{"id":25265,"date":"2024-01-23T13:13:18","date_gmt":"2024-01-23T11:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=25265"},"modified":"2024-01-24T15:58:03","modified_gmt":"2024-01-24T13:58:03","slug":"jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/","title":{"rendered":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tak te\u017c wygl\u0105da moja historia ze skitouringiem \u2013 pierwsze narty wybra\u0142am kieruj\u0105c si\u0119 w du\u017cej mierze bli\u017cej nieuzasadnionymi subiektywnymi odczuciami. Wszystkie niepowodzenia w nauce jazdy zrzuca\u0142am przy tym na brak talentu. Z b\u0142\u0119du wyprowadzi\u0142 mnie dopiero podsuni\u0119ty mi pomys\u0142 wypo\u017cyczenia przy okazji szkolenia, innego sprz\u0119tu o d\u0142ugo\u015bci \u201ezgodnej ze sztuk\u0105\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Pocz\u0105tkowo mia\u0142am przed tym opory \u2013 wypo\u017cyczone narty wydawa\u0142y mi si\u0119 strasznie d\u0142ugie i obawia\u0142am si\u0119 problem\u00f3w z kontrol\u0105, krzy\u017cowaniem nart itp. Dopiero pierwszy zjazd pokaza\u0142 jak bardzo si\u0119 myli\u0142am\u2026 Oczywi\u015bcie, \u017ar\u00f3d\u0142em wi\u0119kszo\u015bci moich problem\u00f3w by\u0142 zwyczajny brak umiej\u0119tno\u015bci \u2013 tyle, \u017ce zamiana d\u0142ugo\u015bci nart na odpowiedni\u0105 gwa\u0142townie przyspieszy\u0142a m\u00f3j progres! Gdybym \u017ale dobra\u0142a np. buty, pewnie po pierwszych kilku wyjazdach szuka\u0142abym nowych ze wzgl\u0119du na zmasakrowane nogi. Narty to jednak podst\u0119pne bestie i nie daj\u0105 jednoznacznej informacji, \u017ce co\u015b jest nie tak.<\/p>\n\n\n\n<p>Jak zatem dobra\u0107 odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart? Kierowa\u0107 si\u0119 tu b\u0119dziemy uprawianym rodzajem narciarstwa i naszym wzrostem.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#Jaka_dlugosc_nart_zjazdowych\" >Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart zjazdowych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#Jaka_dlugosc_nart_skiturowych\" >Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#Biegowki_%E2%80%93_jak_dobrac_narty_do_wzrostu\" >Bieg\u00f3wki \u2013 jak dobra\u0107 narty do wzrostu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#Jaka_dlugosc_nart_dla_dziecka\" >Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart dla dziecka?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#Przed_zakupem_wyprobuj_%E2%80%93_naprawde_warto\" >Przed zakupem wypr\u00f3buj \u2013 naprawd\u0119 warto!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_dlugosc_nart_zjazdowych\"><\/span>Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart zjazdowych?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Zjazd\u00f3wki to obecnie chyba najpopularniejszy rodzaj narciarstwa. Dob\u00f3r sprz\u0119tu jest o tyle \u0142atwy, \u017ce istnieje wiele sklep\u00f3w prowadzonych przez kompetentne osoby, a na stokach bez trudu znajdziemy ogarni\u0119tych instruktor\u00f3w. Dodatkowo mnogo\u015b\u0107 wypo\u017cyczalni pozwala na przetestowanie sprz\u0119tu przed zakupem i co za tym idzie, trafniejszy wyb\u00f3r.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u0105 na \u015bwiecie jednak osoby takie jak ja. A problem ze mn\u0105 jest taki, \u017ce nie przepadam za wypo\u017cyczaniem i wiele rzeczy wol\u0119 najpierw kupi\u0107, a potem spr\u00f3bowa\u0107. Dodatkowo mo\u017cemy spotka\u0107 si\u0119 z opiniami wielu, sk\u0105din\u0105d cz\u0119sto \u015bwietnych narciarzy starej daty, kt\u00f3rzy sw\u00f3j okres \u015bwietno\u015bci prze\u017cywali na prostych \u201eo\u0142\u00f3wkach\u201d. Ich d\u0142ugo\u015b\u0107 dobiera\u0142o si\u0119 inaczej ni\u017c sprz\u0119tu wsp\u00f3\u0142czesnego.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg\" alt=\"narciarz na stoku \" class=\"wp-image-25452\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash-768x432.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>D\u0142ugo\u015b\u0107 nart zjazdowych zale\u017cy od uprawianego stylu narciarstwa i umiej\u0119tno\u015bci. (fot. Alex Lange, Unsplash)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Jakie d\u0142ugie powinny zatem by\u0107 narty zjazdowe? Najprostsza zasada doboru nart na stok m\u00f3wi, \u017ce powinny one by\u0107 ok. 15-20 cm kr\u00f3tsze od naszego wzrostu, przy czym kr\u00f3tsze wskazane s\u0105 dla kobiet. Kilka centymetr\u00f3w powinni doda\u0107 narciarze zaawansowani (ale ci doskonale wiedz\u0105, jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart odpowiada ich umiej\u0119tno\u015bciom i preferencjom), podczas gdy zupe\u0142nie pocz\u0105tkuj\u0105ca osoba mo\u017ce odj\u0105\u0107 sobie kilka centymetr\u00f3w od wspomnianej warto\u015bci. W praktyce dob\u00f3r nart kr\u00f3tszych wydaje si\u0119 sensowny w przypadku ich wypo\u017cyczania \u2013 solidnych podstaw mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 do\u015b\u0107 szybko, zw\u0142aszcza gdy uczy nas instruktor. Szkoda zatem, aby ogranicza\u0142y nas potem zbyt kr\u00f3tkie narty.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_dlugosc_nart_skiturowych\"><\/span>Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart skiturowych?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>O ile na dobrze utrzymywanym stoku d\u0105\u017cy si\u0119 w mniej lub bardziej udany spos\u00f3b do utrzymania optymalnych warunk\u00f3w (cho\u0107 oczywi\u015bcie i tu bywaj\u0105 one bardzo r\u00f3\u017cne \u2013 zale\u017cnie od pory dnia, temperatury, opad\u00f3w itp.), o tyle jako\u015b\u0107 \u015bniegu w terenie potrafi zmienia\u0107 si\u0119 z metra na metr niczym w kalejdoskopie. Do tego dochodzi przy\u015bwiecaj\u0105ca nam filozofia uprawiania tego narciarskiego sportu \u2013 s\u0105 osoby, kt\u00f3re b\u0119d\u0105 specjalnie poszukiwa\u0107 firn\u00f3w, wykazuj\u0105c minimum zainteresowania innymi rodzajami \u015bniegu, znajdzie si\u0119 tak\u017ce grono \u0142owc\u00f3w puchu, dla kt\u00f3rych sygna\u0142em do wyruszenia w g\u00f3ry jest \u201epowder alert\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Znakomita wi\u0119kszo\u015b\u0107 narciarzy, kt\u00f3rych okre\u015bliliby\u015bmy szerokim poj\u0119ciem skiturowc\u00f3w, to jednak \u201eallroundowcy\u201d, g\u00f3rscy tury\u015bci, a cz\u0119sto alpini\u015bci, wyrypiarze, dla kt\u00f3rych celem jest sprawne pokonanie trasy niezale\u017cnie od tego co na niej napotkaj\u0105. Inne wymagania b\u0119d\u0105 mieli sportowcy, licz\u0105cy ka\u017cdy gram i zaoszcz\u0119dzaj\u0105cy cenne sekundy na podej\u015bciu.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Dynafit_Tour_wi23-24_12759-2_RGB_low.jpg\" alt=\"narty skitirowe dynafit\" class=\"wp-image-25453\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Dynafit_Tour_wi23-24_12759-2_RGB_low.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Dynafit_Tour_wi23-24_12759-2_RGB_low-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Dynafit_Tour_wi23-24_12759-2_RGB_low-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Zanim wybierzesz d\u0142ugo\u015b\u0107 nart, zapytaj siebie jaki model skitouringu b\u0119dziesz uprawia\u0107. (fot. Dynafit)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\t<div class=\"magento-wrapper\">\n\t\t<ul class=\"products\">\n\t\t\t<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-radical-88-ski-set-moon-1021438\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/z\/e\/zestaw-radical-88-ski-set-moon-1021438_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"ZESTAW SKITUROWY RADICAL 88 SKI SET-MOON\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-radical-88-ski-set-moon-1021438\" target=\"_self\"><span class=\"name\">ZESTAW SKITUROWY RADICAL 88 SKI SET-MOON<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-radical-88-ski-set-moon-1021438\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-seven-summits-women-ski-set-flamingo-reef-1002684\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/z\/e\/zestaw-seven-summits-women-ski-set-flamingo-reef-1002684_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"ZESTAW SKITUROWY SEVEN SUMMITS+ WOMEN SKI SET-FLAMINGO-REEF\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-seven-summits-women-ski-set-flamingo-reef-1002684\" target=\"_self\"><span class=\"name\">ZESTAW SKITUROWY SEVEN SUMMITS+ WOMEN SKI SET-FLAMINGO-REEF<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-seven-summits-women-ski-set-flamingo-reef-1002684\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-seven-summits-lime-yellow-black-1002691\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/n\/a\/narty-seven-summits-lime-yellow-black-1002691_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"NARTY SEVEN SUMMITS-LIME YELLOW-BLACK\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-seven-summits-lime-yellow-black-1002691\" target=\"_self\"><span class=\"name\">NARTY SEVEN SUMMITS-LIME YELLOW-BLACK<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-seven-summits-lime-yellow-black-1002691\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n\t\t<\/ul>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<p>Je\u015bli jednak dopiero zaczynasz bawi\u0107 si\u0119 w skitouring, najpewniej zainteresuje Ci\u0119 kategoria nart turystycznych, czy te\u017c allroundowych, sprawdzaj\u0105cych si\u0119 wystarczaj\u0105co dobrze w ka\u017cdych warunkach. B\u0119d\u0105 to zwykle modele o szeroko\u015bci pod butem ponad 80 mm, ale poni\u017cej 100 mm. Narty takie dobieramy nieco tylko kr\u00f3tsze ni\u017c nasz wzrost, odejmuj\u0105c od niego od 5 do 10 cm. Osobi\u015bcie maj\u0105c wzrost 165 cm je\u017cd\u017c\u0119 na nartach o d\u0142ugo\u015bci 162 cm i z d\u0142ugo\u015bci tej jestem naprawd\u0119 bardzo zadowolona. Narty kr\u00f3tsze to nie lepsza zwrotno\u015b\u0107 i ni\u017csza waga, ale zdecydowanie trudniejsza kontrola. W mi\u0119kkich \u015bniegach maj\u0105 tendencj\u0119 do nurkowania, du\u017co gorzej r\u00f3wnie\u017c je\u017adzi si\u0119 po nier\u00f3wno\u015bciach.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zamierzasz polowa\u0107 na puch, po\u015bwi\u0119caj\u0105c przy tym uniwersalno\u015b\u0107 i godz\u0105c si\u0119 na pewne niedogodno\u015bci, odpowiednie dla Ciebie narty b\u0119d\u0105 nieco d\u0142u\u017csze, przekraczaj\u0105ce d\u0142ugo\u015b\u0107 cia\u0142a o 5 do 10 centymetr\u00f3w. B\u0119d\u0105 r\u00f3wnie\u017c szersze \u2013 powy\u017cej 100 mm pod butem.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/majesty_action_freeride_narty-freeride.jpg\" alt=\"narty freeride \" class=\"wp-image-25454\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/majesty_action_freeride_narty-freeride.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/majesty_action_freeride_narty-freeride-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/majesty_action_freeride_narty-freeride-768x513.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Uprawiaj\u0105c freeride, musisz dobra\u0107 odpowiednie narty. (fot. Majesty) <\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\t<div class=\"magento-wrapper\">\n\t\t<ul class=\"products\">\n\t\t\t<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-supertour-710784\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/1\/7\/172-4f68f656d50dd8848ff44407078cfd5e.jpg\"\n\t\t\talt=\"ZESTAW SUPERTOUR\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-supertour-710784\" target=\"_self\"><span class=\"name\">ZESTAW SUPERTOUR<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/zestaw-supertour-710784\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-supernova-carbon-177cm-1006297\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/n\/a\/narty-supernova-carbon-177cm-1006297_1_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"NARTY SUPERNOVA CARBON\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-supernova-carbon-177cm-1006297\" target=\"_self\"><span class=\"name\">NARTY SUPERNOVA CARBON<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-supernova-carbon-177cm-1006297\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-havoc-carbon-181cm-1006285\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/n\/a\/narty-havoc-carbon-181cm-1006285_1_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"NARTY HAVOC CARBON\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-havoc-carbon-181cm-1006285\" target=\"_self\"><span class=\"name\">NARTY HAVOC CARBON<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-havoc-carbon-181cm-1006285\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n\t\t<\/ul>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<p>Narty kr\u00f3tsze od turystycznych odpowiednie b\u0119d\u0105 w\u0142a\u015bciwie tylko dla zawodnik\u00f3w, licz\u0105cych ka\u017cdy gram i posiadaj\u0105cych ju\u017c naprawd\u0119 dobre umiej\u0119tno\u015bci jazdy. Kupuj\u0105c nasz pierwszy sprz\u0119t, trzymajmy si\u0119 regu\u0142 okre\u015blonych dla nart uniwersalnych, a zatem wzrost minus 5-10 cm. Niestety, w naszych g\u00f3rach rzadko napotkamy na optymalne warunki. Cz\u0119\u015bciej b\u0119dziemy zmuszeni przejecha\u0107 po tym, co akurat zaproponuje nam los. Pozwol\u0119 sobie przywo\u0142a\u0107 opini\u0119 z jednej ze skiturowych grup dyskusyjnych \u2013 \u201ekto wybrzydza, ten nie je\u017adzi\u201d\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">Zobacz wszystkie &#8211;> <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/sprzet-zimowy\/skituring\/skituring-narty\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">narty skiturowe<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Biegowki_%E2%80%93_jak_dobrac_narty_do_wzrostu\"><\/span>Bieg\u00f3wki \u2013 jak dobra\u0107 narty do wzrostu?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Tak jak w innych rodzajach narciarstwa, tu r\u00f3wnie\u017c dobieramy d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu. Podstawowym kryterium jest technika, jak\u0105 biegamy. Narty do stylu klasycznego b\u0119d\u0105 bowiem r\u00f3\u017cni\u0142y si\u0119 d\u0142ugo\u015bci\u0105 od tych do \u201e\u0142y\u017cwy\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Kupuj\u0105c narty do \u201eklasyka\u201d, musimy celowa\u0107 w d\u0142ugo\u015b\u0107 ok. 25-30 cm wi\u0119ksz\u0105 ni\u017c nasz wzrost. Pocz\u0105tkuj\u0105cy mog\u0105 wybra\u0107 narty kr\u00f3tsze, pami\u0119tajmy jednak, aby stosowa\u0107 si\u0119 do zalece\u0144 producenta odno\u015bnie wagi narciarza. W przeciwnym wypadku nie b\u0119dziemy w stanie uzyska\u0107 w\u0142a\u015bciwego odbicia, a co za tym idzie, wykluczone b\u0119dzie efektywne przemieszczanie si\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Narty do stylu \u0142y\u017cwowego powinny by\u0107 kr\u00f3tsze od tych do klasyka \u2013 jedynie oko\u0142o 5-10 cm d\u0142u\u017csze od naszego wzrostu. R\u00f3wnie\u017c w tym przypadku, osoba pocz\u0105tkuj\u0105ca mo\u017ce wybra\u0107 narty nieco kr\u00f3tsze.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-white-color has-vivid-cyan-blue-background-color has-text-color has-background\">Kliknij i poznaj wszystkie &#8211;> <strong><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/biegowki-narty\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" title=\"\">narty biegowe<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku nart biegowych, nie mog\u0119 odm\u00f3wi\u0107 sobie pewnej dygresji, nie dotycz\u0105cej d\u0142ugo\u015bci nart, ale r\u00f3wnie istotnej \u2013 d\u0142ugo\u015bci kij\u00f3w. Na bieg\u00f3wkach kijki s\u0105 istotnym elementem prawid\u0142owej techniki poruszania, zatem nieodpowiednio dobrane mog\u0105 skutecznie odebra\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z ruchu\u2026 Kije do stylu klasycznego powinny si\u0119ga\u0107 nam do ramion, do stylu \u0142y\u017cwowego mniej wi\u0119cej do wysoko\u015bci nosa.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/narty-biegowe-silvini.jpg\" alt=\"bieg\u00f3wki silvini\" class=\"wp-image-25455\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/narty-biegowe-silvini.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/narty-biegowe-silvini-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/narty-biegowe-silvini-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Na bieg\u00f3wkach musisz wybra\u0107 nie tylko odpowiedni\u0105 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart, ale tak\u017ce kijk\u00f3w. (fot. Silvini)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\t<div class=\"magento-wrapper\">\n\t\t<ul class=\"products\">\n\t\t\t<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-fibre-crown-efwiazania-tour-step-in-184cm-1011783\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/n\/a\/narty-biegowe-fibre-crown-efwiazania-tour-step-in-184cm-1011783_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"NARTY BIEGOWE FIBRE CROWN EF+WI\u0104ZANIA TOUR STEP-IN\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-fibre-crown-efwiazania-tour-step-in-184cm-1011783\" target=\"_self\"><span class=\"name\">NARTY BIEGOWE FIBRE CROWN EF+WI\u0104ZANIA TOUR STEP-IN<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-fibre-crown-efwiazania-tour-step-in-184cm-1011783\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-rc7-eskin-wiazania-prolink-shift-206cm-1025425\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/n\/a\/narty-biegowe-rc7-eskin-wiazania-prolink-shift-206cm-1025425_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"NARTY BIEGOWE RC7+ ESKIN + WI\u0104ZANIA PROLINK SHIFT\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-rc7-eskin-wiazania-prolink-shift-206cm-1025425\" target=\"_self\"><span class=\"name\">NARTY BIEGOWE RC7+ ESKIN + WI\u0104ZANIA PROLINK SHIFT<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-rc7-eskin-wiazania-prolink-shift-206cm-1025425\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-escape-51-plus-wiazania-prolink-access-182cm-1025457\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/n\/a\/narty-biegowe-escape-51-plus-wiazania-prolink-access-182cm-1025457_1.jpg\"\n\t\t\talt=\"NARTY BIEGOWE ESCAPE 51 PLUS + WI\u0104ZANIA PROLINK ACCESS\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-escape-51-plus-wiazania-prolink-access-182cm-1025457\" target=\"_self\"><span class=\"name\">NARTY BIEGOWE ESCAPE 51 PLUS + WI\u0104ZANIA PROLINK ACCESS<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/narty-biegowe-escape-51-plus-wiazania-prolink-access-182cm-1025457\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n\t\t<\/ul>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaka_dlugosc_nart_dla_dziecka\"><\/span>Jaka d\u0142ugo\u015b\u0107 nart dla dziecka?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Pytanie \u201ejakie narty do wzrostu mojego dziecka\u201d sp\u0119dza pewnie sen z powiek niejednemu rodzicowi, pragn\u0105cemu zaszczepi\u0107 swojej latoro\u015bli mi\u0142o\u015b\u0107 do bia\u0142ego szale\u0144stwa.<\/p>\n\n\n\n<p>Na stoku d\u0142ugo\u015b\u0107 nart dzieci\u0119cych zale\u017cna jest od prezentowanych umiej\u0119tno\u015bci. Najkr\u00f3tsze narty, si\u0119gaj\u0105ce klatki piersiowej, b\u0119d\u0105 odpowiednie dla maluch\u00f3w maj\u0105cych pierwszy kontakt z bia\u0142ym szale\u0144stwem. Regu\u0142\u0105 jest, \u017ce deski powinny by\u0107 o 5 do 15 cm kr\u00f3tsze od wzrostu dziecka, przy czym d\u0142u\u017csze narty w\u0142a\u015bciwe s\u0105 dzieciom lepiej je\u017cd\u017c\u0105cym.<\/p>\n\n\n\n<p>W przypadku nart skiturowych, wyb\u00f3r jest trudniejszy z kilku powod\u00f3w. Po pierwsze, nie ma tak dobrze ugruntowanych regu\u0142 dotycz\u0105cych doboru d\u0142ugo\u015bci, jak przy popularnych nartach zjazdowych. Po drugie, ogranicza nas wyb\u00f3r sprz\u0119tu \u2013 126 cm to chyba dolna granica d\u0142ugo\u015bci dost\u0119pnych na rynku skiturowych nart dzieci\u0119cych. Jedno jest pewne \u2013 narta skiturowa nie mo\u017ce by\u0107 zbyt kr\u00f3tka i nawet przy niewielkich umiej\u0119tno\u015bciach dziecka, dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci do klatki piersiowej po pierwszych zakr\u0119tach w terenie spowoduje raczej zniech\u0119cenie naszej pociechy ni\u017c z\u0142apanie bakcyla.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dynafit_youngstar_narty-skiturowe-dla-dzici.jpg\" alt=\"narty skiturowe dzieci\u0119ce\" class=\"wp-image-25488\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dynafit_youngstar_narty-skiturowe-dla-dzici.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dynafit_youngstar_narty-skiturowe-dla-dzici-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/dynafit_youngstar_narty-skiturowe-dla-dzici-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Narty skituirowe dla dzieci? Czemu nie! Dynafit stworzy\u0142 seri\u0119 Youngstar. (fot. Dynafit)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Narty biegowe jako znacznie bardziej popularne, dorobi\u0142y si\u0119 zar\u00f3wno kr\u00f3tkich modeli dzieci\u0119cych, jak i jasno okre\u015blonych regu\u0142 ich doboru. I tak do stylu klasycznego dobieramy narty o d\u0142ugo\u015bci r\u00f3wnej wzrostowi dziecka powi\u0119kszonemu o 10 cm, a w przypadku bardziej zaawansowanych maluch\u00f3w, nawet o 20 cm. Pami\u0119tajmy przy tym o zaleceniach dotycz\u0105cych wagi \u2013 jest to niezwykle istotne tak\u017ce przy nartach dzieci\u0119cych. W przypadku nart do \u0142y\u017cwy, do wzrostu dziecka dodajemy 8-15 cm i tak jak w przypadku doros\u0142ych, g\u00f3rny zakres w\u0142a\u015bciwy jest dla ma\u0142ych, lecz dobrze je\u017cd\u017c\u0105cych narciarzy.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Przed_zakupem_wyprobuj_%E2%80%93_naprawde_warto\"><\/span>Przed zakupem wypr\u00f3buj \u2013 naprawd\u0119 warto!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Powy\u017cszy kr\u00f3tki poradnik nale\u017cy traktowa\u0107 bardzo orientacyjnie. D\u0142ugo\u015b\u0107 narty to nie wszystko \u2013 o jej w\u0142a\u015bciwo\u015bciach decyduj\u0105 r\u00f3wnie\u017c takie cechy jak sztywno\u015b\u0107, talkowanie, rocker itp. Sprzedaj\u0105c b\u0119d\u0105c\u0105 nietrafionym zakupem nart\u0119, mo\u017cemy by\u0107 stratni zdecydowanie wi\u0119ksze sumy ni\u017c wydane na wypr\u00f3bowanie sprz\u0119tu wypo\u017cyczonego z wypo\u017cyczalni. Doskonale wiem, jaki komfort psychiczny daje w\u0142asny sprz\u0119t, pozwalaj\u0105cy dowolnie ustali\u0107 sobie godzin\u0119 powrotu bez zawracania sobie g\u0142owy zwrotem sprz\u0119tu. Mimo to warto dopasowa\u0107 kilka pierwszych wyjazd\u00f3w na deski w\u0142a\u015bnie poznaniu sprz\u0119tu, tak aby nie pr\u00f3bowa\u0107 zakupu na chybi\u0142-trafi\u0142. W sklepie za\u015b nie udawajmy fachowc\u00f3w \u2013 niezale\u017cnie od ilo\u015bci nabytej w internecie wiedzy, konsultacja ze sprzedawc\u0105 ogromnie zwi\u0119ksza nasze szanse na to, \u017ce swoje pierwsze narty od razu pokochamy!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":25449,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-25265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Skadi\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"576\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-01-23T11:13:18+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-01-24T13:58:03+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#blogposting\",\"name\":\"Jak dobra\\u0107 d\\u0142ugo\\u015b\\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik\",\"headline\":\"Jak dobra\\u0107 d\\u0142ugo\\u015b\\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\\u00f3wki, narty biegowe\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/skadi\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Dynafit_Tour_wi23-24_04413-2_RGB_low1.jpg\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2024-01-23T13:13:18+02:00\",\"dateModified\":\"2024-01-24T15:58:03+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak dobra\\u0107 d\\u0142ugo\\u015b\\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\\u00f3wki, narty biegowe\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak dobra\\u0107 d\\u0142ugo\\u015b\\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\\u00f3wki, narty biegowe\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/skadi\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/skadi\\\/\",\"name\":\"Skadi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ae13ef788103b67237116ff6ca11806fd62a3875c2f169205ba46718cec9cfc7?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Skadi\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/\",\"name\":\"Jak dobra\\u0107 d\\u0142ugo\\u015b\\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik\",\"description\":\"Jeden z najcz\\u0119\\u015bciej pope\\u0142nianych przez pocz\\u0105tkuj\\u0105cych narciarzy b\\u0142\\u0119d\\u00f3w, szczeg\\u00f3lnie popularny w\\u015br\\u00f3d samouk\\u00f3w, to nieprawid\\u0142owy dob\\u00f3r d\\u0142ugo\\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\\u0142\\u0119du \\u2013 chybionego rozmiaru but\\u00f3w \\u2013 jest o tyle powa\\u017cniejszy, \\u017ce \\u017ale dobrane buty od razu dadz\\u0105 si\\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \\u017ale dobranych nartach mo\\u017cemy je\\u017adzi\\u0107 bardzo d\\u0142ugo. Warto wiedzie\\u0107 jak dobra\\u0107\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/skadi\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/skadi\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/01\\\/Dynafit_Tour_wi23-24_04413-2_RGB_low1.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2024-01-23T13:13:18+02:00\",\"dateModified\":\"2024-01-24T15:58:03+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik","description":"Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#blogposting","name":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik","headline":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/skadi\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Dynafit_Tour_wi23-24_04413-2_RGB_low1.jpg","width":1920,"height":706},"datePublished":"2024-01-23T13:13:18+02:00","dateModified":"2024-01-24T15:58:03+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#webpage"},"articleSection":"Porady"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#listItem","name":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#listItem","position":3,"name":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/skadi\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/skadi\/","name":"Skadi","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ae13ef788103b67237116ff6ca11806fd62a3875c2f169205ba46718cec9cfc7?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Skadi"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/","name":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik","description":"Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/skadi\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/skadi\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/Dynafit_Tour_wi23-24_04413-2_RGB_low1.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/#mainImage"},"datePublished":"2024-01-23T13:13:18+02:00","dateModified":"2024-01-24T15:58:03+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik","og:description":"Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/","og:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg","og:image:width":1024,"og:image:height":576,"article:tag":["porady"],"article:published_time":"2024-01-23T11:13:18+00:00","article:modified_time":"2024-01-24T13:58:03+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe - blog Skalnik","twitter:description":"Jeden z najcz\u0119\u015bciej pope\u0142nianych przez pocz\u0105tkuj\u0105cych narciarzy b\u0142\u0119d\u00f3w, szczeg\u00f3lnie popularny w\u015br\u00f3d samouk\u00f3w, to nieprawid\u0142owy dob\u00f3r d\u0142ugo\u015bci narty. Od drugiego popularnego b\u0142\u0119du \u2013 chybionego rozmiaru but\u00f3w \u2013 jest o tyle powa\u017cniejszy, \u017ce \u017ale dobrane buty od razu dadz\u0105 si\u0119 nam we znaki, podczas gdy w \u017ale dobranych nartach mo\u017cemy je\u017adzi\u0107 bardzo d\u0142ugo. Warto wiedzie\u0107 jak dobra\u0107","twitter:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/alex-lange-narty-zjazdowe-unsplash.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"25265","title":null,"description":null,"keywords":[],"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":0,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":0,"maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":[],"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2023-12-21 12:08:00","updated":"2026-02-17 22:48:24","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Jak dobra\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 nart do wzrostu? Skitury, zjazd\u00f3wki, narty biegowe","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-dobrac-dlugosc-nart-do-wzrostu-skitury-zjazdowki-narty-biegowe\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25265"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":25507,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25265\/revisions\/25507"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25265"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=25265"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=25265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}