{"id":14560,"date":"2020-11-16T10:51:00","date_gmt":"2020-11-16T09:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=14560"},"modified":"2023-05-22T09:53:09","modified_gmt":"2023-05-22T07:53:09","slug":"skarpety-termoaktywne-do-biegania","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/","title":{"rendered":"Skarpety termoaktywne do biegania"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Temat skarpet czasem bywa marginalizowany, zar\u00f3wno przez biegaczy, jak i przez mi\u0142o\u015bnik\u00f3w innych sport\u00f3w outdoorowych, czy w\u0119dr\u00f3wek po g\u00f3rach. Nad wyborem but\u00f3w trekkingowych i trailowych potrafimy sp\u0119dzi\u0107 d\u0142ugie godziny, wczytuj\u0105c si\u0119 w niezliczone testy i fora internetowe, by w kolejnym kroku przymierzy\u0107 kilkana\u015bcie par w celu znalezienia tego jedynego, idealnego modelu obuwia. Tymczasem nawet najbardziej zaawansowane buty naszpikowane najnowszymi zdobyczami biegowej techniki b\u0119d\u0105 niczym bez porz\u0105dnej pary skarpet.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To w\u0142a\u015bnie <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/biegi-gorskie\/buty-trailowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buty trail <\/a>i skarpety s\u0105 najwa\u017cniejszymi elementami biegowego ekwipunku, a ich odpowiedni dob\u00f3r i wzajemna wsp\u00f3\u0142praca pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 bieganiem bez bolesnych otar\u0107, p\u0119cherzy i odcisk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#Skarpety_biegowe_%E2%80%93_z_jakich_materialow\" >Skarpety biegowe \u2013 z jakich materia\u0142\u00f3w?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#Skarpety_do_biegania_%E2%80%93_jaka_dlugosc\" >Skarpety do biegania \u2013 jaka d\u0142ugo\u015b\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#Na_co_jeszcze_zwrocic_uwage\" >Na co jeszcze zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#W_stopach_sila\" >W stopach si\u0142a<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skarpety_biegowe_%E2%80%93_z_jakich_materialow\"><\/span><strong>Skarpety biegowe \u2013 z jakich materia\u0142\u00f3w?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Popularny slogan o materiale wykonania skarpet wszyscy powtarzaj\u0105 jak mantr\u0119 i bardzo s\u0142usznie, bo zawiera w sobie prawd\u0119 i sam\u0105 prawd\u0119. A brzmi ona: \u201eunika\u0107 bawe\u0142ny\u201d. To zasada bardzo uniwersalna, bo sprawdzi si\u0119, gdy b\u0119dziemy wybiera\u0107 nie tylko typowe skarpetki do biegania, ale te\u017c jakiekolwiek inne skarpety termoaktywne do dynamicznych g\u00f3rskich aktywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg\" alt=\"skarpety do biegania dynafit\" class=\"wp-image-14564\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption>Na<em>jcz\u0119\u015bciej biegacze wybieraj\u0105 skarpety z w\u0142\u00f3kien syntetycznych. Najlepsze marki biegowe &#8211; jak marka Dynafit &#8211; produkuj\u0105 skarpetki do biegania. (fot. Dynafit) <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dobre skarpetki biegowe b\u0119d\u0105 wykonane z mieszanki materia\u0142\u00f3w syntetycznych bez domieszek bawe\u0142ny, w sk\u0142ad kt\u00f3rych mog\u0105 wej\u015b\u0107 rozmaite rodzaje tworzyw jak poliester, poliamid, Nylon czy popularny Coolmax (kt\u00f3ry sam w sobie tak\u017ce jest w\u0142\u00f3knem poliestrowym). Dzi\u0119ki syntetycznym materia\u0142om skarpety b\u0119d\u0105 szybkoschn\u0105ce i przy tym dobrze odprowadzaj\u0105ce wilgo\u0107, a to bardzo wa\u017cne, bo podczas biegu stopa pracuje non-stop i tej wilgoci b\u0119dzie produkowa\u0107 naprawd\u0119 du\u017co. Syntetyczne w\u0142\u00f3kna posiadaj\u0105 czasem r\u00f3wnie\u017c w\u0142a\u015bciwo\u015bci antybakteryjne, co jest nie bez znaczenia przy d\u0142u\u017cszym wysi\u0142ku. Bardzo cz\u0119sto w sk\u0142adzie znajdziemy te\u017c materia\u0142 nadaj\u0105cy skarpetkom niezb\u0119dn\u0105 elastyczno\u015b\u0107 oraz zapewniaj\u0105cy lepsze dopasowanie do stopy, taki jak Lycra, spandex czy elastan.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma\u0142ym wyj\u0105tkiem od tej syntetycznej regu\u0142y mog\u0105 by\u0107 skarpetki termoaktywne z we\u0142ny merino. Cho\u0107 mniej popularne w\u015br\u00f3d biegaczy, <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/odziez\/odziez-meska\/odziez-meska-skarpety\/welna-merino\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">skarpety merino<\/a> b\u0119d\u0105 posiada\u0142y najlepsze cechy wy\u017cej wymienionych w\u0142\u00f3kien sztucznych. Wiod\u0105ce w produkcji skarpet merino marki to na przyk\u0142ad Icebreaker oraz Smartwool.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpetki-do-biegania-merino-smartwool.jpg\" alt=\"skarpety biegowe merino\" class=\"wp-image-14565\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpetki-do-biegania-merino-smartwool.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpetki-do-biegania-merino-smartwool-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpetki-do-biegania-merino-smartwool-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Alternatyw\u0105 dla skarpet ze sztucznych w\u0142\u00f3kien mog\u0105 by\u0107 skarpety biegowe merino. (fot. Smartwool)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Skarpety_do_biegania_%E2%80%93_jaka_dlugosc\"><\/span><strong>Skarpety do biegania \u2013 jaka d\u0142ugo\u015b\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przegl\u0105daj\u0105c modele skarpet biegowych, na pewno zwr\u00f3cicie uwag\u0119 na ich r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 pod wzgl\u0119dem d\u0142ugo\u015bci. Niekt\u00f3rzy producenci wyspecjalizowani w odzie\u017cy biegowej (jak Salomon czy Dynafit) potrafi\u0105 oferowa\u0107 <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/biegi-gorskie\/odziez-biegowa\/odziez-biegowa-skarpety-do-biegania\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">skarpety do biegania<\/a> w kilku opcjach d\u0142ugo\u015bci. Czasem dotyczy to nawet jednego modelu. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Kr\u00f3tkie<\/strong> (Low) &#8211; Idealny wyb\u00f3r dla minimalist\u00f3w, kt\u00f3rzy lubi\u0105, gdy podczas biegu jak najmniejsza powierzchnia cia\u0142a ma kontakt z odzie\u017c\u0105. To oczywi\u015bcie wyb\u00f3r na cieplejsze dni, gdy\u017c materia\u0142 ko\u0144czy si\u0119 na wysoko\u015bci kostki lub zaraz nad ni\u0105. Kr\u00f3tkie skarpetki termiczne najlepiej sprawdz\u0105 si\u0119 w \u0142atwym terenie jak utwardzona le\u015bna \u015bcie\u017cka czy asfalt, natomiast w ci\u0119\u017cszych, na przyk\u0142ad g\u00f3rskich warunkach, pod nisk\u0105 skarpet\u0119 mo\u017ce zacz\u0105\u0107 przedostawa\u0107 si\u0119 od g\u00f3ry piach, ma\u0142e kamyczki czy inne niespodzianki zagarni\u0119te ze szlaku, mog\u0105 poczyni\u0107 stopom r\u00f3wnie wielkie spustoszenie co kamyk w bucie.<\/li><li><strong>\u015arednie<\/strong> (Mid) &#8211; Najbardziej uniwersalny kr\u00f3j skarpetek, kt\u00f3ry nada si\u0119 na ka\u017cd\u0105 por\u0119 roku i na ka\u017cdy teren. Ich \u015brednia wysoko\u015b\u0107 porz\u0105dnie zabezpieczy kostk\u0119, zapobiegnie dostawaniu si\u0119 zanieczyszcze\u0144 do \u015brodka, pozwoli tak\u017ce na wygodne noszenie kr\u00f3tkich stuptut\u00f3w biegowych, kt\u00f3re zw\u0142aszcza podczas biegania po g\u00f3rach s\u0105 bardzo przydatnym gad\u017cetem.<\/li><li><strong>D\u0142ugie<\/strong> (High) &#8211; Je\u015bli m\u00f3wimy o skarpetach do biegania, te najd\u0142u\u017csze to najcz\u0119\u015bciej b\u0119dzie odzie\u017c kompresyjna (o kt\u00f3rej w\u0142a\u015bciwo\u015bciach za moment), a w\u015br\u00f3d nich znajdziemy modele si\u0119gaj\u0105ce a\u017c pod kolano.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"910\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/anton-krupicka-skarpety-beiegowe-stance.jpg\" alt=\"skarpety do biegania stance\" class=\"wp-image-14568\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/anton-krupicka-skarpety-beiegowe-stance.jpg 910w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/anton-krupicka-skarpety-beiegowe-stance-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/anton-krupicka-skarpety-beiegowe-stance-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 910px) 100vw, 910px\" \/><figcaption><em>Skarpety o \u015brednim profilu Mid to najcz\u0119stszy wyb\u00f3r biegaczy. Na zdj\u0119ciu znany na ca\u0142ym \u015bwiecie &#8222;ultras&#8221; Anton Krupicka w skarpetach biegowych marki Stance. (fot. Stance)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Na_co_jeszcze_zwrocic_uwage\"><\/span><strong>Na co jeszcze zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Odpowiedni rozmiar. <\/strong>Dob\u00f3r rozmiaru jest tu niezwykle wa\u017cny, poniewa\u017c wystarczy cho\u0107by ma\u0142e zagi\u0119cie czy fa\u0142da w zbyt du\u017cej skarpetce, aby stopa nabawi\u0142a si\u0119 podczas biegu odcisk\u00f3w, nie m\u00f3wi\u0105c ju\u017c o zwyk\u0142ym dyskomforcie podczas stawiania ka\u017cdego kroku.<\/li><li><strong>Kompresja. <\/strong>Skarpety kompresyjne do biegania to wynalazek, kt\u00f3ry mo\u017cna kocha\u0107 lub nienawidzi\u0107. Przez cz\u0119\u015b\u0107 biegaczy zupe\u0142nie ignorowany, przez drugich uwa\u017cany za rewolucj\u0119. Niezale\u017cnie od tego, do kt\u00f3rej grupy si\u0119 zaliczamy, z technicznego punktu widzenia skarpetki z kompresj\u0105 powoduj\u0105 nacisk na grupy mi\u0119\u015bni w celu poprawy kr\u0105\u017cenia, co spowoduje lepsze ukrwienie i lepsz\u0105 prac\u0119 mi\u0119\u015bni. Dodatkowo odzie\u017c kompresyjna mo\u017ce przyspieszy\u0107 regeneracj\u0119 mi\u0119\u015bni po d\u0142ugotrwa\u0142ym wysi\u0142ku.<\/li><li><strong>Szwy. <\/strong>Porz\u0105dne skarpety termiczne szwy b\u0119d\u0105 posiada\u0142y p\u0142askie, albo b\u0119d\u0105 tych szw\u00f3w zupe\u0142nie pozbawione (skarpety bezszwowe). Dzi\u0119ki temu jeszcze bardziej zminimalizujemy ryzyko nieprzyjemnych otar\u0107 na stopach.<\/li><li><strong>Wstawki. <\/strong>Ciekaw\u0105 innowacj\u0105 w\u015br\u00f3d biegowych skarpet jest stosowanie w kluczowych miejscach takich jak linia palc\u00f3w, \u015br\u00f3dstopie, pi\u0119ta, staw skokowy czy kostka, specjalnych wstawek. Wstawki te mog\u0105 by\u0107 wykonane z grubszego lub wzmocnionego materia\u0142u, aby zabezpieczy\u0107 te wra\u017cliwe elementy stopy biegacza.<\/li><li><strong>Odpowiednia grubo\u015b\u0107. <\/strong>Poza najwa\u017cniejsz\u0105 funkcj\u0105 czyli odprowadzaniem wilgoci, wa\u017cnym zadaniem skarpet jest zapewnienie komfortu termicznego. Grube, mi\u0119siste skarpety dwuwarstwowe b\u0119d\u0105 bardzo wygodne i dadz\u0105 stopom dobr\u0105 amortyzacj\u0119, z drugiej strony mog\u0105 doprowadzi\u0107 do przegrzania i odparzenia st\u00f3p w letnich warunkach. Pami\u0119tajmy wi\u0119c o doborze rodzaju skarpet pod k\u0105tem warunk\u00f3w na trasie i panuj\u0105cego sezonu.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-stance.jpg\" alt=\"stance skarpety termoaktywne\" class=\"wp-image-14570\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-stance.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-stance-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-stance-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Od materia\u0142u po najdrobniejsze szwy &#8211; w skarpetkach do biegania wszystko jest szalenie wa\u017cne. (fot. Stance)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"W_stopach_sila\"><\/span><strong>W stopach si\u0142a<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stopy to kluczowe narz\u0119dzie biegacza, do tego narz\u0119dzie bardzo wra\u017cliwe i poddawane niesamowitym obci\u0105\u017ceniom. W\u0142a\u015bnie dlatego musimy o nie najbardziej si\u0119 zatroszczy\u0107. Gdy wyruszymy na trening, wycieczk\u0119 biegow\u0105, czy zawody w g\u00f3rach, lekko za lu\u017ana kurtka, za ci\u0119\u017ckie kije albo nie do ko\u0144ca dopasowany plecak mo\u017ce i sprawi\u0105 dyskomfort, ale pomimo tych trudno\u015bci pozwol\u0105 w jednym kawa\u0142ku dotrze\u0107 do mety. Za to stopy \u2013 bol\u0105ce i odparzone przez z\u0142y dob\u00f3r but\u00f3w i skarpet \u2013 to b\u0119dzie katastrofa, z kt\u00f3rej nie ma ju\u017c ratunku.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aby pokonywa\u0107 biegowe \u015bcie\u017cki z u\u015bmiechem na twarzy i z komfortem dla st\u00f3p, zdecydowanie warto wyposa\u017cy\u0107 si\u0119 w solidne i dobrze dopasowane skarpety.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wybierz odpowiednie skarpety biegowe. To w stopach jest si\u0142a biegacza!<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":14561,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[325,122,15,222],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-14560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-bieganie","tag-biegi-gorskie","tag-odziez","tag-skarpety"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Dominik Marzec\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.3\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"bieganie\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"biegi g\u00f3rskie\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"odzie\u017c\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"skarpety\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-16T09:51:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-22T07:53:09+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#blogposting\",\"name\":\"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik\",\"headline\":\"Skarpety termoaktywne do biegania\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania-_okl.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2020-11-16T10:51:00+02:00\",\"dateModified\":\"2023-05-22T09:53:09+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, bieganie, biegi g\\u00f3rskie, odzie\\u017c, skarpety\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#listItem\",\"name\":\"Skarpety termoaktywne do biegania\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Skarpety termoaktywne do biegania\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/\",\"name\":\"Dominik Marzec\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5d5b73985d1015e6793369ac3b78362bc9b0fc6b0d982a1e6396714ef4fb75?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Dominik Marzec\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/\",\"name\":\"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik\",\"description\":\"Jak wybra\\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\\u00f3ci\\u0107 uwag\\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\\u0142y s\\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania-_okl.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2020-11-16T10:51:00+02:00\",\"dateModified\":\"2023-05-22T09:53:09+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik","description":"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#blogposting","name":"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik","headline":"Skarpety termoaktywne do biegania","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-termoaktywne-do-biegania-_okl.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2020-11-16T10:51:00+02:00","dateModified":"2023-05-22T09:53:09+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#webpage"},"articleSection":"Porady, bieganie, biegi g\u00f3rskie, odzie\u017c, skarpety"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#listItem","name":"Skarpety termoaktywne do biegania"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#listItem","position":3,"name":"Skarpety termoaktywne do biegania","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/","name":"Dominik Marzec","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5d5b73985d1015e6793369ac3b78362bc9b0fc6b0d982a1e6396714ef4fb75?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Dominik Marzec"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/","name":"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik","description":"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-termoaktywne-do-biegania-_okl.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/#mainImage"},"datePublished":"2020-11-16T10:51:00+02:00","dateModified":"2023-05-22T09:53:09+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik","og:description":"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg","article:tag":["porady","bieganie","biegi g\u00f3rskie","odzie\u017c","skarpety"],"article:published_time":"2020-11-16T09:51:00+00:00","article:modified_time":"2023-05-22T07:53:09+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Skarpety termoaktywne do biegania - blog Skalnik","twitter:description":"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/skarpety-biegowe-syntetyczne-dynafit.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"14560","title":null,"description":"Jak wybra\u0107 skarpety biegowe? Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w skarpetach do biegania. Podpowiadamy jakie modele i jakie materia\u0142y s\u0105 odpowiednie w skarpetkach do biegania.","keywords":[{"label":"skarepty termoaktywne","value":"skarepty termoaktywne"},{"label":"skarpety biegowe","value":"skarpety biegowe"},{"label":"skarpety do biegania","value":"skarpety do biegania"},{"label":"skarpety stance","value":"skarpety stance"},{"label":"skarpety smartwool","value":"skarpety smartwool"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 10:27:07","updated":"2026-02-17 21:59:20","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tSkarpety termoaktywne do biegania\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Skarpety termoaktywne do biegania","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/skarpety-termoaktywne-do-biegania\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14560"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14560\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14578,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14560\/revisions\/14578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14560"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=14560"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=14560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}