{"id":14641,"date":"2020-11-13T15:50:00","date_gmt":"2020-11-13T14:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=14641"},"modified":"2022-10-05T10:12:53","modified_gmt":"2022-10-05T08:12:53","slug":"bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/","title":{"rendered":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Wycieczki w g\u00f3ry wymagaj\u0105 przygotowa\u0144. Przede wszystkim od Ciebie zale\u017cy, czy wyj\u015bcie w g\u00f3ry b\u0119dzie bezpieczne. Je\u015bli pomy\u015blisz chwil\u0119 nad tym, oka\u017ce si\u0119, \u017ce nawet najkr\u00f3tsza wycieczka wi\u0105\u017ce si\u0119 z podejmowaniem decyzji, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 za komfort i minimalizowanie ryzyka wi\u0105\u017c\u0105cego si\u0119 z poruszaniem w tym specyficznym terenie, jakim s\u0105 g\u00f3ry.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ten artyku\u0142 pomo\u017ce Ci zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na najwa\u017cniejsze zasady bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach. Kilka prostych praktyk uczyni z Ciebie bardziej odpowiedzialn\u0105 osob\u0119 na turystycznym szlaku. Uwierz mi, \u017ce najwi\u0119ksi wyjadacze g\u00f3r &#8211; wspinacze, alpini\u015bci, goprowcy i przewodnicy g\u00f3rscy te\u017c przestrzegaj\u0105 takich zasad.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#Dekalog_turysty_%E2%80%93_zasady_bezpieczenstwa_w_gorach\" >Dekalog turysty &#8211; zasady bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#10_zasad_bezpiecznego_turysty\" >10 zasad bezpiecznego turysty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#1_Wybierz_odpowiedni_cel\" >1. Wybierz odpowiedni cel<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#2_Planuj_trase_szczegolowo\" >2. Planuj tras\u0119 szczeg\u00f3\u0142owo<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#3_Sprawdz_prognoze_pogody_w_gorach\" >3. Sprawd\u017a prognoz\u0119 pogody w g\u00f3rach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#4_Spakuj_sie_odpowiednio_i_ubierz\" >4. Spakuj si\u0119 odpowiednio i ubierz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#5_Zostaw_informacje_naladuj_telefon_zapisz_numer_ratunkowy\" >5. Zostaw informacj\u0119, na\u0142aduj telefon, zapisz numer ratunkowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#6_Trzymaj_sie_szlaku\" >6. Trzymaj si\u0119 szlaku&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#7_Wychodz_wczesnie_Pilnuj_tempa\" >7. Wychod\u017a wcze\u015bnie. Pilnuj tempa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#8_Stosuj_sprzet_poruszaj_sie_bezpiecznie\" >8. Stosuj sprz\u0119t, poruszaj si\u0119 bezpiecznie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#9_Wedruj_w_dobrym_towarzystwie\" >9. W\u0119druj w dobrym towarzystwie&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#10_Ubezpiecz_sie\" >10. Ubezpiecz si\u0119&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#Bezpieczna_wycieczka_%E2%80%93_to_zalezy_od_Ciebie\" >Bezpieczna wycieczka &#8211; to zale\u017cy od Ciebie!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dekalog_turysty_%E2%80%93_zasady_bezpieczenstwa_w_gorach\"><\/span>Dekalog turysty &#8211; zasady bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy istniej\u0105 uniwersalne zasady bezpiecznego poruszania si\u0119 w g\u00f3rach? I tak, i nie\u2026 Nie mo\u017cna m\u00f3wi\u0107 o jednym dekalogu turysty, cho\u0107 cz\u0119sto organizacje takie cho\u0107by jak PTTK czy GOPR przygotowuj\u0105 tego typu list\u0119 zasad dla turyst\u00f3w. Nie ma jednego kodeksu, ale mo\u017cemy m\u00f3wi\u0107 o uniwersalnych zasadach bezpiecze\u0144stwa, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 w ka\u017cdym takim wykazie. O tyle taki kodeks odpowiedzialnego turysty istnieje.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_zasad_bezpiecznego_turysty\"><\/span>10 zasad bezpiecznego turysty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W tym artykule postanowi\u0142em stworzy\u0107 list\u0119, kt\u00f3ra z jednej strony bazuje na istniej\u0105cych tego typu zaleceniach dla turyst\u00f3w, a z drugiej, opiera si\u0119 na moim do\u015bwiadczeniu i obserwacjach. Postawi\u0142em sobie ambitny cel, by tak wa\u017cny temat zmie\u015bci\u0107 tylko w 10 punktach z komentarzem.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14660\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Na ka\u017cdej wycieczce w g\u00f3rach nale\u017cy zadba\u0107 o bezpiecze\u0144stwo. (fot. Marcin J\u00f3\u017awiak, pixabay)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Wybierz_odpowiedni_cel\"><\/span>1. Wybierz odpowiedni cel<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Po pierwsze, na cel wycieczki wybierz takie miejsce i teren, kt\u00f3re jest odpowiednie dla Twojego poziomu kondycji, do\u015bwiadczenia g\u00f3rskiego i predyspozycji psychicznych. Je\u015bli potraktujesz kolejne wycieczki jako element rozwoju swojej \u201cg\u00f3rskiej kariery\u201d, b\u0119dziesz stopniowo czerpa\u0107 z g\u00f3r coraz wi\u0119cej przyjemno\u015bci i unikniesz niebezpiecznych sytuacji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przed wyj\u015bciem w g\u00f3ry oce\u0144 swoj\u0105 kondycj\u0119 (dbaj o ni\u0105 na co dzie\u0144). Przemy\u015bl te\u017c, czy cel nie wymaga odpowiednich predyspozycji (brak l\u0119ku wysoko\u015bci), sprz\u0119tu (na przyk\u0142ad raczki, <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-zimowy\/turystyka-zimowa\/turystyka-zimowa-raki-raczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">raki<\/a>), czy nie wymaga do\u015bwiadczenia. Pami\u0119taj te\u017c o kursach dla turyst\u00f3w i tym, \u017ce wycieczka z przewodnikiem g\u00f3rskim to \u017caden pow\u00f3d do wstydu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Planuj_trase_szczegolowo\"><\/span>2. Planuj tras\u0119 szczeg\u00f3\u0142owo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Po drugie, zaplanuj tras\u0119 wycieczki szczeg\u00f3\u0142owo. To \u015bwietna zabawa, kt\u00f3ra przeniesie Ci\u0119 my\u015blami w g\u00f3ry jeszcze przed wypraw\u0105! Co powinno zawiera\u0107 planowanie wycieczki w g\u00f3ry? Na jakie elementy zwr\u00f3ci\u0107 warto zawsze uwag\u0119? Sprawd\u017a:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>czas przej\u015bcia &#8211; mapy turystyczne zawieraj\u0105 zazwyczaj oznaczenie czasu przej\u015bcia mi\u0119dzy punktami, ale mo\u017cesz te\u017c pos\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 aplikacjami &#8211; cho\u0107by portalem i aplikacj\u0105 mapa-turystyczna.pl;&nbsp;<\/li><li>r\u00f3\u017cnice wzniesie\u0144 &#8211; pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cde 100 metr\u00f3w w g\u00f3r\u0119, to jakie\u015b dodatkowe 15 minut wysi\u0142ku; w\u0142a\u015bnie dlatego na polskich szlakowskazach PTTK podaje czas, a nie kilometry;<\/li><li>gdzie s\u0105 schroniska i wiaty &#8211; to wa\u017cne by wiedzie\u0107, gdzie odpocz\u0105\u0107, gdzie uzupe\u0142ni\u0107 zapasy napoj\u00f3w, gdzie schowa\u0107 si\u0119 w razie burzy czy ulewy;<\/li><li>poznaj alternatywne trasy &#8211; zaplanuj, w kt\u00f3rych miejscach mo\u017cesz skr\u00f3ci\u0107 wycieczk\u0119, gdy z\u0142apiesz kontuzj\u0119, przydarzy si\u0119 wypadek lub nagle zmieni si\u0119 pogoda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Spr\u00f3buj dowiedzie\u0107 si\u0119 o trasie jak najwi\u0119cej. Przejrzyj mapy, przewodniki, blogi g\u00f3rskie. Dzi\u0119ki temu w g\u00f3rach b\u0119dzie nie nie tylko bezpieczniej, lecz tak\u017ce ciekawiej.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"679\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/DSC01569-1024x679.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14663\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/DSC01569-1024x679.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/DSC01569-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/DSC01569-768x509.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/DSC01569-1536x1019.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/DSC01569-2048x1358.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Planowanie wycieczki to dla mnie jeden z najfajniejszych moment\u00f3w. Najpierw wybieram szlak, potem sprawdzam prognoz\u0119. Na tym zdj\u0119ciu planuj\u0119 kilkudniow\u0105 wycieczk\u0119 z harcerzami po Karkonoszach. <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Sprawdz_prognoze_pogody_w_gorach\"><\/span>3. Sprawd\u017a prognoz\u0119 pogody w g\u00f3rach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pogoda w g\u00f3rach determinuje wiele. Decyduje o tym czy w og\u00f3le wyjdziemy w g\u00f3ry, czy zrealizujemy tras\u0119, o kt\u00f3rej godzinie ruszymy na szlak, by zej\u015b\u0107 z niego zanim rozp\u0119ta si\u0119 burza lub \u015bnie\u017cyca. Pami\u0119taj, by korzysta\u0107 z dedykowanych prognoz w g\u00f3ry, a nie tych dla miast. W g\u00f3rach ka\u017cde 100 m r\u00f3\u017cnicy wzniesie\u0144 to nawet jedna kreska (1\u00b0C) mniej na termometrze. Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce zmiany pogody w g\u00f3rach zachodz\u0105 szybciej i s\u0105 bardziej gwa\u0142towne. <\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/pogoda-w-gorach-gdzie-sprawdzac-prognozy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tutaj mo\u017cesz przeczyta\u0107<\/a> o tym, gdzie i jak sprawdza\u0107 prognozy w g\u00f3ry.&nbsp;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nie zapomnij, \u017ce zim\u0105 nale\u017cy sprawdzi\u0107 tak\u017ce komunikat lawinowy. Troch\u0119 inaczej dba si\u0119 o bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach latem, a troch\u0119 innych zabieg\u00f3w wymaga bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach zim\u0105. Ale to chyba temat na d\u0142u\u017cszy artyku\u0142. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Spakuj_sie_odpowiednio_i_ubierz\"><\/span>4. Spakuj si\u0119 odpowiednio i ubierz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Spakuj plecak odpowiednio do planowanej wycieczki. We\u017a pod uwag\u0119 d\u0142ugo\u015b\u0107 wycieczki, por\u0119 roku, tras\u0119. Pomy\u015bl o zapasach wody, przek\u0105skach i zawsze wrzu\u0107 do plecaka cho\u0107by najmniejsz\u0105 apteczk\u0119, map\u0119 i czo\u0142\u00f3wk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Odpowiednio dobierz ubi\u00f3r i obuwie. Ubierz si\u0119 wygodnie w oddychaj\u0105ce ubrania. Stosuj ubi\u00f3r \u201cna cebulk\u0119\u201d i miej zawsze w plecaku odzie\u017c na wypadek zmiany pogody. <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/odziez\/przeciwdeszczowa\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kurtka przeciwdeszczowa<\/a> czy ciep\u0142a bluza to <em>must have<\/em>, kt\u00f3ry powinien by\u0107 na grzbiecie b\u0105d\u017a w plecaku. Pami\u0119taj, \u017ce na Twoich nogach powinno by\u0107 odpowiednie obuwie.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pakowaniw-plecaka-salewa.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14657\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pakowaniw-plecaka-salewa.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pakowaniw-plecaka-salewa-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/pakowaniw-plecaka-salewa-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Pakowanie to wa\u017cny element ka\u017cdego g\u00f3rskiego przedsi\u0119wzi\u0119cia. (fot. Salewa\/Damiano Levati\/Storyteller-Labs)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Zostaw_informacje_naladuj_telefon_zapisz_numer_ratunkowy\"><\/span>5. Zostaw informacj\u0119, na\u0142aduj telefon, zapisz numer ratunkowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przewiduj. Pomy\u015bl o awaryjnych sytuacjach. Przed wycieczk\u0105 na\u0142aduj telefon. Je\u015bli nie masz silnej baterii, zabierz powerbank i oszcz\u0119dzaj w g\u00f3rach energi\u0119. W telefonie zapisz sobie numer do GOPR\/TOPR &#8211; 985 lub 601 100 300. Zainstaluj r\u00f3wnie\u017c aplikacj\u0119 Ratunek. Zawsze zostaw komu\u015b informacj\u0119 o planowanej trasie. Powiedz, o kt\u00f3rej godzinie wr\u00f3cisz z g\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"266\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-12948\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR-300x78.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/telefonyalarmowe-w-g\u00f3rach-polskichGOPR_TOPR-768x200.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Trzymaj_sie_szlaku\"><\/span>6. Trzymaj si\u0119 szlaku&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Dobr\u0105 zasad\u0105 jest trzymanie si\u0119 zaplanowanej trasy. Je\u015bli z jaki\u015b wzgl\u0119d\u00f3w zmieniasz drog\u0119, daj zna\u0107 bliskim cho\u0107by, \u017ce obierasz inny szlak.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Od czasu do czasu mo\u017cesz powiadomi\u0107 kogo\u015b, gdzie si\u0119 znajdujesz. Mo\u017cesz wys\u0142a\u0107 SMS lub skorzysta\u0107 z portali spo\u0142eczno\u015bciowych. Je\u015bli lubisz dzieli\u0107 si\u0119 wycieczkami na Instagramie czy Facebooku, mo\u017cesz w relacjach da\u0107 zna\u0107, kt\u00f3re miejsca ju\u017c s\u0105 za Tob\u0105. To te\u017c spos\u00f3b na bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach i informacj\u0119 do bliskich, jak przebiega Twoja wyprawa.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Jean-Frederic-Fortier-Unsplash-mapa-turystyczna.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14659\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Jean-Frederic-Fortier-Unsplash-mapa-turystyczna.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Jean-Frederic-Fortier-Unsplash-mapa-turystyczna-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Jean-Frederic-Fortier-Unsplash-mapa-turystyczna-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em> Na wycieczce \u015bled\u017a post\u0119py i sprawdzaj, gdzie jeste\u015b. (fot. Jean Frederic Fortier, Unsplash)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Wychodz_wczesnie_Pilnuj_tempa\"><\/span>7. Wychod\u017a wcze\u015bnie. Pilnuj tempa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W g\u00f3ry ruszaj z samego rana. B\u0119dziesz mie\u0107 wi\u0119cej czasu, by si\u0119 nimi nacieszy\u0107. Rankiem pogoda &#8211; szczeg\u00f3lnie latem &#8211; jest stabilniejsza. Poranne wyj\u015bcia to tak\u017ce wi\u0119cej czasu na w\u0119dr\u00f3wk\u0119 zanim zapadnie zmierzch. Je\u015bli tylko mo\u017cesz, poruszaj si\u0119 w g\u00f3rach za dnia. To dobre dla Twojego bezpiecze\u0144stwa i <em>fair <\/em>w stosunku do dzikiej przyrody.<\/p>\n\n\n\n<p>Tempo w g\u00f3rach &#8211; o co chodzi&#8230; to przecie\u017c nie wy\u015bcig! Tu wida\u0107 jak wa\u017cne jest planowanie trasy. Kontroluj\u0105c w g\u00f3rach czas i tempo unikniesz przykrych niespodzianek i b\u0119dziesz wiedzie\u0107, ile czasu mo\u017cesz przeznaczy\u0107 na odpoczynek w schronisku. Szcz\u0119\u015bliwi czasu nie licz\u0105, ale zegarek w g\u00f3rach pozwala unikn\u0105\u0107 takich sytuacji jak nag\u0142y mrok, sp\u00f3\u017anienie na poci\u0105g, czy zamkni\u0119ta kuchnia w schronisku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Stosuj_sprzet_poruszaj_sie_bezpiecznie\"><\/span>8. Stosuj sprz\u0119t, poruszaj si\u0119 bezpiecznie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O apteczce, czo\u0142\u00f3wce i odpowiednim ubiorze by\u0142a ju\u017c mowa. Na d\u0142ugich trasach sprawdzaj\u0105 si\u0119 <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-kije-trekkingowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kijki trekkingowe<\/a>. Na oblodzonych szlakach zak\u0142adaj raczki turystyczne, raki, we\u017a do r\u0119ki czekan. Na techniczne szlaki w Tatrach za\u0142\u00f3\u017c kask wspinaczkowy, a nawet za\u0142\u00f3\u017c uprz\u0105\u017c i u\u017cyj lon\u017cy. Wystarczy jeden kamie\u0144 &#8211; cho\u0107by w takim \u017blebie Kulczy\u0144skiego &#8211; by wycieczka zmieni\u0142a si\u0119 w akcj\u0119 ratunkow\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/7kEW4NPDaX4\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, by w g\u00f3rach porusza\u0107 si\u0119 bezpiecznie. W\u015br\u00f3d zasad bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107 precyzyjnego stawiania n\u00f3g i uwa\u017cno\u015bci, dzi\u0119ki kt\u00f3rej nie b\u0119dziesz zagro\u017ceniem dla innych. Nie str\u0105caj kamieni. Zim\u0105 poruszaj si\u0119 tak, by nie powodowa\u0107 lawin. To cz\u0142owiek jest najcz\u0119stsz\u0105 przyczyn\u0105 ich wyst\u0119powania.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Wedruj_w_dobrym_towarzystwie\"><\/span>9. W\u0119druj w dobrym towarzystwie&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nie musisz &#8211; nie wychod\u017a w g\u00f3ry w samotno\u015bci. W parze, w grupie jest w g\u00f3rach bezpieczniej. Na g\u00f3rski szczyt najlepiej wyruszaj z kim\u015b, kogo znasz. Dobrze zgrany zesp\u00f3\u0142 porusza si\u0119 w g\u00f3rach szybciej i bezpieczniej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_Ubezpiecz_sie\"><\/span>10. Ubezpiecz si\u0119&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 ratownictwo g\u00f3rskie w Polsce jest finansowane ze \u015brodk\u00f3w publicznych, to warto wykupi\u0107 ubezpieczenie. Pomy\u015bl, jak cz\u0119sto w czasie w\u0119dr\u00f3wki poruszasz si\u0119 po granicy lub robisz wycieczki \u201cza miedz\u0119\u201d. Je\u015bli przydarzy Ci si\u0119 wypadek po drugiej stronie, przyda si\u0119 g\u00f3rska polisa. Ubezpieczenie w g\u00f3ry powinno obejmowa\u0107 akcje z u\u017cyciem \u015bmig\u0142owca i akcje poszukiwawcze. Ubezpieczenia g\u00f3rskie to nie taki wielki koszt, ale wci\u0105\u017c wiele os\u00f3b o nich zapomina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/rab-g\u00f3ry-turystyka.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-14658\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/rab-g\u00f3ry-turystyka.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/rab-g\u00f3ry-turystyka-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/rab-g\u00f3ry-turystyka-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Wyruszaj w g\u00f3ry w zgranym teamie! (fot.Rab)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bezpieczna_wycieczka_%E2%80%93_to_zalezy_od_Ciebie\"><\/span>Bezpieczna wycieczka &#8211; to zale\u017cy od Ciebie!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Czy wyprawa w g\u00f3ry wymaga zawsze du\u017cych przygotowa\u0144? Je\u015bli przed ka\u017cdym wyj\u015bciem w g\u00f3ry b\u0119dziesz stosowa\u0107 te zasady bezpiecze\u0144stwa, z czasem zauwa\u017cysz, \u017ce to zupe\u0142nie naturalny element wycieczki. Co wi\u0119cej, to element, z kt\u00f3rym zaczynasz prze\u017cywa\u0107 przygod\u0119 zanim postawisz krok za pr\u00f3g swojego domu!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zasady bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach pozwalaj\u0105 zminimalizowa\u0107 ryzyko. O tym jak wa\u017cne jest podniesienie poziomu bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach, m\u00f3wi statystyka TOPR. Ten sezon letni by\u0142 jednym z najbardziej pracowitych dla ratownik\u00f3w. Tylko latem w Tatrach dosz\u0142o do 613 wypadk\u00f3w, w tym 8 \u015bmiertelnych. Do\u015b\u0107 powiedzie\u0107, \u017ce w poprzednim roku toprowcy interweniowali latem 367 razy. Stosuj\u0105c zasady bezpiecznego poruszania si\u0119 w g\u00f3rach dbasz o siebie, troszczysz si\u0119 o innych, dajesz dobry przyk\u0142ad innym turystom i nie przysparzasz roboty ratownikom g\u00f3rskim. W zwi\u0105zku z tym, \u017ce w\u0119dr\u00f3wki g\u00f3rskie staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej powszechn\u0105 form\u0105 sp\u0119dzania czasu, tych kilka zasad zyskuje na znaczeniu. Podziel si\u0119 nimi z innymi i daj zna\u0107 w komentarzu, co jeszcze robisz, by podnie\u015b\u0107 swoje bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach!&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Temat podstawowy &#8211; bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach! Poznaj zasady.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":14669,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[12,28,210],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-14641","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-bezpieczenstwo","tag-gory","tag-turystyka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"S\u0142awek Nosal\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"bezpiecze\u0144stwo\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"g\u00f3ry\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"turystyka\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-11-13T14:50:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-05T08:12:53+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#blogposting\",\"name\":\"Bezpiecze\\u0144stwo w g\\u00f3rach \\u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik\",\"headline\":\"Bezpiecze\\u0144stwo w g\\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/slawek-nosal\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/zasady-bezpieczenstwa-w-g\\u00f3rach.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2020-11-13T15:50:00+02:00\",\"dateModified\":\"2022-10-05T10:12:53+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, bezpiecze\\u0144stwo, g\\u00f3ry, turystyka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#listItem\",\"name\":\"Bezpiecze\\u0144stwo w g\\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Bezpiecze\\u0144stwo w g\\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/slawek-nosal\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/slawek-nosal\\\/\",\"name\":\"S\\u0142awek Nosal\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/376f39150afcfc713e809ef8313d42dee4210bb1425eaad8153efa8965009197?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"S\\u0142awek Nosal\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/\",\"name\":\"Bezpiecze\\u0144stwo w g\\u00f3rach \\u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik\",\"description\":\"Dowiedz si\\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\\u0107 w g\\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \\u017ce b\\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\\u0105. Podno\\u015b bezpiecze\\u0144stwo w g\\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/slawek-nosal\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/slawek-nosal\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/11\\\/zasady-bezpieczenstwa-w-g\\u00f3rach.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2020-11-13T15:50:00+02:00\",\"dateModified\":\"2022-10-05T10:12:53+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik","description":"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#blogposting","name":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik","headline":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/slawek-nosal\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/zasady-bezpieczenstwa-w-g\u00f3rach.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2020-11-13T15:50:00+02:00","dateModified":"2022-10-05T10:12:53+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#webpage"},"articleSection":"Porady, bezpiecze\u0144stwo, g\u00f3ry, turystyka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#listItem","name":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#listItem","position":3,"name":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/slawek-nosal\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/slawek-nosal\/","name":"S\u0142awek Nosal","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/376f39150afcfc713e809ef8313d42dee4210bb1425eaad8153efa8965009197?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"S\u0142awek Nosal"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/","name":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik","description":"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/slawek-nosal\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/slawek-nosal\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/zasady-bezpieczenstwa-w-g\u00f3rach.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/#mainImage"},"datePublished":"2020-11-13T15:50:00+02:00","dateModified":"2022-10-05T10:12:53+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik","og:description":"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg","article:tag":["porady","bezpiecze\u0144stwo","g\u00f3ry","turystyka"],"article:published_time":"2020-11-13T14:50:00+00:00","article:modified_time":"2022-10-05T08:12:53+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady! - blog Skalnik","twitter:description":"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/Marcin-J\u00f3\u017awiak-Karkonosze-szlak.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"14641","title":null,"description":"Dowiedz si\u0119 jak bezpiecznie wyrusza\u0107 w g\u00f3ry. Tych kilka zasad sprawi, \u017ce b\u0119dziesz odpowiedzialnym turyst\u0105. Podno\u015b bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach przez planowanie i odpowiedzialne zachowania.","keywords":[{"label":"bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach","value":"bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach"},{"label":"zasady bezpiecze\u0144stwa g\u00f3ry","value":"zasady bezpiecze\u0144stwa g\u00f3ry"},{"label":"dekalog turysty","value":"dekalog turysty"},{"label":"wypadki w g\u00f3rach","value":"wypadki w g\u00f3rach"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 10:27:07","updated":"2026-02-17 21:59:20","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tBezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach \u2013 poznaj zasady!\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Bezpiecze\u0144stwo w g\u00f3rach &#8211; poznaj zasady!","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bezpieczenstwo-w-gorach-poznaj-zasady\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14641","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14641"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14641\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14892,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14641\/revisions\/14892"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14641"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14641"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14641"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=14641"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=14641"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}