{"id":27643,"date":"2026-03-03T15:22:45","date_gmt":"2026-03-03T13:22:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/?p=27643"},"modified":"2026-02-18T12:06:25","modified_gmt":"2026-02-18T10:06:25","slug":"jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo przez ca\u0142y dzie\u0144?"},"content":{"rendered":"\n<p>Planowanie wyj\u015bcia w g\u00f3ry to nie tylko wyb\u00f3r trasy i przygotowanie prowiantu \u2013 wa\u017cne jest odpowiednie ubranie. G\u00f3ry potrafi\u0105 zaskoczy\u0107 zmienn\u0105 pogod\u0105: wiatrem, s\u0142o\u0144cem i deszczem. To w\u0142a\u015bnie dlatego odpowiednia odzie\u017c staje si\u0119 Twoim najlepszym sprzymierze\u0144cem oraz zabezpieczeniem w razie niespodziewanych sytuacji.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Warstwowanie_ubioru_w_gory_%E2%80%93_dlaczego_warto\" >Warstwowanie ubioru w g\u00f3ry \u2013 dlaczego warto?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#System_warstwowania_ubioru_%E2%80%93_jak_do_tego_podejsc\" >System warstwowania ubioru \u2013 jak do tego podej\u015b\u0107?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Warstwa_bazowa_%E2%80%93_fundament_komfortu\" >Warstwa bazowa \u2013 fundament komfortu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Warstwa_posrednia_%E2%80%93_izolacja_i_komfort\" >Warstwa po\u015brednia \u2013 izolacja i komfort<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Warstwa_zewnetrzna_%E2%80%93_Twoja_niezawodna_ochrona_przed_wiatrem_i_deszczem\" >Warstwa zewn\u0119trzna \u2013 Twoja niezawodna ochrona przed wiatrem i deszczem<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Spodnie_buty_i_akcesoria_%E2%80%93_o_tym_nie_mozna_zapomniec\" >Spodnie, buty i akcesoria \u2013 o tym nie mo\u017cna zapomnie\u0107!<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Jak_dzialaja_membrany_GORE-TEX_i_kiedy_ich_uzywac\" >Jak dzia\u0142aj\u0105 membrany (GORE-TEX) i kiedy ich u\u017cywa\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Dopasowanie_ubioru_w_gory_do_warunkow_i_pory_roku\" >Dopasowanie ubioru w g\u00f3ry do warunk\u00f3w i pory roku<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#Podsumowanie_czyli_osiagnij_komfort_dzieki_dobremu_ubraniu_w_gory\" >Podsumowanie, czyli osi\u0105gnij komfort dzi\u0119ki dobremu ubraniu w g\u00f3ry!<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warstwowanie_ubioru_w_gory_%E2%80%93_dlaczego_warto\"><\/span>Warstwowanie ubioru w g\u00f3ry \u2013 dlaczego warto?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Warstwowanie ubioru podczas ca\u0142odniowej w\u0119dr\u00f3wki stanowi podstaw\u0119 komfortu oraz bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach. Co dok\u0142adnie przez to rozumie\u0107? To system, kt\u00f3ry pozwala:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>regulowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>chroni\u0107 si\u0119 przed wilgoci\u0105 (\u015bniegiem, deszczem) czy wiatrem,<\/li>\n\n\n\n<li>odprowadza\u0107 pot (kt\u00f3ry w g\u00f3rach mo\u017ce szybko wych\u0142odzi\u0107 organizm).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119ki warstwowaniu \u0142atwo dostosowujesz ubi\u00f3r do warunk\u00f3w: je\u015bli s\u0142o\u0144ce mocno grzeje, mo\u017cesz zdj\u0105\u0107 warstw\u0119 po\u015bredni\u0105; je\u015bli zaczyna wia\u0107 lub pada\u0107 deszcz \u2013 wystarczy narzuci\u0107 kurtk\u0119 zewn\u0119trzn\u0105. Zyskujesz wygod\u0119, ale i bezpiecze\u0144stwo poprzez minimalizacj\u0119 ryzyka przegrzania lub wych\u0142odzenia.<\/p>\n\n\n\n<p>Kr\u00f3tko m\u00f3wi\u0105c, warstwowanie ubioru w g\u00f3ry to nie moda, a praktyczne, sprawdzone rozwi\u0105zanie zar\u00f3wno dla amator\u00f3w g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek, jak i profesjonalnych zdobywc\u00f3w szczyt\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"System_warstwowania_ubioru_%E2%80%93_jak_do_tego_podejsc\"><\/span>System warstwowania ubioru \u2013 jak do tego podej\u015b\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>System warstwowy sk\u0142ada si\u0119 z trzech podstawowych sk\u0142adnik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>warstwa bazowa<\/strong> \u2013 przylega do sk\u00f3ry. Jej zadaniem jest odprowadzanie wilgoci, dzi\u0119ki czemu pozostajesz suchy i unikasz wych\u0142odzenia;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>warstwa po\u015brednia<\/strong> \u2013 odpowiada za izolacj\u0119 \u2013 zatrzymuje ciep\u0142o wytworzone przez cia\u0142o i zapewnia komfort podczas postoju lub po prostu w ch\u0142odniejszych warunkach;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>warstwa zewn\u0119trzna<\/strong> \u2013 chroni przed wiatrem, deszczem i \u015bniegiem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia-1024x683.jpg\" alt=\"Kobieta w g\u00f3rach jesieni\u0105 - warstwowy ubi\u00f3r\" class=\"wp-image-27647\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia-1536x1025.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Warstwowy ubi\u00f3r w g\u00f3ry pozwala dopasowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a do tempa marszu<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warstwa_bazowa_%E2%80%93_fundament_komfortu\"><\/span><strong>Warstwa bazowa \u2013 fundament komfortu<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Najbli\u017cej cia\u0142a powinna znajdowa\u0107 si\u0119 warstwa bazowa \u2013 w ko\u0144cu to jej podstawow\u0105 rol\u0105 jest odprowadzanie wilgoci, a tak\u017ce utrzymanie sk\u00f3ry w sucho\u015bci. Dzi\u0119ki niej unikniesz nieprzyjemnego wych\u0142odzenia spowodowanego d\u0142ugotrwa\u0142ym noszeniem mokrej odzie\u017cy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wyb\u00f3r materia\u0142u pozostaje spraw\u0105 fundamentaln\u0105.<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Syntetyki, takie jak poliester czy polipropylen, szybko schn\u0105 i s\u0105 trwa\u0142e, co sprawdza si\u0119 podczas intensywnego wysi\u0142ku.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>We\u0142na merino to naturalny materia\u0142, kt\u00f3ry izoluje nawet gdy jest wilgotny, a do tego ogranicza powstawanie nieprzyjemnych zapach\u00f3w (co czyni ten materia\u0142 idealnym wyborem na d\u0142ugie trasy czy zmienne warunki pogodowe).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>W kategorii <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/odziez\/odziez-meska\/odziez-meska-bielizna-termoaktywna\">m\u0119skiej bielizny termoaktywnej<\/a> znajdziesz zar\u00f3wno produkty z czystego materia\u0142u merino, jak i mieszanki z syntetykiem. Warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na t\u0119 opcj\u0119, poniewa\u017c mieszanka naturalnego materia\u0142u oraz syntetyku \u0142\u0105czy w sobie to, co najlepsze z dw\u00f3ch przeciwstawnych oboz\u00f3w: komfort naturalnego w\u0142\u00f3kna z szybkim schni\u0119ciem, jak r\u00f3wnie\u017c wi\u0119ksz\u0105 trwa\u0142o\u015bci\u0105.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dobra rada:<\/strong> je\u015bli przewidujesz intensywn\u0105 aktywno\u015b\u0107, warto wybra\u0107 lekk\u0105 bielizn\u0119 o gramaturze 120 \u2013 150 g\/m\u00b2. W ch\u0142odniejsze dni sprawdz\u0105 si\u0119 modele o \u015bredniej grubo\u015bci 180 \u2013 220 g\/m\u00b2.<\/p>\n\n\n\n<p>Chcesz zg\u0142\u0119bi\u0107 temat i dowiedzie\u0107 si\u0119, na co jeszcze zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Zobacz nasz artyku\u0142: <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/bielizna-termoaktywna-jaka-marke-wybrac\/\">Bielizna termoaktywna \u2013 jak\u0105 mark\u0119 wybra\u0107?<\/a>.<\/p>\n\n\n\t<div class=\"magento-wrapper\">\n\t\t<ul class=\"products\">\n\t\t\t<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-260-tech-ls-half-zip-women-black-icebreaker-596443\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/i\/m\/img_52440_1.png\"\n\t\t\talt=\"KOSZULKA 260 TECH LS HALF ZIP WOMEN-BLACK\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-260-tech-ls-half-zip-women-black-icebreaker-596443\" target=\"_self\"><span class=\"name\">KOSZULKA 260 TECH LS HALF ZIP WOMEN-BLACK<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-260-tech-ls-half-zip-women-black-icebreaker-596443\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-200-oasis-ls-crewe-black-icebreaker-596452\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/d\/s\/dsc00023-4.jpg\"\n\t\t\talt=\"KOSZULKA 200 OASIS LS CREWE-BLACK\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-200-oasis-ls-crewe-black-icebreaker-596452\" target=\"_self\"><span class=\"name\">KOSZULKA 200 OASIS LS CREWE-BLACK<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-200-oasis-ls-crewe-black-icebreaker-596452\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n<li class=\"product\">\n\t\n\t\t<div class=\"image\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-260-tech-ls-crewe-women-black-icebreaker-597441\" target=\"_self\">\n\t\t\t\t\t\t<img\n\t\t\tsrc=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/media\/catalog\/product\/k\/o\/koszulka-260-tech-ls-crewe-women-black-icebreaker-597441_3.jpg\"\n\t\t\talt=\"KOSZULKA 260 TECH LS CREWE WOMEN-BLACK\"\n\t\t\t\t\t\t\t\t\/>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-260-tech-ls-crewe-women-black-icebreaker-597441\" target=\"_self\"><span class=\"name\">KOSZULKA 260 TECH LS CREWE WOMEN-BLACK<\/span><\/a>\t\n\t\n\t\n\t<div class=\"url\"><a class=\"view-details\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/koszulka-260-tech-ls-crewe-women-black-icebreaker-597441\">Zobacz wi\u0119cej <\/a><\/div><\/li>\n\t\t<\/ul>\n\t<\/div>\n\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warstwa_posrednia_%E2%80%93_izolacja_i_komfort\"><\/span>Warstwa po\u015brednia \u2013 izolacja i komfort<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Warstwa \u015brodkowa odpowiada za zatrzymanie ciep\u0142a. Nie mo\u017ce jednak ogranicza\u0107 odprowadzania wilgoci.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Najcz\u0119\u015bciej wybieranymi materia\u0142ami dla warstwy po\u015bredniej pozostaj\u0105:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>polar <\/strong>\u2013 jest lekki, przewiewny oraz zapewnia \u015bwietn\u0105 izolacj\u0119. Do tego cechuje si\u0119 nisk\u0105 wag\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>softshell<\/strong> \u2013 \u0142\u0105czy ochron\u0119 przed wiatrem i lekkim deszczem z elastyczno\u015bci\u0105 i oddychalno\u015bci\u0105. To po\u0142\u0105czenie czyni go idealnym wyborem w przypadku \u015bredniego pod wzgl\u0119dem intensywno\u015bci wysi\u0142ku;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>modele hybrydowe<\/strong> \u2013 \u0142\u0105cz\u0105 panele polaru z softshellem (na przyk\u0142ad w obr\u0119bie tu\u0142owia pojawi si\u0119 polar dla lepszej izolacji, a na ramionach softshell dla ochrony przed wiatrem).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Warto r\u00f3wnie\u017c zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na elementy ubrania w g\u00f3ry, kt\u00f3re decyduj\u0105 o szeroko rozumianej funkcjonalno\u015bci. Najwa\u017cniejszymi cechami odzie\u017cy w tym kontek\u015bcie s\u0105<strong>:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>dopasowanie <\/strong>\u2013 ubranie powinno le\u017ce\u0107 blisko cia\u0142a, ale zarazem nie kr\u0119powa\u0107 ruch\u00f3w;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>obecno\u015b\u0107 suwak\u00f3w wentylacyjnych<\/strong> \u2013 np. w softshellu u\u0142atwia regulacj\u0119 ciep\u0142a;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>kompatybilno\u015b\u0107 z warstw\u0105 zewn\u0119trzn\u0105<\/strong> \u2013 kaptur i mankiety nie mog\u0105 sobie przeszkadza\u0107;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>zamykane kieszenie<\/strong> \u2013 zabezpieczaj\u0105 map\u0119 czy telefon przed zalaniem;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>niewielki ci\u0119\u017car oraz spora pakowno\u015b\u0107<\/strong> \u2013 u\u0142atwiaj\u0105 noszenie warstwy po\u015bredniej na d\u0142u\u017cszych trasach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Warstwa_zewnetrzna_%E2%80%93_Twoja_niezawodna_ochrona_przed_wiatrem_i_deszczem\"><\/span>Warstwa zewn\u0119trzna \u2013 Twoja niezawodna ochrona przed wiatrem i deszczem<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ostatnia warstwa \u2013 warstwa zewn\u0119trzna \u2013 powinna stanowi\u0107 prawdziw\u0105 tarcz\u0119 i chroni\u0107 przed wiatrem, deszczem oraz \u015bniegiem.<\/p>\n\n\n\n<p>W kontek\u015bcie tego, jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, decyzja rozgrywa si\u0119 na poziomie typu pow\u0142oki odzienia. I tak na przyk\u0142ad wyb\u00f3r mi\u0119dzy softshellem, hardshellem a inn\u0105 kurtk\u0105 wodoodporn\u0105 zale\u017cy od intensywno\u015bci opad\u00f3w czy wysi\u0142ku.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kurtka z membran\u0105, tak\u0105 jak <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/strefa-gore-tex\">GORE-TEX<\/a>, zapewnia wodoodporno\u015b\u0107 oraz dobr\u0105 przewiewno\u015b\u0107 dzi\u0119ki mikroporom blokuj\u0105cym wod\u0119, a jednocze\u015bnie przepuszczaj\u0105cym par\u0119 wodn\u0105. To rozwi\u0105zanie sprawdzi si\u0119 podczas d\u0142ugich w\u0119dr\u00f3wek w mokrych warunkach lub niskich temperaturach.<\/li>\n\n\n\n<li>W l\u017cejszych warunkach wystarczy softshell, kt\u00f3ry dobrze oddycha, chroni przed wiatrem i jest wygodny podczas szybkich marsz\u00f3w.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Przy intensywniejszych opadach warto jednak si\u0119gn\u0105\u0107 po kurtk\u0119 hardshell. Mo\u017ce to by\u0107 model z klejonymi szwami czy regulowanym kapturem kompatybilnym z kaskiem (np. produkty marki<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/arcteryx\"> Arc\u2019teryx<\/a> lub<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/patagonia\"> Patagonia<\/a>).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Wodoszczelno\u015b\u0107 \u2013 jak j\u0105 odczyta\u0107?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Wodoszczelno\u015b\u0107 okre\u015bla, jak skutecznie materia\u0142 chroni przed przesi\u0105kaniem wody. Podawana jest ona najcz\u0119\u015bciej w milimetrach (mm) i oznacza wysoko\u015b\u0107 s\u0142upa wody, kt\u00f3ry materia\u0142 jest w stanie wytrzyma\u0107, zanim zacznie przecieka\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>5 000 mm<\/strong> \u2013 oznacza kr\u00f3tkotrwa\u0142y deszcz,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>10 000 mm<\/strong> \u2013 wytrzyma ca\u0142y dzie\u0144,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>wi\u0119cej ni\u017c <strong>20 000 mm<\/strong> \u2013 zabezpieczy przed intensywnymi opadami i mokrym \u015bniegiem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wa\u017cnym uzupe\u0142nieniem w temacie wodoszczelno\u015bci s\u0105 klejone szwy oraz impregnacja DWR. Zwi\u0119kszaj\u0105 one skuteczno\u015b\u0107 odporno\u015bci na wilgo\u0107, a tak\u017ce utrzymuj\u0105 komfort podczas d\u0142ugotrwa\u0142ego z nim kontaktu.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli chcesz zg\u0142\u0119bi\u0107 temat, zobacz tak\u017ce: <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/kurtka-w-gory-co-wybrac\/\">Kurtka w g\u00f3ry \u2013 co wybra\u0107?<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/odziez\" target=\"_blank\" rel=\" noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"250\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Baner-blog-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27655\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Baner-blog-2.png 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Baner-blog-2-300x73.png 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Baner-blog-2-768x188.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Spodnie_buty_i_akcesoria_%E2%80%93_o_tym_nie_mozna_zapomniec\"><\/span>Spodnie, buty i akcesoria \u2013 o tym nie mo\u017cna zapomnie\u0107!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Podstaw\u0105 komfortu w g\u00f3rach s\u0105 r\u00f3wnie\u017c odpowiednie <strong>spodnie trekkingowe.<\/strong> Powinny by\u0107 wykonane z materia\u0142u, kt\u00f3ry nie tylko szybko schnie, ale i pozostaje odporny na przetarcia \u2013 najlepiej z elastycznym krojem i regulowanymi nogawkami. Dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 modele ze specjalnymi zamkami wentylacyjnymi, poniewa\u017c pozwalaj\u0105 regulowa\u0107 temperatur\u0119 cia\u0142a podczas marszu.<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-wybrac-spodnie-trekkingowe-na-zime\/\"> Sprawd\u017a pe\u0142n\u0105 ofert\u0119 spodni trekkingowych na zim\u0119<\/a>!<\/p>\n\n\n\n<p>Wyb\u00f3r odpowiednich <strong>but\u00f3w trekkingowych<\/strong> to kwestia zar\u00f3wno komfortu, jak i bezpiecze\u0144stwa na szlaku. Podstawowa zasada m\u00f3wi, \u017ce buty musz\u0105 chroni\u0107 stop\u0119, stabilizowa\u0107 kostk\u0119, a tak\u017ce dobrze odprowadza\u0107 wilgo\u0107. Ponadto musz\u0105 zapewnia\u0107 przyczepno\u015b\u0107 na r\u00f3\u017cnorodnym pod\u0142o\u017cu.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Buty trekkingowe z wysok\u0105 cholewk\u0105 \u2013 stabilizuj\u0105 kostk\u0119, pomagaj\u0105c unikn\u0105\u0107 powa\u017cnych uraz\u00f3w nawet na trudnych szlakach.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Podeszwa z agresywnym bie\u017cnikiem \u2013 znakomicie sprawdza si\u0119 w przypadku mi\u0119kkiego pod\u0142o\u017ca (r\u00f3wnie\u017c b\u0142otnistego) \u2013 poprawia przyczepno\u015b\u0107 dzi\u0119ki specjalnym klinom.<\/li>\n\n\n\n<li>Buty z membran\u0105 wodoodporn\u0105 (np. GORE-TEX) \u2013 deszcz, \u015bnieg czy poranna rosa mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce szlak stanie si\u0119 mokry i \u015bliski. \u0141atwiej w\u00f3wczas zmoczy\u0107 sk\u00f3r\u0119. Mokre stopy szybciej marzn\u0105, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do odparze\u0144, p\u0119cherzy i wych\u0142odzenia, zw\u0142aszcza przy ni\u017cszych temperaturach.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"686\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Skarpety-w-gory-1024x686.jpg\" alt=\"Skarpety i buty w g\u00f3ry\" class=\"wp-image-27649\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Skarpety-w-gory-1024x686.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Skarpety-w-gory-300x201.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Skarpety-w-gory-768x514.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Skarpety-w-gory-1536x1029.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Skarpety-w-gory.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Dobre skarpety i buty to podstawa bezpiecze\u0144stwa na szlaku<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_dzialaja_membrany_GORE-TEX_i_kiedy_ich_uzywac\"><\/span>Jak dzia\u0142aj\u0105 membrany (GORE-TEX) i kiedy ich u\u017cywa\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Membrany GORE-TEX<\/strong> tworz\u0105 wodoodporn\u0105 oraz oddychaj\u0105c\u0105 barier\u0119, skutecznie blokuj\u0105c deszcz i odprowadzaj\u0105c par\u0119 wodn\u0105 na zewn\u0105trz. Dzia\u0142aj\u0105 dzi\u0119ki mikroporom z ePTFE, kt\u00f3re s\u0105 mniejsze od kropli wody, ale wi\u0119ksze od cz\u0105steczek pary \u2013 dzi\u0119ki temu nie pozwalaj\u0105 kroplom dociera\u0107 z zewn\u0105trz, podczas gdy para mo\u017ce swobodnie ucieka\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Membrany wyst\u0119puj\u0105 w r\u00f3\u017cnych wariantach, kt\u00f3re odpowiadaj\u0105 r\u00f3\u017cnym potrzebom u\u017cytkownik\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>materia\u0142y 2-warstwowe s\u0105 ta\u0144sze i charakteryzuj\u0105 si\u0119 mi\u0119kko\u015bci\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>materia\u0142y 2,5-warstwowe \u0142\u0105cz\u0105 lekko\u015b\u0107 z kompromisem mi\u0119dzy ochron\u0105 a wag\u0105;<\/li>\n\n\n\n<li>membrany 3-warstwowe zapewniaj\u0105 siln\u0105 ochron\u0119. Co wi\u0119cej, maj\u0105 najwy\u017csz\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107, dlatego s\u0105 doskona\u0142e podczas intensywnego u\u017cytkowania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj, aby przymierzy\u0107 buty z grubymi skarpetami, pozostawiaj\u0105c luz przy palcach i pi\u0119cie. Pomo\u017ce to zapobiec p\u0119cherzom podczas d\u0142ugich marsz\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>Wi\u0119cej o butach trekkingowych przeczytasz <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/buty\">tutaj<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Chro\u0144 g\u0142ow\u0119, stopy i d\u0142onie!&nbsp;<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Skarpety g\u00f3rskie<\/strong>, najlepiej z we\u0142ny merino lub jej mieszanki z syntetykiem, reguluj\u0105 temperatur\u0119, a tak\u017ce ograniczaj\u0105 powstawanie nieprzyjemnych zapach\u00f3w. Na d\u0142u\u017csze wyprawy warto mie\u0107 dwie pary skarpet na dzie\u0144, by zmienia\u0107 je w trakcie postoju.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00f3wnie istotnym elementem ubioru w g\u00f3ry s\u0105 <strong>r\u0119kawiczki<\/strong>. <a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/rekawiczki-z-welny-merino\">R\u0119kawiczki z we\u0142ny merino<\/a> zapewni\u0105 ciep\u0142o w ch\u0142odne dni, podczas gdy cie\u0144sze wersje przydadz\u0105 si\u0119 przede wszystkim do czynno\u015bci wymagaj\u0105cych precyzji.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nakrycia g\u0142owy<\/strong> chroni\u0105 nie tylko przed ch\u0142odem, ale i przed pra\u017c\u0105cym s\u0142o\u0144cem. Kapelusz z szerokim rondem lub czapka z daszkiem os\u0142aniaj\u0105 twarz przed promieniowaniem UV, natomiast buff lub cienka czapka z we\u0142ny merino izoluj\u0105 przy wietrze i ch\u0142odzie.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Latem stawiaj na lekkie, przewiewne materia\u0142y, zim\u0105 wybieraj grubsze czapki (np. z dodatkiem polaru po wewn\u0119trznej stronie). W okresach przej\u015bciowych lepiej zdecydowa\u0107 si\u0119 na cienkie warstwy, kt\u00f3re \u0142atwo za\u0142o\u017cy\u0107 lub zdj\u0105\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dopasowanie_ubioru_w_gory_do_warunkow_i_pory_roku\"><\/span>Dopasowanie ubioru w g\u00f3ry do warunk\u00f3w i pory roku<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Latem powinno si\u0119 stawia\u0107 na lekkie, oddychaj\u0105ce tkaniny i ochron\u0119 UV. Zim\u0105 \u2013 przede wszystkim na warstwy izolacyjne oraz wodoodporn\u0105 kurtk\u0119. Nie mo\u017cna jednak pomija\u0107 wiosny ani jesieni. W okresach przej\u015bciowych cienka warstwa po\u015brednia po\u0142\u0105czona z kurtk\u0105 softshell pozwala szybko reagowa\u0107 na zmieniaj\u0105c\u0105 si\u0119 pogod\u0119.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dobra rada:<\/strong> nie zapomnij zabra\u0107 dodatkowej warstwy ubrania na ka\u017cde 2 \u2013 3 godziny marszu przy zmiennej pogodzie. We\u017a ze sob\u0105 te\u017c 0,5 \u2013 1 litra wody na ka\u017cd\u0105 godzin\u0119 umiarkowanego wysi\u0142ku. Je\u015bli nie wyobra\u017casz sobie w\u0119dr\u00f3wek bez ochrony oczu, mo\u017cesz te\u017c wybra\u0107 okulary przeciws\u0142oneczne z filtrem UV 400.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"640\" src=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Ubior-w-gory-w-pochmurny-dzien-1024x640.jpg\" alt=\"Ubi\u00f3r w g\u00f3ry w zimny poranek\" class=\"wp-image-27648\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Ubior-w-gory-w-pochmurny-dzien-1024x640.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Ubior-w-gory-w-pochmurny-dzien-300x188.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Ubior-w-gory-w-pochmurny-dzien-768x480.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Ubior-w-gory-w-pochmurny-dzien-1536x960.jpg 1536w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Ubior-w-gory-w-pochmurny-dzien.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Ch\u0142odny poranek w g\u00f3rach wymaga dodatkowej warstwy nawet latem<\/em><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podsumowanie_czyli_osiagnij_komfort_dzieki_dobremu_ubraniu_w_gory\"><\/span>Podsumowanie, czyli osi\u0105gnij komfort dzi\u0119ki dobremu ubraniu w g\u00f3ry!<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Komfort podczas g\u00f3rskich w\u0119dr\u00f3wek zale\u017cy w du\u017cej mierze od przemy\u015blanego ubioru warstwowego. Warstwa bazowa \u2013 odprowadza pot, warstwa po\u015brednia \u2013 izoluje, podczas zewn\u0119trzna \u2013 chroni przed wiatrem lub deszczem. Dope\u0142nieniem stroju na g\u00f3rskie szlaki s\u0105 odpowiednie spodnie, buty trekkingowe oraz akcesoria, takie jak skarpety, nakrycia g\u0142owy b\u0105d\u017a r\u0119kawiczki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przetestowanie zestawu przed d\u0142ug\u0105 w\u0119dr\u00f3wk\u0105 oraz \u015bwiadome dopasowanie ubioru do warunk\u00f3w i intensywno\u015bci aktywno\u015bci sprawi\u0105, \u017ce ka\u017cdy dzie\u0144 w g\u00f3rach b\u0119dzie maksymalnie komfortowy, bezpieczny oraz przyjemny!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0179r\u00f3d\u0142a:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Graydon, D., Hanson, K. (red.), &#8222;G\u00f3ry. Wolno\u015b\u0107 i przygoda&#8221;, Wydawnictwo Sklep Podr\u00f3\u017cnika.<\/li>\n\n\n\n<li>Centralny Instytut Ochrony Pracy \u2013 PIB, &#8222;Odzie\u017c chroni\u0105ca przed zimnem. Poradnik dla u\u017cytkownik\u00f3w&#8221;, Warszawa.<\/li>\n\n\n\n<li>Havenith, G., &#8222;Interaction of clothing and thermoregulation&#8221;, Exogenous Dermatology, 2002.<\/li>\n\n\n\n<li>Tatrza\u0144ski Park Narodowy, &#8222;Zasady bezpiecze\u0144stwa w g\u00f3rach \u2013 ekwipunek i ubi\u00f3r&#8221;, tpn.pl.<\/li>\n\n\n\n<li>Niezale\u017cna Grupa Testingowa (NGT.pl), &#8222;Teoria warstw \u2013 czyli jak si\u0119 ubra\u0107&#8221;, baza wiedzy.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":27654,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[15],"magento_category":[10034],"magento_product":[10035,10036,10037,10038,895,10039,10040,10041,10042,10043,893,899,10044,10045,10046,10047,10048,10049,10050,10051],"class_list":["post-27643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-odziez"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Redakcja skalnik.pl\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1281\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"odzie\u017c\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-03-03T13:22:45+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-18T10:06:25+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#blogposting\",\"name\":\"Jak si\\u0119 ubra\\u0107 w g\\u00f3ry, aby czu\\u0107 si\\u0119 komfortowo?\",\"headline\":\"Jak si\\u0119 ubra\\u0107 w g\\u00f3ry, aby czu\\u0107 si\\u0119 komfortowo przez ca\\u0142y dzie\\u0144?\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Okladka-blog-1920-x-706-px-1.png\",\"width\":1920,\"height\":706},\"datePublished\":\"2026-03-03T15:22:45+02:00\",\"dateModified\":\"2026-02-18T12:06:25+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, odzie\\u017c, 47159, 596443, 596448, 596452, 596467, 596500, 597013, 597441, 597447, 597589, 597958, 598482, 598483, 598492, 598494, 598496, 598512, 598527, 598529, 598742, 598793\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#listItem\",\"name\":\"Jak si\\u0119 ubra\\u0107 w g\\u00f3ry, aby czu\\u0107 si\\u0119 komfortowo przez ca\\u0142y dzie\\u0144?\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak si\\u0119 ubra\\u0107 w g\\u00f3ry, aby czu\\u0107 si\\u0119 komfortowo przez ca\\u0142y dzie\\u0144?\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/\",\"name\":\"Redakcja skalnik.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Redakcja skalnik.pl\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/\",\"name\":\"Jak si\\u0119 ubra\\u0107 w g\\u00f3ry, aby czu\\u0107 si\\u0119 komfortowo?\",\"description\":\"Jak ubra\\u0107 si\\u0119 w g\\u00f3ry, aby zachowa\\u0107 pe\\u0142ny komfort termiczny i unikn\\u0105\\u0107 wych\\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\\u0119dr\\u00f3wki?\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/Okladka-blog-1920-x-706-px-1.png\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":706},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2026-03-03T15:22:45+02:00\",\"dateModified\":\"2026-02-18T12:06:25+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?","description":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#blogposting","name":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?","headline":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo przez ca\u0142y dzie\u0144?","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Okladka-blog-1920-x-706-px-1.png","width":1920,"height":706},"datePublished":"2026-03-03T15:22:45+02:00","dateModified":"2026-02-18T12:06:25+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#webpage"},"articleSection":"Porady, odzie\u017c, 47159, 596443, 596448, 596452, 596467, 596500, 597013, 597441, 597447, 597589, 597958, 598482, 598483, 598492, 598494, 598496, 598512, 598527, 598529, 598742, 598793"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#listItem","name":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo przez ca\u0142y dzie\u0144?"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#listItem","position":3,"name":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo przez ca\u0142y dzie\u0144?","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/","name":"Redakcja skalnik.pl","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Redakcja skalnik.pl"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/","name":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?","description":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Okladka-blog-1920-x-706-px-1.png","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#mainImage","width":1920,"height":706},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/#mainImage"},"datePublished":"2026-03-03T15:22:45+02:00","dateModified":"2026-02-18T12:06:25+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?","og:description":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/","og:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia.jpg","og:image:width":1920,"og:image:height":1281,"article:tag":["porady","odzie\u017c"],"article:published_time":"2026-03-03T13:22:45+00:00","article:modified_time":"2026-02-18T10:06:25+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?","twitter:description":"Jak ubra\u0107 si\u0119 w g\u00f3ry, aby zachowa\u0107 pe\u0142ny komfort termiczny i unikn\u0105\u0107 wych\u0142odzenia lub przegrzania organizmu podczas wielogodzinnej w\u0119dr\u00f3wki?","twitter:image":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/Kobieta-w-gorach-jeseinia.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"27643","title":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo?","description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":{"keyphrase":"","score":37,"analysis":{"keyphraseInTitle":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInDescription":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseLength":{"score":9,"maxScore":9,"error":0,"length":2},"keyphraseInURL":{"score":1,"maxScore":5,"error":1},"keyphraseInIntroduction":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInSubHeadings":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keyphraseInImageAlt":{"score":3,"maxScore":9,"error":1},"keywordDensity":{"score":0,"type":"low","maxScore":9,"error":1}}},"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":{"faqs":[],"keyPoints":[],"titles":[],"descriptions":[],"socialPosts":{"email":[],"linkedin":[],"twitter":[],"facebook":[],"instagram":[]}},"created":"2026-02-17 08:28:30","updated":"2026-03-03 13:35:32","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tJak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo przez ca\u0142y dzie\u0144?\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Jak si\u0119 ubra\u0107 w g\u00f3ry, aby czu\u0107 si\u0119 komfortowo przez ca\u0142y dzie\u0144?","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/jak-sie-ubrac-w-gory-aby-czuc-sie-komfortowo-przez-caly-dzien\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27643"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":27660,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27643\/revisions\/27660"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27654"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27643"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=27643"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=27643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}