{"id":13944,"date":"2020-09-21T10:39:00","date_gmt":"2020-09-21T08:39:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=13944"},"modified":"2024-05-20T15:41:41","modified_gmt":"2024-05-20T13:41:41","slug":"higiena-na-szlaku","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/","title":{"rendered":"Higiena na szlaku"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Czasami w codziennym \u017cyciu zapominamy jakim luksusem jest bie\u017c\u0105ca woda, prysznic czy r\u00f3\u017cne gad\u017cety, z kt\u00f3rych korzystamy w \u0142azience. Gdy decydujemy si\u0119 na bli\u017cszy kontakt z natur\u0105, to ponosimy konsekwencje swoich wybor\u00f3w ze wszystkimi plusami i minusami. Mo\u017ce to nam przypomina jak dobrze i komfortowo dzia\u0142a nam si\u0119 w domu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Troche_brudu_nie_szkodzi\" >Troch\u0119 brudu nie szkodzi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Miejsca_kluczowe_%E2%80%93_jak_dbac_o_najwazniejsze_czesci_ciala\" >Miejsca kluczowe \u2013 jak dba\u0107 o najwa\u017cniejsze cz\u0119\u015bci cia\u0142a<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Higiena_stop\" >Higiena st\u00f3p<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Jak_zapobiegac_odparzeniom\" >Jak zapobiega\u0107 odparzeniom<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Mycie_w_terenie_z_dostepem_do_wody\" >Mycie w terenie z dost\u0119pem do wody<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Jak_myc_sie_w_niskiej_temperaturze\" >Jak my\u0107 si\u0119 w niskiej temperaturze<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Mycie_w_terenie_bez_wody\" >Mycie w terenie bez wody<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Kosmetyczka_turystyczna_%E2%80%93_przybory\" >Kosmetyczka turystyczna &#8211; przybory<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#Jak_zrobic_pranie_w_terenie\" >Jak zrobi\u0107 pranie w terenie<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Troche_brudu_nie_szkodzi\"><\/span>Troch\u0119 brudu nie szkodzi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niezale\u017cnie jednak od wp\u0142ywu na psychik\u0119 takiego ograniczania wyg\u00f3d, musimy pami\u0119ta\u0107, \u017ce higiena to podstawa poprawnego funkcjonowania. Ale nie przesadna. Nie wiem jak wy, ale mi zdarza si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 do dawnych tu\u0142aczy, kiedy\u015b tak licznie obecnych na szlakach \u2013 \u015bredniowiecznych podr\u00f3\u017cnik\u00f3w, XIX-wiecznych traper\u00f3w czy maszeruj\u0105cych wojskowych w armii Napoleona. By\u0107 mo\u017ce zastanawiali\u015bcie si\u0119, jak oni wytrzymywali w takim brudzie, kurzu i pocie tyle dni? Odpowied\u017a jest dosy\u0107 prosta \u2013 byli brudni.<\/p>\n\n\n\n<p>Cia\u0142o samo z siebie wytwarza warstw\u0119 ochronn\u0105, kt\u00f3ra de facto przez nas jest codziennie zmywana. S\u0105 teorie, \u017ce powinna by\u0107 ona utrzymywana nawet na co dzie\u0144, ale spo\u0142ecze\u0144stwo raczej nie by\u0142o by szcz\u0119\u015bliwe z tego powodu. Warto jednak przekona\u0107 si\u0119, \u017ce na szlaku nie musimy by\u0107 tak czy\u015bci jak w domu i par\u0119 dni bez prysznica te\u017c da si\u0119 prze\u017cy\u0107. Oczywi\u015bcie nie m\u00f3wi\u0119 tutaj o kompletnym braku higieny przez d\u0142ugie tygodnie marszu. S\u0105 miejsca na ciele, o kt\u00f3rych nale\u017cy pami\u0119ta\u0107, bo bezpo\u015brednio przek\u0142adaj\u0105 si\u0119 na mo\u017cliwo\u015b\u0107 funkcjonowania na szlaku.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miejsca_kluczowe_%E2%80%93_jak_dbac_o_najwazniejsze_czesci_ciala\"><\/span><strong>Miejsca kluczowe \u2013 jak dba\u0107 o najwa\u017cniejsze cz\u0119\u015bci cia\u0142a<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mowa oczywi\u015bcie o stopach i okolicach krocza. O nie musimy dba\u0107 cz\u0119\u015bciej i z wi\u0119ksz\u0105 doz\u0105 uwagi. Najfajniejsze jest to, \u017ce wcale nie musimy si\u0119 tym martwi\u0107 wieczorem, przed p\u00f3j\u015bciem spa\u0107 (bo wtedy najbardziej chce si\u0119 spa\u0107, a nie my\u015ble\u0107 o myciu) tylko mo\u017cemy temat zacz\u0105\u0107 ju\u017c na szlaku. W obu miejscach staramy si\u0119 unikn\u0105\u0107 odparze\u0144. Kiedy powstaj\u0105 odparzenia? Powstaj\u0105 one gdy jest mokro i nie ma przewiewu. Czyli ca\u0142y poradnik mo\u017cemy zamkn\u0105\u0107 w zdaniu: nie dopu\u015bcie do wilgoci oraz braku \u015bwie\u017cego powietrza w miejscach kluczowych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Higiena_stop\"><\/span>Higiena st\u00f3p<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tylko jak to zrobi\u0107? Mo\u017cna zacz\u0105\u0107 ju\u017c od wyboru dobrych but\u00f3w. O tym jak wybra\u0107 <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\/buty-meskie\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">buty trekkingowe<\/a> mo\u017cecie przeczyta\u0107 wi\u0119cej w innych artyku\u0142ach na tym blogu, wi\u0119c tylko wspomn\u0119, \u017ce warto bra\u0107 takie, w kt\u00f3rych si\u0119 nie odparzymy. W lecie to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne \u2013 dlatego wybieram buty z membran\u0105 tylko w momentach, kt\u00f3re tego naprawd\u0119 wymagaj\u0105.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1023\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg\" alt=\"smartwool skarpety merino\" class=\"wp-image-13958\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg 1023w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1023px) 100vw, 1023px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Podczas marszu warto zdejmowa\u0107 buty na ka\u017cdym przystanku. (fot. Smartwool)<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Poza tym, na szlaku warto zadba\u0107 o suche stopy ju\u017c podczas w\u0119dr\u00f3wki. Jak to zrobi\u0107? Mam na my\u015bli \u015bci\u0105ganie but\u00f3w i skarpet na ka\u017cdej przerwie. Przy \u0142adnej pogodzie naprawd\u0119 wystarczy kilka minut, \u017ceby przesuszy\u0107 wszystko. Same stopy schn\u0105 jeszcze szybciej, a nawet gdyby\u015bmy musieli za\u0142o\u017cy\u0107 lekko wilgotne skarpety, to sk\u00f3ra odpocznie ze wzgl\u0119du na dost\u0119p powietrza. W d\u0142ugodystansowych trekkingach, czy przy wi\u0119kszych wyczynach, mo\u017cna stosowa\u0107 kremy, masa\u017cery i inne bardziej zaawansowane sprz\u0119ty.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zapobiegac_odparzeniom\"><\/span>Jak <strong>zapobiega\u0107<\/strong> odparzeniom<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W przypadku innych cz\u0119\u015bci cia\u0142a jest podobnie \u2013 czysta bielizna termoaktywna mo\u017ce zdzia\u0142a\u0107 cuda. Dlatego warto, nawet przy radykalnej redukcji wagi, zabiera\u0107 2-3 komplety bielizny. Podczas gdy jeden b\u0119dzie na nas, drugi b\u0119dzie w praniu, a trzeci, czysty b\u0119dzie s\u0142u\u017cy\u0107 do spania. Cykl ten zapewni \u015bwie\u017co\u015b\u0107 przez d\u0142ugi czas. Popularn\u0105 praktyk\u0105 jest aplikacja talku, czy podobnych \u015brodk\u00f3w higroskopijnych w okolicach krocza. Poch\u0142aniaj\u0105 one nadmiern\u0105 wilgo\u0107, zapewniaj\u0105c lepsze warunki dla sk\u00f3ry. Ten temat zas\u0142uguje jednak na osobny wpis, a nie pojedynczy akapit, wi\u0119c traktujcie to jako ciekawostk\u0119, a nie pog\u0142\u0119biony research.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mycie_w_terenie_z_dostepem_do_wody\"><\/span>Mycie w terenie z dost\u0119pem do wody<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli mamy dost\u0119p do wody, na przyk\u0142ad strumieni czy jezior, to sprawa jest prosta. Po prostu bierzemy w nich k\u0105piel. Gdy wiemy, \u017ce b\u0119dziemy chwil\u0119 w jednym miejscu, to warto jest nape\u0142ni\u0107 swoje butelki, czy inne pojemniki i wystawi\u0107 je na s\u0142o\u0144ce. Podczas godzinnej przerwy na obiad s\u0142o\u0144ce potrafi podnie\u015b\u0107 temperatur\u0119 wody, kt\u00f3ra zwykle w strumieniu jest niska. U\u017cycie butelki pomaga te\u017c w sprawnym oblewaniu si\u0119, gdy nie zamierzamy p\u0142ywa\u0107. Planuj\u0105c biwak stacjonarny mo\u017cemy pokusi\u0107 si\u0119 o prysznic solarny. Jest to du\u017co wygodniejsze rozwi\u0105zanie.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/k\u0105piel-w-jeziorze-2.jpg\" alt=\"higiena na szlaku k\u0105piel w rzece lub jeziorze\" class=\"wp-image-13956\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/k\u0105piel-w-jeziorze-2.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/k\u0105piel-w-jeziorze-2-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/k\u0105piel-w-jeziorze-2-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>K\u0105piel w jeziorze czy rzece to naj\u0142atwiejszy spos\u00f3b zachowanie higieny latem. (fot. Pixels, pixabay)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Pami\u0119tajcie jednak, \u017ce podczas takiego mycia nie u\u017cywamy \u017cadnych detergent\u00f3w, nawet tych biodegradowalnych. Zmniejszaj\u0105 one napi\u0119cie powierzchniowe wody i robi\u0105 inne niekorzystne rzeczy wp\u0142ywaj\u0105c na \u015brodowisko. Na szlaku wystarczy nam regularne op\u0142ukiwanie si\u0119. Gdy jednak zapragniemy u\u017cy\u0107 detergent\u00f3w, to po pierwsze niech to b\u0119dzie myd\u0142o biodegradowalne, po drugie jak najmniej, a po trzecie z dala od zbiornika. Wtedy przydaj\u0105 si\u0119 wspomniane przed chwil\u0105 butelki, bo mo\u017cemy spokojnie odej\u015b\u0107 nawet 300 metr\u00f3w i zrobi\u0107 sobie prysznic.<\/p>\n\n\n\n<p>Jakie kosmetyki zabiera\u0107? Ca\u0142kiem dobrym pomys\u0142em jest myd\u0142o w p\u0142atkach \u2013 unikamy momentu suszenia kostki myd\u0142a by wsadzi\u0107 j\u0105 z powrotem do mydelniczki. Mydelniczki maj\u0105 t\u0119 wad\u0119, \u017ce zwykle s\u0105 one szczelne, \u017ceby nie wylatywa\u0142o nic do plecaka. Myd\u0142o z resztkami wody kisi si\u0119 wi\u0119c w mydelniczce przez ca\u0142y dzie\u0144, tworz\u0105c papk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Myd\u0142o turystyczne w p\u0142atkach ma te\u017c inn\u0105 zalet\u0119. Zawsze wiemy, ile myd\u0142a nam zosta\u0142o oraz mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce nie zu\u017cywamy go nadmiernie du\u017co. Wiele os\u00f3b twierdzi, \u017ce nie warto bra\u0107 ze sob\u0105 nic dedykowanego do wycierania, bo szkoda nosi\u0107 tyle zb\u0119dnych gram\u00f3w. Ja zawsze zabieram ze sob\u0105 ma\u0142y <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-reczniki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">r\u0119cznik szybkoschn\u0105cy<\/a>. Pozwala mi to unikn\u0105\u0107 wycierania si\u0119 czyst\u0105 koszulk\u0105 (kt\u00f3ra po takim wytarciu nie jest tak \u015bwie\u017ca) albo brudn\u0105 koszulk\u0105 (po wytarciu, kt\u00f3r\u0105 ja nie jestem taki \u015bwie\u017cy).<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chodzi o mnie, to nie zabieram szampon\u00f3w, bo z moj\u0105 d\u0142ugo\u015bci\u0105 w\u0142os\u00f3w nie odczuwam r\u00f3\u017cnicy mi\u0119dzy \u015brodkami dedykowanymi do w\u0142os\u00f3w, a tymi 2w1. Natomiast dziewczyny od nas z ekipy przewa\u017cnie nosz\u0105 szampony, aby nie mia\u0142y, jak to m\u00f3wi\u0105, \u201esiana\u201d. Zabieraj\u0105c jeden szampon w listkach na kilka os\u00f3b oszcz\u0119dzaj\u0105 wag\u0119 i miejsce, kt\u00f3re bardzo si\u0119 liczy na przyk\u0142ad przy podr\u00f3\u017cy samolotem.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/STS-myd\u0142o-turystyczne-recznik-szybkoschn\u0105cy.jpg\" alt=\"r\u0119czniki szybkoschn\u0105ce\" class=\"wp-image-13953\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/STS-myd\u0142o-turystyczne-recznik-szybkoschn\u0105cy.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/STS-myd\u0142o-turystyczne-recznik-szybkoschn\u0105cy-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/STS-myd\u0142o-turystyczne-recznik-szybkoschn\u0105cy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Niekt\u00f3re marki &#8211; jak Sea to Summit &#8211; dbaj\u0105 o du\u017cy wyb\u00f3r akcesori\u00f3w do utrzymania higieny na szlaku. (fot. Sea to Summit)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_myc_sie_w_niskiej_temperaturze\"><\/span><strong>Jak my\u0107 <\/strong><strong>si\u0119<\/strong><strong> w niskiej temperaturze<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Gdy jest zimno, ostatni\u0105 rzecz\u0105, kt\u00f3r\u0105 chcemy zrobi\u0107, to rozebra\u0107 si\u0119. Dlatego w takich przypadkach najlepiej jest nie my\u0107 ca\u0142ego cia\u0142a na raz. Mniej wych\u0142adza to organizm, a nam pozwala zachowa\u0107 wi\u0119kszy komfort psychiczny. Procedur\u0119 stosujcie tak\u0105 jak lubicie \u2013 najpierw g\u00f3ra, potem nogi, a mo\u017ce jeszcze dok\u0142adniejszy podzia\u0142, \u017ceby mniej cia\u0142a by\u0142o odkryte. Tutaj jeszcze bardziej przydadz\u0105 si\u0119 butelki, kt\u00f3re precyzyjne oblej\u0105 dany fragment.<\/p>\n\n\n\n<p>Gdy woda jest, ale jest jej ma\u0142o, dobrym sposobem jest mycie si\u0119 kawa\u0142kiem materia\u0142u. Moczymy szmatk\u0119 (skarpetk\u0119, koszulk\u0119, chustk\u0119, r\u0119cznik) i przecieramy fragment cia\u0142a. Potem p\u0142uczemy intensywnie szmatk\u0119 i powtarzamy czynno\u015b\u0107. Ja do takich cel\u00f3w nosz\u0119 p\u00f3\u0142 g\u0105bki do naczy\u0144, bez drapaka. Oderwan\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 tward\u0105 myj\u0119 naczynia, a mi\u0119kk\u0105 siebie. Wa\u017cy tyle co nic, a pozwala si\u0119 umy\u0107 w mikroskopijnej ilo\u015bci wody. Warto zaczyna\u0107 od miejsc najczystszych i tych, kt\u00f3re powinny takie by\u0107. Woda mimo wszystko si\u0119 brudzi, wi\u0119c po umyciu ca\u0142ego cia\u0142a nie b\u0119dzie taka sama.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mycie_w_terenie_bez_wody\"><\/span><strong>Mycie w terenie bez wody<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Gdy nie ma wody, albo jest zbyt zimno na jej u\u017cycie, zostaj\u0105 patenty zast\u0119pcze. Pierwszy ju\u017c opisa\u0142em wy\u017cej, bo nawet szklanka wody wystarczy, \u017ceby si\u0119 z grubsza przemy\u0107. Jednak w sytuacjach bardziej kryzysowych pozostaj\u0105 nam chusteczki nawil\u017cane. Warto wybra\u0107 te z dodatkami, aby przy okazji pomog\u0142y si\u0119 zregenerowa\u0107 sk\u00f3rze b\u0105d\u017a chusteczki antybakteryjne. Nie zast\u0105pi\u0105 one prawdziwego prysznica, ale zdecydowanie pomog\u0105 zachowa\u0107 czysto\u015b\u0107 w trudnych warunkach. Dobrym patentem jest polanie ich odrobin\u0105 wody, wystarczy dos\u0142ownie \u0142y\u017cka. Lepiej wtedy zbieraj\u0105 brud z cia\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kosmetyczka_turystyczna_%E2%80%93_przybory\"><\/span>Kosmetyczka turystyczna &#8211; przybory<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/maly-bagaz\/maly-bagaz-kosmetyczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kosmetyczka turystyczna<\/a> jest troch\u0119 jak apteczka \u2013 ma rdze\u0144, ale ka\u017cdy powinien z\u0142o\u017cy\u0107 swoj\u0105. W mojej znajduje si\u0119 szczoteczka i pasta do z\u0119b\u00f3w, co\u015b do obcinania paznokci plus pilniczek (wiele razy ratowa\u0142 sytuacj\u0119 przed niemi\u0142ymi konsekwencjami), myd\u0142o biodegradowalne oraz kilka szpatu\u0142ek higienicznych. Wielu pan\u00f3w bierze te\u017c co\u015b do golenia, ale ja nie czuj\u0119 takiej potrzeby. Panie dodadz\u0105 do tego na przyk\u0142ad szampon, czy krem do r\u0105k. Poza kosmetyczk\u0105 warto mie\u0107 te\u017c p\u0142yn antybakteryjny, z kt\u00f3rym mo\u017cna od\u015bwie\u017cy\u0107 r\u0119ce bezpo\u015brednio przed posi\u0142kiem.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kosmetyczki-Deuter-1.png\" alt=\"kosmetyczki deuter\" class=\"wp-image-11607\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kosmetyczki-Deuter-1.png 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kosmetyczki-Deuter-1-300x225.png 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/Kosmetyczki-Deuter-1-768x576.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Kosmetyczka turystyczna powinna zawiera\u0107 to, co b\u0119dzie ci potrzebne. (fot. Deuter)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_zrobic_pranie_w_terenie\"><\/span>Jak zrobi\u0107 pranie w terenie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zak\u0142adanie brudnych ubra\u0144 po k\u0105pieli jest nieco dziwn\u0105 praktyk\u0105, wi\u0119c om\u00f3wimy sobie jeszcze sposoby prania. Podczas wszystkich moich przyg\u00f3d w terenie wystarcza\u0142o przep\u0142uka\u0107 odzie\u017c w wodzie. Stara\u0142em si\u0119 to robi\u0107 bardzo intensywnie, bo czu\u0107 by\u0142o r\u00f3\u017cnic\u0119, kiedy si\u0119 wystarczaj\u0105co przy\u0142o\u017cy\u0142em, a kiedy tylko udawa\u0142em. Bez detergent\u00f3w, bez dodatk\u00f3w. Po prostu czysta woda i ci\u0119\u017cka praca. Warto to robi\u0107 w du\u017cych zbiornikach, \u017ceby woda by\u0142a w miar\u0119 klarowna przez ca\u0142y proces.<\/p>\n\n\n\n<p>O tym, \u017ce warto bra\u0107 materia\u0142y szybkoschn\u0105ce nie musz\u0119 wspomina\u0107, prawda? Koszulk\u0119 przepieram raz na par\u0119 dni, ale bielizn\u0119 staram si\u0119 codziennie mie\u0107 \u015bwie\u017c\u0105. Gdy obozuj\u0119 d\u0142u\u017cej w jednym miejscu, bli\u017cej ludzi, porz\u0105dne pranie robi\u0119 mniej wi\u0119cej raz na tydzie\u0144. Wtedy te\u017c u\u017cywam \u015brodk\u00f3w do czyszczenia \u2013 na przyk\u0142ad pior\u0105ce myd\u0142o w listkach. Tu te\u017c warto mie\u0107 kontrol\u0119 \u2013 na ile pra\u0144 zosta\u0142o nam detergentu i czy nie przesadzamy daj\u0105c listek do jednej skarpetki.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/sea-to-summit-toaleta.jpg\" alt=\"sea to summit \" class=\"wp-image-13952\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/sea-to-summit-toaleta.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/sea-to-summit-toaleta-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/sea-to-summit-toaleta-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Dla zachowania higieny na szlaku trzeba czasem wypra\u0107 ubranie. (fot. Sea to Summit) <\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Na d\u0142u\u017cszych wyjazdach przydaje si\u0119 tu te\u017c <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/odziez\/welna-merino\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">we\u0142na merino<\/a>, bo zachowuje \u015bwie\u017co\u015b\u0107 du\u017co d\u0142u\u017cej ni\u017c materia\u0142y syntetyczne. Dzi\u0119ki temu chodzenie w jednej koszulce przez kilka dni nie nara\u017ca nikogo \u2013 ani mnie, ani moich towarzyszy \u2013 na nieprzyjemno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p>W plecaku mo\u017cna te\u017c zrobi\u0107 sobie pralk\u0119\u2026 To jeden z dobrych patent\u00f3w. Wystarczy przeznaczy\u0107 do prania przeznaczy\u0107 worek \u2013 strunowy, do mro\u017conek czy nylonowy. Wrzucamy ciuchy, myd\u0142o i wod\u0119 do \u015brodka, a nast\u0119pnie wszystko do plecaka. Podczas marszu, jazdy rowerem woda si\u0119 rusza i mamy namiastk\u0119 pralki. Mo\u017cemy r\u0119cznie przewraca\u0107 workiem, ale ja lubi\u0119 jak robi si\u0119 samo, wi\u0119c jestem zwolennikiem pierwszej opcji.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mam nadziej\u0119, \u017ce z tego tekstu dowiedzieli\u015bcie si\u0119 jak zachowa\u0107 higien\u0119 na wyprawach. Sposob\u00f3w na zachowanie \u015bwie\u017co\u015bci jest tyle ilu ludzi na \u015bwiecie, wi\u0119c mi\u0142o mi b\u0119dzie poczyta\u0107 w komentarzach o waszych patentach. O ile robicie wszystko z zasadami LNT, to wszystko co dzia\u0142a b\u0119dzie \u015bwietnym pomys\u0142em. Niech higiena b\u0119dzie z wami!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak utrzyma\u0107 higien\u0119 na szlaku? Podpowiadamy kilka przydatnych patent\u00f3w na biwaku i d\u0142u\u017cszych wypadach. <\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":13948,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[148,87,13],"magento_category":[114],"magento_product":[],"class_list":["post-13944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-akcesoria-turystyczne","tag-biwak","tag-porady"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Krzysztof Ostry\u017cniuk\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Higiena na szlaku - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"akcesoria turystyczne\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"biwak\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-09-21T08:39:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-20T13:41:41+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Higiena na szlaku - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#blogposting\",\"name\":\"Higiena na szlaku - blog Skalnik\",\"headline\":\"Higiena na szlaku\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/lake-1835343_1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2020-09-21T10:39:00+02:00\",\"dateModified\":\"2024-05-20T15:41:41+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, akcesoria turystyczne, biwak, porady, 1255\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#listItem\",\"name\":\"Higiena na szlaku\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Higiena na szlaku\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/\",\"name\":\"Krzysztof Ostry\\u017cniuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4600ff58a0243a08913d57bbc4055c2d277233f33a85f841ecb639e269a6697a?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Krzysztof Ostry\\u017cniuk\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/\",\"name\":\"Higiena na szlaku - blog Skalnik\",\"description\":\"Jak wyk\\u0105pa\\u0107 si\\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\\u00f3w dotycz\\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\\u017cy.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/09\\\/lake-1835343_1920.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/higiena-na-szlaku\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2020-09-21T10:39:00+02:00\",\"dateModified\":\"2024-05-20T15:41:41+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Higiena na szlaku - blog Skalnik","description":"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#blogposting","name":"Higiena na szlaku - blog Skalnik","headline":"Higiena na szlaku","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/lake-1835343_1920.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2020-09-21T10:39:00+02:00","dateModified":"2024-05-20T15:41:41+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#webpage"},"articleSection":"Porady, akcesoria turystyczne, biwak, porady, 1255"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#listItem","name":"Higiena na szlaku"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#listItem","position":3,"name":"Higiena na szlaku","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/","name":"Krzysztof Ostry\u017cniuk","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4600ff58a0243a08913d57bbc4055c2d277233f33a85f841ecb639e269a6697a?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Krzysztof Ostry\u017cniuk"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/","name":"Higiena na szlaku - blog Skalnik","description":"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/lake-1835343_1920.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/#mainImage"},"datePublished":"2020-09-21T10:39:00+02:00","dateModified":"2024-05-20T15:41:41+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Higiena na szlaku - blog Skalnik","og:description":"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg","article:tag":["porady","akcesoria turystyczne","biwak"],"article:published_time":"2020-09-21T08:39:00+00:00","article:modified_time":"2024-05-20T13:41:41+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Higiena na szlaku - blog Skalnik","twitter:description":"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/smartwool-skarpetki.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"13944","title":null,"description":"Jak wyk\u0105pa\u0107 si\u0119 w jeziorze lub rzece? Higiena na szlaku to nie prosta sprawa, ale zdradzamy kilka przydatnych patent\u00f3w dotycz\u0105cych zachowania higieny i prania odzie\u017cy.","keywords":[{"label":"higiena na szlaku","value":"higiena na szlaku"},{"label":"r\u0119cznik z mikrofibry","value":"r\u0119cznik z mikrofibry"},{"label":"r\u0119cznik szybkoschn\u0105cy","value":"r\u0119cznik szybkoschn\u0105cy"},{"label":"myd\u0142o w listkach","value":"myd\u0142o w listkach"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 10:23:54","updated":"2026-02-17 21:56:19","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tHigiena na szlaku\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Higiena na szlaku","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/higiena-na-szlaku\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13944"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13944\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26326,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13944\/revisions\/26326"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13948"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13944"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=13944"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=13944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}