{"id":21808,"date":"2023-01-09T09:10:00","date_gmt":"2023-01-09T08:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=21808"},"modified":"2023-05-29T07:51:37","modified_gmt":"2023-05-29T05:51:37","slug":"nepal-trekking-wokol-manaslu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/","title":{"rendered":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Himalaje, Nepal, te nazwy rozpalaj\u0105 wyobra\u017ani\u0119 niejednego podr\u00f3\u017cnika i mi\u0142o\u015bnika g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek. Marzenia o trekkingu w najwy\u017cszych g\u00f3rach \u015bwiata mog\u0105 Ci si\u0119 wydawa\u0107 nierealne, a ca\u0142a logistyka niezwykle skomplikowana. Te\u017c tak mia\u0142am, jeszcze jakie\u015b 10 lat temu. A potem okaza\u0142o si\u0119, \u017ce to nie do\u015b\u0107, \u017ce stosunkowo proste, to jeszcze jak najbardziej realne. Zabieram Ci\u0119 na niezwyk\u0142\u0105 w\u0119dr\u00f3wk\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu. Na tras\u0119, kt\u00f3ra wed\u0142ug mnie idealnie nadaje si\u0119 na pierwsze spotkanie z Himalajami. Opowiem nie tylko o samym szlaku, ale te\u017c podpowiem jak zorganizowa\u0107 taki trekking i jak si\u0119 do niego przygotowa\u0107.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_89 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#Manaslu_Circuit_%E2%80%93_od_pol_ryzowych_po_himalajskie_lodowce\" >Manaslu Circuit \u2013 od p\u00f3l ry\u017cowych po himalajskie lodowce<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#Trekking_w_Nepalu_%E2%80%93_najlepsze_terminy\" >Trekking w Nepalu &#8211; najlepsze terminy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#Trekking_w_Himalajach_%E2%80%93_z_agencja_przewodnikiem_na_wlasna_reke\" >Trekking w Himalajach &#8211; z agencj\u0105, przewodnikiem, na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#Jak_wyglada_trekking_wokol_Manaslu\" >Jak wygl\u0105da trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#Trekking_w_Himalajach_%E2%80%93_co_zabrac\" >Trekking w Himalajach &#8211; co zabra\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#Trekking_w_Himalajach_%E2%80%93_czy_to_przygoda_dla_kazdego\" >Trekking w Himalajach &#8211; czy to przygoda dla ka\u017cdego?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#Trekking_wokol_Manaslu_%E2%80%93_ile_to_kosztuje\" >Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu \u2013 ile to kosztuje<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manaslu_Circuit_%E2%80%93_od_pol_ryzowych_po_himalajskie_lodowce\"><\/span>Manaslu Circuit \u2013 od p\u00f3l ry\u017cowych po himalajskie lodowce<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trasa wok\u00f3\u0142 Manaslu, tak zwany Manaslu Circuit to okazja \u017ceby nie tylko podziwia\u0107 monumentalne himalajskie szczyty, ale tak\u017ce podgl\u0105da\u0107 \u017cycie tradycyjnych wiosek. Dzi\u0119ki temu, \u017ce punkt startu znajduje si\u0119 na wysoko\u015bci poni\u017cej 1000 m n.p.m., a w najwy\u017cszym punkcie pokonuje si\u0119 prze\u0142\u0119cz Larke La o wysoko\u015bci ok. 5100 m n.p.m. b\u0119dziesz mie\u0107 pe\u0142ny przekr\u00f3j himalajskich krajobraz\u00f3w- od rolniczych wiosek po wysokog\u00f3rskie lodowce i o\u015bmiotysi\u0119czne szczyty. Szlak rozpoczyna si\u0119 w Soti Kohla, a ko\u0144czy w Daraphani, gdzie zaz\u0119bia si\u0119 ze s\u0142ynn\u0105 p\u0119tl\u0105 wok\u00f3\u0142 Annapurny. Mo\u017cna te\u017c sko\u0144czy\u0107 kilka wiosek wy\u017cej, gdzie od kilku lat doprowadzona jest droga. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg\" alt=\"trekking wok\u00f3\u0142 manaslu Prze\u0142\u0119cz larke La\" class=\"wp-image-21810\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Prze\u0142\u0119cz larke La &#8211; najwy\u017cszy punkt na trasie trekkingu (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zalet\u0105 tej trasy jest te\u017c to, \u017ce \u201eg\u0142\u00f3wny punkt programu\u201d czyli Manaslu ogl\u0105da si\u0119 dos\u0142ownie z ka\u017cdej strony i to przez oko\u0142o tydzie\u0144! Niewiele tras w Nepalu daje takie mo\u017cliwo\u015bci. Bardzo wygodna jest te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 wprowadzania licznych modyfikacji i dostosowywania d\u0142ugo\u015bci trekkingu do swojego czasu. W podstawowej wersji Manaslu Circut da si\u0119 przej\u015b\u0107 w oko\u0142o 12-13 dni, ale np. wchodz\u0105c do Tsum Valley czy robi\u0105c dodatkowe wycieczki mo\u017cna to rozszerzy\u0107 nawet do 18-20 dni.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1222-1024x768.jpg\" alt=\"trekking w himalajach manaslu\" class=\"wp-image-21811\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1222-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1222-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1222-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1222-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1222-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Pungen Gompa i g\u00f3ruj\u0105ce nad ni\u0105 Manaslu &#8211; jedno z najpi\u0119kniejszych miejsc na trasie (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mnie trasa wok\u00f3\u0142 Manaslu urzek\u0142a. Pokonywanie kolejnych wysoko\u015bci, przechodzenie od teren\u00f3w typowo rolniczych przez wysokog\u00f3rskie wioski, kontakt z \u017cyw\u0105 buddyjsk\u0105 kultur\u0105, mo\u017cliwo\u015b\u0107 wizyty w klasztorach, czy w ko\u0144cu surowe wysokog\u00f3rskie krajobrazy pozostawiaj\u0105 niesamowite wra\u017cenia. Bardzo polecam zatrzymanie si\u0119 na 2 dni w wiosce Samagaon i zrobienie dw\u00f3ch wycieczek na lekko &#8211; do bazy pod Manaslu oraz do doliny Pungen Gompa po\u0142o\u017conej bezpo\u015brednio pod pot\u0119\u017cn\u0105, mierz\u0105c\u0105 prawie 4 km, pionow\u0105 \u015bcian\u0105 Manaslu. Dla mnie by\u0142o to najpi\u0119kniejsze miejsce na ca\u0142ym trekkingu. Maj\u0105c wi\u0119cej czasu warto wyd\u0142u\u017cy\u0107 trekking o wizyt\u0119 w bocznej dolinie Tsum, co zajmuje oko\u0142o 4-5 dni.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"769\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0869-1024x769.jpg\" alt=\"himalaje trekking, pierwszy trekking w himalajach\" class=\"wp-image-21820\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0869-1024x769.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0869-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0869-768x577.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0869-1536x1153.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0869-2048x1538.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Rolniczy krajobraz w dolnej cz\u0119\u015bci trasy wok\u00f3\u0142 Manaslu (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trekking_w_Nepalu_%E2%80%93_najlepsze_terminy\"><\/span>Trekking w Nepalu &#8211; najlepsze terminy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W Nepalu s\u0105 dwa sezony turystyczne- wiosenny i jesienny. Pierwszy z nich przypada po zimie, a przed nadej\u015bciem letniego monsunu i trwa mniej wi\u0119cej od po\u0142owy marca do ko\u0144ca maja. Drugi trwa od zako\u0144czenia monsunu do nastania zimowych mroz\u00f3w czyli mniej wi\u0119cej od oko\u0142o 10-15 pa\u017adziernika do po\u0142owy grudnia. Im p\u00f3\u017aniej, tym dzie\u0144 jest kr\u00f3tszy, a temperatury w wy\u017cszych partiach g\u00f3r ni\u017csze.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1108-1024x768.jpg\" alt=\"manaslu - g\u00f3ra ducha\" class=\"wp-image-21812\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1108-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1108-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1108-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1108-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1108-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Jesie\u0144 w Himalajach i jej kolory (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie jestem w stanie odpowiedzie\u0107 na pytanie, kt\u00f3ry sezon jest \u201elepszy\u201d. S\u0105 inne, ale obydwa pi\u0119kne. Na pewno himalajska jesie\u0144 jest zjawiskowa, a intensywno\u015b\u0107 kolor\u00f3w po\u0142\u0105czona z o\u015bnie\u017conymi szczytami a\u017c nierzeczywista. Sezon jesienny odznacza si\u0119 te\u017c zwykle lepsz\u0105 przejrzysto\u015bci\u0105 powietrza. Z kolei wiosn\u0105 jest bardziej zielono, a w ni\u017cszych partiach g\u00f3r kwitn\u0105 rododendrony, cho\u0107 wy\u017cej mo\u017ce jeszcze le\u017ce\u0107 \u015bnieg z zimy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trekking_w_Himalajach_%E2%80%93_z_agencja_przewodnikiem_na_wlasna_reke\"><\/span>Trekking w Himalajach &#8211; z agencj\u0105, przewodnikiem, na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli chcesz wybra\u0107 si\u0119 na trekking w Nepalu masz kilka mo\u017cliwo\u015bci organizacji takiego wyjazdu. Mo\u017cesz w ca\u0142o\u015bci zda\u0107 si\u0119 na polskie biuro podr\u00f3\u017cy i wykupi\u0107 miejsce na zorganizowanej wycieczce. Wtedy po prostu p\u0142acisz, kompletujesz sprz\u0119t i stawiasz si\u0119 w oznaczonym dniu na lotnisku, ale nie masz wp\u0142ywu na program.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na niekt\u00f3rych trasach w Nepalu mo\u017cesz organizowa\u0107 trekking zupe\u0142nie samodzielnie. Rejon Manaslu jednak do nich nie nale\u017cy. Tutaj zgodnie z nepalskimi przepisami na trasie musi nam towarzyszy\u0107 miejscowy przewodnik.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0999-1024x768.jpg\" alt=\"samagaon trekking w himalajach\" class=\"wp-image-21813\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0999-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0999-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0999-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0999-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0999-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Jedna z najwi\u0119kszych wsi na trasie &#8211; Samagaon (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli wi\u0119c zdecydujesz si\u0119 na organizacj\u0119 trekkingu bez polskiego po\u015brednika musisz znale\u017a\u0107 przewodnika. Naj\u0142atwiej zrobi\u0107 to pisz\u0105c do jednej z dziesi\u0105tek nepalskich agencji trekkingowych. Mo\u017cesz w nich zam\u00f3wi\u0107 wybrane us\u0142ugi jak opieka przewodnika, pomoc przy za\u0142atwianiu pozwole\u0144 na trekking, organizacja transportu czy wynaj\u0119cie tragarzy lub kompletn\u0105 organizacj\u0119 trekkingu z p\u0142atnymi z g\u00f3ry noclegami i wy\u017cywieniem. Organizowanie trekkingu bezpo\u015brednio w agencji nepalskiej daje te\u017c mo\u017cliwo\u015b\u0107 do\u015b\u0107 swobodnej modyfikacji trasy i dostosowywania jej do swoich potrzeb. Polecam wersj\u0119 po\u015bredni\u0105 czyli zam\u00f3wienie kilku najwa\u017cniejszych us\u0142ug w agencji, a szukanie nocleg\u00f3w pozostawienie przewodnikowi na trasie. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Wi\u0119cej artyku\u0142\u00f3w o Himalajach znajdziesz <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tag\/himalaje\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">klikaj\u0105c tutaj<\/a><\/strong>. <\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wyglada_trekking_wokol_Manaslu\"><\/span>Jak wygl\u0105da trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tak jak wspomnia\u0142am na wst\u0119pie trasa trekkingu wok\u00f3\u0142 Manaslu jest pi\u0119kna i bardzo r\u00f3\u017cnorodna. Ale na pewno zastanawiasz si\u0119, jak to wygl\u0105da od strony praktycznej. Przede wszystkim trasa pozbawiona jest trudno\u015bci technicznych i nie wymaga umiej\u0119tno\u015bci wspinaczkowych. Nawet zej\u015bcie z prze\u0142\u0119czy Larke La i podej\u015bcie na ni\u0105 poprowadzone jest w taki spos\u00f3b, \u017ce przechodz\u0105 przez ni\u0105 karawany mu\u0142\u00f3w z zaopatrzeniem.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1449-1-1024x768.jpg\" alt=\"trekking wok\u00f3\u0142 manaslu\" class=\"wp-image-21815\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1449-1-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1449-1-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1449-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1449-1-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1449-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Mu\u0142y pas\u0105ce si\u0119 nad Samdo, przy szlaku w stron\u0119 Prze\u0142\u0119czy Lark\u0119 (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manaslu Circuit nale\u017cy tak\u017ce do \u0142atwiejszych pod wzgl\u0119dem wydolno\u015bci tras w Himalajach. Wysoko\u015b\u0107 osi\u0105ga si\u0119 stosunkowo wolno, a organizm ma sporo czasu na aklimatyzacj\u0119. Nie oznacza to jednak, \u017ce jest \u0142atwo, lekko i bezbole\u015bnie. Problemy zwi\u0105zane z wysoko\u015bci\u0105, w tym b\u00f3le i zawroty g\u0142owy, os\u0142abienie, bezsenno\u015b\u0107 odczuwa niemal ka\u017cdy ju\u017c od wysoko\u015bci ok. 3000-3200 m n.p.m. Podczas przej\u015bcia na okre\u015blonych wysoko\u015bciach robi si\u0119 dni aklimatyzacyjne &#8211; zwykle w Samagaon i Samdo. S\u0105 to wycieczki na lekko w g\u00f3r\u0119 i powr\u00f3t na nocleg ni\u017cej, co pozwala organizmowi lepiej przystosowa\u0107 si\u0119 do wysoko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">We znaki daje si\u0119 stosunkowo du\u017cy rozstrza\u0142 temperatur. Na dole mo\u017ce to by\u0107 ponad 25 stopni, za\u015b po przekroczeniu granicy 2500-3000 m n.p.m. mo\u017cna si\u0119 spodziewa\u0107 przymrozk\u00f3w i mrozu, czasem tak\u017ce w ci\u0105gu dnia.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0740-1024x768.jpg\" alt=\"lodga trekking w himalajach\" class=\"wp-image-21818\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0740-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0740-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0740-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0740-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0740-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Typowa lodga w Nemrug w ni\u017cszej cz\u0119\u015bci trasy (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Co z infrastruktur\u0105? Jak na warunki nepalskie jest bardzo dobra. Noclegi s\u0105 w hotelikach czyli lodgach, na kt\u00f3re sk\u0142ada si\u0119 du\u017ca, ogrzewana jadalnia oraz 2-3 osobowe, nieogrzewane pokoje z prostymi \u0142\u00f3\u017ckami i stolikiem. W hotelikach mo\u017cna pod\u0142adowa\u0107 urz\u0105dzenia elektroniczne i wzi\u0105\u0107 ciep\u0142\u0105 k\u0105piel, ale jest to dodatkowo p\u0142atne. Lodge oferuj\u0105 pe\u0142ne wy\u017cywienie wi\u0119c nie ma potrzeby noszenia kuchenek i zapasu jedzenia na ca\u0142y trekking.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trekking_w_Himalajach_%E2%80%93_co_zabrac\"><\/span>Trekking w Himalajach &#8211; co zabra\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czas teraz na list\u0119 rzeczy, kt\u00f3re koniecznie musz\u0105 si\u0119 znale\u017a\u0107 w Twoim plecaku na trekking w Himalajach:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>ciep\u0142y, najlepiej puchowy \u015bpiw\u00f3r z temperatur\u0105 komfort w granicach -5 st. C<\/li><li>solidne i wygodne buty trekkingowe<\/li><li>kurtk\u0119 puchow\u0105 lub syntetyczn\u0105<\/li><li>bielizn\u0119 termoaktywn\u0105<\/li><li>odzie\u017c, kt\u00f3r\u0105 mo\u017cna nosi\u0107 warstwowo<\/li><li>kurtk\u0119 z membran\u0105 <\/li><li>czapk\u0119, r\u0119kawiczki<\/li><li>okulary przeciws\u0142oneczne<\/li><li>czo\u0142\u00f3wk\u0119 i zapasowe baterie<\/li><li>powerbank<\/li><li>termos<\/li><li>kije trekkingowe<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trekking_w_Himalajach_%E2%80%93_czy_to_przygoda_dla_kazdego\"><\/span>Trekking w Himalajach &#8211; czy to przygoda dla ka\u017cdego?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na pewno nie powiem Ci, \u017ce trekking w Himalajach jest dla ka\u017cdego. Z drugiej strony nie jest to te\u017c osi\u0105gni\u0119cie le\u017c\u0105ce poza zasi\u0119giem osoby o przeci\u0119tnej sprawno\u015bci fizycznej. Wydaje mi si\u0119, \u017ce najwa\u017cniejszym aspektem jest odporno\u015b\u0107 na zm\u0119czenie i warunki odbiegaj\u0105ce od przyj\u0119tego przez nas okre\u015blenia \u201ekomfortu\u201d. Je\u015bli nie jest dla Ciebie problemem brak mo\u017cliwo\u015bci umycia si\u0119 przez kilka dni, noce w temperaturach oko\u0142o 0\u00b0C lub mniej, du\u017ce zm\u0119czenie i w\u0119dr\u00f3wka po niezbyt dobrze przespanej nocy oraz do\u015b\u0107 monotonne jedzenie, a do tego chodzisz sporo po g\u00f3rach tak\u017ce z ci\u0119\u017ckim plecakiem, to mo\u017cesz spokojnie my\u015ble\u0107 o takim trekkingu.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0900-1024x768.jpg\" alt=\"klasztor w himalajach\" class=\"wp-image-21819\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0900-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0900-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0900-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0900-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN0900-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Klasztor w Lho &#8211; trasa daje mo\u017cliwo\u015bci kontaktu z \u017cyw\u0105 kultur\u0105 buddyjsk\u0105 oraz z \u017cyciem tradycyjnych wiosek (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trekking_wokol_Manaslu_%E2%80%93_ile_to_kosztuje\"><\/span>Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu \u2013 ile to kosztuje<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No i na koniec pytanie, bez kt\u00f3rego nie mog\u0142o si\u0119 obej\u015b\u0107- ile kosztuje trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu. Tanio nie jest, ale i tak samodzielna organizacja z pomoc\u0105 nepalskiej agencji jest ta\u0144sza ni\u017c korzystanie z po\u015brednika.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1515-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-21822\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1515-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1515-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1515-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1515-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1515-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>Wysokog\u00f3rski, surowy krajobraz na zej\u015bciu z Prze\u0142\u0119czy Larke (fot. Anna \u015aliwa)<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du\u017c\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 kwoty jest bilet lotniczy do Katmandu. Ceny raczej nie schodz\u0105 obecnie poni\u017cej 3000-3500 z\u0142. Do tego doliczy\u0107 trzeba koszty wizy (40 USD) oraz pozwole\u0144 na trekking (150-160 USD) i wykupionego jeszcze w Polsce ubezpieczenia (ok. 300 z\u0142). Koszt wynaj\u0119cia przewodnika to oko\u0142o 20-25 USD na dzie\u0144- kwota do podzia\u0142u przez liczb\u0119 os\u00f3b bior\u0105cych udzia\u0142 w trekkingu, a dojazd na trek i powr\u00f3t z niego kosztuje mi\u0119dzy 40 a 70 USD, zale\u017cnie czy korzysta si\u0119 z komunikacji publicznej, czy wynajmuje prywatnego jeepa. W ko\u0144cu samo utrzymanie na treku (noclegi, wy\u017cywienie) to \u015brednio 25 USD dziennie. Do tego trzeba doliczy\u0107 napiwek dla przewodnika w wysoko\u015bci 10% jego wynagrodzenia, prowizj\u0119 agencji &#8211; nie mniej ni\u017c 5-7% pe\u0142nej kwoty za\u0142atwianych przez ni\u0105 spraw oraz ewentualne op\u0142aty dodatkowe (o ile chcesz z nich skorzysta\u0107) &#8211; tragarz, ciep\u0142y prysznic, \u0142adowanie urz\u0105dze\u0144 elektronicznych, drobne zakupy. \u0141\u0105cznie, bez ewentualnego programu poza trekiem (np. zwiedzanie Katmandu czy Pokhary) musisz spodziewa\u0107 si\u0119 wydatku nie mniejszego ni\u017c 7500 z\u0142.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trekking w Himalajach to wspania\u0142a podr\u00f3\u017cnicza i g\u00f3rska przygoda. Wymagaj\u0105ca dobrej kondycji, cz\u0119sto m\u0119cz\u0105ca, ale daj\u0105ca niesamowit\u0105 satysfakcj\u0119. Tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu polecam zar\u00f3wno osobom, kt\u00f3re pierwszy raz chc\u0105 wyruszy\u0107 na trekking  w Himalajach, jak i tym bardziej do\u015bwiadczonym &#8211; wra\u017cenia i wspomnienia na d\u0142ugie lata gwarantowane.  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">A mo\u017ce trekking pod Mount Everest? <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/trekking-pod-mount-everest\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kliknij tutaj<\/a><\/strong> i zobacz artyku\u0142 Moniki Witkowskiej na ten temat. <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu to pi\u0119kna i r\u00f3\u017cnorodna himalajska trasa. Zobacz jak wygl\u0105da taki trekking i jak go zorganizowa\u0107. <\/p>\n","protected":false},"author":41,"featured_media":21809,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[84,3],"tags":[316,91],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-21808","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pasja","category-porady","tag-himalaje","tag-trekking"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.3 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Anna \u015aliwa\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.3\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"pasja\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"himalaje\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"trekking\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-01-09T08:10:00+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-05-29T05:51:37+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#blogposting\",\"name\":\"Nepal. Trekking wok\\u00f3\\u0142 Manaslu - blog Skalnik\",\"headline\":\"Nepal. Trekking wok\\u00f3\\u0142 Manaslu\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/anna-sliwa\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/manaslu-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":940},\"datePublished\":\"2023-01-09T09:10:00+02:00\",\"dateModified\":\"2023-05-29T07:51:37+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Pasja, Porady, himalaje, trekking\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#listItem\",\"name\":\"Nepal. Trekking wok\\u00f3\\u0142 Manaslu\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nepal. Trekking wok\\u00f3\\u0142 Manaslu\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/anna-sliwa\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/anna-sliwa\\\/\",\"name\":\"Anna \\u015aliwa\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/e8300be3de710e2e109e5dfbf092dcf827242ec8071807a1e13f6b3f7c9bbd79?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Anna \\u015aliwa\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/\",\"name\":\"Nepal. Trekking wok\\u00f3\\u0142 Manaslu - blog Skalnik\",\"description\":\"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\\u0119 wok\\u00f3\\u0142 Manaslu.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/anna-sliwa\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/anna-sliwa\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/manaslu-scaled.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#mainImage\",\"width\":2560,\"height\":940},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/nepal-trekking-wokol-manaslu\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2023-01-09T09:10:00+02:00\",\"dateModified\":\"2023-05-29T07:51:37+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu - blog Skalnik","description":"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#blogposting","name":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu - blog Skalnik","headline":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/anna-sliwa\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/manaslu-scaled.jpg","width":2560,"height":940},"datePublished":"2023-01-09T09:10:00+02:00","dateModified":"2023-05-29T07:51:37+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#webpage"},"articleSection":"Pasja, Porady, himalaje, trekking"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#listItem","name":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#listItem","position":3,"name":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/anna-sliwa\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/anna-sliwa\/","name":"Anna \u015aliwa","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/e8300be3de710e2e109e5dfbf092dcf827242ec8071807a1e13f6b3f7c9bbd79?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Anna \u015aliwa"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/","name":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu - blog Skalnik","description":"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/anna-sliwa\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/anna-sliwa\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/manaslu-scaled.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#mainImage","width":2560,"height":940},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/#mainImage"},"datePublished":"2023-01-09T09:10:00+02:00","dateModified":"2023-05-29T07:51:37+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu - blog Skalnik","og:description":"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/","og:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg","article:tag":["pasja","porady","himalaje","trekking"],"article:published_time":"2023-01-09T08:10:00+00:00","article:modified_time":"2023-05-29T05:51:37+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu - blog Skalnik","twitter:description":"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.","twitter:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/DSCN1503-1024x768.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"21808","title":null,"description":"Trekking w Himalajach to marzenie wielu os\u00f3b. Jego realizacja wcale nie musi by\u0107 trudna. Zobacz jak zorganizowa\u0107 trekking w Nepalu i poznaj tras\u0119 wok\u00f3\u0142 Manaslu.","keywords":[{"label":"trekking","value":"trekking"},{"label":"Nepal","value":"Nepal"},{"label":"trekking w Nepalu","value":"trekking w Nepalu"},{"label":"trekking w Himalajcah","value":"trekking w Himalajcah"},{"label":"trekking Manaslu","value":"trekking Manaslu"}],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-03-21 08:52:49","updated":"2026-02-17 22:31:28","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tNepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Nepal. Trekking wok\u00f3\u0142 Manaslu","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/nepal-trekking-wokol-manaslu\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21808","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/41"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21808"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21808\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21830,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21808\/revisions\/21830"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21808"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21808"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21808"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=21808"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=21808"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}