{"id":21188,"date":"2022-11-18T12:10:16","date_gmt":"2022-11-18T11:10:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=21188"},"modified":"2022-11-18T12:43:37","modified_gmt":"2022-11-18T11:43:37","slug":"podeszwy-w-butach-trekkingowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/","title":{"rendered":"Podeszwy w butach trekkingowych"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Podeszwa to podstawa. Nie tylko dlatego, \u017ce to na niej stoimy, ale te\u017c w przeno\u015bni. W testach taniego tuningu aut najwi\u0119cej czasu na torze zyskano po wymianie opon na wy\u015bcigowe. Nie wymiana hamuc\u00f3w, nie zawieszenia. Sama zmiana opon da\u0142a wi\u0119cej! W przypadku but\u00f3w jest podobnie \u2013 to podeszwa odpowiada za komfort, wygod\u0119 i bezpiecze\u0144stwo. Dlatego zrobimy sobie kr\u00f3tki przegl\u0105d propozycji producent\u00f3w i powiemy, co jest wa\u017cne.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Po_co_nam_buty_trekkingowe\" >Po co nam buty trekkingowe?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Buty_gorskie_%E2%80%93_podeszwa_sztywna\" >Buty g\u00f3rskie \u2013 podeszwa sztywna<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Buty_w_gory_%E2%80%93_podeszwa_srednia\" >Buty w g\u00f3ry \u2013 podeszwa \u015brednia<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Buty_turystyczne_%E2%80%93_podeszwa_miekka\" >Buty turystyczne \u2013 podeszwa mi\u0119kka<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Specjalne_podeszwy_%E2%80%93_Salomon_Contagrip\" >Specjalne podeszwy \u2013 Salomon Contagrip<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Buty_z_podeszwa_Vibram_%E2%80%93_co_wybrac\" >Buty z podeszw\u0105 Vibram \u2013 co wybra\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Buty_trekkingowe_z_podeszwa_Pomoca\" >Buty trekkingowe z podeszw\u0105 Pomoca<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#Buty_Salewa_%E2%80%93_MTN_Trainer_but_w_miare_%E2%80%9Euniwersalny%E2%80%9D\" >Buty Salewa \u2013 MTN Trainer but w miar\u0119 \u201euniwersalny\u201d<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_co_nam_buty_trekkingowe\"><\/span><strong>Po co nam buty trekkingowe?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ju\u017c na wst\u0119pie powiem Wam dlaczego w g\u00f3rach powinni\u015bmy u\u017cywa\u0107 but\u00f3w trekkingowych. Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce im bardziej mi\u0119kka podeszwa, tym noga musi mocniej pracowa\u0107. Czasem jest to dobre, bo najlepsz\u0105 amortyzacj\u0119 zapewnia nam nasze cia\u0142o. Stopa sk\u0142ada si\u0119 z 26 ko\u015bci (ca\u0142y szkielet z 206), 21 mi\u0119\u015bni i 33 staw\u00f3w. Do\u015bwiadczeni biegacze, kt\u00f3rzy maj\u0105 wytrenowane stabilizatory, potrafi\u0105 to wykorzysta\u0107. Zwykle b\u0119d\u0105 woleli podeszwy mi\u0119kkie i w miar\u0119 cienkie. Wtedy lepiej czu\u0107 teren i jest wi\u0119ksza kontrola nad biegiem. Sytuacja nie dotyczy jednak ani nowicjuszy trekkingu, ani \u017c\u00f3\u0142todziob\u00f3w biegania. Osoby, kt\u00f3re zaczynaj\u0105 g\u00f3rsk\u0105 przygod\u0119 powinny jednak si\u0119ga\u0107 po odpowiednio skonstruowane buty trekkingowe, kt\u00f3rych budowa wspomaga u\u017cytkownika w czasie w\u0119dr\u00f3wki i chroni ka\u017cd\u0105 z ko\u015bci stopy.<\/p>\n\n\n\n<p>Buty dobiera\u0107 b\u0119dziemy nie tylko do do\u015bwiadczenia, ale te\u017c do terenu w kt\u00f3rym b\u0119dziemy chodzi\u0107. Og\u00f3lnie m\u00f3wi\u0105c, im bardziej kamieni\u015bcie, tym lepiej wzi\u0105\u0107 co\u015b na twardej podeszwie. Wyj\u0105tkiem s\u0105 buty pod raki i buty wysokog\u00f3rskie \u2013 te musz\u0105 mie\u0107 sztywn\u0105 podeszw\u0119, by raki nie spada\u0142y.<\/p>\n\n\n\n<p>Rozmowy o podeszwach zacznijmy wi\u0119c od sztywno\u015bci podeszew.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21201\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Buty trekkingowe nie maj\u0105 \u0142atwo. Podeszwy musz\u0105 sprawdza\u0107 si\u0119 na wielu pod\u0142o\u017cach. (fot. Salewa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buty_gorskie_%E2%80%93_podeszwa_sztywna\"><\/span><strong>Buty g\u00f3rskie \u2013 podeszwa sztywna<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Buty trekkingowe ze sztywn\u0105 podeszw\u0105 nie pozwol\u0105 na wiele swobody. Do twardej podstawy zazwyczaj jest przytwierdzona twarda cholewka. Zapewnia ona lepsz\u0105 ochron\u0119 oraz wi\u0119cej stabilno\u015bci przy ma\u0142ych stopniach i skalistym pod\u0142o\u017cu. Umo\u017cliwia korzystanie z rak\u00f3w. Tak sztywne buty g\u00f3rskie mog\u0105 si\u0119 te\u017c przyda\u0107, gdy niesiecie ci\u0119\u017cszy ni\u017c zazwyczaj plecak. Stawy, kt\u00f3re nie s\u0105 przyzwyczajone do takich obci\u0105\u017ce\u0144 z ch\u0119ci\u0105 przyjm\u0105 wsparcie od buta. Sztywno\u015b\u0107 podeszwy mo\u017ce zale\u017ce\u0107 od jej konstrukcji, ale te\u017c mo\u017ce na ni\u0105 wp\u0142ywa\u0107 rodzaj gumy zastosowanej na spodzie but\u00f3w. Twarda mieszanka lepiej sprawdzi si\u0119 na mrozie. Guma nie b\u0119dzie p\u0119ka\u0107, bo nie b\u0119dzie musia\u0142a mocno si\u0119 wygina\u0107. Podeszwy o du\u017cej sztywno\u015bci sprawdz\u0105 si\u0119 przede wszystkim do dzia\u0142a\u0144 takich jak alpinizm czy wspinaczka lodowa. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buty_w_gory_%E2%80%93_podeszwa_srednia\"><\/span><strong>Buty w g\u00f3ry \u2013 podeszwa \u015brednia<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podeszwy po\u015brednie b\u0119d\u0105 dobrym po\u0142\u0105czeniem sztywnego buta i swobody na wszystkich mniej skomplikowanych szlakach. Tego typu podeszwa nadal b\u0119dzie chroni\u0107 przed ostrymi ska\u0142ami, wspiera\u0107 kroki na ma\u0142ych stopniach, ale nie b\u0119dzie a\u017c tak bezwzgl\u0119dna dla stopy. Pozwoli na bardziej naturalny krok i swobodniejsze w\u0119drowanie. Buty o \u015brednio sztywnej podeszwie sprawi\u0105, \u017ce nie b\u0119dziecie czu\u0107 ka\u017cdego kamyczka pod stop\u0105. Takie buty to dobra opcja dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie chc\u0105 mie\u0107 osobnych but\u00f3w w Tatry, w Bieszczady i na alpejskie, niewymagaj\u0105ce trekkingi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buty_turystyczne_%E2%80%93_podeszwa_miekka\"><\/span><strong>Buty turystyczne \u2013 podeszwa mi\u0119kka<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Mi\u0119kka podeszwa jak na buty trekkingowe, nie oznacza, \u017ce takie buty s\u0105 jak przys\u0142owiowe trampki. Podeszwy mi\u0119kkie najlepiej sprawdzaj\u0105 si\u0119 na szlakach o \u0142agodnych profilach. Piach i szuter nie stanowi\u0105 takiego zagro\u017cenia, \u017ceby obudowywa\u0107 stop\u0119 warstwami gumy. Zaoszcz\u0119dzona waga i elastyczno\u015b\u0107 pozwol\u0105 stopie mniej si\u0119 m\u0119czy\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Z drugiej strony, mi\u0119kkie podeszwy cz\u0119sto wykorzystuj\u0105 mi\u0119kkie mieszanki gumowe. Takie bie\u017cniki b\u0119d\u0105 si\u0119 dobrze \u201eklei\u0107\u201d do pod\u0142o\u017ca w suchych i ciep\u0142ych warunkach, ale przez to ich \u015bcieralno\u015b\u0107 b\u0119dzie troch\u0119 wi\u0119ksza. Je\u015bli jednak b\u0119dziecie u\u017cywa\u0107 takich but\u00f3w na le\u015bnych szlakach w Beskidach, czy piaszczystych pod\u0142o\u017cach G\u00f3r Sto\u0142owych, nie zauwa\u017cycie szybkiego zu\u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Bardziej mi\u0119kkie podeszwy cz\u0119sto charakteryzuj\u0105 buty z nisk\u0105 cholewk\u0105. Zobacz <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\/buty-damskie\/buty-damskie-niskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buty trekkingowe niskie damskie<\/a><\/strong> lub <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\/buty-meskie\/buty-meskie-niskie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buty trekkingowe niskie m\u0119skie. <\/a><\/strong><\/span><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwy-but\u00f3w-trekkingowych.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21199\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwy-but\u00f3w-trekkingowych.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwy-but\u00f3w-trekkingowych-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwy-but\u00f3w-trekkingowych-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Podeszwy to jeden z najwa\u017cniejszych element\u00f3w w butach trekkingowych. (fot. La Sportiva)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Specjalne_podeszwy_%E2%80%93_Salomon_Contagrip\"><\/span><strong>Specjalne podeszwy \u2013 Salomon Contagrip<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Na przyk\u0142adzie podeszwy Contagrip, opracowanej przez firm\u0119 Salomon, chc\u0119 Wam pokaza\u0107 wz\u00f3r specjalistycznego bie\u017cnika podeszwy. Mieszanka gum zastosowana w tym projekcie mo\u017ce by\u0107 oczywi\u015bcie zmienna, w zale\u017cno\u015bci od konkretnego modelu buta.<\/p>\n\n\n\n<p>Jej lekka odmiana z agresywnym bie\u017cnikiem (czyli w skr\u00f3cie \u2013 wzorem, kt\u00f3ry \u201erwie\u201d pod\u0142o\u017ce) jest przystosowana do mi\u0119kkiego i b\u0142otnistego pod\u0142o\u017ca. Kliny zaznaczone kolorem czerwonym, skierowane szerok\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 do \u015brodka, blokuj\u0105 ze\u015blizgiwanie si\u0119 buta w bok. To dzia\u0142a na przyk\u0142ad wtedy, kiedy podczas schodzenia po niepewnym szlaku stawiacie buta bokiem. Niebieskie strefy s\u0105 uniwersalne. Zapewniaj\u0105 podobn\u0105 stabilizacj\u0119 w ka\u017cdym kierunku \u2013 st\u0105d te\u017c ich tr\u00f3jk\u0105tny profil. Czarna cz\u0119\u015b\u0107 pod pi\u0119t\u0105 jest mocno zabudowana, bo to ostatni ratunek przed ze\u015blizgiwaniem si\u0119 but\u00f3w w prz\u00f3d i w ty\u0142. Panele te, w razie konieczno\u015bci wdzieraj\u0105 si\u0119 w grunt i dzia\u0142aj\u0105 jak p\u0142ug.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa_contagrip-salomon.png\" alt=\"podeszwa contagrip\" class=\"wp-image-21189\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa_contagrip-salomon.png 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa_contagrip-salomon-300x132.png 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa_contagrip-salomon-768x338.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Ten konkretny projekt jest skierowany na mi\u0119kkie i lu\u017ane tereny. Sprawdzi si\u0119 na b\u0142ocie i piasku, bo b\u0119dzie mocno wbija\u0142 si\u0119 w pod\u0142o\u017ce. W butach na skalisty teren nie znajdziecie tyle wolnej przestrzeni mi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi elementami bie\u017cnika (zobaczcie, \u017ce w ca\u0142ej niebieskiej strefie przedniej cz\u0119\u015bci but\u00f3w jest tylko siedem wypustek).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buty_z_podeszwa_Vibram_%E2%80%93_co_wybrac\"><\/span><strong>Buty z podeszw\u0105 Vibram \u2013 co wybra\u0107?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Vibram to chyba najpopularniejszy producent podeszew. Ze wzgl\u0119du na do\u015bwiadczenie jest ceniony przez u\u017cytkownik\u00f3w profesjonalnych jak i amatorskich. Podobnie jak w podeszwach Contagrip, r\u00f3\u017cne rodzaje podeszwy Vibram mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne mieszanki, kszta\u0142ty i bie\u017cniki. Z moich obserwacji mog\u0119 powiedzie\u0107, \u017ce Vibram rzadziej spotykany jest w mi\u0119kkich butach o agresywnych podeszwach. Typowym projektem buta trekkingowego z podeszw\u0105 Vibram jest wz\u00f3r, jaki znajduje si\u0119 na obrazku poni\u017cej.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"408\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-vibram.jpg\" alt=\"podeszwa vibram\" class=\"wp-image-21191\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-vibram.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-vibram-300x120.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-vibram-768x306.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Zn\u00f3w zaznaczy\u0142em strefy trzymaj\u0105ce buta w podobny spos\u00f3b. \u0141atwo zauwa\u017cy\u0107, \u017ce tutaj projektanci mniej skupili si\u0119 na trzymaniu z boku, a bardziej na kontakcie z pod\u0142o\u017cem. W tym bucie w \u015brodkowej strefie \u015br\u00f3dstopia jest a\u017c 13 element\u00f3w. To prawie dwa razy wi\u0119cej ni\u017c w podeszwie na b\u0142oto! Dlaczego? Wi\u0119cej powierzchni, to wi\u0119cej kontaktu z pod\u0142o\u017cem. Wi\u0119cej miejsc, w kt\u00f3rych podeszwa mo\u017ce \u201echwyci\u0107\u201d ska\u0142\u0119, czy twardsz\u0105 gleb\u0119, w kt\u00f3r\u0105 nie musi si\u0119 wgryza\u0107, aby znale\u017a\u0107 stabilizacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>W tym przypadku mamy r\u00f3wnie\u017c stref\u0119 zielon\u0105 \u2013 jest to usztywniony czubek buta, pomagaj\u0105cy oprze\u0107 ci\u0119\u017car ca\u0142ego cia\u0142a na przednim fragmencie podeszwy. Dok\u0142adnie to samo jest w butach wspinaczkowych. Dlatego wspinacze mog\u0105 stawa\u0107 na kilkumilimetrowych stopniach tak pewnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Ostatnim elementem, kt\u00f3ry mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107, ale nie na pierwszy rzut oka, jest sztywno\u015b\u0107 podeszwy. Ze wzgl\u0119du na kszta\u0142t podeszwy &#8211; szeroki w miejscu \u0142\u0105czenia, po bokach tworz\u0105cy niemal k\u0105t prosty, a nie zaokr\u0105glony jak Contagirp i pe\u0142en element\u00f3w bie\u017cnika. Dodatkowo wyst\u0119puj\u0105 pionowe linie, wskazuj\u0105ce miejsce zgi\u0119cia, wi\u0119c ca\u0142a podeszwa musi si\u0119 ci\u0119\u017cko zgina\u0107 \u2013 st\u0105d u\u0142atwienia od projektant\u00f3w. Wniosek? Ten but lepiej sprawdzi si\u0119 na skale i kamieniach \u2013 wi\u0119cej kontaktu z pod\u0142o\u017cem, twardy czubek do stawania na stopniach i sztywna podstawa to jego znaki szczeg\u00f3lne. <\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Kliknij i odkryj nasze<strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\/vibram\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> buty Vibram<\/a><\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buty_trekkingowe_z_podeszwa_Pomoca\"><\/span><strong>Buty trekkingowe z podeszw\u0105 Pomoca<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Podeszwa od Pomoca, kt\u00f3r\u0105 znajdziecie mi\u0119dzy innymi w butach Salewa MTN Trainer Lite to swego rodzaju po\u0142\u0105czenie obu koncepcji. Sztywna podstawa, rozbudowana strefa \u015brodkowa (kolor niebieski), wyra\u017anie utwardzony i wypolerowany prz\u00f3d podeszwy (zielony fragment) i mocno zabezpieczone boki  (czerwone elementy) to pierwsze, co rzuca si\u0119 w oczy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"398\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-pomoca.jpg\" alt=\"podeszwa pomoca\" class=\"wp-image-21193\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-pomoca.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-pomoca-300x117.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/podeszwa-pomoca-768x299.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>W tym bucie mamy te\u017c do czynienia z zabudowan\u0105 pi\u0119t\u0105. Jednak w inny spos\u00f3b ni\u017c w Contagripie na b\u0142oto. Tutaj mamy bli\u017aniaczo podobny prz\u00f3d i ty\u0142 buta. Obie strony zosta\u0142y wzmocnione ze wzgl\u0119du na stopnie. Przecie\u017c po schodach nie zawsze schodzimy ty\u0142em&#8230; Dlatego w\u0142a\u015bnie znalaz\u0142a si\u0119 tutaj sztywna, mocna pi\u0119ta (oznaczona na \u017c\u00f3\u0142to). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Buty_Salewa_%E2%80%93_MTN_Trainer_but_w_miare_%E2%80%9Euniwersalny%E2%80%9D\"><\/span><strong>Buty Salewa \u2013 MTN Trainer <\/strong><strong>but w miar\u0119 \u201euniwersalny\u201d<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ostatni\u0105 podeszw\u0105, kt\u00f3r\u0105 chc\u0119 Wam pokaza\u0107 to podstawa buta Salewa MTN Trainer. W tym wypadku wysoko\u015b\u0107 cholewki jest nieistotna, bo reszta si\u0119 nie zmienia. U\u017cy\u0142em tych kolor\u00f3w co wcze\u015bniej, wi\u0119c od razu przejd\u0119 do rzeczy.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"407\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dsc03754.jpg\" alt=\"podeszwa vibram mtn trainer\" class=\"wp-image-21195\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dsc03754.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dsc03754-300x119.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dsc03754-768x305.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Prz\u00f3d podeszwy wykonany jest w formie du\u017cych paneli, kt\u00f3re zapewniaj\u0105 sporo kontaktu z pod\u0142o\u017cem. Strefa oznaczona na zielono odpowiada bowiem za przyczepno\u015b\u0107 na kamienistym pod\u0142o\u017cu i w czasie stawiania st\u00f3p na mniejszych stopniach. Strefa niebieska to strefa, kt\u00f3ra trzyma na mi\u0119kkich pod\u0142o\u017cach. Wgryzie si\u0119 w b\u0142oto i gleb\u0119. Zwr\u00f3\u0107cie uwag\u0119 r\u00f3wnie\u017c na pi\u0119t\u0119. Tu r\u00f3wnie\u017c mamy mocna urze\u017abion\u0105 struktur\u0119 z klinami (\u017c\u00f3\u0142ta strefa), kt\u00f3re dzia\u0142aj\u0105 w razie potrzeby jak hamulec.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>Mimo, \u017ce tekst wyszed\u0142 ca\u0142kiem d\u0142ugi, to nie jest koniec tematu! To nawet nie jest pocz\u0105tek. Om\u00f3wili\u015bmy tylko po jednej (g\u00f3ra dwie) podeszwy z ka\u017cdej firmy. Pami\u0119tajcie, \u017ce Contagrip robi te\u017c twarde podeszwy but\u00f3w trekkingowych, a buty z podeszw\u0105 Vibram nadaj\u0105 si\u0119 na nizinne tereny. W tym tek\u015bcie skupili\u015bmy si\u0119 na pokazaniu tylko kilku przyk\u0142ad\u00f3w, ale nie jest to wyrocznia. Mamy nadziej\u0119, \u017ce dzi\u0119ki niemu bardziej zaczniecie przygl\u0105da\u0107 si\u0119 temu, jakie podeszwy maj\u0105 treki. Pami\u0119tajcie, \u017ce w podeszwach chodzi o to, \u017ceby zapewni\u0142a ona bezpiecze\u0144stwo i by\u0142a dla Was wygodna!<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Czas wybra\u0107 buty? Zobacz <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\/buty-meskie\/buty-meskie-wysokie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buty trekkingowe wysokie m\u0119skie<\/a><\/strong> lub wybierz spo\u015br\u00f3d modeli w kategorii <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\/buty-damskie\/buty-damskie-wysokie\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">buty trekkingowe wysokie damskie<\/a><\/strong>.  Je\u015bli o podeszwach chcesz wiedzie\u0107 jeszcze wi\u0119cej, zobacz nasz film na naszym kanale You Tube. <\/span><\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wY9zepO7fE4\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen=\"\" width=\"800\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy but\u00f3w trekkingowych? Sprawd\u017a to!<\/p>\n","protected":false},"author":36,"featured_media":21198,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[104,100],"magento_category":[218],"magento_product":[],"class_list":["post-21188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-buty","tag-buty-trekkingowe"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Krzysztof Ostry\u017cniuk\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"buty\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"buty trekkingowe\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-18T11:10:16+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-18T11:43:37+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#blogposting\",\"name\":\"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik\",\"headline\":\"Podeszwy w butach trekkingowych\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/claudiaziegler_podeszwy-w-butach-trekkingowych.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2022-11-18T12:10:16+02:00\",\"dateModified\":\"2022-11-18T12:43:37+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, buty, buty trekkingowe, 1132\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#listItem\",\"name\":\"Podeszwy w butach trekkingowych\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Podeszwy w butach trekkingowych\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/\",\"name\":\"Krzysztof Ostry\\u017cniuk\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/4600ff58a0243a08913d57bbc4055c2d277233f33a85f841ecb639e269a6697a?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Krzysztof Ostry\\u017cniuk\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/\",\"name\":\"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik\",\"description\":\"Wyb\\u00f3r but\\u00f3w trekkingowych to r\\u00f3wnie\\u017c wyb\\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\\u017a czym r\\u00f3\\u017cni\\u0105 si\\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\\u0119 jak sztywn\\u0105 podeszw\\u0119 wybra\\u0107 i jaki bie\\u017cnik powinna mie\\u0107.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/krzysztof-ostryzniuk\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/11\\\/claudiaziegler_podeszwy-w-butach-trekkingowych.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2022-11-18T12:10:16+02:00\",\"dateModified\":\"2022-11-18T12:43:37+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik","description":"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#blogposting","name":"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik","headline":"Podeszwy w butach trekkingowych","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/claudiaziegler_podeszwy-w-butach-trekkingowych.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2022-11-18T12:10:16+02:00","dateModified":"2022-11-18T12:43:37+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#webpage"},"articleSection":"Porady, buty, buty trekkingowe, 1132"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#listItem","name":"Podeszwy w butach trekkingowych"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#listItem","position":3,"name":"Podeszwy w butach trekkingowych","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/","name":"Krzysztof Ostry\u017cniuk","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4600ff58a0243a08913d57bbc4055c2d277233f33a85f841ecb639e269a6697a?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Krzysztof Ostry\u017cniuk"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/","name":"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik","description":"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/krzysztof-ostryzniuk\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/claudiaziegler_podeszwy-w-butach-trekkingowych.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/#mainImage"},"datePublished":"2022-11-18T12:10:16+02:00","dateModified":"2022-11-18T12:43:37+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik","og:description":"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/","og:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg","og:image:width":1024,"og:image:height":683,"article:tag":["porady","buty","buty trekkingowe"],"article:published_time":"2022-11-18T11:10:16+00:00","article:modified_time":"2022-11-18T11:43:37+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Podeszwy w butach trekkingowych - blog Skalnik","twitter:description":"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.","twitter:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Buty-trekkingow-podeszwy.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"21188","title":null,"description":"Wyb\u00f3r but\u00f3w trekkingowych to r\u00f3wnie\u017c wyb\u00f3r odpowiednich podeszew. Sprawd\u017a czym r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 podeszwy w trekach. Dowiedz si\u0119 jak sztywn\u0105 podeszw\u0119 wybra\u0107 i jaki bie\u017cnik powinna mie\u0107.","keywords":[{"label":"buty trekkingowe","value":"buty trekkingowe"},{"label":"treki","value":"treki"},{"label":"buty w g\u00f3ry","value":"buty w g\u00f3ry"},{"label":"buty trekkingowe podeszwa","value":"buty trekkingowe podeszwa"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-03-21 08:48:20","updated":"2026-02-17 22:28:49","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tPodeszwy w butach trekkingowych\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Podeszwy w butach trekkingowych","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/podeszwy-w-butach-trekkingowych\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21188"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21213,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21188\/revisions\/21213"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21198"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21188"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=21188"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=21188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}