u0119 w g\\u00f3ry latem? - blog Skalnik\",\"headline\":\"Jak ubra\\u0107 si\\u0119 w g\\u00f3ry latem?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/glowny.jpg\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"jak si\\u0119 ubra\\u0107 w g\\u00f3ry latem\"},\"datePublished\":\"2020-07-19T13:17:00+02:00\",\"dateModified\":\"2020-08-11T13:05:43+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, g\\u00f3ry, lato, odzie\\u017c, 1088\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak ubra\\u0107 si\\u0119 w g\\u00f3ry latem?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak ubra\\u0107 si\\u0119 w g\\u00f3ry latem?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/\",\"name\":\"Redakcja skalnik.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Redakcja skalnik.pl\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/\",\"name\":\"Jak ubra\\u0107 si\\u0119 w g\\u00f3ry latem? - blog Skalnik\",\"description\":\"Odzie\\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\\u0142\\u00f3w, rozwi\\u0105zania na upalne dni w g\\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\\u0107 garderob\\u0119 na letnie wyprawy?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/07\\\/glowny.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"jak si\\u0119 ubra\\u0107 w g\\u00f3ry latem\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2020-07-19T13:17:00+02:00\",\"dateModified\":\"2020-08-11T13:05:43+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem? - blog Skalnik","description":"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#blogposting","name":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem? - blog Skalnik","headline":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem?","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/glowny.jpg","width":1920,"height":705,"caption":"jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry latem"},"datePublished":"2020-07-19T13:17:00+02:00","dateModified":"2020-08-11T13:05:43+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#webpage"},"articleSection":"Porady, g\u00f3ry, lato, odzie\u017c, 1088"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#listItem","name":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#listItem","position":3,"name":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/","name":"Redakcja skalnik.pl","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Redakcja skalnik.pl"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/","name":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem? - blog Skalnik","description":"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/glowny.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#mainImage","width":1920,"height":705,"caption":"jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry latem"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/#mainImage"},"datePublished":"2020-07-19T13:17:00+02:00","dateModified":"2020-08-11T13:05:43+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem? - blog Skalnik","og:description":"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg","article:tag":["porady","g\u00f3ry","lato","odzie\u017c"],"article:published_time":"2020-07-19T11:17:00+00:00","article:modified_time":"2020-08-11T11:05:43+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem? - blog Skalnik","twitter:description":"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/S18_PhDSocks_PublicWorksIF_9123_RGB-1024x684.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"13040","title":null,"description":"Odzie\u017c turystyczna na lato. Rodzaje materia\u0142\u00f3w, rozwi\u0105zania na upalne dni w g\u00f3rach i kaprysy pogody. Jak dobra\u0107 garderob\u0119 na letnie wyprawy?","keywords":[{"label":"odzie\u017c turystyczna na lato","value":"odzie\u017c turystyczna na lato"},{"label":"koszulki merino","value":"koszulki merino"},{"label":"spodnie softshell","value":"spodnie softshell"},{"label":"koszulki techniczne","value":"koszulki techniczne"},{"label":"spodenki turystyczne","value":"spodenki turystyczne"},{"label":"buty niskie czy wysokie","value":"buty niskie czy wysokie"},{"label":"kurtka przeciwdeszczowa","value":"kurtka przeciwdeszczowa"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 09:55:44","updated":"2026-02-17 21:52:27","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry latem?","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-ubrac-sie-w-gory-latem\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13040","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13040"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13040\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13071,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13040\/revisions\/13071"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13064"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13040"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13040"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13040"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=13040"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=13040"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}