{"id":22283,"date":"2023-03-07T07:06:34","date_gmt":"2023-03-07T06:06:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=22283"},"modified":"2023-03-07T07:06:35","modified_gmt":"2023-03-07T06:06:35","slug":"wspinaczka-jest-kobieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/","title":{"rendered":"Wspinaczka jest kobiet\u0105"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Kobieca wspinaczka czasowa, sportowa, tradowa czy wielko\u015bcianowa od lat \u2013 a mo\u017ce nawet od samego pocz\u0105tku \u2013 pozostaje w cieniu m\u0119\u017cczyzn. Ca\u0142kiem nies\u0142usznie, bo kobiety wspinaj\u0105 si\u0119 na r\u00f3wnie wysokim poziomie, to znaczy pionie! Poznaj najbardziej utalentowane polskie (i nie tylko) wspinaczki, mistrzynie r\u00f3\u017cnych rodzaj\u00f3w wspinaczki.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Wspinaczka niejedno ma imi\u0119. Od technicznego boulderingu, przez wspinaczk\u0119 sportow\u0105, wspinanie na szybko\u015b\u0107, trad po wielko\u015bcianowe drogi. W tym sporcie mo\u017cna odnale\u017a\u0107 rado\u015b\u0107 pokonywania strachu i ogranicze\u0144, ch\u0119ci dor\u00f3wnywania innym a tak\u017ce d\u0105\u017cenia do doskona\u0142o\u015bci. Nie s\u0105 to uczucia przypisane do jednej p\u0142ci, zatem kobiety na r\u00f3wni z m\u0119\u017cczyznami pokonuj\u0105 przeciwno\u015bci i zdobywaj\u0105 topy swoich marze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#Wspinaczka_na_szybkosc\" >Wspinaczka na szybko\u015b\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#Sprawa_honoru\" >Sprawa honoru<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#Wielkie_skaly_dlugie_drogi\" >Wielkie ska\u0142y, d\u0142ugie drogi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#WTF_to_nie_to_co_myslisz\" >WTF to nie to, co my\u015blisz<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wspinaczka_na_szybkosc\"><\/span>Wspinaczka na szybko\u015b\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Najszybsz\u0105 wspinaczk\u0105 nie tylko w Polsce, ale i na \u015bwiecie jest Aleksandra Miros\u0142aw. Na eliminacjach do ubieg\u0142orocznych (2022) mistrzostw \u015bwiata w Salt Lake City pobi\u0142a rekord pr\u0119dko\u015bci pokonuj\u0105c pionow\u0105 tras\u0119 w czasie 6.53 sek. Jest tak\u017ce pierwsz\u0105 Polk\u0105, kt\u00f3ra startowa\u0142a w konkurencji wspinaczka \u0142\u0105czona na Igrzyskach Olimpijskich. W Tokio (2020) uplasowa\u0142a si\u0119 tu\u017c poza podium, na czwartym miejscu.<\/p>\n\n\n\n<p>Koronn\u0105 dyscyplin\u0105 Oli jest w\u0142a\u015bnie wspinaczka na szybko\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 rozgrywa si\u0119 w formie \u201ewy\u015bcigu\u201d dw\u00f3ch os\u00f3b biegn\u0105cych obok siebie po dok\u0142adnie tak samo przygotowanej drodze, kt\u00f3ra ma 15 metr\u00f3w wysoko\u015bci i jest odchylona od pionu o 5\u00b0. Sama mistrzyni przyznaje, \u017ce to bezpo\u015brednia rywalizacja jest tym, co poci\u0105ga j\u0105 najbardziej w tej w\u0142a\u015bnie konkurencji wspinaczkowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Wspina\u0107 zacz\u0119\u0142a si\u0119 w wieku 13 lat, a jej udzia\u0142 w zawodach w kategoriach juniorskich przynosi\u0142 jej wiele sukces\u00f3w. Niestety z czasem \u2013 jak sama m\u00f3wi \u2013 wyniki z zawod\u00f3w przesta\u0142y by\u0107 satysfakcjonuj\u0105ce, a sama Aleksandra rozwa\u017ca\u0142a zako\u0144czenie kariery sportowej po udziale w mistrzostwach \u015bwiata w Innsbrucku (2018). Tyle, \u017ce zawody te przynios\u0142y jej mistrzostwo \u015bwiata \u2013 co zupe\u0142nie zmieni\u0142o jej karier\u0119 i podej\u015bcie do sportu. Od 2019 roku zawodowo zajmuje si\u0119 wspinaczk\u0105, co by\u0142o mo\u017cliwe dzi\u0119ki kontraktom, sponsorom i stypendium<\/p>\n\n\n\n<p>Obecnie Ola przygotowuje si\u0119 do kwalifikacji olimpijskich oraz olimpiady w Pary\u017cu (2024). Dobra wiadomo\u015b\u0107 jest taka, \u017ce na kolejnej olimpiadzie wspinaczka na czas b\u0119dzie ju\u017c niezale\u017cn\u0105 dyscyplin\u0105 sportow\u0105 i cho\u0107 pozosta\u0142o jeszcze 1,5 roku przygotowa\u0144 ju\u017c dzi\u015b mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 w treningu okrzyk\u00f3w zagrzewaj\u0105cych do walki. Codzienno\u015b\u0107 trening\u00f3w naszej mistrzyni mo\u017cna \u015bledzi\u0107 na jej Instagramie.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KPYNGx4o8pM\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\" width=\"880\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprawa_honoru\"><\/span>Sprawa honoru<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Kinga Ociepka-Grzegulska ma za sob\u0105 ju\u017c ponad dwie dekady wspinania sportowego. Jej specjalno\u015bci\u0105 wspinaczkow\u0105 jest bouldering oraz prowadzenie, wielokrotnie zdobywa\u0142a mistrzostwo Polski w obu tych konkurencjach. Na koncie ma tak\u017ce mistrzostwo \u015bwiata junior\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Jest bohaterk\u0105 filmu Mama, kt\u00f3ry opowiada o jej drodze wspinaczkowej, ale tak\u017ce o macierzy\u0144stwie \u2013 dw\u00f3ch niezwykle wa\u017cnych sferach jej \u017cycia. Kinga przesz\u0142a drog\u0119 od dobrej zabawy, ale podszytej strachem w czasie trening\u00f3w juniorskich przez ch\u0119\u0107 dor\u00f3wnania ch\u0142opakom z zaj\u0119\u0107 wspinaczkowych, kt\u00f3re z czasem zmieni\u0142y si\u0119 w wytrwa\u0142e treningi po mi\u0119dzynarodowe zawody okraszone sukcesami oraz niestety wypadkami. I chocia\u017c zawodnicz\u0105 karier\u0119 przerwa\u0142y jej kontuzje, to odnalaz\u0142a rado\u015b\u0107 we wspinaczce po prostu. Wspina si\u0119 zar\u00f3wno ona, jak i jej m\u0105\u017c, a narodziny dzieci wprowadzi\u0142y do trening\u00f3w spor\u0105 doz\u0119 planowania trening\u00f3w i zmian\u0119 wolnych chwil na chwile w ska\u0142ach. Efektem takiego podej\u015bcia jest jedyne polskie, kobiece przej\u015bcie drogi o wycenie VI.8 (9a) na drodze Sprawa honoru w Jaskini Mamutowej, kt\u00f3rego dokona\u0142a jako pierwsza kobieta we wrze\u015bniu 2017 roku.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/J00dVm28gTs\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\" width=\"880\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Mimo wytrenowania i niezwyk\u0142ej wytrwa\u0142o\u015bci jest osob\u0105 niezwykle twardo st\u0105paj\u0105c\u0105 po ziemi. Obecnie wspina si\u0119 dla w\u0142asnej satysfakcji, bo jak sama m\u00f3wi, jest uzale\u017cniona od ruchu i wysi\u0142ku fizycznego. Z tym, \u017ce niekoniecznie s\u0105 to wielkie wspinaczkowe projekty naje\u017cone trudno\u015bciami.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wielkie_skaly_dlugie_drogi\"><\/span>Wielkie ska\u0142y, d\u0142ugie drogi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeszcze inne podej\u015bcie do wspinaczki prezentuje Aleksandra Taistra, kt\u00f3ra obecnie wybiera przede wszystkim wspinaczk\u0119 na wielkich \u015bcianach. Cho\u0107 oczywi\u015bcie poligonem do\u015bwiadczalnym by\u0142a dla niej nasza \u201ewy\u015blizgana\u201d Jura z jej najtrudniejszymi drogami na Pochylcu i w Jaskini Mamutowej Dla tego sportu porzuci\u0142a weterynari\u0119, o kt\u00f3rej marzy\u0142a ju\u017c jako dziecko. Jednak ob\u00f3z wspinaczkowy pozmienia\u0142 priorytety. W swojej karierze wspinaczkowej Ola pokonywa\u0142a najtrudniejsze drogi wspinaczkowe nie tylko sportowe, ale tak\u017ce tatrza\u0144skie, wspina si\u0119 wielowyci\u0105gowo i tradowo w r\u00f3\u017cnych zak\u0105tkach Europy.<\/p>\n\n\n\n<p>Od kilku lat mieszka we W\u0142oszech, gdzie wybiera projekty, kt\u00f3re testuj\u0105 nie tylko jej wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 fizyczn\u0105, ale tak\u017ce psychiczn\u0105. Jednym z nich by\u0142o pokonanie 400-metrowej drogi Hotel Supramonte w sardy\u0144skim kanionie Gorropu. Dokona\u0142a tego, jako pi\u0105ta kobieta na \u015bwiecie, a z rodak\u00f3w projekt uko\u0144czy\u0142 przed ni\u0105 tylko jeden zesp\u00f3\u0142 m\u0119ski.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/NjyzXqm54mo\" title=\"YouTube video player\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen=\"\" width=\"880\" height=\"442\" frameborder=\"0\"><\/iframe>\n\n\n\n<p>Ola Taistra jest nie tylko bardzo utalentowan\u0105 i wszechstronn\u0105 wspinaczk\u0105, ale tak\u017ce trenerk\u0105 zajmuj\u0105c\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno profesjonalistami, jak i amatorami.<\/p>\n\n\n\n<p>Ameryka\u0144ska legenda<\/p>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 skupi\u0142am si\u0119 na przybli\u017ceniu sylwetek kilku rodaczek, to przecie\u017c jasne jest, \u017ce sukcesy we wspinaczce odnosz\u0105 kobiety na ca\u0142ym \u015bwiecie. Inspiracj\u0105 dla wielu z nich jest prawdziwa kr\u00f3lowa wspinania &#8211; Lynn Hill.<\/p>\n\n\n\n<p>Lynn Hill to kobieta, kt\u00f3ra \u2013 jak chyba \u017cadna inna \u2013 kojarzona jest ze wspinaniem wielko\u015bcianowym. Najwi\u0119ksze jej sukcesy przypad\u0142y na lata 80. i 90. XX wieku, ale do dzi\u015b uznaje si\u0119 j\u0105 za najwybitniejsz\u0105 nie tylko kobiet\u0119, ale po prostu osob\u0119 uprawiaj\u0105c\u0105 wspinaczk\u0119. Potwierdzeniem tej tezy s\u0105 s\u0142owa s\u0142ynnego reporta\u017cysty i himalaisty Jona Krakauera, kt\u00f3ry powiedzia\u0142: <\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Lynn Hill nie jest tylko jedn\u0105 z najlepiej wspinaj\u0105cych si\u0119 kobiet na \u015bwiecie \u2013 ona jest jednym z najwi\u0119kszych wspinaczy wszech czas\u00f3w.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>O sukcesach Lynn mo\u017cna by napisa\u0107 oddzielny artyku\u0142, zatem w najwi\u0119kszym skr\u00f3cie warto odnotowa\u0107 kilka fakt\u00f3w. Na swoim koncie ma przesz\u0142o 30 mistrzowskich tytu\u0142\u00f3w. Jako pierwsza kobieta pokona\u0142a drog\u0119 o wycenie 8b+ tym samym udowodni\u0142a w tym mocno m\u0119skim sporcie, \u017ce kobiety wspinaj\u0105 si\u0119 r\u00f3wnie dobrze jak faceci. W 1993 r. przesz\u0142a w stylu klasycznym s\u0142ynn\u0105 drog\u0119 Nose na El Capitane \u2013 to by\u0142o pierwsze w og\u00f3le klasyczne przej\u015bcie tej linii, a rok p\u00f3\u017aniej powtarza ten wyczyn w czasie zaledwie 23 godzin. To ju\u017c wyczyn godny najwy\u017cszych honor\u00f3w i pochwa\u0142, kt\u00f3re p\u0142yn\u0105 ze wspinaczkowego \u015bwiata. Dzi\u015b Lynn Hill ma 62 lata i nadal pozostaje aktywn\u0105 wspinaczk\u0105, a tak\u017ce instruktork\u0105, kt\u00f3ra inspiruje m\u0142odszych do odkrywania pi\u0119kna tego sportu.<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\"><strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wyjatkowe-kobiety-dzialajace-w-gorach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Kliknij tutaj<\/a><\/strong> i poznaj inne, wyj\u0105tkowe kobiety dzia\u0142aj\u0105ce w g\u00f3rach!<\/span><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"WTF_to_nie_to_co_myslisz\"><\/span>WTF to nie to, co my\u015blisz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Rywalizacja, partnerstwo, samotno\u015b\u0107 \u2013 te odcienie relacji mi\u0119dzyludzkich mo\u017cna znale\u017a\u0107 w poszczeg\u00f3lnych rodzajach wspinaczki. Ka\u017cda z bohaterek szuka(\u0142a) we wspinaczce nieco odmiennych emocji i odczu\u0107. Jednak trzeba przyzna\u0107, \u017ce wiele z nich by\u0142o jedynymi lub jednymi z niewielu kobiet w \u015brodowisku zdominowanym przez m\u0119\u017cczyzn. Talent, odwaga, up\u00f3r w d\u0105\u017ceniu do celu, a przede wszystkim odniesione sukcesy sprawi\u0142y, \u017ce ich sukcesy s\u0105 wymieniane (niemal) na r\u00f3wni z m\u0119skimi. W ostatnim czasie pojawiaj\u0105 si\u0119 inicjatywy, kt\u00f3re maj\u0105 zach\u0119ci\u0107 kobiety do liczniejszego zaanga\u017cowania we wspinaczk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z nich jest brytyjski WTF, czyli Women Trad Festiwal. Jego ide\u0105 jest wzajemna nauka \u2013 bardziej do\u015bwiadczone wspinaczki bior\u0105 pod swoje skrzyd\u0142a adeptki tego sportu i pokazuj\u0105 im pi\u0119kno pokonywania nie tyle ska\u0142, co w\u0142asnych obaw i s\u0142abo\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"442\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GG3yVug-WbE\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>Czy doczekamy czas\u00f3w, gdy w relacjach ze wspinaczkowych osi\u0105gni\u0119\u0107 kobiet \u2013 a zapewniam, \u017ce jest ich naprawd\u0119 sporo \u2013 przestanie si\u0119 w pierwszych zdaniach wspomina\u0107, o tym, \u017ce w\u0142a\u015bciwie to m\u0119ski sport? Oby!<\/p>\n\n\n\n<p><span class=\"has-inline-color has-vivid-cyan-blue-color\">Przeczytaj jeszcze artyku\u0142 &#8222;<strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miejsce-kobiety-jest-na-szczycie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Miejsce kobiety jest na szczycie<\/a><\/strong>&#8222;. Opisywali\u015bmy w nim pionierskie dzia\u0142ania i pionierskie wyprawy kobiet w g\u00f3rach. <\/span><\/p>\n\n\n\n<p><em>Na zdj\u0119ciu tytu\u0142owym Daila Ojeda wspinaj\u0105ca si\u0119 w Abella de la Conca. Fot. Paolo Sartori dla Scarpa.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kobiety-wspinaczki bij\u0105 rekordy szybko\u015bci, trudno\u015bci, skomplikowania. Poznaj najbardziej utalentowane Polski i legend\u0119 zza oceanu.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":22293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[20],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-22283","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pasja","tag-wspinaczka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Beata Nawrotkiewicz\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Wspinaczka jest kobiet\u0105 - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"pasja\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"wspinaczka\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-03-07T06:06:34+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-03-07T06:06:35+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Wspinaczka jest kobiet\u0105 - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#blogposting\",\"name\":\"Wspinaczka jest kobiet\\u0105 - blog Skalnik\",\"headline\":\"Wspinaczka jest kobiet\\u0105\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/beata-nawrotkiewicz\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/scarpa-Ojeda-in-Abella-de-la-Conca-Spain_-photographer-Paolo-Sartori.jpg\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"Daila Ojeda climbing on the arches in Abella de la Conca.\"},\"datePublished\":\"2023-03-07T07:06:34+02:00\",\"dateModified\":\"2023-03-07T07:06:35+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Pasja, wspinaczka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pasja\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#listItem\",\"name\":\"Wspinaczka jest kobiet\\u0105\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Wspinaczka jest kobiet\\u0105\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/beata-nawrotkiewicz\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/beata-nawrotkiewicz\\\/\",\"name\":\"Beata Nawrotkiewicz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/53cf81cfcc3a81694535515925ffcf159be725e8bd1fb455eeb9e2cadcaa5684?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Beata Nawrotkiewicz\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/\",\"name\":\"Wspinaczka jest kobiet\\u0105 - blog Skalnik\",\"description\":\"Kobiety uprawiaj\\u0105ce wspinaczk\\u0119 odnosz\\u0105 du\\u017ce sukcesy w swoich projektach. \\u0141\\u0105czy je determinacja w d\\u0105\\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/beata-nawrotkiewicz\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/beata-nawrotkiewicz\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/03\\\/scarpa-Ojeda-in-Abella-de-la-Conca-Spain_-photographer-Paolo-Sartori.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"Daila Ojeda climbing on the arches in Abella de la Conca.\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wspinaczka-jest-kobieta\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2023-03-07T07:06:34+02:00\",\"dateModified\":\"2023-03-07T07:06:35+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Wspinaczka jest kobiet\u0105 - blog Skalnik","description":"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#blogposting","name":"Wspinaczka jest kobiet\u0105 - blog Skalnik","headline":"Wspinaczka jest kobiet\u0105","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/beata-nawrotkiewicz\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/scarpa-Ojeda-in-Abella-de-la-Conca-Spain_-photographer-Paolo-Sartori.jpg","width":1920,"height":705,"caption":"Daila Ojeda climbing on the arches in Abella de la Conca."},"datePublished":"2023-03-07T07:06:34+02:00","dateModified":"2023-03-07T07:06:35+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#webpage"},"articleSection":"Pasja, wspinaczka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","position":2,"name":"Pasja","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#listItem","name":"Wspinaczka jest kobiet\u0105"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#listItem","position":3,"name":"Wspinaczka jest kobiet\u0105","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/beata-nawrotkiewicz\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/beata-nawrotkiewicz\/","name":"Beata Nawrotkiewicz","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53cf81cfcc3a81694535515925ffcf159be725e8bd1fb455eeb9e2cadcaa5684?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Beata Nawrotkiewicz"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/","name":"Wspinaczka jest kobiet\u0105 - blog Skalnik","description":"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/beata-nawrotkiewicz\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/beata-nawrotkiewicz\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/scarpa-Ojeda-in-Abella-de-la-Conca-Spain_-photographer-Paolo-Sartori.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#mainImage","width":1920,"height":705,"caption":"Daila Ojeda climbing on the arches in Abella de la Conca."},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/#mainImage"},"datePublished":"2023-03-07T07:06:34+02:00","dateModified":"2023-03-07T07:06:35+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Wspinaczka jest kobiet\u0105 - blog Skalnik","og:description":"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/","article:tag":["pasja","wspinaczka"],"article:published_time":"2023-03-07T06:06:34+00:00","article:modified_time":"2023-03-07T06:06:35+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Wspinaczka jest kobiet\u0105 - blog Skalnik","twitter:description":"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"22283","title":null,"description":"Kobiety uprawiaj\u0105ce wspinaczk\u0119 odnosz\u0105 du\u017ce sukcesy w swoich projektach. \u0141\u0105czy je determinacja w d\u0105\u017ceniu do celu. W dniu kobiet poznaj damy polskiego wspinania","keywords":"","keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":"","og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-03-21 08:55:20","updated":"2026-02-17 22:34:24","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/\" title=\"Pasja\">Pasja<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tWspinaczka jest kobiet\u0105\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Pasja","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/"},{"label":"Wspinaczka jest kobiet\u0105","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wspinaczka-jest-kobieta\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22283","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22283"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22283\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":22336,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22283\/revisions\/22336"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22283"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22283"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22283"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=22283"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=22283"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}