{"id":21012,"date":"2022-11-02T07:22:31","date_gmt":"2022-11-02T06:22:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=21012"},"modified":"2022-11-02T07:22:33","modified_gmt":"2022-11-02T06:22:33","slug":"plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/","title":{"rendered":"Plogging &#8211; b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Lubisz robi\u0107 dwie rzeczy naraz? Je\u015bli tak, to plogging na pewno ci si\u0119 spodoba. Jednocze\u015bnie zadbasz o swoj\u0105 form\u0119 fizyczn\u0105 oraz o otaczaj\u0105ce ci\u0119 \u015brodowisko. Dowiedz si\u0119 wi\u0119cej na temat wielkiego sprz\u0105tania ziemi <\/strong><strong>zorganizowanego <\/strong><strong>przez biegaczy i turyst\u00f3w.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#Smieci_w_gorach_i_lasach\" >\u015amieci w g\u00f3rach i lasach<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#Czym_jest_plogging\" >Czym jest plogging?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#Bieganie_i_zbieranie_smieci_w_praktyce\" >Bieganie i zbieranie \u015bmieci w praktyce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#Plogging_a_turystyka\" >Plogging a turystyka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#Polskie_inicjatywy_proekologiczne\" >Polskie inicjatywy proekologiczne<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Smieci_w_gorach_i_lasach\"><\/span>\u015amieci w g\u00f3rach i lasach<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ju\u017c od ma\u0142ego s\u0142yszy si\u0119 w szkole, \u017ce \u015bmiecenie jest z\u0142e, \u017ce nie powinno si\u0119 wyrzuca\u0107 butelek ani plastikowych opakowa\u0144 na pobocze drogi, \u017ce las nie powinien by\u0107 jednym wielkim \u015bmietniskiem. Takie has\u0142a s\u0142yszy si\u0119 na tyle cz\u0119sto, \u017ce wiele os\u00f3b nie zastanawia si\u0119 ju\u017c, czemu w\u0142a\u015bciwie \u015bmieci s\u0105 tak szkodliwe dla \u015brodowiska. A gdyby przemy\u015bla\u0142y t\u0119 kwesti\u0119, mo\u017ce by\u0142yby mniej skore do do\u0142\u0105czenia swojej butelki do kolekcji \u015bmieci le\u017c\u0105cych w le\u015bnym runie.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg\" alt=\"\u015amieci w g\u00f3rach i lesie\" class=\"wp-image-21019\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>\u015amieci w g\u00f3rach i lasach szkodz\u0105 glebie, wodzie, powietrzu, faunie i florze (fot. Jasmin Sessler, Unsplash)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Jak zatem \u015bmieci w g\u00f3rach, lasach i na \u0142\u0105kach szkodz\u0105 \u015brodowisku?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Odpady <strong>zanieczyszczaj\u0105 gleb\u0119, powietrze i wod\u0119<\/strong>, co szkodzi miejscowej faunie i florze, w efekcie zmniejszaj\u0105c bior\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107.<\/li><li>Szklane butelki mog\u0105 by\u0107 przyczyn\u0105 <strong>po\u017caru<\/strong>, szczeg\u00f3lnie w tak upalne lata, jakich \u015bwiadkami jeste\u015bmy ostatnio.<\/li><li>\u015amieci zwi\u0119kszaj\u0105 zanieczyszczenie <strong>mikroplastikiem<\/strong>, kt\u00f3ry dotar\u0142 ju\u017c praktycznie wsz\u0119dzie: od wysokich g\u00f3r do g\u0142\u0119bin m\u00f3rz.<\/li><li>Mniejsze odpady mog\u0105 zosta\u0107 <strong>po\u0142kni\u0119te przez zwierz\u0119ta<\/strong>, nierzadko doprowadzaj\u0105c do ich \u015bmierci.<\/li><li>Odpady cz\u0119sto staj\u0105 si\u0119 <strong>\u015bmierteln\u0105 pu\u0142apk\u0105<\/strong> dla przedstawicieli mniejszych gatunk\u00f3w. Dla przyk\u0142adu je\u017ce cz\u0119sto wk\u0142adaj\u0105 g\u0142ow\u0119 do napotkanych jednorazowych kubeczk\u00f3w, a potem nie potrafi\u0105 jej wyj\u0105\u0107. Ostatecznie dusz\u0105 si\u0119 lub umieraj\u0105 z pragnienia.<\/li><li>Za\u015bmiecone otoczenie <strong>traci swoje naturalne pi\u0119kno<\/strong>.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_plogging\"><\/span>Czym jest plogging?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zapewne niejednokrotnie w trakcie przebie\u017cki po lasach czy g\u00f3rskich szlakach napotykasz na le\u017c\u0105ce \u015bmieci. Mo\u017cliwe, \u017ce na ich widok czujesz irytacj\u0119, z\u0142o\u015b\u0107 lub nawet gniew. Podobne emocje odczuwa\u0142 Erik Ahlstr\u00f6m, biegaj\u0105c po Sztokholmie. Pewnego dnia postanowi\u0142 co\u015b z tym zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Jego pomys\u0142 by\u0142 bardzo prosty: <strong>w trakcie joggingu zacz\u0105\u0142 zbiera\u0107 \u015bmieci napotykane po drodze<\/strong>. Do podobnego dzia\u0142ania zach\u0119ca\u0142 te\u017c swoich krewnych i znajomych. W pewnym momencie ich pomys\u0142em zainteresowa\u0142y si\u0119 lokalne media, a grupa biegaczy wykorzystuj\u0105cych sw\u00f3j trening na to, aby jednocze\u015bnie pom\u00f3c przyrodzie, znacz\u0105co si\u0119 powi\u0119kszy\u0142a. Akcja rozszerzy\u0142a si\u0119 na inne miasta, a potem przekroczy\u0142a granice Szwecji. Do Polski moda na bieganie i zbieranie \u015bmieci dotar\u0142a w 2018 roku.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Bieganie.jpg\" alt=\"Bieganie\" class=\"wp-image-21024\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Bieganie.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Bieganie-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Bieganie-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Bieganie jest \u015bwietne, ale wybieraj\u0105c plogging, przeniesiesz swoje przebie\u017cki na inny poziom (fot. Alex McCarthy, Unsplash)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Wspomniany biegacz ze Sztokholmu nie jest najprawdopodobniej pierwsz\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra wpad\u0142a na taki pomys\u0142. Ale \u017ce to w\u0142a\u015bnie szwedzcy biegacze sprawili, \u017ce zaistnia\u0142 trend na zbieranie \u015bmieci w trakcie przebie\u017cki, to taka aktywno\u015b\u0107 otrzyma\u0142a nazw\u0119 \u201eplogging\u201d. Jest ona po\u0142\u0105czeniem angielskiego \u201ejogging\u201d oraz szwedzkiego s\u0142owa \u201eplocka\u201d, kt\u00f3re oznacza \u201ezbiera\u0107, podnosi\u0107\u201d. Je\u015bli zatem chcesz opublikowa\u0107 post ze zdj\u0119ciem miejsca oczyszczonego w trakcie biegu, oznacz go hasztagiem #plogging.<\/p>\n\n\n\n<p>Plogging to aktywno\u015b\u0107, w kt\u00f3rej wszyscy wygrywaj\u0105. Jednocze\u015bnie dbasz o swoje zdrowie i pomagasz \u015brodowisku. Takie zachowania proekologiczne s\u0105 w zasi\u0119gu ka\u017cdego, wi\u0119c nic dziwnego, \u017ce idea \u201ebieganie i zbieranie \u015bmieci\u201d rozpowszechni\u0142a si\u0119 ju\u017c w wielu krajach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bieganie_i_zbieranie_smieci_w_praktyce\"><\/span>Bieganie i zbieranie \u015bmieci w praktyce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Plogging nie wymaga skomplikowanego przygotowania. Wystarcz\u0105 odrobina entuzjazmu, sportowe ubranie, worek na \u015bmieci (najlepsza b\u0119dzie wielorazowa torba z zamkni\u0119ciem) oraz r\u0119kawiczki.<\/p>\n\n\n\n<p>Idea ploggingu jest bardzo prosta: je\u015bli w trakcie biegu zauwa\u017cysz jaki\u015b \u015bmie\u0107, kt\u00f3ry le\u017cy na twojej drodze lub obok, podnosisz go i zabierasz ze sob\u0105. Na koniec treningu wyrzucasz \u015bmieci do koszy, pami\u0119taj\u0105c o segregacji odpad\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/v0c8xMAd3eA\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Moda na zachowania proekologiczne nie jest jedynym powodem wzrastaj\u0105cej popularno\u015bci takiej aktywno\u015bci. Plogging jest r\u00f3wnie\u017c \u015bwietnym interwa\u0142owym treningiem. Biegniesz \u2013 zatrzymujesz si\u0119 \u2013 robisz sk\u0142on \u2013 zabierasz \u015bmie\u0107 \u2013 ruszasz i przyspieszasz ponownie. Zamiast jednostajnego biegu otrzymujesz wi\u0119c trening ca\u0142ego cia\u0142a ze zmianami tempa i kierunku.<\/p>\n\n\n\n<p>Plogging sta\u0142 si\u0119 ju\u017c na tyle popularny, \u017ce organizowane s\u0105 specjalne imprezy ploggingowe. Takie biegi trail czy biegi g\u00f3rskie zbieraj\u0105 wielu uczestnik\u00f3w, kt\u00f3rzy na tras\u0119 ruszaj\u0105 z workami i r\u0119kawiczkami. Du\u017co os\u00f3b umawia si\u0119 r\u00f3wnie\u017c ze znajomymi na takie przebie\u017cki. Jako \u017ce obecnie na \u015bmieci natrafia si\u0119 niestety wsz\u0119dzie, to i plogging mo\u017cna uprawia\u0107 w dowolnym miejscu, samemu, w mniejszej lub wi\u0119kszej grupie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Plogging_a_turystyka\"><\/span>Plogging a turystyka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Plogging to oczywi\u015bcie idea nie tylko dla biegaczy. Na zwyk\u0142ym spacerze te\u017c przecie\u017c mo\u017cna zbiera\u0107 \u015bmieci. Ruszaj\u0105c na dowolny szlak, zabierz wi\u0119c ze sob\u0105 worek na \u015bmieci i znie\u015b na d\u00f3\u0142 chocia\u017c kilka pustych butelek czy papierk\u00f3w po batonach. Zbieranie \u015bmieci to r\u00f3wnie\u017c dobre uzupe\u0142nienie grzybobrania. Nawet je\u015bli nie uda ci si\u0119 znale\u017a\u0107 zbyt wielu grzyb\u00f3w, to \u015bmieci na pewno ci nie zabraknie.<\/p>\n\n\n\n<p>Jako \u017ce w dzisiejszych czasach ka\u017cda aktywno\u015b\u0107 musi otrzyma\u0107 swoje specjalne miano, to i chodzenie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci tak\u0105 nazw\u0119 zyska\u0142o. Po\u0142\u0105czenie wspomnianego wcze\u015bniej s\u0142owa \u201eplocka\u201d oraz walking (po angielsku \u201echodzenie, spacerowanie\u201d) da\u0142o w efekcie \u201eplalking\u201d.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zbieranie-\u015bmieci.jpg\" alt=\"Zbieranie \u015bmieci\" class=\"wp-image-21021\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zbieranie-\u015bmieci.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zbieranie-\u015bmieci-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Zbieranie-\u015bmieci-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Zbieranie \u015bmieci mo\u017cna rozpocz\u0105\u0107 w dowolnym miejscu (fot. Anastasia Nelen, Unsplash)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Zbieraj\u0105c \u015bmieci w trakcie w\u0119dr\u00f3wki, pami\u0119taj, by nie wyrzuca\u0107 ich do koszy stoj\u0105cych przy schroniskach czy wiatach. \u015amietnik na szlaku powinien by\u0107 bowiem u\u017cywany jak najrzadziej. Zwiezienie \u015bmieci do cywilizacji swoje kosztuje, a schroniska nie narzekaj\u0105 zazwyczaj na nadmiar got\u00f3wki. Le\u015bne \u015bmietniki i dochodz\u0105ce z nich zapachy mog\u0105 ponadto zach\u0119ca\u0107 zwierz\u0119ta do buszowania po nich i ponownego rozwlekania odpadk\u00f3w po lesie. Je\u015bli wi\u0119c to tylko mo\u017cliwe, znalezione \u015bmieci wyrzu\u0107 dopiero wtedy, kiedy dotrzesz do jakiej\u015b miejscowo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Polskie_inicjatywy_proekologiczne\"><\/span>Polskie inicjatywy proekologiczne<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u015amieci w g\u00f3rach i lasach martwi\u0105 nie tylko Szwed\u00f3w. W Polsce r\u00f3wnie\u017c narodzi\u0142o si\u0119 kilka inicjatyw, kt\u00f3rych celem jest zmniejszenie ilo\u015bci odpad\u00f3w szpec\u0105cych pi\u0119kne, dzikie miejsca.<\/p>\n\n\n\n<p>Jednym z takich pomys\u0142\u00f3w jest <strong>aplikacja \u201eZmie\u0107 \u015bmie\u0107\u201d<\/strong> promuj\u0105ca zachowania proekologiczne takie jak zbieranie \u015bmieci i recykling.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/tTob5LoMJ2I\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Aplikacja:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; podpowie, gdzie jest najbli\u017cszy kosz na \u015bmieci<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; rozstrzygnie w\u0105tpliwo\u015bci zwi\u0105zane z segregacj\u0105 odpad\u00f3w<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211; umo\u017cliwi proste zg\u0142oszenie (jednym klikni\u0119ciem) nielegalnego wysypiska zarz\u0105dcy terenu<\/p>\n\n\n\n<p>W aplikacji znajdziesz r\u00f3wnie\u017c edukacyjne modu\u0142y dla dzieci. A punkty zdobyte za uko\u0144czone zbi\u00f3rki \u015bmieci wymienisz na nagrody, czyli zni\u017cki u partner\u00f3w projektu.<\/p>\n\n\n\n<p>Inna inicjatywa to <strong>\u201e\u015amieci skrzyde\u0142 nie maj\u0105\u201d<\/strong>. Od wiosny 2018 r. w r\u00f3\u017cnych miejscach Polski ustawiane s\u0105 tabliczki z or\u0142em przednim, kt\u00f3ry przestrzega wszystkich, \u017ce \u201e\u015amieci skrzyde\u0142 nie maj\u0105! &#8211; znie\u015b swoje \u015bmieci na d\u00f3\u0142, posegreguj i wrzu\u0107 do odpowiednich pojemnik\u00f3w\u201d. Takie tablice znajdziesz m.in. w Karkonoszach, G\u00f3rach Sto\u0142owych, Tatrach i Bieszczadach.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/BfMIYFyaJkA\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Zbieranie \u015bmieci w trakcie biegu, w\u0119dr\u00f3wki czy spaceru to \u015bwietny pomys\u0142 na to, aby pom\u00f3c przyrodzie i zadba\u0107 o swoje zdrowie. Tak naprawd\u0119 nie sama nazwa \u201eplogging\u201d jest wa\u017cna. Liczy si\u0119 idea, kt\u00f3ra za ni\u0105 stoi. Powinna si\u0119 ona spodoba\u0107 ka\u017cdemu, dla kogo ekologia jest cho\u0107 odrobin\u0119 wa\u017cna.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-right\"><em>Katarzyna Ha\u0142upka<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nie chcesz traci\u0107 czasu? Zadbaj jednocze\u015bnie o form\u0119 i natur\u0119. Poznaj plogging!<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":21023,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[122,27,13],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-21012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pasja","tag-biegi-gorskie","tag-eko","tag-porady"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Redakcja skalnik.pl\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Plogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"pasja\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"biegi g\u00f3rskie\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"eko\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-02T06:22:31+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-02T06:22:33+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Plogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#blogposting\",\"name\":\"Plogging \\u2013 b\\u0105d\\u017a aktywny i dbaj o \\u015brodowisko - blog Skalnik\",\"headline\":\"Plogging &#8211; b\\u0105d\\u017a aktywny i dbaj o \\u015brodowisko\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Plogging.jpg\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"Plogging\"},\"datePublished\":\"2022-11-02T07:22:31+02:00\",\"dateModified\":\"2022-11-02T07:22:33+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Pasja, biegi g\\u00f3rskie, eko, porady\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pasja\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#listItem\",\"name\":\"Plogging &#8211; b\\u0105d\\u017a aktywny i dbaj o \\u015brodowisko\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Plogging &#8211; b\\u0105d\\u017a aktywny i dbaj o \\u015brodowisko\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/\",\"name\":\"Redakcja skalnik.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Redakcja skalnik.pl\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/\",\"name\":\"Plogging \\u2013 b\\u0105d\\u017a aktywny i dbaj o \\u015brodowisko - blog Skalnik\",\"description\":\"Plogging to bieganie po\\u0142\\u0105czone ze zbieraniem \\u015bmieci. Sk\\u0105d si\\u0119 wzi\\u0105\\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\\u0105\\u0107 przygod\\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/Plogging.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"Plogging\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2022-11-02T07:22:31+02:00\",\"dateModified\":\"2022-11-02T07:22:33+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Plogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko - blog Skalnik","description":"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#blogposting","name":"Plogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko - blog Skalnik","headline":"Plogging &#8211; b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Plogging.jpg","width":1920,"height":705,"caption":"Plogging"},"datePublished":"2022-11-02T07:22:31+02:00","dateModified":"2022-11-02T07:22:33+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#webpage"},"articleSection":"Pasja, biegi g\u00f3rskie, eko, porady"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","position":2,"name":"Pasja","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#listItem","name":"Plogging &#8211; b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#listItem","position":3,"name":"Plogging &#8211; b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/","name":"Redakcja skalnik.pl","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Redakcja skalnik.pl"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/","name":"Plogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko - blog Skalnik","description":"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Plogging.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#mainImage","width":1920,"height":705,"caption":"Plogging"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/#mainImage"},"datePublished":"2022-11-02T07:22:31+02:00","dateModified":"2022-11-02T07:22:33+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Plogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko - blog Skalnik","og:description":"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/","og:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg","og:image:width":1024,"og:image:height":683,"article:tag":["pasja","biegi g\u00f3rskie","eko","porady"],"article:published_time":"2022-11-02T06:22:31+00:00","article:modified_time":"2022-11-02T06:22:33+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Plogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko - blog Skalnik","twitter:description":"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?","twitter:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/\u015amieci.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"21012","title":null,"description":"Plogging to bieganie po\u0142\u0105czone ze zbieraniem \u015bmieci. Sk\u0105d si\u0119 wzi\u0105\u0142 plogging? Czego potrzeba, aby zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 z ploggingiem? Czym jest plalking?","keywords":[{"label":"plogging","value":"plogging"},{"label":"bieganie","value":"bieganie"},{"label":"zbieranie \u015bmieci","value":"zbieranie \u015bmieci"},{"label":"ekologia","value":"ekologia"},{"label":"\u015bmieci","value":"\u015bmieci"},{"label":"\u015bmieci w g\u00f3rach","value":"\u015bmieci w g\u00f3rach"},{"label":"biegi","value":"biegi"},{"label":"\u015bmietnik","value":"\u015bmietnik"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-03-21 08:47:11","updated":"2026-02-17 22:27:21","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/\" title=\"Pasja\">Pasja<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tPlogging \u2013 b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Pasja","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/"},{"label":"Plogging &#8211; b\u0105d\u017a aktywny i dbaj o \u015brodowisko","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/plogging-badz-aktywny-i-dbaj-o-srodowisko\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21012"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21012\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21045,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21012\/revisions\/21045"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21023"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21012"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=21012"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=21012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}