{"id":339,"date":"2015-07-14T10:49:31","date_gmt":"2015-07-14T08:49:31","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=339"},"modified":"2018-08-17T12:25:27","modified_gmt":"2018-08-17T10:25:27","slug":"miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/","title":{"rendered":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych"},"content":{"rendered":"<p><b>Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan. Zaoferuj im pomoc na ci\u0119\u017ckich podej\u015bciach i ostrych zej\u015bciach. Kije trekkingowe znacz\u0105co odci\u0105\u017caj\u0105 kolana podczas wi\u0119kszo\u015bci aktywno\u015bci g\u00f3rskich. U\u0142atwiaj\u0105 te\u017c stabilizacj\u0119 pozycji w niepewnym terenie. W niniejszym tek\u015bcie dokonujemy analizy rozwi\u0105za\u0144 technologicznych w segmencie\u00a0kij\u00f3w trekkingowych\u00a0oraz doradzamy jak ich prawid\u0142owo u\u017cywa\u0107.<\/b><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#Dlugosc\" >D\u0142ugo\u015b\u0107<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#System_blokowania\" >System blokowania<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#Jakosc_aluminium\" >Jako\u015b\u0107 aluminium<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#Raczki\" >R\u0105czki<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#Koncowka\" >Ko\u0144c\u00f3wka<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dlugosc\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1273 alignright\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg\" alt=\"d\u0142ugo\u015b\u0107 kijka\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>D\u0142ugo\u015b\u0107<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>To co wyr\u00f3\u017cnia <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-kije-trekkingowe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">kije trekkingowe<\/a> to ich mobilno\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 uzyskujemy dzi\u0119ki mo\u017cliwo\u015bci sk\u0142adania. Maksymalna d\u0142ugo\u015b\u0107 kij\u00f3w osi\u0105ga niekiedy 150 cm podczas gdy minimalna 60 cm. Umo\u017cliwia to ich \u0142atwe przytroczenie do plecaka, a co za tym idzie u\u0142atwia przemieszczanie w chwili gdy ich nie u\u017cywamy. W kwestii d\u0142ugo\u015bci maksymalnej warto nadmieni\u0107 \u017ce osoby wysokie, powy\u017cej 190 cm wzrostu, powinny wybiera\u0107 modele d\u0142u\u017csze ni\u017c 140 cm.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"System_blokowania\"><\/span>System blokowania<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Kije trekkingowe posiadaj\u0105 dwa rodzaje system\u00f3w blokowania. Jeden pracuje na zasadzie rozszerzaj\u0105cego si\u0119 trzpienia wewn\u0105trz kija, kt\u00f3ry zaciskamy poprzez skr\u0119canie jednego z trzech segment\u00f3w. Drugi stanowi swoist\u0105 zawleczk\u0119 za pomoc\u0105 kt\u00f3rej zewn\u0119trzny mechanizm \u015bciska kija. \u0141atwiej i szybciej obs\u0142uguje si\u0119 modele posiadaj\u0105ce system \u00a0blokuj\u0105cy za pomoc\u0105 zewn\u0119trznej zawleczki. Szczeg\u00f3lnie docenimy ten system w \u015brodku mro\u017anej zimy, gdy przyjdzie nam obs\u0142ugiwa\u0107 kije w grubych r\u0119kawiczkach. Takie zaciskane systemy regulacji wykorzystuj\u0105 cho\u0107by kije trekkingowe Black Diamond. Warto <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/akcesoria-turystyczne\/akcesoria-turystyczne-kije-trekkingowe\/black-diamond\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pozna\u0107<\/a> modele tej marki.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jakosc_aluminium\"><\/span>Jako\u015b\u0107 aluminium<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Jako\u015b\u0107 aluminium u\u017cytego do produkcji kij\u00f3w to wa\u017cny aspekt pod k\u0105tem kt\u00f3rego powinni\u015bmy rozpatrywa\u0107 zakup tego sprz\u0119tu. Metal z kt\u00f3rego s\u0105 produkowane na og\u00f3\u0142 okraszony jest symbolem 7025. Oznacza to najlepsz\u0105 mo\u017cliw\u0105 pr\u00f3bk\u0119. Niekiedy spotykamy kije wykonane z aluminium ni\u017cszej jako\u015bci,(im ni\u017csza liczba, tym mniejsza jako\u015b\u0107) dlatego istotnym jest by przed zakupem zasi\u0119gn\u0105\u0107 informacji na temat pr\u00f3bki.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Raczki\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1274 alignleft\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_11995-300x300.jpg\" alt=\"r\u0105czka\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_11995-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_11995.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>R\u0105czki<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>R\u0105czki kij\u00f3w trekkingowych przybieraj\u0105 rozmaite kszta\u0142ty, a wykonywane s\u0105 z czterech podstawowych budulc\u00f3w: neoprenu, mieszanki gumy z korkiem, samej gumy i plastiku. Pierwsze dwa materia\u0142y gwarantuj\u0105 wysoki komfort, nie powoduj\u0105 otar\u0107 i dobrze radz\u0105 sobie z nadmiarem potu. Uchwyty w pe\u0142ni gumowe b\u0105d\u017a plastikowe gwarantuj\u0105 nam wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 na najwy\u017cszym poziomie, ale s\u0105 mniej wygodne. W upalne dni o wiele lepiej sprawdzi si\u0119 ch\u0142onna neoprenowa r\u0105czka, ni\u017c ta wykonana z gumy kt\u00f3rej absorbcja wody jest zerowa. Natomiast kszta\u0142t r\u0105czki zale\u017cy tylko i wy\u0142\u0105cznie od naszych indywidualnych preferencji, na og\u00f3\u0142 jednak, pomimo wielo\u015bci form wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u015bwietnie le\u017cy w ka\u017cdej d\u0142oni.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Koncowka\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1275 alignright\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_12925-300x300.jpg\" alt=\"ko\u0144c\u00f3wka\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_12925-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_12925.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Ko\u0144c\u00f3wka<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Innym bardzo wa\u017cnym elementem ka\u017cdego kija trekkingowego jest jego ko\u0144c\u00f3wka stykaj\u0105ca si\u0119 z ziemi\u0105. To ta cz\u0119\u015b\u0107 jest nara\u017cona na\u00a0nieprzerwany, intensywny kontakt z pod\u0142o\u017cem. Musimy wi\u0119c by\u0107 pewni jej wytrzyma\u0142o\u015bci na ka\u017cdym kroku. Najlepszym rozwi\u0105zaniem technologicznym u\u017cywanym do produkcji ko\u0144c\u00f3wek jest materia\u0142 widiowy. Stanowi on stop wolframu z tytanem i gwarantuje niespotykan\u0105 przy innych materia\u0142ach wytrzyma\u0142o\u015b\u0107. Zaopatruj\u0105c si\u0119 w kije z widiow\u0105 ko\u0144c\u00f3wk\u0105 mo\u017cemy by\u0107 pewni \u017ce b\u0119dzie to element kt\u00f3ry ulegnie zu\u017cyciu jako ostatni. Innym materia\u0142em u\u017cywanym w tym miejscu jest stal. Nie ma ona jednak tak du\u017cej wytrzyma\u0142o\u015bci i sprawdzi si\u0119 na s\u0142abo kamienistych szlakach, podczas mniej wymagaj\u0105cych wypad\u00f3w.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kije trekkingowe, do niedawna niedoceniane, niekiedy wzbudzaj\u0105ce \u015bmiech w\u015br\u00f3d bardziej konserwatywnych turyst\u00f3w, dzi\u015b stanowi\u0105 podstawowe wyposa\u017cenie g\u00f3rskiego turysty. Zast\u0105pmy zatem naturalny odruch chwytania za pierwsz\u0105 napotkan\u0105 na szlaku ga\u0142\u0105\u017a profesjonalnym sprz\u0119tem. Kupmy dobre kije i nauczmy si\u0119 z nich prawid\u0142owo korzysta\u0107.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144. Na jakie cechy kij\u00f3w trekkingowych warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119? Na pewno na wag\u0119, system blokady oraz kszta\u0142t i materia\u0142, z kt\u00f3rego wykonano r\u0119koje\u015b\u0107. Je\u015bli maj\u0105 u\u0142atwi\u0107 poruszanie si\u0119 w terenie warto, by le\u017ca\u0142y w d\u0142oni jak ula\u0142 i by\u0142y \u0142atwe w obs\u0142udze niezale\u017cnie od warunk\u00f3w na szlaku. <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1054,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[110,91],"magento_category":[79],"magento_product":[],"class_list":["post-339","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-kije-trekkingowe","tag-trekking"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Redakcja skalnik.pl\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"kije trekkingowe\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"trekking\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-07-14T08:49:31+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-08-17T10:25:27+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#blogposting\",\"name\":\"Miej lito\\u015b\\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik\",\"headline\":\"Miej lito\\u015b\\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/07\\\/2015-07-14_kijki_trekkingowe.jpg\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"kijki trekkingowe\"},\"datePublished\":\"2015-07-14T10:49:31+02:00\",\"dateModified\":\"2018-08-17T12:25:27+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, kije trekkingowe, trekking, 1248\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#listItem\",\"name\":\"Miej lito\\u015b\\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Miej lito\\u015b\\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/\",\"name\":\"Redakcja skalnik.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Redakcja skalnik.pl\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/\",\"name\":\"Miej lito\\u015b\\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik\",\"description\":\"Kije trekkingowe u\\u0142atwiaj\\u0105 pokonywanie stromych szlak\\u00f3w, zar\\u00f3wno tych pn\\u0105cych si\\u0119 w g\\u00f3r\\u0119, jak i wiod\\u0105cych w doliny. W du\\u017cym stopniu odci\\u0105\\u017caj\\u0105 stawy kolanowe i kr\\u0119gos\\u0142up, zatem po w\\u0119dr\\u00f3wce mo\\u017cna szykowa\\u0107 si\\u0119 na kolejny pe\\u0142en wra\\u017ce\\u0144 dzie\\u0144.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/07\\\/2015-07-14_kijki_trekkingowe.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"kijki trekkingowe\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2015-07-14T10:49:31+02:00\",\"dateModified\":\"2018-08-17T12:25:27+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik","description":"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#blogposting","name":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik","headline":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/2015-07-14_kijki_trekkingowe.jpg","width":1920,"height":705,"caption":"kijki trekkingowe"},"datePublished":"2015-07-14T10:49:31+02:00","dateModified":"2018-08-17T12:25:27+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#webpage"},"articleSection":"Porady, kije trekkingowe, trekking, 1248"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#listItem","name":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#listItem","position":3,"name":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/","name":"Redakcja skalnik.pl","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Redakcja skalnik.pl"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/","name":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik","description":"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/2015-07-14_kijki_trekkingowe.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#mainImage","width":1920,"height":705,"caption":"kijki trekkingowe"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/#mainImage"},"datePublished":"2015-07-14T10:49:31+02:00","dateModified":"2018-08-17T12:25:27+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik","og:description":"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg","article:tag":["porady","kije trekkingowe","trekking"],"article:published_time":"2015-07-14T08:49:31+00:00","article:modified_time":"2018-08-17T10:25:27+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych - blog Skalnik","twitter:description":"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/07\/full_full_img_6441-300x300.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"339","title":null,"description":"Kije trekkingowe u\u0142atwiaj\u0105 pokonywanie stromych szlak\u00f3w, zar\u00f3wno tych pn\u0105cych si\u0119 w g\u00f3r\u0119, jak i wiod\u0105cych w doliny. W du\u017cym stopniu odci\u0105\u017caj\u0105 stawy kolanowe i kr\u0119gos\u0142up, zatem po w\u0119dr\u00f3wce mo\u017cna szykowa\u0107 si\u0119 na kolejny pe\u0142en wra\u017ce\u0144 dzie\u0144.","keywords":[{"label":"kije trekkingowe","value":"kije trekkingowe"},{"label":"kijki turystyczne","value":"kijki turystyczne"},{"label":"kije w g\u00f3ry","value":"kije w g\u00f3ry"},{"label":"black diamond","value":"black diamond"},{"label":"trekking","value":"trekking"}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 09:35:57","updated":"2026-02-17 21:09:20","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tMiej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Miej lito\u015b\u0107 dla swoich kolan! Czyli o kijach trekkingowych","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/miej-litosc-dla-swoich-kolan-czyli-o-kijach-trekkingowych\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=339"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3561,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/339\/revisions\/3561"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1054"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=339"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=339"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=339"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=339"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=339"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}