{"id":16017,"date":"2021-03-10T11:29:00","date_gmt":"2021-03-10T10:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=16017"},"modified":"2021-04-12T10:42:38","modified_gmt":"2021-04-12T08:42:38","slug":"kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/","title":{"rendered":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Marsz z kijkami od kilku lat zyskuje w Polsce coraz wi\u0119cej zwolennik\u00f3w. Jeszcze 7-8 lat temu, podczas treningu w jednym z wroc\u0142awskich park\u00f3w spotka\u0142am si\u0119 ze zdziwionymi spojrzeniami i ,,\u017cartobliwymi\u201d uwagami w stylu: ,,Chyba zgubi\u0142a pani narty?!\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u015b pary i grupki u\u015bmiechni\u0119tych adept\u00f3w Nordic Walking przemierzaj\u0105 miejskie przestrzenie, le\u015bne \u015bcie\u017cki i nadmorskie pla\u017ce, nie wzbudzaj\u0105c przy tym wi\u0119kszego zdziwienia. R\u00f3wnie\u017c w g\u00f3rach, widok piechur\u00f3w wyposa\u017conych w <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-kije-trekkingowe\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kije trekkingowe<\/a> to wsp\u00f3\u0142czesny standard. Czy kije do chodzenia po parku r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od tych, stosowanych na szlaku? Czy Nordic Walking mo\u017cna uprawia\u0107 w g\u00f3rach? Na te pytania odpowie w\u0142a\u015bnie ten tekst.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#Kije_do_Nordic_Walking_%E2%80%93_wspomaganie_w_latwym_terenie\" >Kije do Nordic Walking &#8211; wspomaganie w \u0142atwym terenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#Technika_marszu_w_Nordic_Walking_%E2%80%93_podstawy\" >Technika marszu w Nordic Walking &#8211; podstawy:<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#Kije_trekkingowe_%E2%80%93_partner_na_gorskich_szlakach\" >Kije trekkingowe \u2013 partner na g\u00f3rskich szlakach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#Kije_do_chodzenia_a_kijki_trekkingowe_%E2%80%93_roznice\" >Kije do chodzenia a kijki trekkingowe &#8211; r\u00f3\u017cnice<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kije_do_Nordic_Walking_%E2%80%93_wspomaganie_w_latwym_terenie\"><\/span>Kije do Nordic Walking &#8211; wspomaganie w \u0142atwym terenie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Nordic Walking (NW) &#8211; jak sama nazwa wskazuje &#8211; przyw\u0119drowa\u0142 do nas z kraj\u00f3w nordyckich, a konkretnie z Finlandii, gdzie pierwsze wykorzystanie kijk\u00f3w w letnim treningu narciarzy biegowych odnotowano ju\u017c w latach 20-tych ubieg\u0142ego wieku.<\/p>\n\n\n\n<p>NW z zasady uprawia si\u0119 na terenach p\u0142askich lub lekko pag\u00f3rkowatych, stosuj\u0105c odpowiedni\u0105 technik\u0119 marszu, kt\u00f3ra anga\u017cuje niemal 90% mi\u0119\u015bni naszego cia\u0142a i znacz\u0105co r\u00f3\u017cni si\u0119 od tej, kt\u00f3r\u0105 wykorzystujemy podczas u\u017cywania kij\u00f3w trekkingowych w g\u00f3rach.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"963\" height=\"640\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16019\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg 963w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije-300x199.jpeg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije-768x510.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 963px) 100vw, 963px\" \/><figcaption><em>Nordic Walking i trekking to zupe\u0142nie inne aktywno\u015bci, dlatego kije i technika pos\u0142ugiwania si\u0119 nimi r\u00f3\u017cni\u0105 mi\u0119dzy sob\u0105.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Technika_marszu_w_Nordic_Walking_%E2%80%93_podstawy\"><\/span>Technika marszu w Nordic Walking &#8211; p<strong>odstawy<\/strong>:<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W NW chodzi g\u0142\u00f3wnie o aktywne wspomaganie si\u0119 kijkami podczas przemieszczania si\u0119 w prz\u00f3d, w \u0142atwym terenie. Krok jest spr\u0119\u017cysty, a same kijki do Nordic Walking wbijamy za sob\u0105 naprzemiennie, mi\u0119dzy nog\u0119 wykroczn\u0105 a zakroczn\u0105. Podczas wbicia kijka w ziemi\u0119 \u0142okie\u0107 jest niemal wyprostowany, a kijek pochylony po to, aby wektor si\u0142y by\u0142 skierowany maksymalnie w prz\u00f3d. W fazie odepchni\u0119cia d\u0142o\u0144 puszcza r\u0119koje\u015b\u0107, a sam kijek zamaszystym ruchem przenoszony jest z ty\u0142u w prz\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n<p>Pracujemy naprzemiennie &#8211; prawa noga+lewy kijek; lewa noga+prawy kijek. D\u0142ugo\u015b\u0107 kijk\u00f3w pozostaje niezmienna. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 kij\u00f3w do NW posiada sta\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107, bez mo\u017cliwo\u015bci regulacji, kt\u00f3r\u0105 powszechnie spotykamy w modelach trekkingowych, takich jak na przyk\u0142ad <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-kije-trekkingowe\/black-diamond\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kije Black Diamond.<\/a><\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/vNnDS7JrsQw\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Prawid\u0142owa technika marszu jest mo\u017cliwa dzi\u0119ki odpowiedniej budowie, jak\u0105 maj\u0105 profesjonalne kije Nordic Walking, o kt\u00f3rej przeczytasz w kolejnych akapitach.<\/p>\n\n\n\n<p>Przed pierwszym treningiem warto skorzysta\u0107 z porad instruktora NW, kt\u00f3ry pomo\u017ce dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 kij\u00f3w i podpowie, jak chodzi\u0107 z nimi zdrowo i najbardziej efektywnie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kije_trekkingowe_%E2%80%93_partner_na_gorskich_szlakach\"><\/span><strong>Kije trekkingowe \u2013 <\/strong><strong>partner na g<\/strong><strong>\u00f3rskich szlakach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przekraczanie rw\u0105cych strumieni, mozolna wspinaczka z ci\u0119\u017ckim plecakiem, odci\u0105\u017canie staw\u00f3w i asekuracja podczas d\u0142ugiego zej\u015bcia ze szczytu. Kijki w g\u00f3ry to element wyposa\u017cenia, kt\u00f3ry jedzie ze mn\u0105 na ka\u017cd\u0105, g\u00f3rsk\u0105 wypraw\u0119.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"703\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kije-trekkingowe-1024x703.jpg\" alt=\"kije_trekkingowe\" class=\"wp-image-3370\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kije-trekkingowe.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kije-trekkingowe-300x206.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/kije-trekkingowe-768x527.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Kije trekkingowe to pomoc w trudniejszym terenie i wsparcie dla cia\u0142a przy ci\u0119\u017ckim plecaku. <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Technika marszu z takimi kijkami znacz\u0105co odbiega od tej, jak\u0105 stosujemy w treningu Nordic Walking. O tym jak prawid\u0142owo u\u017cywa\u0107 kijki do chodzenia po g\u00f3rach mo\u017cesz przeczyta\u0107 w jednym z moich poprzednich wpis\u00f3w \u2013 <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/jak-chodzic-z-kijkami-trekkingowymi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Podstawowe za\u0142o\u017cenia poruszania si\u0119 z kijkami na szlaku to: wbijanie kijk\u00f3w delikatnie przed sob\u0105 przy zgi\u0119tych \u0142okciach; nie puszczamy r\u0119koje\u015bci kij\u00f3w w \u017cadnej z faz odepchni\u0119cia; d\u0142ugo\u015b\u0107 kij\u00f3w dopasowujemy odpowiednio do nachylenia terenu.<\/p>\n\n\n\n<p>Wymagaj\u0105cy, g\u00f3rski teren sprawia, \u017ce kije trekkingowe<strong> <\/strong>cechuj\u0105 si\u0119 solidn\u0105 konstrukcj\u0105 o regulowanej d\u0142ugo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kije_do_chodzenia_a_kijki_trekkingowe_%E2%80%93_roznice\"><\/span><strong>Kije do chodzenia <\/strong><strong>a kijki trekkingowe &#8211; r\u00f3\u017cnice<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>waga<strong>: <\/strong>kije do Nordic Walking s\u0105 zwykle znacznie l\u017cejsze i mniej wytrzyma\u0142e mechanicznie ni\u017c te, kt\u00f3re przeznaczone s\u0105 do poruszania si\u0119 na du\u017cych przewy\u017cszeniach i w trudnym terenie. Pod obci\u0105\u017ceniem bocznym \u0142atwiej ulegaj\u0105 wygi\u0119ciom i z\u0142amaniom, kt\u00f3re w g\u00f3rach mog\u0105 sko\u0144czy\u0107 si\u0119 dla Ciebie gro\u017anym upadkiem.<\/li><li>pas przy gripie: kijki trekkingowe w g\u00f3ry posiadaj\u0105 pas okalaj\u0105cy nadgarstek, kt\u00f3ry jest w g\u00f3rach bezpieczniejszy i wygodniejszy od p\u00f3\u0142-r\u0119kawicy, stosowanej przy r\u0119koje\u015bci kijk\u00f3w do NW. Owa p\u00f3\u0142-r\u0119kawica umo\u017cliwia stosowanie prawid\u0142owej techniki marszu, w kt\u00f3rej po fazie odepchni\u0119cia si\u0119 od kijka, na moment wypuszczamy go z d\u0142oni. W razie utraty r\u00f3wnowagi lub zaklinowania si\u0119 kija mi\u0119dzy ska\u0142ami, \u0142atwiej wyswobodzisz d\u0142o\u0144 z paska przy kiju trekkingowym, dlatego dobre kijki w g\u00f3ry wyposa\u017cone s\u0105 jedynie w pas na nadgarstek.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/antonio-grosz-kije-nordic-walking-pasek.jpg\" alt=\"kijki nordic walking a kijki trekkingowe\" class=\"wp-image-16018\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/antonio-grosz-kije-nordic-walking-pasek.jpg 960w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/antonio-grosz-kije-nordic-walking-pasek-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/antonio-grosz-kije-nordic-walking-pasek-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption><em>Kije do Nordic Walking wyposa\u017cone s\u0105 w specjalne p\u00f3\u0142-r\u0119kawice, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cliwe jest uwalnianie kij\u00f3w z d\u0142oni. (fot. Antonio Grosz, Unsplash) <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>grip (r\u0119koje\u015b\u0107) kijka trekkingowego (cho\u0107by taki, jakie maj\u0105 <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-kije-trekkingowe\/komperdell\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">kije Komperdell<\/a>) jest grubszy i bardziej wyprofilowany od tego, stosowanego w kijach do NW. Mo\u017cesz si\u0119 na nim wygodnie zaprze\u0107 bez obawy, \u017ce kijek wy\u015blizgnie si\u0119 ze spoconej d\u0142oni. W kijach trekkingowych cz\u0119sto mo\u017cna spotka\u0107 r\u00f3wnie\u017c piankowe wstawki, umieszczone poni\u017cej r\u0119koje\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwiaj\u0105 ni\u017csze chwycenie kijka na stromym podej\u015bciu, bez konieczno\u015bci skracania go.<\/li><li>d\u0142ugo\u015b\u0107: kijki do Nordic Walking cz\u0119sto (szczeg\u00f3lnie w profesjonalnych, dro\u017cszych modelach) maj\u0105 sta\u0142\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107, dobieran\u0105 odpowiednio do wzrostu danej osoby. W kijach do poruszania w g\u00f3rach stosuje si\u0119 dwu- lub trzysekcyjn\u0105 budow\u0119 i mo\u017cliwo\u015b\u0107 regulacji d\u0142ugo\u015bci ka\u017cdego segmentu, dzi\u0119ki kt\u00f3rej dopasowujesz d\u0142ugo\u015b\u0107 kij\u00f3w do pochylenia terenu. W miejscach o du\u017cej ekspozycji, z elementami wspinaczki lub na p\u0142askich odcinkach szlaku kije sk\u0142adasz i bezpiecznie mocujesz do plecaka.<\/li><li>grot: kije do chodzenia technik\u0105 Nordic Walking maj\u0105 delikatniejsz\u0105, ostrzejsz\u0105 ko\u0144c\u00f3wk\u0119 (grot). Doskonale sprawdza si\u0119 ona na mi\u0119kkim, trawiastym pod\u0142o\u017cu, ale \u0142atwo niszczy si\u0119 i \u015blizga w kontakcie ze ska\u0142\u0105. Kije do trekkingu maj\u0105 \u015bci\u0119ty grot, kt\u00f3ry jest bardziej odpowiedni w ska\u0142ach i terenie o r\u00f3\u017cnym pod\u0142o\u017cu.<\/li><li>kijki do NW posiadaj\u0105 jedynie ma\u0142e talerzyki, a w niekt\u00f3rych modelach rezygnuje si\u0119 z nich zupe\u0142nie. W profesjonalnych kijach trekkingowych masz mo\u017cliwo\u015b\u0107 doczepienia zar\u00f3wno talerzyk\u00f3w letnich jak i zimowych, kt\u00f3re zapobiegn\u0105 zapadaniu si\u0119 kijk\u00f3w odpowiednio w b\u0142ocie lub \u015bwie\u017cym \u015bniegu.<\/li><li>kijki do NW pozbawione s\u0105 element\u00f3w amortyzuj\u0105cych wstrz\u0105sy, kt\u00f3re t\u0142umi\u0142yby niepotrzebnie energi\u0119, jak\u0105 wk\u0142adasz w odepchni\u0119cie si\u0119 od nich. Z kolei kije trekkingowe cz\u0119sto wyposa\u017cone s\u0105 w systemy delikatnie poch\u0142aniaj\u0105ce uderzenia, dzi\u0119ki czemu wielogodzinne wspieranie si\u0119 na nich na szlaku, miej obci\u0105\u017ca Twoje stawy.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kijki-trekkingowe-black-diamond-Niestandardowy.jpeg\" alt=\"kije trekkingowe black diamond\" class=\"wp-image-16023\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kijki-trekkingowe-black-diamond-Niestandardowy.jpeg 960w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kijki-trekkingowe-black-diamond-Niestandardowy-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kijki-trekkingowe-black-diamond-Niestandardowy-768x512.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption><em>Kijki trekkingowe wspomagaj\u0105 marsz dodaj\u0105c nam stabilizacji w g\u00f3rskim terenie i zmniejszaj\u0105c obci\u0105\u017cenia dzia\u0142aj\u0105ce na cia\u0142o. (fot. Black Diamond)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Jak widzisz, budowa kijk\u00f3w r\u00f3\u017cni si\u0119 od siebie w zale\u017cno\u015bci od ich przeznaczenia. To nie s\u0105 wy\u0142\u0105cznie marketingowe triki firm outdoorowych, a realne przystosowanie sprz\u0119tu do danej aktywno\u015bci w terenie. U\u017cywanie kijk\u00f3w trekkingowych w parku nie pozwoli na poruszanie si\u0119 prawid\u0142ow\u0105 technik\u0105 marszu Nordic Walking, a z kolei zabranie delikatnych kijk\u00f3w do NW na bardziej wymagaj\u0105ce, g\u00f3rskie wyjazdy, mo\u017ce sko\u0144czy\u0107 si\u0119 dla Ciebie upadkiem, z\u0142amaniem grota lub samego trzonu kija. Przed wyruszeniem na szlak, dla w\u0142asnego bezpiecze\u0144stwa upewnij si\u0119, \u017ce Twoje kijki w g\u00f3ry faktycznie s\u0105 przeznaczone do tego typu aktywno\u015bci.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy kijki trekkingowe r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od kijk\u00f3w Nordic Walking. Sprawd\u017a to!<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":16021,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[148,110],"magento_category":[79],"magento_product":[],"class_list":["post-16017","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-akcesoria-turystyczne","tag-kije-trekkingowe"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Natalia Tkacz\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"akcesoria turystyczne\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"kije trekkingowe\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-10T10:29:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-12T08:42:38+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#blogposting\",\"name\":\"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik\",\"headline\":\"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/natalia-tkacz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/kijki-trekkingowe-kije-trekkingowe.jpeg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2021-03-10T11:29:00+02:00\",\"dateModified\":\"2021-04-12T10:42:38+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, akcesoria turystyczne, kije trekkingowe, 1248\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#listItem\",\"name\":\"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/natalia-tkacz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/natalia-tkacz\\\/\",\"name\":\"Natalia Tkacz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/24d9aac3fbd38a103c7982d6bfca91b9e9c5357140fbe5dbc5bb7d220a2a1eaf?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Natalia Tkacz\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/\",\"name\":\"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik\",\"description\":\"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\\u00f3\\u017cni\\u0105 si\\u0119? Czy kij\\u00f3w Nordic Walking mo\\u017cna u\\u017cywa\\u0107 w g\\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\\u00f3rskim blogu.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/natalia-tkacz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/natalia-tkacz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/kijki-trekkingowe-kije-trekkingowe.jpeg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-03-10T11:29:00+02:00\",\"dateModified\":\"2021-04-12T10:42:38+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik","description":"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#blogposting","name":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik","headline":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/natalia-tkacz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kijki-trekkingowe-kije-trekkingowe.jpeg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2021-03-10T11:29:00+02:00","dateModified":"2021-04-12T10:42:38+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#webpage"},"articleSection":"Porady, akcesoria turystyczne, kije trekkingowe, 1248"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#listItem","name":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#listItem","position":3,"name":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/natalia-tkacz\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/natalia-tkacz\/","name":"Natalia Tkacz","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/24d9aac3fbd38a103c7982d6bfca91b9e9c5357140fbe5dbc5bb7d220a2a1eaf?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Natalia Tkacz"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/","name":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik","description":"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/natalia-tkacz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/natalia-tkacz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/kijki-trekkingowe-kije-trekkingowe.jpeg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/#mainImage"},"datePublished":"2021-03-10T11:29:00+02:00","dateModified":"2021-04-12T10:42:38+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik","og:description":"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg","article:tag":["porady","akcesoria turystyczne","kije trekkingowe"],"article:published_time":"2021-03-10T10:29:00+00:00","article:modified_time":"2021-04-12T08:42:38+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking - blog Skalnik","twitter:description":"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/nordic-walking-kije.jpeg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"16017","title":null,"description":"Kijki trekkingowe a kijki Nordic Walking... Czy r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119? Czy kij\u00f3w Nordic Walking mo\u017cna u\u017cywa\u0107 w g\u00f3rach. Odpowiadamy na te pytania na naszym g\u00f3rskim blogu.","keywords":[{"label":"kijki nordic walking","value":"kijki nordic walking"},{"label":"kije nordic walking","value":"kije nordic walking"},{"label":"kije trekkingowe","value":"kije trekkingowe"},{"label":"kijki trekkingowe","value":"kijki trekkingowe"},{"label":"kijki w g\u00f3ry","value":"kijki w g\u00f3ry"},{"label":"nordic walking w g\u00f3ry","value":"nordic walking w g\u00f3ry"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 10:00:03","updated":"2026-02-17 22:05:54","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tKije trekkingowe a kije do Nordic Walking\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Kije trekkingowe a kije do Nordic Walking","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kije-trekkingowe-a-kije-do-nordic-walking\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16017","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16017"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16017\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16028,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16017\/revisions\/16028"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16021"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16017"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16017"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16017"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=16017"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=16017"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}