{"id":386,"date":"2015-10-27T16:07:57","date_gmt":"2015-10-27T15:07:57","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=386"},"modified":"2019-01-03T16:54:02","modified_gmt":"2019-01-03T15:54:02","slug":"woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/","title":{"rendered":"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki"},"content":{"rendered":"<p><b>O tym, \u017ce woda jest podstawowym elementem naszego organizmu chyba nie musz\u0119 nikomu przypomina\u0107. To dzi\u0119ki niej jeste\u015bmy w stanie funkcjonowa\u0107 i tak samo ogromn\u0105 rol\u0119 odgrywa w g\u00f3rach. Podczas kr\u00f3tkich pieszych wycieczek czy te\u017c zdobywania wielkich szczyt\u00f3w musimy mie\u0107 jej odpowiedni zapas. To ile wody nale\u017cy zabra\u0107 zale\u017cy od tego na ile godzin si\u0119 udajemy oraz w jaki region. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nas pope\u0142nia ten b\u0142\u0105d, \u017ce bierze jej za du\u017co, przez co nasz baga\u017c wa\u017cy wi\u0119cej, a wyprawa zamiast nas cieszy\u0107 staje si\u0119 drog\u0105 przez m\u0119k\u0119. Poni\u017cej postaram si\u0119 przedstawi\u0107 kilka przydatnych informacji jak si\u0119 na to przygotowa\u0107.<\/b><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#Odpowiednio_sie_przygotuj\" >Odpowiednio si\u0119 przygotuj<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#Jaki_pojemnik_na_wode_wybrac\" >Jaki pojemnik na wod\u0119 wybra\u0107?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#Sytuacje_kryzysowe_%E2%80%93_co_zrobic_jezeli_nie_ma_dostepu_do_czystej_wody\" >Sytuacje kryzysowe &#8211; co zrobi\u0107, je\u017celi nie ma dost\u0119pu do czystej wody?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odpowiednio_sie_przygotuj\"><\/span>Odpowiednio si\u0119 przygotuj<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Przed wyruszeniem sprawd\u017a, co to za region. Bardzo cz\u0119sto mo\u017cna znale\u017a\u0107 informacje na temat tego czy woda w pobliskich strumykach jest zdatna do picia. S\u0105 rejony jak np. Skandynawia gdzie g\u00f3rskie potoki zaopatruj\u0105 nas w nieskazitelnie czyst\u0105 wod\u0119. Ogranicza to znacznie nasz baga\u017c i pozwala, co kilka godzin uzupe\u0142ni\u0107 jej zapas.<\/li>\n<li>Sprawd\u017a czy na trasie znajduj\u0105 si\u0119 jakie\u015b zabudowania, schroniska albo nawet czasami sklepy. Pozwala to r\u00f3wnie\u017c uzupe\u0142ni\u0107 zapas wody.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Zawsze warto mie\u0107 ze sob\u0105 kilka tabletek do uzdatniania wody, w sytuacjach ekstremalnych mamy pewno\u015b\u0107, \u017ce to, co pijemy nie wyrz\u0105dzi nam wi\u0119kszej szkody czy te\u017c biegunki albo zatrucia.<\/p>\n<p>Na rynku dost\u0119pne s\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju pojemniki na wod\u0119, kt\u00f3re kiedy s\u0105 puste mo\u017cna zwin\u0105\u0107 i zajmuj\u0105 ma\u0142o miejsca i s\u0105 lekkie. Przydaje si\u0119 to wtedy, kiedy nie mamy za du\u017co informacji na temat miejsca gdzie si\u0119 udajemy i podczas uzupe\u0142niania zapas\u00f3w mamy dodatkowo kilka litr\u00f3w.<\/p>\n<p>Je\u017celi masz do dyspozycji samoch\u00f3d, w kt\u00f3rym zostawiasz cz\u0119\u015b\u0107 baga\u017cy to pami\u0119taj \u017ceby mie\u0107 tam przynajmniej zapasowe kilka litr\u00f3w wody. Po ca\u0142odniowej w\u0119dr\u00f3wce, je\u017celi wracasz do niego masz pewno\u015b\u0107, \u017ce nawet jak na szlaku ci jej zabraknie to uzupe\u0142nisz jej zapas po powrocie. Odwodnienie to naprawd\u0119 nieprzyjemna sprawa.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jaki_pojemnik_na_wode_wybrac\"><\/span>Jaki pojemnik na wod\u0119 wybra\u0107?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1412 alignright\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg\" alt=\"camel bag\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Na rynku jest dost\u0119pna masa r\u00f3\u017cnych <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/plecaki\/plecaki-buklaki-na-wode\">pojemnik\u00f3w na wod\u0119<\/a>, mo\u017cna je podzieli\u0107 na kilka kategorii pod wzgl\u0119dem materia\u0142u, z jakiego zosta\u0142y stworzone oraz kszta\u0142tu. Do wyboru mamy pojemniki plastikowe oraz ze stopu aluminium. Ja osobi\u015bcie jestem zwolennikiem aluminium ze wzgl\u0119du na jego wi\u0119ksz\u0105 wytrzyma\u0142o\u015b\u0107 oraz szersze zastosowanie. Wi\u0119kszo\u015b\u0107\u00a0pojemnik\u00f3w\u00a0ma szeroki wlew, co u\u0142atwia nabranie wody ze strumyka, ale te\u017c w razie potrzeby pozwala na np. podgrzanie zupy (nie stopi si\u0119 tak \u0142atwo w ogniu). Innym sposobem przechowywania wody jest\u00a0camel bag, coraz cz\u0119\u015bciej spotykany w g\u00f3rach. Jest to elastyczny pojemnik na wod\u0119 schowany w plecaku z wyprowadzon\u0105 rurk\u0105 i ustnikiem. Takie rozwi\u0105zanie pozwala bez zdejmowania plecaka czy szukania butelki w prosty spos\u00f3b na uzupe\u0142nienie braku wody. Producenci plecak\u00f3w g\u00f3rskich podchwycili ten temat i obecnie wi\u0119kszo\u015b\u0107 plecak\u00f3w na rynku posiada odpowiedni\u0105 przegrod\u0119 oraz otw\u00f3r na wyprowadzenie rurki. Takie rozwi\u0105zanie ma swoje zalety i wady. Jedn\u0105 z wad jest dbanie o camel bag. Po ka\u017cdej wyprawie powinien by\u0107 dobrze osuszony i wyczyszczony. Ogromna liczba ludzi o tym zapomina, co na d\u0142u\u017csz\u0105 met\u0119 prowadzi do nieprzyjemnego zapachu a w ostateczno\u015bci do kupienia nowego.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sytuacje_kryzysowe_%E2%80%93_co_zrobic_jezeli_nie_ma_dostepu_do_czystej_wody\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1413 alignleft\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_892-300x300.jpg\" alt=\"filtr do uzdatniania wody\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_892-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_892.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Sytuacje kryzysowe &#8211; co zrobi\u0107, je\u017celi nie ma dost\u0119pu do czystej wody?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>W przypadku d\u0142ugich w\u0119dr\u00f3wek cz\u0119sto ju\u017c przed wyjazdem wiemy, \u017ce b\u0119dzie problem z dost\u0119pem do wody. W takiej sytuacji najlepszym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie zaopatrzenie si\u0119 wcze\u015bniej w specjalne\u00a0filtry do uzdatniania wody (<a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-turystyczny\/camping\/camping-uzdatnianie-wody\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">zobacz<\/a>). Filtry te usuwaj\u0105 nie tylko cz\u0105steczki sta\u0142e, ale r\u00f3wnie\u017c bakterie i toksyny a przy tym neutralizuj\u0105 smak i zapach. W sprzeda\u017cy w zale\u017cno\u015bci od tego ile wody b\u0119dzie nam potrzebne mo\u017cna kupi\u0107 kompaktowe filtry, kt\u00f3re wystarczy w\u0142o\u017cy\u0107 do zbiornika jedn\u0105 ko\u0144c\u00f3wk\u0105 i pi\u0107 z drugiego, ale te\u017c bardziej wydajne, kt\u00f3re zapewni\u0105 wod\u0119 dla ca\u0142ej grupy podr\u00f3\u017cuj\u0105cej z por\u0119czn\u0105 pompk\u0105. Tego typu filtry maj\u0105 swoj\u0105 \u017cywotno\u015b\u0107, okre\u015bla si\u0119 j\u0105 na podstawie \u201dprzepompowanej\u201d wody. Szczeg\u00f3\u0142y i spos\u00f3b czyszczenia filtru zawsze s\u0105 dost\u0119pne w instrukcji, polecam si\u0119 z ni\u0105 zapozna\u0107 przed wypraw\u0105.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 &#8211; podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj &#8211; od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1067,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[88,91],"magento_category":[124],"magento_product":[],"class_list":["post-386","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-kemping","tag-trekking"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj - od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Redakcja skalnik.pl\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Woda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj - od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"kemping\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"trekking\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-10-27T15:07:57+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-03T15:54:02+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Woda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj - od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#blogposting\",\"name\":\"Woda \\u2013 absolutne must have podczas g\\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik\",\"headline\":\"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\\u00f3rskiej wycieczki\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/2015-10-27_woda.jpg\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"woda\"},\"datePublished\":\"2015-10-27T16:07:57+02:00\",\"dateModified\":\"2019-01-03T16:54:02+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, kemping, trekking, 1241\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#listItem\",\"name\":\"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\\u00f3rskiej wycieczki\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\\u00f3rskiej wycieczki\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/\",\"name\":\"Redakcja skalnik.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Redakcja skalnik.pl\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/\",\"name\":\"Woda \\u2013 absolutne must have podczas g\\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik\",\"description\":\"Pami\\u0119taj, \\u017ce w g\\u00f3rach, niezale\\u017cnie od pory roku, musisz pi\\u0107 du\\u017co wody. Im wi\\u0119kszy wysi\\u0142ek, tym stopie\\u0144 nawodnienia tak\\u017ce powinien by\\u0107 wi\\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\\u0105\\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\\u00f3w odwodnienia. Je\\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\\u0107 wod\\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\\u0105zania, kt\\u00f3re powinny podpasowa\\u0107 ka\\u017cdemu. Butelki, worki na wod\\u0119, a tak\\u017ce filtry uzdatniaj\\u0105ce wod\\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\\u00f3rym b\\u0119dziesz si\\u0119 porusza\\u0107. Radzimy te\\u017c jak si\\u0119 przygotowa\\u0107 i zabra\\u0107 ze sob\\u0105 odpowiedni\\u0105 ilo\\u015b\\u0107 wody. Pami\\u0119taj - od tego zale\\u017cy Twoje zdrowie.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/10\\\/2015-10-27_woda.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"woda\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2015-10-27T16:07:57+02:00\",\"dateModified\":\"2019-01-03T16:54:02+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Woda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik","description":"Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj - od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#blogposting","name":"Woda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik","headline":"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/2015-10-27_woda.jpg","width":1920,"height":705,"caption":"woda"},"datePublished":"2015-10-27T16:07:57+02:00","dateModified":"2019-01-03T16:54:02+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#webpage"},"articleSection":"Porady, kemping, trekking, 1241"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#listItem","name":"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#listItem","position":3,"name":"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/","name":"Redakcja skalnik.pl","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Redakcja skalnik.pl"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/","name":"Woda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik","description":"Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj - od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/2015-10-27_woda.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#mainImage","width":1920,"height":705,"caption":"woda"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/#mainImage"},"datePublished":"2015-10-27T16:07:57+02:00","dateModified":"2019-01-03T16:54:02+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Woda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik","og:description":"Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj - od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg","article:tag":["porady","kemping","trekking"],"article:published_time":"2015-10-27T15:07:57+00:00","article:modified_time":"2019-01-03T15:54:02+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Woda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki - blog Skalnik","twitter:description":"Pami\u0119taj, \u017ce w g\u00f3rach, niezale\u017cnie od pory roku, musisz pi\u0107 du\u017co wody. Im wi\u0119kszy wysi\u0142ek, tym stopie\u0144 nawodnienia tak\u017ce powinien by\u0107 wi\u0119kszy. Wszystko po to, by unikn\u0105\u0107 bardzo nieprzyjemnych skutk\u00f3w odwodnienia. Je\u015bli nie wiesz, w czym przechowywa\u0107 wod\u0119 - podpowiadamy. Rynek outdoorowy ma rozwi\u0105zania, kt\u00f3re powinny podpasowa\u0107 ka\u017cdemu. Butelki, worki na wod\u0119, a tak\u017ce filtry uzdatniaj\u0105ce wod\u0119. Wybierz produkt dopasowany do miejsca, w kt\u00f3rym b\u0119dziesz si\u0119 porusza\u0107. Radzimy te\u017c jak si\u0119 przygotowa\u0107 i zabra\u0107 ze sob\u0105 odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 wody. Pami\u0119taj - od tego zale\u017cy Twoje zdrowie.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/full_full_img_6486-300x300.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"386","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 09:37:36","updated":"2026-02-17 21:10:20","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tWoda \u2013 absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Woda &#8211; absolutne must have podczas g\u00f3rskiej wycieczki","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/woda-absolutne-must-have-podczas-gorskiej-wycieczki\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=386"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5298,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/386\/revisions\/5298"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1067"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=386"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=386"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=386"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=386"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=386"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}