{"id":19815,"date":"2022-04-15T14:38:25","date_gmt":"2022-04-15T12:38:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=19815"},"modified":"2022-06-03T22:18:09","modified_gmt":"2022-06-03T20:18:09","slug":"jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/","title":{"rendered":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Zbli\u017ca si\u0119 czas wyczekanej wycieczki w g\u00f3ry. Trasa ju\u017c od kilku tygodni ustalona i to w kilku wariantach. Nocleg w schronisku zaklepany, na horyzoncie pogoda jak \u017cyleta, a plecak trekkingowy ju\u017c czeka wypakowany samymi najpotrzebniejszymi rzeczami. Chwytasz za szelki, zarzucasz na plecy i\u2026 niewyobra\u017calny wprost ci\u0119\u017car przygniata do ziemi niczym Atlasa, kt\u00f3ry d\u017awiga\u0142 na swych barkach ca\u0142e sklepienie niebieskie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Atlas dawa\u0142 rad\u0119, to i cz\u0142owiek g\u00f3r da rad\u0119, ale mo\u017ce jest prostszy spos\u00f3b. Ile razy zdarzy\u0142o wam si\u0119 po podniesieniu plecaka pomy\u015ble\u0107, albo i zawo\u0142a\u0107 na g\u0142os: <em>ale ci\u0119\u017cki!<\/em> Bo mnie nieraz. A ile razy po takiej sytuacji postanowili\u015bcie usi\u0105\u015b\u0107 i na ch\u0142odno zastanowi\u0107 si\u0119, co faktycznie mo\u017cna w tym wycieczkowym ekwipunku odchudzi\u0107?<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#1_Kup_lzejszy_plecak\" >#1 Kup l\u017cejszy plecak<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#2_Zainwestuj_w_lekki_sprzet_biwakowy\" >#2 Zainwestuj w lekki sprz\u0119t biwakowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#3_Dokladnie_przeanalizuj_trase_wycieczki\" >#3 Dok\u0142adnie przeanalizuj tras\u0119 wycieczki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#4_Zabierz_tresciwy_i_wysokokaloryczny_prowiant\" >#4 Zabierz tre\u015bciwy i wysokokaloryczny prowiant<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#5_Sprawdz_czy_na_trasie_znajduja_sie_zrodla_wody\" >#5 Sprawd\u017a, czy na trasie znajduj\u0105 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142a wody<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#6_Wybierz_opakowania_i_akcesoria_z_lekkich_materialow\" >#6 Wybierz opakowania i akcesoria z lekkich materia\u0142\u00f3w<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#7_Nie_przesadzaj_z_rzeczami_zabranymi_%E2%80%9Ena_droge%E2%80%9D\" >#7 Nie przesadzaj z rzeczami zabranymi \u201ena drog\u0119\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#8_Wykorzystaj_nerke_i_kieszenie_w_spodniach\" >#8 Wykorzystaj nerk\u0119 i kieszenie w spodniach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#9_Odepnij_niepotrzebne_elementy_plecaka\" >#9 Odepnij niepotrzebne elementy plecaka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#10_DIY_czyli_zrob_to_sam\" >#10 DIY, czyli zr\u00f3b to sam<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#Gramy_to_kilogramy_kilogramy_to_bol\" >Gramy to kilogramy, kilogramy to b\u00f3l<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1_Kup_lzejszy_plecak\"><\/span>#1 <strong>Kup l\u017cejszy plecak<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Szach-mat! Zaczynamy z grubej rury, ale na <strong>wag\u0119 pustego plecaka<\/strong> naprawd\u0119 warto zwraca\u0107 uwag\u0119. Chocia\u017c przemin\u0119\u0142y ju\u017c czasy brezentowych work\u00f3w na pot\u0119\u017cnych stela\u017cach z aluminiowych rurek, to wci\u0105\u017c przez swoj\u0105 konstrukcj\u0119 i u\u017cyte materia\u0142y, nawet ma\u0142y plecak turystyczny mo\u017ce sporo wa\u017cy\u0107. Mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce to wcale nie w zawarto\u015bci, ale w wadze samego plecaka tkwi problem. Oczywi\u015bcie trzeba tu b\u0119dzie znale\u017a\u0107 z\u0142oty \u015brodek. Minimalistyczny worek wspinaczkowy albo plecak biegowy z cieniutkiego, nylonowego rip-stopu owszem, b\u0119dzie leciutki, ale jego pojemno\u015b\u0107 i komfort u\u017cytkowania podczas wielodniowego mo\u017ce nie wystarczy\u0107 &#8211; wszystko zale\u017cy od charakteru danego wypadu.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Pod tym linkiem znajdziesz <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/plecaki\/plecaki-turystyczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plecaki turystyczne<\/a><\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19818\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>A\u017curowe szelki, mniej rozbudowany pas biodrowy &#8211; takie elementy maj\u0105 znaczenie. Dobrym kompromisem mi\u0119dzy lekko\u015bci\u0105 i pakownym wn\u0119trzem mog\u0105 by\u0107 plecaki do speed hikingu. (fot. Salewa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2_Zainwestuj_w_lekki_sprzet_biwakowy\"><\/span>#2 <strong>Zainwestuj w lekki sprz\u0119t biwakowy<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przejd\u017amy zatem do tego, co w \u015brodku. Zestawienie najci\u0119\u017cszych rzeczy w plecaku otwiera <strong>sprz\u0119t biwakowy<\/strong>, czyli ca\u0142a grupa przer\u00f3\u017cnych klamot\u00f3w. Namiot, \u015bpiw\u00f3r, mata, kuchenka z kartuszem, naczynia. To dobre kilka kilogram\u00f3w, kt\u00f3re przy odpowiednich inwestycjach i umiej\u0119tnym doborze produkt\u00f3w b\u0119dziemy w stanie obci\u0105\u0107 nawet o po\u0142ow\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Na kr\u00f3tkich wypadach nie musimy si\u0119 nimi przejmowa\u0107, ale gdy planujemy cho\u0107by jeden nocleg w terenie (nie wspominaj\u0105c o pokonywaniu wielodniowych szlak\u00f3w) powy\u017csze elementy zajm\u0105 spor\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 plecaka. Co wtedy pocz\u0105\u0107? Zamiast namiotu mo\u017cna pos\u0142u\u017cy\u0107 si\u0119 tarpem, zainwestowa\u0107 w leciutki i ciep\u0142y puchowy \u015bpiw\u00f3r. Ilo\u015b\u0107 naczy\u0144 ograniczy\u0107 do jednego garnka i kubka i rozejrze\u0107 si\u0119 za takimi wykonanymi z tytanu. Zabra\u0107 mniejszy kartusz, zwa\u017cy\u0107 mat\u0119 i rozwa\u017cy\u0107 jej wymian\u0119 na l\u017cejszy materac. Mo\u017cliwo\u015bci jest naprawd\u0119 wiele!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/osprey-lekki-plecak.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19817\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/osprey-lekki-plecak.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/osprey-lekki-plecak-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/osprey-lekki-plecak-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Kompaktowy i lekki sprz\u0119t to droga do l\u017cejszego plecaka. (fot. Osprey)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3_Dokladnie_przeanalizuj_trase_wycieczki\"><\/span>#3 <strong>Dok\u0142adnie przeanalizuj tras\u0119 wycieczki<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli tylko nie b\u0119dziemy w\u0119drowa\u0107 po dzikich ost\u0119pach i naszym celem nie b\u0119dzie oszcz\u0119dno\u015b\u0107 pieni\u0119dzy, sporo wagi i miejsca w plecaku zaoszcz\u0119dzimy <strong>planuj\u0105c posi\u0142ki i uzupe\u0142nianie zapas\u00f3w<\/strong> w rozmaitych obiektach infrastruktury turystycznej napotkanej po drodze. Schroniska g\u00f3rskie, sklepiki, bufety, stacje benzynowe &#8211; je\u015bli b\u0119d\u0105 na trasie naszej wycieczki rozmieszczone odpowiednio g\u0119sto, b\u0119dziemy mogli ograniczy\u0107 przenoszony prowiant do minimum, a na obiad, kaw\u0119 i drugie \u015bniadanie wst\u0105pi\u0107 do jednego z mijanych miejsc.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Zobacz nasz film o tym, <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0MY4oY44Z3Q\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jak planowa\u0107 wycieczki w g\u00f3ry<\/a>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_02555.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19819\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_02555.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_02555-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_02555-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Dobry plan wyprawy lub wycieczki pozwala ograniczy\u0107 zb\u0119dne kilogramy. (fot. Salewa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4_Zabierz_tresciwy_i_wysokokaloryczny_prowiant\"><\/span>#4 <strong>Zabierz tre\u015bciwy i wysokokaloryczny prowiant<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejnym z najwi\u0119kszych balast\u00f3w wewn\u0105trz plecaka jest prowiant. Co w takim razie zabra\u0107 w g\u00f3ry do zjedzenia? Warto zacz\u0105\u0107 analizowa\u0107 sk\u0142ady i tabelki w warto\u015bciami od\u017cywczymi i kalorycznymi zabieranych przek\u0105sek. Szeroko dost\u0119pne s\u0105 batony energetyczne, musy i inne produkty z dobrym sk\u0142adem, kt\u00f3re wa\u017c\u0105 dalece <strong>mniej od klasycznej konserwy<\/strong> <strong>turystycznej<\/strong>, pomidora i kilku bu\u0142ek, a mog\u0105 dostarczy\u0107 du\u017co skoncentrowanej mocy potrzebnej na szlaku. A gdy najdzie nas ochota na gor\u0105cy obiad niezast\u0105pione b\u0119d\u0105 gotowe dania liofilizowane &#8211; ich lekkie i kompaktowe opakowania pozwol\u0105 na oszcz\u0119dno\u015b\u0107 wagi i cennego miejsca w plecaku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Voyager-dolomity-5.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19820\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Voyager-dolomity-5.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Voyager-dolomity-5-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/Voyager-dolomity-5-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Liofilizaty &#8211; du\u017co energii bez zb\u0119dnych gram\u00f3w do d\u017awigania. (fot. Tatrasadventure)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5_Sprawdz_czy_na_trasie_znajduja_sie_zrodla_wody\"><\/span>#5 <strong>Sprawd\u017a, czy na trasie znajduj\u0105 si\u0119 \u017ar\u00f3d\u0142a wody<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Top 3 najci\u0119\u017cszych rzeczy obok sprz\u0119tu biwakowego i \u017cywno\u015bci zamyka woda. Litrowa butelka wody swoje wa\u017cy, a cz\u0119sto b\u0119dziemy mieli tej \u017cyciodajnej cieczy o wiele wi\u0119cej na swoich plecach. T\u0119 ilo\u015b\u0107 mo\u017cna znacznie ograniczy\u0107 wiedz\u0105c, \u017ce na trasie naszego przemarszu znajd\u0105 si\u0119 <strong>\u017ar\u00f3de\u0142ka lub inne uj\u0119cia wody<\/strong>. U\u017cywaj\u0105c butelki z filtrem albo tabletek odka\u017caj\u0105cych b\u0119dziemy mogli awaryjnie skorzysta\u0107 nawet z uj\u0119\u0107 o w\u0105tpliwej jako\u015bci. Zabieraj\u0105c ze sob\u0105 wielorazowe butelki (takie jak kultowa Nalgene) ograniczymy te\u017c zu\u017cycie plastiku, za co przyroda na pewno b\u0119dzie nam wdzi\u0119czna.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Zobacz wielorazowe <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/camping\/camping-butelki-turystyczne\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">butelki turystyczne<\/a><\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Nawi\u0105zuj\u0105c jeszcze do punktu trzeciego &#8211; cenna b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 <strong>uzupe\u0142nienia butelki lub zakupienia czego\u015b do picia<\/strong> w mijanym w\u0142a\u015bnie schronisku lub sklepie. Jest to szczeg\u00f3lnie kluczowe na szlakach d\u0142ugodystansowych, podczas pokonywania kt\u00f3rych i tak d\u017awigamy ci\u0119\u017cki plecak, a dodatkowo musimy mie\u0107 zapas wody na ca\u0142y dzie\u0144 nie tylko do picia, ale i do gotowania i czynno\u015bci toaletowych takich jak mycie z\u0119b\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/20190813_TyMilford_HFBend_TS_3312.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19821\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/20190813_TyMilford_HFBend_TS_3312.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/20190813_TyMilford_HFBend_TS_3312-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/20190813_TyMilford_HFBend_TS_3312-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Woda to waga. Sprawd\u017a, gdzie mo\u017cna uzupe\u0142nia\u0107 zapasy wody. (fot. Hydro Flask)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"6_Wybierz_opakowania_i_akcesoria_z_lekkich_materialow\"><\/span>#6 <strong>Wybierz opakowania i akcesoria z lekkich materia\u0142\u00f3w<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kanapki b\u0119d\u0105 bezpieczniejsze w sztywnym pude\u0142ku, ale zdecydowanie l\u017cejszy b\u0119dzie papier kanapkowy, albo ekologiczna woskowijka. Od stalowej butelki mniej wa\u017cy flaszka z tritanu, itd., itp. To bardzo dobrze, \u017ce coraz popularniejsze staj\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cnego typu <strong>wielorazowe opakowania<\/strong>, niestety ich waga cz\u0119sto bywa do\u015b\u0107 wysoka o czym warto pami\u0119ta\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"7_Nie_przesadzaj_z_rzeczami_zabranymi_%E2%80%9Ena_droge%E2%80%9D\"><\/span>#7 <strong>Nie przesadzaj z rzeczami zabranymi \u201ena drog\u0119\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Maj\u0105c w perspektywie czasem kilkugodzinn\u0105 i cz\u0119sto nu\u017c\u0105c\u0105 podr\u00f3\u017c w g\u00f3ry, cz\u0119sto staramy si\u0119 jako\u015b j\u0105 umili\u0107 zabieraj\u0105c ze sob\u0105 <strong>rozmaite gad\u017cety<\/strong>. Podczas pakowania mo\u017cna wtedy zapomnie\u0107, \u017ce z u\u015bmiechem wrzucon\u0105 do plecaka grub\u0105 ksi\u0105\u017ck\u0119, czytnik e-book, czy dodatkowy kubek termiczny z kaw\u0105, po zako\u0144czeniu podr\u00f3\u017cy b\u0119dziemy musieli targa\u0107 ze sob\u0105 przez ca\u0142y czas trwania wycieczki.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"809\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alice-donovan-rouse-z9F_yK4Nmf8-unsplash1-1024x809.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-19822\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alice-donovan-rouse-z9F_yK4Nmf8-unsplash1-1024x809.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alice-donovan-rouse-z9F_yK4Nmf8-unsplash1-300x237.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alice-donovan-rouse-z9F_yK4Nmf8-unsplash1-768x607.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alice-donovan-rouse-z9F_yK4Nmf8-unsplash1-1536x1214.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/alice-donovan-rouse-z9F_yK4Nmf8-unsplash1-2048x1618.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Zabieraj tylko to, co jest Ci potrzebne. (fot. Alice Donovan Rouse, Unsplash)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"8_Wykorzystaj_nerke_i_kieszenie_w_spodniach\"><\/span>#8 <strong>Wykorzystaj nerk\u0119 i kieszenie w spodniach<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli obok plecaka nosicie <strong>outdoorow\u0105 nerk\u0119\/torb\u0119 biodrow\u0105<\/strong>, a do tego macie funkcjonalne spodnie trekkingowe <strong>z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 kieszeni<\/strong>, dobrym sposobem na odci\u0105\u017cenie plecaka bywa prze\u0142o\u017cenie cz\u0119\u015bci drobnych, ale ci\u0119\u017ckich rzeczy z plecaka. Mo\u017ce to by\u0107 powerbank, batoniki, latarka, sztu\u0107ce czy zapasowe baterie. Mo\u017ce i obci\u0105\u017cymy tym sposobem inne cz\u0119\u015bci cia\u0142a, ale plecy i ramiona na pewno b\u0119d\u0105 wdzi\u0119czne po kilku (nastu) godzinach marszu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"9_Odepnij_niepotrzebne_elementy_plecaka\"><\/span>#9 <strong>Odepnij niepotrzebne elementy plecaka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Niekt\u00f3re plecaki trekkingowe posiadaj\u0105 specjaln\u0105, <strong>modu\u0142ow\u0105 konstrukcj\u0119<\/strong>, kt\u00f3ra pozwala na konfiguracj\u0119 niekt\u00f3rych element\u00f3w i kieszeni. Zdarza si\u0119, \u017ce te elementy <strong>stosunkowo sporo wa\u017c\u0105<\/strong> wzgl\u0119dem ca\u0142kowitego ci\u0119\u017caru pustego plecaka. Mo\u017ce to by\u0107 na przyk\u0142ad gruby i mi\u0119sisty pas biodrowy, kt\u00f3ry niekoniecznie przyda si\u0119 na jednodniowej wycieczce, a gdy wypakujecie plecak tylko do po\u0142owy, by\u0107 mo\u017ce wystarczy zamkn\u0105\u0107 g\u0142\u00f3wn\u0105 komor\u0119 od g\u00f3ry \u015bci\u0105ganym kominem, a du\u017cych rozmiar\u00f3w klap\u0119 zostawi\u0107 w domu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"10_DIY_czyli_zrob_to_sam\"><\/span>#10 <strong>DIY, czyli zr\u00f3b to sam<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ostatni punkt po\u015bwi\u0119ci\u0142em na <strong>wszelkiego rodzaju przer\u00f3bki<\/strong>, kt\u00f3re by\u0107 mo\u017ce tylko kosmetycznie wp\u0142ywaj\u0105 na realn\u0105 wag\u0119 plecaka, ale wci\u0105\u017c maj\u0105 swoich zwolennik\u00f3w, kt\u00f3rzy po prostu lubi\u0105 usi\u0105\u015b\u0107 i samodzielnie pod\u0142uba\u0107 <strong>samodzielnie pod\u0142uba\u0107 <\/strong>przy ekwipunku. Do takich patent\u00f3w mo\u017cna zaliczy\u0107 wszelkiego rodzaju obcinanie nadmiaru ta\u015bm, demonta\u017c usztywnie\u0144, a nawet wymiana klamer i zatrzask\u00f3w na l\u017cejsze.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/haMgbEl-nAc\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gramy_to_kilogramy_kilogramy_to_bol\"><\/span><strong>Gramy to kilogramy, kilogramy to b\u00f3l<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Przy ca\u0142ej tej ca\u0142ej pogoni za lekko\u015bci\u0105 warto pami\u0119ta\u0107 o kilku rzeczach, z kt\u00f3rych absolutnie nigdy nie powinni\u015bmy rezygnowa\u0107 i <strong>zawsze pakowa\u0107 na wycieczk\u0119 w g\u00f3ry<\/strong>. Wszystkie te przedmioty wa\u017c\u0105 niewiele, wi\u0119c odci\u0105\u017cenie dla naszych plec\u00f3w b\u0119dzie znikome, ale ju\u017c na szlaku mog\u0105 zdecydowa\u0107 czy bezpiecznie i bez nieprzyjemnych przyg\u00f3d dotrzemy do celu. A s\u0105 to:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>na\u0142adowany telefon kom\u00f3rkowy<\/li><li>papierowa mapa<\/li><li>folia NRC<\/li><li>czo\u0142\u00f3wka<\/li><li>dodatkowa warstwa ubrania na niepogod\u0119<\/li><\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>A je\u015bli macie swoje w\u0142asne, sprawdzone patenty na odchudzanie plecaka, koniecznie dajcie nam zna\u0107 w komentarzu!<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Wi\u0119cej artyku\u0142\u00f3w o plecakach znajdziesz <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tag\/plecaki\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tutaj<\/a><\/strong>. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie lubisz nosi\u0107 ci\u0119\u017car\u00f3w? Zdradzamy jak plecak uczyni\u0107 l\u017cejszym. <\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":19824,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[23,13,210],"magento_category":[51],"magento_product":[],"class_list":["post-19815","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-plecaki","tag-porady","tag-turystyka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Dominik Marzec\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"plecaki\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"turystyka\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-15T12:38:25+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-06-03T20:18:09+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#blogposting\",\"name\":\"Jak odci\\u0105\\u017cy\\u0107 plecak na 10 sposob\\u00f3w - blog Skalnik\",\"headline\":\"Jak odci\\u0105\\u017cy\\u0107 plecak na 10 sposob\\u00f3w\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_00069b.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2022-04-15T14:38:25+02:00\",\"dateModified\":\"2022-06-03T22:18:09+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"commentCount\":1,\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, plecaki, porady, turystyka, 1202\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak odci\\u0105\\u017cy\\u0107 plecak na 10 sposob\\u00f3w\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak odci\\u0105\\u017cy\\u0107 plecak na 10 sposob\\u00f3w\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/\",\"name\":\"Dominik Marzec\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5d5b73985d1015e6793369ac3b78362bc9b0fc6b0d982a1e6396714ef4fb75?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Dominik Marzec\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/\",\"name\":\"Jak odci\\u0105\\u017cy\\u0107 plecak na 10 sposob\\u00f3w - blog Skalnik\",\"description\":\"Jak sprawi\\u0107 by plecak wa\\u017cy\\u0142 mniej? Znamy odpowied\\u017a i pokazujemy 10 sposob\\u00f3w na l\\u017cejszy plecak w g\\u00f3rach.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_00069b.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2022-04-15T14:38:25+02:00\",\"dateModified\":\"2022-06-03T22:18:09+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w - blog Skalnik","description":"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#blogposting","name":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w - blog Skalnik","headline":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_00069b.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2022-04-15T14:38:25+02:00","dateModified":"2022-06-03T22:18:09+02:00","inLanguage":"pl-PL","commentCount":1,"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#webpage"},"articleSection":"Porady, plecaki, porady, turystyka, 1202"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#listItem","name":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#listItem","position":3,"name":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/","name":"Dominik Marzec","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5d5b73985d1015e6793369ac3b78362bc9b0fc6b0d982a1e6396714ef4fb75?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Dominik Marzec"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/","name":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w - blog Skalnik","description":"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/DM_STLABS_Speed-Hiking-Fall20_20190926_00069b.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/#mainImage"},"datePublished":"2022-04-15T14:38:25+02:00","dateModified":"2022-06-03T22:18:09+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w - blog Skalnik","og:description":"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/","og:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg","og:image:width":1024,"og:image:height":683,"article:tag":{"0":"porady","1":"plecaki","3":"turystyka"},"article:published_time":"2022-04-15T12:38:25+00:00","article:modified_time":"2022-06-03T20:18:09+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w - blog Skalnik","twitter:description":"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.","twitter:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/MM_STLABS_Salewa_X-Alps_Collection_6764-Edit.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"19815","title":null,"description":"Jak sprawi\u0107 by plecak wa\u017cy\u0142 mniej? Znamy odpowied\u017a i pokazujemy 10 sposob\u00f3w na l\u017cejszy plecak w g\u00f3rach.","keywords":[{"label":"plecak w g\u00f3ry","value":"plecak w g\u00f3ry"},{"label":"plecaki turystyczne","value":"plecaki turystyczne"},{"label":"plecak turystyczny","value":"plecak turystyczny"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 10:36:56","updated":"2026-02-17 22:21:23","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Jak odci\u0105\u017cy\u0107 plecak na 10 sposob\u00f3w","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-odciazyc-plecak-na-10-sposobow\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19815","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19815"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19815\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":20999,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19815\/revisions\/20999"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19824"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19815"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19815"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19815"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=19815"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=19815"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}