{"id":15419,"date":"2021-01-06T06:15:00","date_gmt":"2021-01-06T05:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=15419"},"modified":"2021-12-28T09:10:06","modified_gmt":"2021-12-28T08:10:06","slug":"tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/","title":{"rendered":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Nareszcie w Tatrach zago\u015bci\u0142a prawdziwa zima. Przyznam, \u017ce to moja ulubiona pora roku. W g\u00f3rach jest mniej ludzi, a o\u015bnie\u017cone szczyty robi\u0105 niesamowite wra\u017cenie. Zima to jednak nie tylko \u015bnieg i \u0142adne widoki, lecz tak\u017ce szereg zagro\u017ce\u0144, konieczno\u015b\u0107 posiadania specjalistycznej wiedzy i sprz\u0119tu oraz dobrej kondycji.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W ostatnich latach turystyka zimowa prze\u017cywa prawdziwy rozkwit. Zauwa\u017cy\u0142am wyra\u017any wzrost liczby turyst\u00f3w na szlakach. Bardzo du\u017cym zainteresowaniem ciesz\u0105 si\u0119 ro\u017cnego rodzaju kursy, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 do zimowego chodzenia po g\u00f3rach.<\/p>\n\n\n\n<p><em>R\u00f3wnanie 1.<\/em><br><em>wiedza + dobre przygotowanie = nasze bezpiecze\u0144stwo<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg\" alt=\"tarty w zimie rady\" class=\"wp-image-15434\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Turystyka zim\u0105 w Tatrach wymaga przygotowania na wielu poziomach. (arch. autorki)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Czy to wystarcza? Z pewno\u015bci\u0105 pomaga i jest to podej\u015bcie odpowiedzialne. Jednak zacznijmy od pocz\u0105tku. Bazuj\u0105c na moim do\u015bwiadczeniu przygotowa\u0142am kilka rad, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci przygotowa\u0107 si\u0119 do sezonu zimowego.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#5_rad_ktore_przygotuja_Cie_do_pierwszych_wycieczek_zima\" >5 rad, kt\u00f3re przygotuj\u0105 Ci\u0119 do pierwszych wycieczek zim\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#1_Poznaj_letnie_przebiegi_szlakow\" >1. Poznaj letnie przebiegi szlak\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#2_Zadbaj_o_kondycje\" >2. Zadbaj o kondycj\u0119<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#3_Specjalistyczna_wiedza_i_kursy_gorskie\" >3. Specjalistyczna wiedza i kursy g\u00f3rskie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#4_Odziez_i_buty_w_gory\" >4. Odzie\u017c i buty w g\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#5_Pakowanie_plecaka\" >5. Pakowanie plecaka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_rad_ktore_przygotuja_Cie_do_pierwszych_wycieczek_zima\"><\/span>5 rad, kt\u00f3re przygotuj\u0105 Ci\u0119 do pierwszych wycieczek zim\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Poznaj_letnie_przebiegi_szlakow\"><\/span><strong>1. <\/strong><strong>Poznaj letnie przebiegi szlak\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zima daje szereg mo\u017cliwo\u015bci. Nie trzeba od razu wchodzi\u0107 na wysokie szczyty, mo\u017cna zatrzyma\u0107 si\u0119 na wysoko\u015bci schronisk i spokojnie zdobywa\u0107 do\u015bwiadczenie. To jest najlepszy kierunek!<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi jednak marzysz o zdobywaniu szczyt\u00f3w w zimie, najpierw poznaj Tatry w lecie. Dlaczego? Zdob\u0119dziesz do\u015bwiadczenie oraz poznasz przebieg szlak\u00f3w. W zimie bywa on nieco inny ni\u017c w lecie. Tatrza\u0144ski Park Narodowy, ze wzgl\u0119du na zagro\u017cenie lawinowe, dopuszcza poruszanie si\u0119 w rejonie szlaku letniego, a nie \u015bci\u015ble po nim, je\u015bli tak jest bezpieczniej. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c, \u017ce przy du\u017cej ilo\u015bci \u015bniegu oznaczenia szlaku powy\u017cej g\u00f3rnej granicy lasu s\u0105 niewidoczne. Wiedza z lata z pewno\u015bci\u0105 Ci pomo\u017ce.<\/p>\n\n\n\n<p><em>R\u00f3wnanie 2.<\/em><br><em>wiedza po przej\u015bciu letnich szlak\u00f3w = lepsza orientacja w terenie podczas zimy<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u015biwnica-tam-i-tu-tatry-wiercioch-1024x683.jpg\" alt=\"tatry w zimie porady\" class=\"wp-image-15435\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u015biwnica-tam-i-tu-tatry-wiercioch-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u015biwnica-tam-i-tu-tatry-wiercioch-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u015biwnica-tam-i-tu-tatry-wiercioch-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u015biwnica-tam-i-tu-tatry-wiercioch-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/\u015biwnica-tam-i-tu-tatry-wiercioch-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Znajomo\u015b\u0107 letnich przebieg\u00f3w szlaku pozwala na orientacj\u0119 w terenie, gdy le\u017cy \u015bnieg. (arch. autorki)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Zadbaj_o_kondycje\"><\/span><strong>2. Zadbaj o kondycj\u0119<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, \u017ce w zimie dzie\u0144 jest kr\u00f3tki. Masz zdecydowanie mniej czasu, a co za tym idzie musisz mie\u0107 lepsze przygotowanie kondycyjne. Podczas wycieczki nie ma zbyt du\u017cej mo\u017cliwo\u015bci, \u017ceby po drodze robi\u0107 \u201epikniki\u201d i pozwoli\u0107 sobie na d\u0142u\u017cszy odpoczynek. Prawda jest taka, \u017ce zim\u0105 w g\u00f3rach trzeba si\u0119 \u201euwija\u0107\u201d. Zatem dobra kondycja to konieczno\u015b\u0107, o kt\u00f3rej sporo turyst\u00f3w niestety zapomina lub my\u015bli, \u017ce j\u0105 posiada. Niestety spora grupa zaniedbuje budowanie formy fizycznej i przyje\u017cd\u017ca w g\u00f3ry niemal zza biurka. Czy w\u00f3wczas jest to przyjemno\u015b\u0107? Chyba nie. Zima nie wybacza braku przygotowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Czasy przej\u015b\u0107 letnich szlak\u00f3w s\u0105 zupe\u0142nie inne. Bywa, \u017ce s\u0105 dwa razy d\u0142u\u017csze z powodu warunk\u00f3w \u015bniegowych. Tw\u00f3j plecak wa\u017cy znacznie wi\u0119cej, bo jest w nim wi\u0119cej ubra\u0144 i sprz\u0119t. To wszystko wp\u0142ywa na tempo naszej w\u0119dr\u00f3wki.<\/p>\n\n\n\n<p><em>R\u00f3wnanie 3.<\/em><br><em>kondycja = bezpiecze\u0144stwo<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Specjalistyczna_wiedza_i_kursy_gorskie\"><\/span>3. Specjalistyczna wiedza i kursy g\u00f3rskie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wspomnia\u0142am na pocz\u0105tku, \u017ce zima niesie za sob\u0105 sporo zagro\u017ce\u0144. Konieczna jest specjalistyczna wiedza. O co chodzi?<\/p>\n\n\n\n<p>Zima to \u015bnieg, a \u015bnieg to lawiny. Zatem konieczny jest kurs lawinowy. My\u015bl\u0105c o wycieczkach wysokog\u00f3rskich to absolutny priorytet! Nie wyobra\u017cam sobie p\u00f3j\u015b\u0107 w g\u00f3ry bez lawinowego ABC (<a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-zimowy\/bezpieczenstwo\/bezpieczenstwo-detektory\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">detektor lawinowy<\/a>, sonda, \u0142opata lawinowa). Ma\u0142o tego, musisz umie\u0107 z takiego sprz\u0119tu korzysta\u0107. Podczas wycieczek zimowych w wi\u0119kszo\u015bci przypadk\u00f3w tylko pomoc kole\u017ce\u0144ska ratuje \u017cycie. Wa\u017cna jest tak\u017ce umiej\u0119tna ocena terenu, w\u0142a\u015bciwy wyb\u00f3r trasy podej\u015bcia i zej\u015bcia z uwzgl\u0119dnieniem warunk\u00f3w \u015bniegowych. Tego wszystkiego dowiesz si\u0119 na kursie. Niestety wci\u0105\u017c nie ka\u017cdy turysta nosi ze sob\u0105 zestaw lawinowy oraz umie z niego korzysta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Gu82Zvgbyro\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Kolejnym wa\u017cny elementem przygotowania si\u0119 do zimy jest wiedza na temat poruszania si\u0119 w rakach i hamowanie czekanem. Wydaje si\u0119 proste, prawda? A jednak tak nie jest. O ile chodzenie w rakach mo\u017cna w miar\u0119 szybko opanowa\u0107, o tyle hamowanie czekanem nale\u017cy \u0107wiczy\u0107 i \u0107wiczy\u0107. Czy wiesz, \u017ce na reakcj\u0119 masz tylko 2 sekundy? Tak, tylko tyle. Dlatego tak wa\u017cne jest nabranie w\u0142a\u015bciwych nawyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Zaopatruj\u0105c si\u0119 w sprz\u0119t zimowy nie oszcz\u0119dzaj. Wielu turyst\u00f3w posiada <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-zimowy\/turystyka-zimowa\/turystyka-zimowa-raki-raczki\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">raki<\/a>, a nie ma czekana i na odwr\u00f3t. To du\u017cy b\u0142\u0105d. Raki i czekan to pancerny zestaw, kt\u00f3ry tylko w komplecie zapewni Ci bezpiecze\u0144stwo. Nie myl te\u017c rak\u00f3w z raczkami. To co\u015b zupe\u0142nie innego. Raczki pomog\u0105 Ci na \u0142atwych szlakach, ale na wysokog\u00f3rskich wycieczkach obowi\u0105zuj\u0105 wy\u0142\u0105cznie raki.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chcesz nauczy\u0107 si\u0119 prawid\u0142owo pos\u0142ugiwa\u0107 sprz\u0119tem zimowym, to polecam kursy kwalifikowanej turystyki zimowej. To przydatna wiedza, kt\u00f3ra tak\u017ce poprawi Twoje bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n\n\n\n<p>Podsumowuj\u0105c, kurs lawinowy i kurs turystyki zimowej to priorytet, je\u015bli my\u015blisz o bezpiecznym poruszaniu si\u0119 po najtrudniejszych szlakach w Tatrach.<\/p>\n\n\n\n<p><em>R\u00f3wnanie 4.<\/em><br><em>wiedza + umiej\u0119tne pos\u0142ugiwanie si\u0119 sprz\u0119tem = bezpiecze\u0144stwo<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/raki-i-czekan-tatry-1024x768.jpg\" alt=\"kurts zimowy turystyki tam i tu tatry\" class=\"wp-image-15437\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/raki-i-czekan-tatry-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/raki-i-czekan-tatry-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/raki-i-czekan-tatry-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/raki-i-czekan-tatry-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/raki-i-czekan-tatry-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Najpierw kurs lawinowy i kurs turystyki zimowej, a potem samodzielne wycieczki. W\u0142a\u015bnie tak powinna wygl\u0105da\u0107 droga na o\u015bnie\u017cone szczyty Tatr. (arch. autorki)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Odziez_i_buty_w_gory\"><\/span>4. Odzie\u017c i buty w g\u00f3ry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W zimowych warunkach najwa\u017cniejsze dla Twojego zdrowia i komfortu jest odpowiednie ubranie.<\/p>\n\n\n\n<p>Najlepiej sprawdza si\u0119 stara metoda ubierania na cebulk\u0119, a wi\u0119c warstwowo. W ten spos\u00f3b dostosujesz odzie\u017c do swojej aktualnej aktywno\u015bci (podej\u015bcie\/zej\u015bcie\/spacer). Nie b\u0119dzie Ci ani za ciep\u0142o, ani za zimno. Rezygnujemy z bawe\u0142ny. Za d\u0142ugo schnie, traci w\u0142a\u015bciwo\u015bci izolacyjne. Najlepsze s\u0105 ubrania z materia\u0142\u00f3w syntetycznych lub z we\u0142ny merino. Obecnie na rynku dost\u0119pnych jest wiele firm, kt\u00f3re w swojej ofercie posiadaj\u0105 odzie\u017c najwy\u017cszej jako\u015bci. Ka\u017cdy z nas ma swoj\u0105 ulubion\u0105 i ka\u017cdy szuka w niej czego\u015b innego. Osobi\u015bcie lubi\u0119 lekkie i dopasowane rzeczy, bo nie przeszkadzaj\u0105 mi w poruszaniu si\u0119 oraz nie zajmuj\u0105 zbyt du\u017co miejsca w plecaku. Przyznam, \u017ce ubranie g\u00f3rskie to temat rzeka. Najwa\u017cniejsze, \u017ceby przed zimowym wyj\u015bciem w g\u00f3ry by\u0107 wyposa\u017conym w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>bielizn\u0119 termiczn\u0105,<\/li><li>ciep\u0142\u0105 bluz\u0119<\/li><li>kurtk\u0119 i spodnie typu <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/odziez\/softshell\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">softshell<\/a>,<\/li><li>kurtk\u0119 i spodnie goretex lub innych materia\u0142\u00f3w nieprzemakalnych,<\/li><li>kurtk\u0119 puchowa lub primaloft,<\/li><li>dwie pary r\u0119kawiczek i dwie czapki,<\/li><li>ewentualnie bezr\u0119kawnik,<\/li><li>dobre buty.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>W zimie bierzemy ze sob\u0105 wi\u0119cej ni\u017c latem, nigdy nie wiadomo kiedy co\u015b si\u0119 przyda.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tatry-zima-tam-i-tu-wiercioch-1024x683.jpg\" alt=\"zima w tatrach turystyka\" class=\"wp-image-15440\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tatry-zima-tam-i-tu-wiercioch-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tatry-zima-tam-i-tu-wiercioch-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tatry-zima-tam-i-tu-wiercioch-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tatry-zima-tam-i-tu-wiercioch-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/tatry-zima-tam-i-tu-wiercioch-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Surowe warunki wymagaj\u0105 odpowiedniego dobrania sprz\u0119tu i odzie\u017cy. (arch. autorki)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9HNH7fxXiSI\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Buty w zimie musz\u0105 by\u0107 zdecydowanie ponad kostk\u0119 i z tward\u0105 podeszw\u0105. Wyb\u00f3r but\u00f3w zimowych jest du\u017cy, dlatego warto zmierzy\u0107 kilka modeli, poniewa\u017c musi by\u0107 to naprawd\u0119 wygodny i solidny but. Je\u015bli masz buty powy\u017cej kostki, ale z mi\u0119kka podeszw\u0105, to niestety b\u0119dziesz mie\u0107 problem z za\u0142o\u017ceniem rak\u00f3w. Przy mi\u0119kkiej podeszwie w rakach p\u0119ka najcz\u0119\u015bciej \u0142\u0105cznik . W takim wypadku mo\u017cemy zosta\u0107 uwi\u0119zieni w trudnym terenie praktycznie bez rak\u00f3w. Zbyt mi\u0119kkie buty trzeba wymieni\u0107 planuj\u0105c wysokog\u00f3rskie szlaki zim\u0105. But na zim\u0119 musi by\u0107 rozmiar wi\u0119kszy, \u017ceby zapewni\u0142 Ci komfort termiczny oraz by\u0142o w nim miejsce na grubsz\u0105 skarpet\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><em>R\u00f3wnanie 5.<\/em><br><em>odpowiednia odzie\u017c + dobre buty = komfort poruszania si\u0119 po szlakach zim\u0105<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Pakowanie_plecaka\"><\/span><strong>5. <\/strong>Pakowanie plecaka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wbrew pozorom <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/plecaki\/plecaki-turystyczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plecak turystyczny <\/a>te\u017c jest wa\u017cnym elementem wyposa\u017cenia turysty zimowego. Pojemno\u015b\u0107 30 litr\u00f3w to minimum. W zimie pakujemy do plecaka bardzo du\u017co sprz\u0119tu, wszystko musi si\u0119 zmie\u015bci\u0107. Dla przypomnienia: lawinowe ABC (sonda, \u0142opata, detektor mamy na sobie), raki, czekan, czasami tak\u017ce inny specjalistyczny sprz\u0119t, sporo odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p>To jednak nie wszystko. Bardzo wa\u017cnym wyposa\u017ceniem plecaka jest tak\u017ce apteczka, w kt\u00f3rej poza lekami, plastrami powinna znajdowa\u0107 si\u0119 tak\u017ce folia NRC. Nigdy nie mo\u017cemy zapomnie\u0107 o latarce typu czo\u0142\u00f3wka. W zimie dni s\u0105 bardzo kr\u00f3tkie. Warto wzi\u0105\u0107 ze sob\u0105 tak\u017ce kijki trekkingowe z wi\u0119kszymi \u201egwiazdkami\u201d. Naprawd\u0119 bardzo pomagaj\u0105 w chodzeniu, o ile nie musimy u\u017cywa\u0107 czekana.<\/p>\n\n\n\n<p><em>R\u00f3wnanie 6.<\/em><br><em>plecak (minimum) 30 litr\u00f3w = miejsce dla ca\u0142ego ekwipunku<\/em><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/plecak-zima-tatry-1024x768.jpg\" alt=\"plecak w tatry zima\" class=\"wp-image-15441\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/plecak-zima-tatry-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/plecak-zima-tatry-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/plecak-zima-tatry-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/plecak-zima-tatry-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/plecak-zima-tatry-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Plecak na zimowe w\u0119dr\u00f3wki musi by\u0107 wi\u0119kszy i pomie\u015bci\u0107 wi\u0119cej ekwipunku. (arch. autorki) <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Mam nadziej\u0119, \u017ce moje rady pomog\u0105 Ci lepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do sezonu zimowego i w\u0119dr\u00f3wek w Tatrach. Pami\u0119taj \u2013 zanim wyruszysz na wysokog\u00f3rskie szlaki, warto zdoby\u0107 do\u015bwiadczenie w lecie. Nie zapominaj o szkoleniach. Ta wiedza jest priorytetowa, je\u015bli my\u015blisz o powa\u017cnym i bezpiecznym poruszaniu si\u0119 w g\u00f3rach. Dbaj o kondycj\u0119 przez ca\u0142y rok. Spokojne nabieraj do\u015bwiadczenie, kt\u00f3re zaprocentuje z ka\u017cd\u0105 wycieczk\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nawet nie jest Tw\u00f3j pierwszy sezon zimowy to tak\u017ce zach\u0119cam Ci\u0119 do szkole\u0144. Warto, a nawet trzeba, nieustannie trenowa\u0107 poszukiwania detektorem, czy hamowanie czekanem. Ja robi\u0119 to przed ka\u017cdym sezonem. Taka umiej\u0119tno\u015b\u0107 poprawia bezpiecze\u0144stwo, a nawet ratuje \u017cycie. Przed wyjazdem w g\u00f3ry przegl\u0105dnij sobie sprz\u0119t. Musisz mie\u0107 pewno\u015b\u0107, \u017ce to, co zabierasz w g\u00f3ry dzia\u0142a sprawnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Tak&#8230; sporo jest wiedzy do opanowania i rzeczy do nauczenia. Na pocz\u0105tku wydaje si\u0119 to trudne i skomplikowane ale z czasem stanie si\u0119 dost\u0119pne. Zima w Tatrach jest pi\u0119kn\u0105 por\u0105 roku, ale b\u0105d\u017a rozwa\u017cny i zdobywaj wiedz\u0119.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zacznij przygod\u0119 z Tatrami zim\u0105, ale zr\u00f3b to z g\u0142ow\u0105! Oto 5 rad ratowniczki TOPR!<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":15432,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[12,14,16],"magento_category":[67],"magento_product":[],"class_list":["post-15419","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-bezpieczenstwo","tag-tatry","tag-zima"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Ewelina Wiercioch\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"bezpiecze\u0144stwo\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"tatry\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"zima\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-01-06T05:15:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-28T08:10:06+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#blogposting\",\"name\":\"Tatry zim\\u0105 \\u2013 jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik\",\"headline\":\"Tatry zim\\u0105 \\u2013 jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do wycieczki?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/ewelina-wiercioch\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/okladka-Tatry-zim\\u0105_wycieczki.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706,\"caption\":\"tatry w zimie\"},\"datePublished\":\"2021-01-06T06:15:00+02:00\",\"dateModified\":\"2021-12-28T09:10:06+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, bezpiecze\\u0144stwo, tatry, zima, 1286\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#listItem\",\"name\":\"Tatry zim\\u0105 \\u2013 jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do wycieczki?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tatry zim\\u0105 \\u2013 jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do wycieczki?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/ewelina-wiercioch\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/ewelina-wiercioch\\\/\",\"name\":\"Ewelina Wiercioch\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ae7e9dfc20ea8affae907a61fa43b556bfcd68a53256aa40f33f08f94f7d2d24?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Ewelina Wiercioch\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/\",\"name\":\"Tatry zim\\u0105 \\u2013 jak przygotowa\\u0107 si\\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik\",\"description\":\"Jak wyruszy\\u0107 w Tatry zim\\u0105? Do tego trzeba dobrze si\\u0119 przygotowa\\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\\u0144ska - ma dla Ciebie gar\\u015b\\u0107 porad!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/ewelina-wiercioch\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/ewelina-wiercioch\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/01\\\/okladka-Tatry-zim\\u0105_wycieczki.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706,\"caption\":\"tatry w zimie\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-01-06T06:15:00+02:00\",\"dateModified\":\"2021-12-28T09:10:06+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik","description":"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#blogposting","name":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik","headline":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki?","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/ewelina-wiercioch\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/okladka-Tatry-zim\u0105_wycieczki.jpg","width":1920,"height":706,"caption":"tatry w zimie"},"datePublished":"2021-01-06T06:15:00+02:00","dateModified":"2021-12-28T09:10:06+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#webpage"},"articleSection":"Porady, bezpiecze\u0144stwo, tatry, zima, 1286"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#listItem","name":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#listItem","position":3,"name":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/ewelina-wiercioch\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/ewelina-wiercioch\/","name":"Ewelina Wiercioch","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae7e9dfc20ea8affae907a61fa43b556bfcd68a53256aa40f33f08f94f7d2d24?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Ewelina Wiercioch"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/","name":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik","description":"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/ewelina-wiercioch\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/ewelina-wiercioch\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/okladka-Tatry-zim\u0105_wycieczki.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#mainImage","width":1920,"height":706,"caption":"tatry w zimie"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/#mainImage"},"datePublished":"2021-01-06T06:15:00+02:00","dateModified":"2021-12-28T09:10:06+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik","og:description":"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg","article:tag":["porady","bezpiecze\u0144stwo","tatry","zima"],"article:published_time":"2021-01-06T05:15:00+00:00","article:modified_time":"2021-12-28T08:10:06+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki? - blog Skalnik","twitter:description":"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/ewelina-wiercioch-tam-i-tu-tatry-wycieczka-1024x683.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"15419","title":null,"description":"Jak wyruszy\u0107 w Tatry zim\u0105? Do tego trzeba dobrze si\u0119 przygotowa\u0107. Ewelina Wiercioch - ratowniczka TOPR i przewodniczka tatrza\u0144ska - ma dla Ciebie gar\u015b\u0107 porad!","keywords":[{"label":"tatry zima","value":"tatry zima"},{"label":"zima w tatrach","value":"zima w tatrach"},{"label":"turystyka zimowa","value":"turystyka zimowa"},{"label":"ewelina wiercioch","value":"ewelina wiercioch"},{"label":"zwijacz-kozica","value":"zwijacz-kozica"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 10:29:52","updated":"2026-02-17 22:02:24","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tTatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Tatry zim\u0105 \u2013 jak przygotowa\u0107 si\u0119 do wycieczki?","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tatry-zima-jak-przygotowac-sie-do-sezonu\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15419","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15419"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15419\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15461,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15419\/revisions\/15461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15432"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15419"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15419"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15419"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=15419"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=15419"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}