{"id":23205,"date":"2023-06-21T14:44:48","date_gmt":"2023-06-21T12:44:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=23205"},"modified":"2023-06-28T11:29:18","modified_gmt":"2023-06-28T09:29:18","slug":"utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/","title":{"rendered":"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Czy przemierzaj\u0105c z du\u017cym plecakiem tras\u0119 popularnego, alpejskiego trekkingu Tour du Mont Blanc zastanawiali\u015bcie si\u0119 jakby to by\u0142o pokona\u0107 t\u0119 p\u0119tl\u0119 nie w dwa tygodnie, ale w dwie doby? Je\u015bli tak to wiedzcie, \u017ce s\u0105 \u015bmia\u0142kowie, kt\u00f3rzy na w\u0142asne \u017cyczenie mierz\u0105 si\u0119 z takim wyzwaniem. Dok\u0142adniej to z czasem 46 godzin i 30 minut, bo tyle w\u0142a\u015bnie wynosi limit na koronnym dystansie legendarnego festiwalu biegowego UTMB. Ultrasi, kt\u00f3rzy staj\u0105 na linii startu w Chamonix maj\u0105 171 kilometr\u00f3w i blisko 10 000 metr\u00f3w przewy\u017cszenia do pokonania. O ile zdo\u0142aj\u0105 przy okazji pokona\u0107 w\u0142asne s\u0142abo\u015bci, zm\u0119czenie oraz niezliczone techniczne i pogodowe trudno\u015bci jakie b\u0119d\u0105 ich czeka\u0142y na trasie. Przed pa\u0144stwem Ultra Trail du Mont Blanc \u2013 doroczne \u015bwi\u0119to g\u00f3rskiego biegania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#Czym_jest_UTMB_czyli_chleba_i_igrzysk\" >Czym jest UTMB, czyli chleba i igrzysk<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#Historia_UTMB\" >Historia UTMB<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#%E2%80%9EWlacz_telewizor_bo_nasi_biegna%E2%80%9D\" >\u201eW\u0142\u0105cz telewizor, bo nasi biegn\u0105\u201d.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#Bieganie_z_workiem_kamieni_czyli_jak_wystartowac_w_UTMB\" >Bieganie z workiem kamieni, czyli jak wystartowa\u0107 w UTMB?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#Hoka_%E2%80%93_oficjalny_partner_sprzetowy_UTMB_World_Series\" >Hoka \u2013 oficjalny partner sprz\u0119towy UTMB World Series.<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#Co_nieco_o_sprzecie_czyli_wyposazenie_obowiazkowe\" >Co nieco o sprz\u0119cie, czyli wyposa\u017cenie obowi\u0105zkowe<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#UTMB_World_Series_%E2%80%93_ekstraklasa_biegow_gorskich\" >UTMB World Series \u2013 ekstraklasa bieg\u00f3w g\u00f3rskich<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czym_jest_UTMB_czyli_chleba_i_igrzysk\"><\/span><strong>Czym jest UTMB, czyli chleba i igrzysk<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Ot\u00f3\u017c UTMB nie jest ani najd\u0142u\u017cszym, ani najtrudniejszym biegiem na \u015bwiecie (cho\u0107 czasem bywa tak opisywany przez media g\u0142\u00f3wnego nurtu). Za to bez w\u0105tpienia jest to najbardziej presti\u017c\u00f3wy, najs\u0142ynniejszy i najbardziej medialny ultramaraton g\u00f3rski.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna \u015bmia\u0142o przyr\u00f3wna\u0107 to wydarzenie \u2013 i cz\u0119sto jest to robione \u2013 do igrzysk \u015bwiatowego trailu. Jedna rzecz za to mocno odr\u00f3\u017cnia UTMB (i w zasadzie ca\u0142y trail running) od olimpiady i innych wielkich fina\u0142\u00f3w zawodowego sportu. Jest to mo\u017cliwo\u015b\u0107 uczestnictwa w \u015bwiatowej klasy rywalizacji przez zwyk\u0142ych zjadaczy chleba, dla kt\u00f3rych bieganie w g\u00f3rach to pasja, a nie zaj\u0119cie profesjonalne i wyczynowe. Ka\u017cdy z nas, je\u015bli tylko wystarczy mu wytrwa\u0142o\u015bci i szcz\u0119\u015bcia, aby uzyska\u0107 kwalifikacj\u0119 do UTMB, b\u0119dzie mia\u0142 szans\u0119 stan\u0105\u0107 na tej samej linii startu, co tacy mocarze jak Killian Jornet czy Fran\u00e7ois D&#8217;Haene. To tak jakby grupa znajomych graj\u0105cych sobie hobbystycznie, ale ambitnie, w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 po pracy mia\u0142a okazj\u0119 zmierzy\u0107 si\u0119 w meczu z wielk\u0105 FC Barcelon\u0105. Ma\u0142o realne, prawda?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg\" alt=\"utm zawody hoka\" class=\"wp-image-23333\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Niezwyk\u0142a atmosfera biegu potrafi na trasie doda\u0107 skrzyde\u0142! (fot. Hoka)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">Nie biegasz? Sprawd\u017a nasz tekst o trekkingu wok\u00f3\u0142 Mont Blanc &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/tour-du-mont-blanc-w-10-dni-dookola-dachu-europy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">kliknij tutaj<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Historia_UTMB\"><\/span>Historia UTMB<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pierwszy raz UTMB zosta\u0142o zorganizowane w 2003 roku, gdy na starcie zjawi\u0142o si\u0119 niewiele ponad 700 biegaczy. Przez te 20 lat rozros\u0142o si\u0119 do wydarzenia przyci\u0105gaj\u0105cego ka\u017cdorazowo blisko 10 000 uczestnik\u00f3w z ponad stu kraj\u00f3w oraz jeszcze wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 kibic\u00f3w i os\u00f3b towarzysz\u0105cych. Ca\u0142a okolica, lokalna spo\u0142eczno\u015b\u0107, wszystkie miejscowo\u015bci i wioski zar\u00f3wno po stronie francuskiej, w\u0142oskiej jak i szwajcarskiej \u2013 bo przez te trzy kraje przebiegaj\u0105 trasy \u2013 przez kilkana\u015bcie sierpniowych dni \u017cyje i oddycha g\u0142\u00f3wnie festiwalem UTMB.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%E2%80%9EWlacz_telewizor_bo_nasi_biegna%E2%80%9D\"><\/span>\u201eW\u0142\u0105cz telewizor, bo nasi biegn\u0105\u201d.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W 2021 przed organizatorami otworzy\u0142y si\u0119 jeszcze wi\u0119ksze mo\u017cliwo\u015bci medialne oraz finansowe dzi\u0119ki nawi\u0105zaniu partnerstwa z IRONMAN\u00ae Group, czyli obecnie najwi\u0119kszym na \u015bwiecie operatorem masowych imprez sportowych, w tym dyscyplin ekstremalnych i wytrzyma\u0142o\u015bciowych. Jak mo\u017cna si\u0119 by\u0142o spodziewa\u0107, pojawiaj\u0105 si\u0119 g\u0142osy o zbytniej komercjalizacji, a biegom g\u00f3rskim zawsze by\u0142o dalej do komercji ni\u017c bli\u017cej, ale wydaje si\u0119, \u017ce ten rozw\u00f3j wychodzi UTMB tylko na dobre.<\/p>\n\n\n\n<p>Z roku na rok na coraz wi\u0119ksz\u0105 skal\u0119 organizowane s\u0105 transmisje z UTMB i edycja 2022 wspi\u0119\u0142a si\u0119 pod tym wzgl\u0119dem na wy\u017cyny. Na oficjalnym kanale Youtube prowadzona by\u0142a relacja na \u017cywo przez 24 godziny na dob\u0119 i to w 6 j\u0119zykach. Profesjonalni komentatorzy oraz ogromny zesp\u00f3\u0142 operator\u00f3w \u015bledz\u0105cych zawodnik\u00f3w na nogach, rowerach i z pok\u0142adu helikopter\u00f3w sprawiali, \u017ce z przyjemno\u015bci\u0105 mo\u017cna by\u0142o \u015bledzi\u0107 zmagania biegaczy w Chamonix, co obali\u0142o mit, \u017ce biegi g\u00f3rskie nie s\u0105 sportem medialnym. Ot\u00f3\u017c okaza\u0142o si\u0119, \u017ce s\u0105, a ogl\u0105danie zawodnik\u00f3w na przepi\u0119knych alpejskich trasach mo\u017ce budzi\u0107 r\u00f3wnie wielkie emocje, co cho\u0107by transmisje z wy\u015bcig\u00f3w kolarskich.<\/p>\n\n\n\n<p>A jest kogo \u015bledzi\u0107, bo nie ma w kalendarzu r\u00f3wnie mocno obsadzonego biegu na \u015bwiecie co festiwal UTMB. Do Chamonix \u015bci\u0105gaj\u0105 najlepsi \u201eg\u00f3rale\u201d z Europy (w tym oczywi\u015bcie z Polski), Azji, co roku niezwykle silna jest tak\u017ce reprezentacja USA (mi\u0119dzy innymi z teamu Hoka).<\/p>\n\n\n\n<p>No w\u0142a\u015bnie, uczciwiej nazywa\u0107 UTMB \u201efestiwalem\u201d, gdy\u017c sk\u0142ada si\u0119 na\u0144 kilka bieg\u00f3w\/dystans\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>UTMB\u00ae<\/strong> &#8211; 171 km \/ 9963 m+ \/ g\u0142\u00f3wny bohater ca\u0142ego zamieszania, kultowa p\u0119tla doko\u0142a masywu Mont Blanc, cz\u0119sto uto\u017csamiana z ca\u0142ym festiwalem UTMB.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>TDS\u00ae<\/strong> &#8211; 145 km \/ 9176 m+ \/ najbardziej techniczny z bieg\u00f3w, przez wielu uwa\u017cany za najtrudniejszy do uko\u0144czenia na ca\u0142ej imprezie, cho\u0107 paradoksalnie naj\u0142atwiej si\u0119 na niego dosta\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>CCC\u00ae<\/strong> &#8211; 100 km \/ 6156 m+ \/ kr\u00f3tszy, czasem nazywany \u201em\u0142odsz\u0105 siostr\u0105\u201d g\u0142\u00f3wnego UTMB, jednak r\u00f3wnie presti\u017cowy bieg \u2013 na listach startowych CCC regularnie pojawia si\u0119 wiele du\u017cych nazwisk ze \u015bwiata trailu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>PTL\u00ae<\/strong> &#8211; 300 km \/ 25 000 m+ \/ czyli w wolnym t\u0142umaczeniu \u201eMa\u0142y Spacerek Leona\u201d to bardziej rajd przygodowy, trwaj\u0105ca blisko tydzie\u0144 wyrypa, kt\u00f3r\u0105 zawodnicy pokonuj\u0105 w parach w trudnym, wysokog\u00f3rskim terenie i na nieoznakowanej trasie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>OCC<\/strong> &#8211; 55 km \/ 3425 m+ \/ idealny wyb\u00f3r dla mi\u0142o\u015bnik\u00f3w \u015bredniego dystansu, kt\u00f3rzy wol\u0105 nieco szybszy, techniczny trail ni\u017c ca\u0142onocne zmagania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>MCC<\/strong> &#8211; 40 km \/ 2300 m+ \/ bieg nastawiony na dobr\u0105 atmosfer\u0119 oraz integracj\u0119, w kt\u00f3rym pierwsze\u0144stwo rejestracji maj\u0105 wolontariusze, partnerzy oraz lokalni mieszka\u0144cy doliny Chamonix-Mont-Blanc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>ETC<\/strong> &#8211; 15 km \/ 1200 m+ \/ du\u017ce przewy\u017cszenie, jak na tak kr\u00f3tki dystans czyni z ETC idealny bieg na \u201eprzepalenie p\u0142uc\u201d w towarzystwie zachwycaj\u0105cych widok\u00f3w na Mont Blanc i Dolin\u0119 Aosty.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>YCC<\/strong> &#8211; 15 km \/ 1300 m+ \/ Youth Chamonix Courmayeur, czyli bieg dla m\u0142odzie\u017cy mog\u0105cy by\u0107 pierwszym krokiem do powa\u017cnego biegania po g\u00f3rach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"442\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/M4XquUn8C_g\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bieganie_z_workiem_kamieni_czyli_jak_wystartowac_w_UTMB\"><\/span>Bieganie z workiem kamieni, czyli jak wystartowa\u0107 w UTMB?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Jeszcze kilka lat temu kryteria, jakie nale\u017ca\u0142o spe\u0142ni\u0107, aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142u w jednym z bieg\u00f3w wchodz\u0105cych w sk\u0142ad UTMB, by\u0142y proste &#8211; nale\u017ca\u0142o uzbiera\u0107 na swoim koncie wymagan\u0105 liczb\u0119 punkt\u00f3w oraz mie\u0107 szcz\u0119\u015bcie w losowaniu. Zasady te zmienia\u0142y si\u0119 nieznacznie co kilka lat, jednak najwi\u0119ksz\u0105 rewolucj\u0119 przyni\u00f3s\u0142 sezon 2021\/2022.<\/p>\n\n\n\n<p>Co zatem nale\u017cy zrobi\u0107 aby wystartowa\u0107 w jednym z g\u0142\u00f3wnych dystans\u00f3w UTMB?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>By\u0107 klasyfikowanym w rankingu UTMB Performance Index<\/strong> &#8211; aby pojawi\u0107 si\u0119 w owym rankingu nale\u017cy uko\u0144czy\u0107 w ci\u0105gu ostatnich dw\u00f3ch lat przynajmniej jeden bieg zaliczany do listy UTMB Index Race. List\u0119 wszystkich honorowanych bieg\u00f3w znajdziemy na stronie UTMB, a w tym kilkana\u015bcie z naszego polskiego podw\u00f3rka, cho\u0107by dobrze znany Dolno\u015bl\u0105ski Festiwal Bieg\u00f3w G\u00f3rskich, Ultramaraton Babia G\u00f3ra, Ultra-Trail Ma\u0142opolska, Piek\u0142o Czantorii, czy Festiwal Biegowy w Piwnicznej-Zdroju.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"2\">\n<li><strong>Uzbiera\u0107 biegowe kamienie milowe \u2013 Running Stones <\/strong>&#8211; aby m\u00f3c podej\u015b\u0107 do trzeciego etapu czyli losowania, poza obecno\u015bci\u0105 w rankingu UTMB Performance Index musimy zdoby\u0107 przynajmniej jeden tzw. Running Stone. Kamienie te mo\u017cna uzyska\u0107 poprzez uko\u0144czenie jednego z partnerskich bieg\u00f3w UTMB, zaliczanych do <strong>UTMB World Series<\/strong>. Imprez tych jest stosunkowo niewiele, bo 35 na wszystkich kontynentach, z czego 17 w Europie. Dla polskiego biegacza najbli\u017cej b\u0119dzie do Austrii na Mozart100 by UTMB albo do S\u0142owenii na Julian Alps Trail Run by UTMB.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Dodatkowym magnesem maj\u0105cym przyci\u0105gn\u0105\u0107 przedstawicieli elity \u015bwiatowego trailu jest zasada, \u017ce podium TOP3 zawodnik\u00f3w otrzymuje kwalifikacj\u0119 na UTMB bez losowania. Jakby tego by\u0142o ma\u0142o, jako wisienk\u0119 na torcie, mamy jeszcze trzy najbardziej elitarne biegi pod nazw\u0105 UTMB World Series Majors (po jednym dla Europy, Azji i obu Ameryk), w kt\u00f3rych nie do\u015b\u0107, \u017ce mo\u017cna zebra\u0107 podw\u00f3jn\u0105 ilo\u015b\u0107 Running Stones, to jeszcze czo\u0142\u00f3wka TOP10 z automatu dostaje bilet na fina\u0142 UTMB w Chamonix. Proste, prawda?<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\" start=\"3\">\n<li><strong>Mie\u0107 szcz\u0119\u015bcie w kartach\u2026 tzn. w losowaniu <\/strong>&#8211; je\u015bli wytrwa\u0142y biegacz dotrze do tego etapu, uzbiera wszystkie wymagane punkty i wy\u015ble swoje wst\u0119pne zg\u0142oszenie, pozostanie mu ju\u017c tylko rozsi\u0105\u015b\u0107 si\u0119 wygodnie w fotelu (albo zintensyfikowa\u0107 plan treningowy, je\u015bli kto\u015b pewny swojego szcz\u0119\u015bcia) i oczekiwa\u0107 na wyniki losowania w pierwszym terminie, ewentualnie w drugim losowaniu \u201edogrywkowym\u201d.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/08-27-15h48min-HOKA-UTMB_\u00a9_P.Verticale-1145.jpg\" alt=\"biegi g\u00f3rskie hoka \" class=\"wp-image-23337\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/08-27-15h48min-HOKA-UTMB_\u00a9_P.Verticale-1145.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/08-27-15h48min-HOKA-UTMB_\u00a9_P.Verticale-1145-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/08-27-15h48min-HOKA-UTMB_\u00a9_P.Verticale-1145-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Na trasie biegu CCC. (fot. Hoka)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hoka_%E2%80%93_oficjalny_partner_sprzetowy_UTMB_World_Series\"><\/span>Hoka \u2013 oficjalny partner sprz\u0119towy UTMB World Series.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>W 2021 roku gruchn\u0119\u0142a informacja o nawi\u0105zaniu wsp\u00f3\u0142pracy z ameryka\u0144sk\u0105 mark\u0105 Hoka, kt\u00f3ra zosta\u0142a oficjalnym partnerem sprz\u0119towym ca\u0142ego cyklu UTMB World Series. Tak jak Hoka kreowa\u0142a (i nadal kreuje) trendy i nadaje kierunki rozwoju obuwia biegowego, tak samo UTMB, chce by\u0107 pionierem nowoczesnego podej\u015bcia do organizacji du\u017cych, mi\u0119dzynarodowych imprez biegowych.<\/p>\n\n\n\n<p>Powsta\u0142a w 2009 roku ameryka\u0144ska Marka Hoka (niegdy\u015b Hoka One One) po zyskaniu popularno\u015bci w USA nie\u015bmia\u0142o wchodzi\u0142a na rynek obuwia biegowego najpierw europejskiego, wreszcie polskiego. Pocz\u0105tkowo buty biegowe Hoki na monstrualnie grubych podeszwach budzi\u0142y szok i niedowierzanie, budz\u0105c skojarzenia bardziej z modnymi u schy\u0142ku XX wieku butami na koturnach, ni\u017c ze specjalistycznym sprz\u0119tem do szybkiego biegania. W tym szale\u0144stwie by\u0142a jednak metoda.<\/p>\n\n\n\n<p>W czasach, gdy wiele firm i generalnie du\u017ca cz\u0119\u015b\u0107 biegowego \u015bwiata dawa\u0142a si\u0119 ponie\u015b\u0107 nurtowi minimalizmu i marzeniom o bieganiu naturalnym, projektanci z Hoka poszli dok\u0142adnie w odwrotnym kierunku. Obuwie tej marki to czysty maksymalizm ju\u017c na pierwszy rzut oka i dla os\u00f3b, kt\u00f3re nigdy nie mia\u0142y ich na nogach mog\u0142o si\u0119 wydawa\u0107, \u017ce w tym si\u0119 nie da biega\u0107. A ju\u017c tym bardziej w g\u00f3rach, pr\u0119dzej powykr\u0119camy sobie kostki, ni\u017c wykr\u0119cimy dobry czas na biegu ultra.<\/p>\n\n\n\n<iframe loading=\"lazy\" width=\"800\" height=\"442\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/aPVS37HX6Hc\" title=\"YouTube video player\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n\n\n\n<p>Nic bardziej mylnego. Po\u0142\u0105czenie grubej, nawet ponad 30 mm pianki z niskim dropem pozwala na pokonywanie bardzo d\u0142ugich dystans\u00f3w przy ni\u017cszym obci\u0105\u017ceniu st\u00f3p, kolan i kr\u0119gos\u0142upa. Do tego specjalna konstrukcja \u201eko\u0142yski\u201d kt\u00f3ra u\u0142atwia przetaczanie buta z pi\u0119ty na palce przy ka\u017cdym kroku i wr\u0119cz zach\u0119ca do biegania. Jakby tego by\u0142o ma\u0142o, maksymalistyczna konstrukcja nie idzie w parze z wag\u0105, bo buty Hoka s\u0105 zadziwiaj\u0105co lekkie jak na tak du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 \u201es\u0142oniny\u201d w podeszwie.<\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u015b wygl\u0105d but\u00f3w Hoka ju\u017c tak nie szokuje, biegacze docenili zalety pot\u0119\u017cnej amortyzacji i obecnie ma\u0142o kt\u00f3ry producent nie posiada w swoim katalogu tego typu but\u00f3w, kt\u00f3rych to design jeszcze kilka lat temu budzi\u0142 tak\u0105 weso\u0142o\u015b\u0107. Sama marka wyros\u0142a na prawdziwego giganta na rynku obuwia nie tylko trailowego, ale i asfaltowego. Tak jak UTMB jest prawdziwym gigantem w\u015br\u00f3d imprez biegowych.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/biegi-gorskie\/buty-trailowe\/marka:hoka\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/buty-do-biegania-hoka-sklep.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23345\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/buty-do-biegania-hoka-sklep.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/buty-do-biegania-hoka-sklep-300x73.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/buty-do-biegania-hoka-sklep-768x188.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Co_nieco_o_sprzecie_czyli_wyposazenie_obowiazkowe\"><\/span>Co nieco o sprz\u0119cie, czyli wyposa\u017cenie obowi\u0105zkowe<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Skoro jeste\u015bmy przy marce Hoka, zosta\u0144my jeszcze chwil\u0119 przy sprz\u0119cie. UTMB s\u0142ynie te\u017c z tego, \u017ce du\u017c\u0105 wag\u0119 przywi\u0105zuje do bezpiecze\u0144stwa i bardzo szczeg\u00f3\u0142owo okre\u015bla wymagane wyposa\u017cenie. Obok takich klasyk\u00f3w jak folia NRC, gwizdek, czy sk\u0142adany kubek, staj\u0105c na linii startu w Chamonix w plecaku musi znale\u017a\u0107 si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>kurtka przeciwdeszczowa<\/strong> \u2013 i to nie pierwsza lepsza \u201ewiatr\u00f3wka\u201d, bo kurtka biegowa na UTMB musi posiada\u0107 zintegrowany kaptur, podklejone szwy oraz stopie\u0144 wodoodporno\u015bci minimum 10&nbsp;000 mm.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dwie latarki<\/strong> + zapasowe baterie \/ akumulatory do ka\u017cdej z nich.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>dodatkowa warstwa docieplaj\u0105ca<\/strong> z d\u0142ugim r\u0119kawem o wadze min. 180 g. Ewentualnie cie\u0144sza bluza + osobna kurtka przeciwwiatrowa (kt\u00f3ra to kurtka nie zwalnia nas z posiadania kurtki wodoodpornej!).<\/li>\n\n\n\n<li>d\u0142ugie, <strong>wodoodporne spodnie<\/strong> zewn\u0119trzne.<\/li>\n\n\n\n<li>telefon z <strong>aplikacj\u0105 LiveRun<\/strong> + aktywny pakiet internetu we wszystkich trzech krajach, przez kt\u00f3re przebiega trasa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"UTMB_World_Series_%E2%80%93_ekstraklasa_biegow_gorskich\"><\/span>UTMB World Series \u2013 ekstraklasa bieg\u00f3w g\u00f3rskich<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>UTMB wci\u0105\u017c si\u0119 rozwija i obecnie jest traktowane jako ca\u0142a seria imprez na ca\u0142ym \u015bwiecie (UTMB World Series), opatrzona tym rozpoznawalnym logo. Dzi\u015b to swoista liga bieg\u00f3w g\u00f3rskich, a legendarny festiwal UTMB w Chamonix ma stanowi\u0107 fina\u0142 tego cyklu.<\/p>\n\n\n\n<p>Odsuwaj\u0105c jednak na bok rywalizacj\u0119 i aspekty sportowe trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce znakomita wi\u0119kszo\u015b\u0107 uczestnik\u00f3w przyje\u017cd\u017ca pod Mont Blanc wcale nie po to, aby si\u0119 \u015bciga\u0107, ale by prze\u017cy\u0107 przygod\u0119 \u017cycia i spe\u0142ni\u0107 swoje marzenia. Dla wielu amator\u00f3w biegania udzia\u0142 i uko\u0144czenie UTMB to cel sam w sobie i ju\u017c to jest zwyci\u0119stwem.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HOKA-UTMB-2018_\u00a9P.Verticale-T.Nalet-3149.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-23336\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HOKA-UTMB-2018_\u00a9P.Verticale-T.Nalet-3149.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HOKA-UTMB-2018_\u00a9P.Verticale-T.Nalet-3149-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/HOKA-UTMB-2018_\u00a9P.Verticale-T.Nalet-3149-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>UTMB to d\u0142ugi bieg, d\u0142ugi wysi\u0142ek, ale po nim satysfakcja zostaje na zawsze! (fot. Hoka)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity is-style-dots\"\/>\n\n\n\n<p>Aby poczu\u0107 wyj\u0105tkow\u0105 atmosfer\u0119 tego wydarzenia nawet nie trzeba by\u0107 biegaczem \u2013wystarczy pojawi\u0107 si\u0119 w czasie trwania UTMB w Chamonix albo w jednym z miejsc na trasie. Niesamowit\u0105 atmosfer\u0119 biegu czuje si\u0119 w\u015br\u00f3d okrzyk\u00f3w kibic\u00f3w i og\u0142uszaj\u0105cego ha\u0142asu krowich dzwonk\u00f3w. Temu wszystkiemu towarzyszy pi\u0119kno alpejskich widok\u00f3w. UTMB to nie jest zwyk\u0142y bieg, to prawdziwe \u015bwi\u0119to bieg\u00f3w g\u00f3rskich, kt\u00f3rego ka\u017cdy pasjonat tego sportu powinien kiedy\u015b do\u015bwiadczy\u0107, czego ka\u017cdemu \u017cyczymy!<\/p>\n\n\n\t<div class=\"magento-wrapper\">\n\t\t<ul class=\"products\">\n\t\t\t<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-speedgoat-5-thyme-fiesta-1001836\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/b\/u\/buty-speedgoat-5-thyme-fiesta-1001836_2.jpg\"\n\t\t\talt=\"BUTY DO BIEGANIA SPEEDGOAT 5-THYME-FIESTA\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-speedgoat-5-thyme-fiesta-1001836\" target=\"_self\"><span class=\"name\">BUTY DO BIEGANIA SPEEDGOAT 5-THYME-FIESTA<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-speedgoat-5-thyme-fiesta-1001836\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-challenger-atr-6-gtx-black-black-olive-1009396\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/b\/u\/buty-challenger-atr-6-gtx-black-black-olive-1009396_3.jpg\"\n\t\t\talt=\"BUTY CHALLENGER ATR 6 GTX-BLACK-BLACK OLIVE\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-challenger-atr-6-gtx-black-black-olive-1009396\" target=\"_self\"><span class=\"name\">BUTY CHALLENGER ATR 6 GTX-BLACK-BLACK OLIVE<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-challenger-atr-6-gtx-black-black-olive-1009396\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-speedgoat-5-mid-gtx-black-black-1014490\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/b\/u\/buty-speedgoat-5-mid-gtx-black-black-1014490_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"BUTY DO BIEGANIA SPEEDGOAT 5 MID GTX-BLACK-BLACK\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-speedgoat-5-mid-gtx-black-black-1014490\" target=\"_self\"><span class=\"name\">BUTY DO BIEGANIA SPEEDGOAT 5 MID GTX-BLACK-BLACK<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty-speedgoat-5-mid-gtx-black-black-1014490\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n\t\t<\/ul>\n\t<\/div>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>UTMB to legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc. Dowiedz si\u0119 o nim wi\u0119cej!<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":23330,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[325,122],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-23205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pasja","tag-bieganie","tag-biegi-gorskie"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Dominik Marzec\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"UTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"pasja\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"bieganie\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"biegi g\u00f3rskie\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-21T12:44:48+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-28T09:29:18+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"UTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#blogposting\",\"name\":\"UTMB \\u2013 legendarny bieg wok\\u00f3\\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik\",\"headline\":\"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\\u00f3\\u0142 Mont Blanc\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/UTMB-hoka-08-27-10h38min-HOKA-UTMB_\\u00a9_P.Verticale-1634.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2023-06-21T14:44:48+02:00\",\"dateModified\":\"2023-06-28T11:29:18+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Pasja, bieganie, biegi g\\u00f3rskie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pasja\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#listItem\",\"name\":\"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\\u00f3\\u0142 Mont Blanc\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\\u00f3\\u0142 Mont Blanc\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/\",\"name\":\"Dominik Marzec\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/3b5d5b73985d1015e6793369ac3b78362bc9b0fc6b0d982a1e6396714ef4fb75?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Dominik Marzec\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/\",\"name\":\"UTMB \\u2013 legendarny bieg wok\\u00f3\\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik\",\"description\":\"Wszystko co chcesz wiedzie\\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\\u00f3\\u0142 Mont Blanc, kt\\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/dominik-marzec\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/UTMB-hoka-08-27-10h38min-HOKA-UTMB_\\u00a9_P.Verticale-1634.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2023-06-21T14:44:48+02:00\",\"dateModified\":\"2023-06-28T11:29:18+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"UTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik","description":"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#blogposting","name":"UTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik","headline":"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/UTMB-hoka-08-27-10h38min-HOKA-UTMB_\u00a9_P.Verticale-1634.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2023-06-21T14:44:48+02:00","dateModified":"2023-06-28T11:29:18+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#webpage"},"articleSection":"Pasja, bieganie, biegi g\u00f3rskie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","position":2,"name":"Pasja","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#listItem","name":"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#listItem","position":3,"name":"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/","name":"Dominik Marzec","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b5d5b73985d1015e6793369ac3b78362bc9b0fc6b0d982a1e6396714ef4fb75?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Dominik Marzec"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/","name":"UTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik","description":"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/dominik-marzec\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/UTMB-hoka-08-27-10h38min-HOKA-UTMB_\u00a9_P.Verticale-1634.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/#mainImage"},"datePublished":"2023-06-21T14:44:48+02:00","dateModified":"2023-06-28T11:29:18+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"UTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik","og:description":"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/","og:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg","og:image:width":1024,"og:image:height":683,"article:tag":["pasja","bieganie","biegi g\u00f3rskie"],"article:published_time":"2023-06-21T12:44:48+00:00","article:modified_time":"2023-06-28T09:29:18+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"UTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc - blog Skalnik","twitter:description":"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.","twitter:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/zawody-utmb-hoka.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"23205","title":null,"description":"Wszystko co chcesz wiedzie\u0107 o UTMB. To legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc, kt\u00f3rego sponsorem jest Hoka. Poznaj zasady, poczuj klimat legendarnej imprezy w Alpach.","keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"UTMB","score":90,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInDescription":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseLength":{"score":9,"maxScore":9,"error":0,"length":1},"keyphraseInURL":{"score":5,"maxScore":5,"error":0},"keyphraseInIntroduction":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInSubHeadings":{"score":9,"maxScore":9,"error":0},"keyphraseInImageAlt":{"score":3,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-06-02 13:20:36","updated":"2026-02-17 22:40:19","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/\" title=\"Pasja\">Pasja<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tUTMB \u2013 legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Pasja","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/"},{"label":"UTMB &#8211; legendarny bieg wok\u00f3\u0142 Mont Blanc","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/utmb-legendarny-bieg-wokol-mont-blanc\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23205"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23205\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23466,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23205\/revisions\/23466"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23330"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23205"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=23205"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=23205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}