{"id":16647,"date":"2021-05-19T09:55:00","date_gmt":"2021-05-19T07:55:00","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=16647"},"modified":"2021-05-31T11:14:26","modified_gmt":"2021-05-31T09:14:26","slug":"uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/","title":{"rendered":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\u0107?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Uprz\u0105\u017c to podstawowy i bardzo wa\u017cny element wspinaczkowego wyposa\u017cenia. Dobrze dobrana b\u0119dzie Twoim sprzymierze\u0144cem w ska\u0142kowych zmaganiach. Niedopasowana do sylwetki i przeznaczenia szybko stanie si\u0119 zmor\u0105, kt\u00f3ra uprzykrzy jakiekolwiek dzia\u0142ania. Przygotowany przewodnik po uprz\u0119\u017cach wspinaczkowych powsta\u0142 z my\u015bl\u0105 o osobach pocz\u0105tkuj\u0105cych i tych, kt\u00f3re chc\u0105 nieco upro\u015bci\u0107 wyb\u00f3r spo\u015br\u00f3d wielu dost\u0119pnych modeli.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Decyduj\u0105c si\u0119 na zakup w\u0142asnej uprz\u0119\u017cy, warto spojrze\u0107 na swoje plany wspinaczkowe d\u0142ugofalowo. Przede wszystkim we\u017a pod uwag\u0119 to, jaki rodzaj wspinaczki uprawiasz i b\u0119dziesz uprawia\u0107. Przemy\u015bl sw\u00f3j bud\u017cet, \u017ceby zdecydowa\u0107 czy zakupiona <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\/wspinaczka-uprzeze\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">uprz\u0105\u017c wspinaczkowa<\/a> b\u0119dzie Twoj\u0105 jedyn\u0105 &#8211; uniwersaln\u0105, czy bierzesz pod uwag\u0119 zakup kolejnej, dedykowanej specyficznej aktywno\u015bci g\u00f3rskiej lub ska\u0142kowej. W zale\u017cno\u015bci od rodzaju wspinaczki nacisk k\u0142adzie si\u0119 na nieco inne parametry. Zanim przejd\u0119 do ich om\u00f3wienia, kilka s\u0142\u00f3w na temat budowy uprz\u0119\u017cy wspinaczkowej.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"512\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16676\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej-300x150.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej-768x384.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Standardowa uprz\u0105\u017c do wspinaczki sk\u0142ada si\u0119 z pasa biodrowego, p\u0119tli udowych, \u0142\u0105cznika i uchwyt\u00f3w sprz\u0119towych, potocznie zwanych szpejarkami. Pas mo\u017ce by\u0107 wyposa\u017cony w jedn\u0105 lub dwie klamry do regulacji obwodu. Obecno\u015b\u0107 dw\u00f3ch zwi\u0119ksza zakres dopasowania i u\u0142atwia centrowanie \u0142\u0105cznika. Obecnie w wi\u0119kszo\u015bci uprz\u0119\u017cy stosuje si\u0119 klamry typu <em>speed <\/em>(szybkie klamry). Umo\u017cliwiaj\u0105 p\u0142ynn\u0105 regulacj\u0119 i blokuj\u0105 si\u0119 w ka\u017cdej pozycji, zapewniaj\u0105c bezpiecze\u0144stwo niezale\u017cnie od pracy materia\u0142u. Dopiero odchylenie ich do k\u0105ta prostego wzgl\u0119dem pasa pozwala na poluzowanie uprz\u0119\u017cy. Cz\u0119\u015b\u0107 uprz\u0119\u017cy zwr\u00f3ci Twoj\u0105 uwag\u0119 regulowanymi p\u0119tlami udowymi. Takie rozwi\u0105zanie ma swoje wady i zalety, o czym przeczytasz za moment.<\/p>\n\n\n\n<p>Producenci sprz\u0119tu wspinaczkowego coraz cz\u0119\u015bciej wychodz\u0105 naprzeciw potrzebom wynikaj\u0105cym z r\u00f3\u017cnic w budowie pomi\u0119dzy kobietami i m\u0119\u017cczyznami. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 modele damskie, m\u0119skie i uniwersalne. Damska uprz\u0105\u017c wspinaczkowa b\u0119dzie mia\u0142a nieco szersze p\u0119tle udowe i pas oraz troch\u0119 inne proporcje ni\u017c m\u0119ska. Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa dla kobiet mo\u017ce te\u017c mie\u0107 dodatkow\u0105 warstw\u0119 pianki, kt\u00f3ra ma chroni\u0107 mocniej wyeksponowane u pa\u0144 kolce biodrowe. Sugerowana \u201cp\u0142e\u0107 modelu\u201d nie jest natomiast wi\u0105\u017c\u0105cym wyznacznikiem. To od Ciebie zale\u017cy, jaki model wybierzesz. Liczy si\u0119 przede wszystkim Twoja wygoda.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#Uprzaz_do_wspinaczki_sportowej\" >Uprz\u0105\u017c do wspinaczki sportowej<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#Uprzaz_wspinaczkowa_w_gory\" >Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa w g\u00f3ry<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#Uprzaz_do_wspinaczki_a_via_ferraty\" >Uprz\u0105\u017c do wspinaczki a via ferraty<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#Uprzaz_wspinaczkowa_dla_dzieci\" >Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa dla dzieci<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uprzaz_do_wspinaczki_sportowej\"><\/span>Uprz\u0105\u017c do wspinaczki sportowej<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Sportowe drogi wymagaj\u0105 od wspinacza zwinno\u015bci, a od sprz\u0119tu &#8211; niskiej wagi i gotowo\u015bci do podo\u0142ania wielu nieudanym pr\u00f3bom podczas patentowania. Uprz\u0105\u017c do wspinaczki sportowej musi by\u0107 lekka i na tyle subtelna, by nie przeszkadza\u0142a Ci w \u017caden spos\u00f3b, gdy mierzysz si\u0119 z trudno\u015bciami skalnymi. \u015awietnym przyk\u0142adem uprz\u0119\u017cy do wspinaczki sportowej jest <em>Hirundos<\/em> marki Petzl.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mOYMLrfOJPU\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"880\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Sama jestem du\u017c\u0105 fank\u0105 tego modelu, bo \u015bwietnie sprawdza si\u0119 w akcji. Gdy tylko zak\u0142adam j\u0105 na siebie, zapominam o jej istnieniu. Pojedyncza klamra Double Back HD pozwala na bardzo sprawn\u0105 regulacj\u0119 obwodu. Elastyczne p\u0119tle udowe zosta\u0142y pozbawione regulacji, co ujmuje kilkadziesi\u0105t gram\u00f3w z wagi uprz\u0119\u017cy. W tym przypadku im mniej &#8211; tym lepiej. Cztery szpejarki swobodnie pomieszcz\u0105 <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\/wspinaczka-ekspresy\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ekspresy wspinaczkowe<\/a>, karabinki i podstawowy sprz\u0119t do przewi\u0105zania si\u0119 w stanowisku. <em>Hirundosa <\/em>zabieram tak\u017ce na trening na sztucznej \u015bciance wspinaczkowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Poniewa\u017c wspinaczka sportowa zazwyczaj \u0142\u0105czy si\u0119 z cienkimi warstwami odzie\u017cy, istotne jest dobre dopasowanie uprz\u0119\u017cy do cia\u0142a. Wybieraj\u0105c uprz\u0105\u017c, koniecznie zmierz kilka modeli i spr\u00f3buj, w kt\u00f3rym czujesz si\u0119 najbardziej komfortowo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uprzaz_wspinaczkowa_w_gory\"><\/span>Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa w g\u00f3ry<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Wspinaczka po g\u00f3rskich wierzcho\u0142kach to zupe\u0142nie inna bajka, ni\u017c kr\u00f3tkie sportowe akcje. Wspinaj\u0105c si\u0119 g\u00f3rsko lub wielowyci\u0105gowo, sp\u0119dzasz w uprz\u0119\u017cy niejednokrotnie ca\u0142e dnie, dlatego bardzo wa\u017cne, aby by\u0142a przede wszystkim wygodna. Asekuruj\u0105c w stanowisku musisz mie\u0107 zapewnione dobre podparcie ze strony pasa biodrowego. Uprz\u0119\u017ce do wspinaczki w g\u00f3rach b\u0119d\u0105 wi\u0119c nieco grubsze, i szersze ni\u017c uprz\u0119\u017ce sportowe. Tym samym &#8211; bardziej komfortowe. Istotnym elementem jest w tym przypadku regulacja nogawek. W zale\u017cno\u015bci od pogody, mo\u017cesz mie\u0107 na sobie cienkie, przewiewne spodenki albo grube softshelle. Nogawki uprz\u0119\u017cy musisz m\u00f3c dopasowa\u0107 do ka\u017cdego wariantu. Dwie klamry w pasie zwi\u0119ksz\u0105 zakres regulacji, co przyda si\u0119 we wspinaczce zimowej, gdy masz pod uprz\u0119\u017c\u0105 kurtk\u0119. Ponadto z dwoma klamrami \u0142atwiej b\u0119dzie zadba\u0107 o symetryczne ustawienie \u0142\u0105cznika i szpejarek. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"640\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0105\u017c-wspinaczkowa-w-g\u00f3ry.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16714\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0105\u017c-wspinaczkowa-w-g\u00f3ry.jpg 960w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0105\u017c-wspinaczkowa-w-g\u00f3ry-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0105\u017c-wspinaczkowa-w-g\u00f3ry-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><figcaption><em>Momentum to jeden z najcz\u0119\u015bciej wybieranych modeli marki Black Diamond. Uprz\u0105\u017c sw\u0105 popularno\u015b\u0107 zawdzi\u0119cza du\u017cej uniwersalno\u015bci. (fot. Black Diamond)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Uprz\u0105\u017c do wspinaczki w g\u00f3rach powinna mie\u0107 wi\u0119cej uchwyt\u00f3w sprz\u0119towych (od 4 do 6). W g\u00f3rach zwykle b\u0119dziesz si\u0119 wspina\u0107 na w\u0142asnej asekuracji, dlatego ilo\u015b\u0107 i roz\u0142o\u017cenie szpejarek powinna u\u0142atwi\u0107 Ci organizacj\u0119 sprz\u0119tu tradowego. Taka uprz\u0105\u017c zwykle jest te\u017c wyposa\u017cona w dodatkowe sloty na karabinki sprz\u0119towe. Ja w g\u00f3ry zabieram uprz\u0105\u017c <em>Black Diamond Momentum<\/em>, kt\u00f3ra posiada wszystkie wy\u017cej om\u00f3wione zalety.<\/p>\n\n\n\n<p>Szczeg\u00f3lnym przypadkiem uprz\u0119\u017cy do dzia\u0142a\u0144 g\u00f3rskich s\u0105 uprz\u0119\u017ce skialpinistyczne. Do tej grupy nale\u017cy <em>Salewa Ortles<\/em>. Jest niezwykle kompaktowa, lekka i ma uproszczon\u0105 konstrukcj\u0119. Mie\u015bci si\u0119 w wi\u0119kszej kieszeni kurtki i wa\u017cy zaledwie 165 g. Dzi\u0119ki rozpinanym p\u0119tlom udowym za\u0142o\u017cysz j\u0105 bez \u015bci\u0105gania rak\u00f3w lub nart.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uprzaz_do_wspinaczki_a_via_ferraty\"><\/span>Uprz\u0105\u017c do wspinaczki a via ferraty<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u017celi zastanawiasz si\u0119, jaka uprz\u0105\u017c nada si\u0119 do pokonywania via ferrat, mam dobr\u0105 wiadomo\u015b\u0107 &#8211; ka\u017cda wspinaczkowa. Istniej\u0105 takie dedykowane aktywno\u015bci na via ferratach lub sporadycznym treningom na \u015bciance wspinaczkowej. Np. model <em>Mygale 2<\/em> firmy <em>Edelweiss<\/em>. Ma uproszczon\u0105 konstrukcj\u0119 w stosunku do pozosta\u0142ych uprz\u0119\u017cy, ale posiada dok\u0142adnie tak\u0105 sam\u0105 certyfikacj\u0119,co uprz\u0105\u017c sportowa lub g\u00f3rska.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0119\u017ce-wspinaczkowe-via-ferrata.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-16715\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0119\u017ce-wspinaczkowe-via-ferrata.jpeg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0119\u017ce-wspinaczkowe-via-ferrata-300x200.jpeg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/uprz\u0119\u017ce-wspinaczkowe-via-ferrata-768x511.jpeg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Uprz\u0119\u017ce wspinaczkowe sprawdzaj\u0105 si\u0119 tak\u017ce na via ferratach. (fot. Edelrid) <\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uprzaz_wspinaczkowa_dla_dzieci\"><\/span><strong>Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa dla dzieci<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Maluchom poleca si\u0119 uprz\u0119\u017ce pe\u0142ne (np. <em>Salewa Rookie FB<\/em>), kt\u00f3re poza pasem biodrowym i p\u0119tlami udowymi maj\u0105 tak\u017ce szelki i pas piersiowy. Poniewa\u017c u dzieci \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci cia\u0142a znajduje si\u0119 nieco wy\u017cej, ni\u017c u doros\u0142ych, w uprz\u0119\u017cach pe\u0142nych \u0142\u0105cznik umieszczony jest na wysoko\u015bci tu\u0142owia, nie bioder. Takie rozwi\u0105zanie stwarza dodatkowe zabezpieczenie dla ruchliwych, m\u0142odych wspinaczy o drobnej budowie. Dla dziecka nieco starszego wybierz np. uprz\u0105\u017c <em>Petzl Macchu<\/em>, <em>Black Diamond Momentum Kids<\/em> albo <em>CT Ascent Junior<\/em>. Te modele przypominaj\u0105 uprz\u0119\u017ce dla doros\u0142ych. R\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 jedynie rozmiarami i ewentualnie mniejsz\u0105 ilo\u015bci\u0105 szpejarek.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Je\u017celi trenujesz g\u0142\u00f3wnie na \u015bciance i sporadycznie pakujesz do plecaka lin\u0119, ekspresy, <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\/wspinaczka-woreczki-na-magnezje\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">woreczek na magnezj\u0119<\/a> i uciekasz za miasto w ska\u0142ki, postaw na lekk\u0105 uprz\u0105\u017c do wspinaczki sportowej z pojedyncz\u0105 regulacj\u0105 pasa. Odpowiedni dob\u00f3r modelu i rozmiaru sprawi, \u017ce regulowane nogawki nie b\u0119d\u0105 Ci potrzebne. Je\u017celi chcesz porusza\u0107 si\u0119 po g\u00f3rach, uwag\u0119 skieruj na wygod\u0119 oraz takie aspekty, jak regulacja i uchwyty na sprz\u0119t g\u00f3rski. Niezdecydowanych, kt\u00f3rzy zechc\u0105 kupi\u0107 pierwsz\u0105 uprz\u0105\u017c wspinaczkow\u0105 i spr\u00f3bowa\u0107 zar\u00f3wno sport\u00f3w, jak i wspinaczki g\u00f3rskiej, pocieszam &#8211; modele takie, jak wspomniany <em>BD Momentum, Solution Guide<\/em> czy <em>Ocun Twist<\/em>, s\u0105 do\u015b\u0107 uniwersalne. Na pocz\u0105tku mo\u017cesz postawi\u0107 na takie rozwi\u0105zanie, a z czasem i zdobywanym do\u015bwiadczeniem wybiera\u0107 modele bardziej wyspecjalizowane.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kr\u00f3tki przewodnik po uprz\u0119\u017cach wspinaczkowych. Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie? Na kt\u00f3re elementy zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":16707,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[13,90,20],"magento_category":[127],"magento_product":[],"class_list":["post-16647","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-porady","tag-sprzet-wspinaczkowy","tag-wspinaczka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Zosia Kajca\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107? - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"sprz\u0119t wspinaczkowy\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"wspinaczka\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-05-19T07:55:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-05-31T09:14:26+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107? - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#blogposting\",\"name\":\"Uprz\\u0105\\u017c wspinaczkowa \\u2013 jak wybra\\u0107? - blog Skalnik\",\"headline\":\"Uprz\\u0105\\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\\u0107?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/zosia-kajca\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/AndyEarl_uprz\\u0105\\u017c-wspinaczkowa-wyb\\u00f3r.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2021-05-19T09:55:00+02:00\",\"dateModified\":\"2021-05-31T11:14:26+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, porady, sprz\\u0119t wspinaczkowy, wspinaczka, 1160\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#listItem\",\"name\":\"Uprz\\u0105\\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\\u0107?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Uprz\\u0105\\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\\u0107?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/zosia-kajca\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/zosia-kajca\\\/\",\"name\":\"Zosia Kajca\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/637f436bc564494ec136668bfb2e9db6626df8a6fc12e5e7e1362587f051bbd4?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Zosia Kajca\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/\",\"name\":\"Uprz\\u0105\\u017c wspinaczkowa \\u2013 jak wybra\\u0107? - blog Skalnik\",\"description\":\"Jaka uprz\\u0105\\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\\u0107 uprz\\u0105\\u017c odpowiedni\\u0105 dla siebie i czym si\\u0119 kierowa\\u0107? Czym r\\u00f3\\u017cni si\\u0119 uprz\\u0105\\u017c sportowa od g\\u00f3rskiej?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/zosia-kajca\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/zosia-kajca\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/05\\\/AndyEarl_uprz\\u0105\\u017c-wspinaczkowa-wyb\\u00f3r.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2021-05-19T09:55:00+02:00\",\"dateModified\":\"2021-05-31T11:14:26+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107? - blog Skalnik","description":"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#blogposting","name":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107? - blog Skalnik","headline":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\u0107?","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/zosia-kajca\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AndyEarl_uprz\u0105\u017c-wspinaczkowa-wyb\u00f3r.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2021-05-19T09:55:00+02:00","dateModified":"2021-05-31T11:14:26+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#webpage"},"articleSection":"Porady, porady, sprz\u0119t wspinaczkowy, wspinaczka, 1160"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#listItem","name":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\u0107?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#listItem","position":3,"name":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\u0107?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/zosia-kajca\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/zosia-kajca\/","name":"Zosia Kajca","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/637f436bc564494ec136668bfb2e9db6626df8a6fc12e5e7e1362587f051bbd4?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Zosia Kajca"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/","name":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107? - blog Skalnik","description":"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/zosia-kajca\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/zosia-kajca\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/AndyEarl_uprz\u0105\u017c-wspinaczkowa-wyb\u00f3r.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/#mainImage"},"datePublished":"2021-05-19T09:55:00+02:00","dateModified":"2021-05-31T11:14:26+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107? - blog Skalnik","og:description":"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg","article:tag":{"0":"porady","2":"sprz\u0119t wspinaczkowy","3":"wspinaczka"},"article:published_time":"2021-05-19T07:55:00+00:00","article:modified_time":"2021-05-31T09:14:26+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107? - blog Skalnik","twitter:description":"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/budowa-uprz\u0119\u017cy-wspinaczkowej.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"16647","title":null,"description":"Jaka uprz\u0105\u017c do jakiego rodzaju wspinaczki? Jak wybra\u0107 uprz\u0105\u017c odpowiedni\u0105 dla siebie i czym si\u0119 kierowa\u0107? Czym r\u00f3\u017cni si\u0119 uprz\u0105\u017c sportowa od g\u00f3rskiej?","keywords":[{"label":"uprz\u0105\u017c wspinaczkowa","value":"uprz\u0105\u017c wspinaczkowa"},{"label":"uprz\u0105\u017c do wspinaczki","value":"uprz\u0105\u017c do wspinaczki"},{"label":"uprz\u0105\u017c do wspinaczki g\u00f3rskiej","value":"uprz\u0105\u017c do wspinaczki g\u00f3rskiej"},{"label":"uprz\u0105\u017c sportowa","value":"uprz\u0105\u017c sportowa"},{"label":"wspinaczka","value":"wspinaczka"},{"label":"uprz\u0119\u017ce wspinaczkowe dla dzieci","value":"uprz\u0119\u017ce wspinaczkowe dla dzieci"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 10:35:53","updated":"2026-02-17 22:09:20","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tUprz\u0105\u017c wspinaczkowa \u2013 jak wybra\u0107?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Uprz\u0105\u017c wspinaczkowa &#8211; jak wybra\u0107?","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/uprzaz-wspinaczkowa-jak-wybrac\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16647","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/33"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16647"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16647\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16717,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16647\/revisions\/16717"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16647"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16647"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16647"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=16647"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=16647"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}