{"id":445,"date":"2016-01-23T17:33:37","date_gmt":"2016-01-23T16:33:37","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=445"},"modified":"2018-12-28T16:45:37","modified_gmt":"2018-12-28T15:45:37","slug":"co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/","title":{"rendered":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry"},"content":{"rendered":"<p><b>Ka\u017cdy z nas kocha wyprawy w g\u00f3ry. Te ni\u017csze i te ca\u0142kiem wysokie i niedost\u0119pne. Cz\u0119sto wybieramy si\u0119 w teren na wiele dni, b\u0119d\u0105c daleko od cywilizacji. Przed tak\u0105 wypraw\u0105 nale\u017cy dok\u0142adnie zastanowi\u0107 si\u0119 co b\u0119dzie potrzebne i niezb\u0119dne by w spos\u00f3b komfortowy i bezpieczny prze\u017cy\u0107 przygod\u0119 w terenie. Poni\u017cszy artyku\u0142 pomo\u017ce Wam zapozna\u0107 si\u0119 z niezb\u0119dnymi akcesoriami i sprz\u0119tem , kt\u00f3ry przyda si\u0119 podczas g\u00f3rskiej w\u0119dr\u00f3wki.<\/b><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#Odziez\" >Odzie\u017c<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#Sprzet_biwakowy\" >Sprz\u0119t biwakowy<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#Jedzenie\" >Jedzenie<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#Bezpieczenstwo\" >Bezpiecze\u0144stwo<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Odziez\"><\/span>Odzie\u017c<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-1516 alignright\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_22438-300x300.jpg\" alt=\"bielizna termoaktywna\" width=\"253\" height=\"242\" \/>Podczas wyprawy trekkingowej w g\u00f3ry, wspinaczki lub cho\u0107by jednodniowej wycieczki odpowiednie ubranie doskonale ochroni Was przed zmiennymi i niekorzystnymi warunkami pogodowymi. Dla zapewnienia odpowiedniego komfortu powinni\u015bcie ubiera\u0107 si\u0119 warstwowo. Pierwsz\u0105 najwa\u017cniejsz\u0105 warstw\u0105 b\u0119dzie bielizna termoaktywna. Obecnie stosuje si\u0119 dwie jej odmiany: pierwsz\u0105 z nich jest bielizna wykonana z naturalnej we\u0142ny merino. Jest lekka, ciep\u0142a, chroni przed promieniowaniem UV. Jej bardzo wa\u017cn\u0105 zalet\u0105 jest odporno\u015b\u0107 na przyjmowane\u00a0 zapachy. Drug\u0105 s\u0105 produkty wykonane z materia\u0142\u00f3w syntetycznych. Dobrze oddychaj\u0105ce i transportuj\u0105ce wilgo\u0107 na zewn\u0105trz. Bielizn\u0119 syntetyczn\u0105 produkuje si\u0119 tak\u017ce ze specjalnych w\u0142\u00f3kien dogrzewaj\u0105cych. Produkty te przydatne s\u0105 w warunkach zimowych.<\/p>\n<p>Druga warstw\u0105 b\u0119dzie kurtka wykonana z materia\u0142\u00f3w Polartec\u00ae w jego klasycznej odmianie, kt\u00f3ra jest lekka, przyjemna w dotyku, zapewnia doskona\u0142\u0105 izolacj\u0119 termiczn\u0105. Osobi\u015bcie polecam kurtki wykonane w technologii Polartec\u00aePowerstretch. Dzianina tego typu jest por\u00f3wnywana przez u\u017cytkownik\u00f3w do drugiej sk\u00f3ry. \u015awietnie oddycha, jest lekka. Zewn\u0119trzna strona tej tkaniny wyko\u0144czona\u00a0 nylonem jest \u015bliska, odporna na\u00a0 uszkodzenia, noszona przez wiele lat nie zmienia swoich walor\u00f3w. Wewn\u0119trzna jej strona natomiast jest delikatna, mi\u0142a utrzymuje komfort termiczny oraz w\u0142a\u015bciwy mikroklimat. Kurtki z Polartec\u00aePowerstretch szczeg\u00f3lnie dobrze sprawdzaj\u0105 si\u0119 w najtrudniejszych warunkach terenowych i klimatycznych. Produkty wykonane w tej technologii, cz\u0119sto s\u0105 bardziej techniczne, maj\u0105 profilowane r\u0119kawy, oraz kszta\u0142t kt\u00f3ry zapewnia jak najlepsze przyleganie produktu do cia\u0142a. Trzecia warstw\u0105 s\u0105 kurtki i spodnie membranowe nieprzemakalne, dobrze oddychaj\u0105ce i nieprzewiewne. Zabezpieczenie przed przemoczeniem pierwszych dw\u00f3ch warstw odzie\u017cy jest bardzo wa\u017cne. Mokra odzie\u017c kilkukrotnie szybciej wych\u0142adza organizm.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sprzet_biwakowy\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1517 alignleft\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_16212-300x300.jpg\" alt=\"sprz\u0119t_do_gotowania\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_16212-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_16212.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Sprz\u0119t biwakowy<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wa\u017cnym uzupe\u0142nieniem ekwipunku na wyprawie w g\u00f3ry b\u0119dzie sprz\u0119t biwakowy, na kt\u00f3ry sk\u0142ada si\u0119 sprz\u0119t do gotowania, termos, dobry \u015bpiw\u00f3r, mata samopompuj\u0105ca lub karimata. Obecnie na rynku outdoorowym funkcjonuje wiele firm zajmuj\u0105cych si\u0119 produkcja sprz\u0119tu do gotowania. Liderem w produkcji jest marka\u00a0<a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/primus\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Primus<\/a>. W ofercie tej marki znajdziecie lekkie palniki gazowe, garnki oraz r\u00f3\u017cnej pojemno\u015bci termosy i kubki termiczne. Do spania w warunkach g\u00f3rskich polecam stosowanie mat samopompuj\u0105cych lub lekkich materacyk\u00f3w wielokomorowych. Produkty te zdecydowanie najlepiej izoluj\u0105 od pod\u0142o\u017ca. W\u015br\u00f3d ogromnego wyboru \u015bpiwor\u00f3w polecam zastanowienie si\u0119 nad wyborem wyrob\u00f3w, z ocieplin\u0105 z naturalnego puchu. Naturalny puch jest bardzo lekki, daje si\u0119\u00a0 mocno skompresowa\u0107. Najwa\u017cniejsz\u0105 jednak cech\u0105 naturalnego puchu s\u0105 jego niespotykane parametry termoizolacyjne. Wa\u017cne jest, by w zale\u017cno\u015bci od warunk\u00f3w biwakowych i temperatury wybra\u0107 odpowiedni \u015bpiw\u00f3r, kt\u00f3ry zapewni po\u017c\u0105dany komfort temperaturowy.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jedzenie\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1518 alignright\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_13405-300x300.jpg\" alt=\"\u017cywno\u015b\u0107 liofilizowana\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_13405-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_13405.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Jedzenie<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>\u015awietnym rozwi\u0105zaniem jest korzystanie z gotowych porcji po\u017cywienia liofilizowanego. Saszetki o wadze\u00a0 oko\u0142o 100g zawieraj\u0105 pe\u0142nowarto\u015bciowy posi\u0142ek. Wystarczy taka porcje zala\u0107\u00a0 gor\u0105ca wod\u0105, by po kilku minutach delektowa\u0107 si\u0119 po\u017cywnym wytrawnym lub s\u0142odkim posi\u0142kiem ;-). Doskona\u0142e produkty liofilizowane dost\u0119pne s\u0105 w ofercie polskiej marki\u00a0<a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/lyo-expedition\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lyofood i Lyo Expedition<\/a>. Nie zapomnijcie o czym\u015b s\u0142odkim. Lekki batonik zawiera w sobie du\u017co energii potrzebnej podczas ekstremalnego wysi\u0142ku.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bezpieczenstwo\"><\/span><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-1519 alignleft\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_17568-300x300.jpg\" alt=\"apteczka\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_17568-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_17568.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Bezpiecze\u0144stwo<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Wa\u017cnym uzupe\u0142nieniem plecakowych akcesori\u00f3w jest ma\u0142a apteczka. W sklepach turystycznych kupicie gotowe zestawy LifeSystems. W apteczce znajduj\u0105 si\u0119 podstawowe akcesoria opatrunkowe, no\u017cyczki, r\u0119kawiczki etc. Dodatkowo zabierzcie ze sob\u0105 jakie\u015b leki przeciwgor\u0105czkowe i przeciwb\u00f3lowe. Przydatne s\u0105 tak\u017ce preparaty przeciwbiegunkowe oraz w razie potrzeby tabletki do uzdatniania wody.<\/p>\n<p>W warunkach zimowych pomy\u015blcie o podstawowym ekwipunku lawinowym. W postaci detektora lawinowego, sondy lawinowej i lekkiej \u0142opatki lawinowej. Nigdy nie wiecie co mo\u017ce Was spotka\u0107. Zawsze lepiej mie\u0107 ten bardzo wa\u017cny i podstawowy sprz\u0119t. Nie zapominajcie tak\u017ce o\u00a0<a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-zimowy\/turystyka-zimowa\/turystyka-zimowa-raki-raczki\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">rakach,<\/a> kt\u00f3re u\u0142atwiaj\u0105 podej\u015bcia na oblodzonych szlakach, a w terenie mocno eksponowanym s\u0105 nieodzownym elementem zabezpieczenia. Do osobistego sprz\u0119tu zabezpieczaj\u0105cego nale\u017c\u0105 tak\u017ce czekan oraz kask, chroni\u0105cy g\u0142ow\u0119.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Zapewne w tak kr\u00f3tkim tek\u015bcie ci\u0119\u017cko opisa\u0107 wszystkie potrzebne i \u201eniepotrzebne\u201d akcesoria. Mam nadziej\u0119, \u017ce pomog\u0142em Wam zapozna\u0107 si\u0119 z podstawowym ekwipunkiem , kt\u00f3ry powinien znale\u017a\u0107 si\u0119 w plecaku wyprawowym. Je\u015bli macie dodatkowe pytania i chcecie dokona\u0107 zakup\u00f3w niezb\u0119dnych element\u00f3w g\u00f3rskiego wyposa\u017cenia, zapraszam Was do stacjonarnych sklep\u00f3w Skalnik lub do sklepu internetowego Skalnik.pl.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.   <\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1087,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[87,23,95],"magento_category":[51],"magento_product":[],"class_list":["post-445","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady","tag-biwak","tag-plecaki","tag-sprzet-turystyczny"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Redakcja skalnik.pl\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_22438-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_22438-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"biwak\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"plecaki\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"sprz\u0119t turystyczny\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2016-01-23T16:33:37+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-28T15:45:37+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_22438-300x300.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#blogposting\",\"name\":\"Co zabra\\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\\u00f3ry - blog Skalnik\",\"headline\":\"Co zabra\\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\\u00f3ry\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/2016-01-23_co_zabra\\u0107_do_plecaka.jpg\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"co zabra\\u0107 do plecaka\"},\"datePublished\":\"2016-01-23T17:33:37+02:00\",\"dateModified\":\"2018-12-28T16:45:37+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Porady, biwak, plecaki, sprz\\u0119t turystyczny, 1202\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#listItem\",\"name\":\"Co zabra\\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\\u00f3ry\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Co zabra\\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\\u00f3ry\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/\",\"name\":\"Redakcja skalnik.pl\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Redakcja skalnik.pl\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/\",\"name\":\"Co zabra\\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\\u00f3ry - blog Skalnik\",\"description\":\"Wygodnie i bezpiecznie mo\\u017cesz czu\\u0107 si\\u0119 w g\\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \\u017cadnej z niezb\\u0119dnych rzeczy. Dzi\\u015b blogujemy o tym co najwa\\u017cniejsze. Trekking w g\\u00f3rach wymaga w\\u0142a\\u015bciwego ubioru, kt\\u00f3ry zak\\u0142ada si\\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\\u0105 funkcj\\u0119 do spe\\u0142nienia \\u2013 od odprowadzania potu a\\u017c po ochron\\u0119 przed opadami. D\\u0142u\\u017cszy wypad wi\\u0105\\u017ce si\\u0119 tak\\u017ce z zabraniem sprz\\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\\u00f3w s\\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\\u00f3b wyobrazi\\u0107 sobie tak\\u017ce bez \\u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\\u0144stwa \\u017cyczymy by\\u015bcie nie musieli nigdy u\\u017cywa\\u0107 apteczki, cho\\u0107 noszenie jej to zupe\\u0142nie obowi\\u0105zkowa sprawa. Gar\\u015b\\u0107 tych i kilku innych porad mo\\u017cesz przeczyta\\u0107 dzi\\u015b na naszym blogu.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/redakcja-skalnik-pl\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2016\\\/01\\\/2016-01-23_co_zabra\\u0107_do_plecaka.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705,\"caption\":\"co zabra\\u0107 do plecaka\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2016-01-23T17:33:37+02:00\",\"dateModified\":\"2018-12-28T16:45:37+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry - blog Skalnik","description":"Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#blogposting","name":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry - blog Skalnik","headline":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/2016-01-23_co_zabra\u0107_do_plecaka.jpg","width":1920,"height":705,"caption":"co zabra\u0107 do plecaka"},"datePublished":"2016-01-23T17:33:37+02:00","dateModified":"2018-12-28T16:45:37+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#webpage"},"articleSection":"Porady, biwak, plecaki, sprz\u0119t turystyczny, 1202"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#listItem","name":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#listItem","position":3,"name":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/","name":"Redakcja skalnik.pl","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7eab29b048aaf0899cd9a145e9adb814e2130ced31e65b454b902500bea65f9e?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Redakcja skalnik.pl"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/","name":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry - blog Skalnik","description":"Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/redakcja-skalnik-pl\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/2016-01-23_co_zabra\u0107_do_plecaka.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#mainImage","width":1920,"height":705,"caption":"co zabra\u0107 do plecaka"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/#mainImage"},"datePublished":"2016-01-23T17:33:37+02:00","dateModified":"2018-12-28T16:45:37+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry - blog Skalnik","og:description":"Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_22438-300x300.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_22438-300x300.jpg","article:tag":["porady","biwak","plecaki","sprz\u0119t turystyczny"],"article:published_time":"2016-01-23T16:33:37+00:00","article:modified_time":"2018-12-28T15:45:37+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry - blog Skalnik","twitter:description":"Wygodnie i bezpiecznie mo\u017cesz czu\u0107 si\u0119 w g\u00f3rach wtedy, gdy w twoim ekwipunku nie zabraknie \u017cadnej z niezb\u0119dnych rzeczy. Dzi\u015b blogujemy o tym co najwa\u017cniejsze. Trekking w g\u00f3rach wymaga w\u0142a\u015bciwego ubioru, kt\u00f3ry zak\u0142ada si\u0119 zazwyczaj warstwami. Ka\u017cda kolejna warstwa to ma pewn\u0105 funkcj\u0119 do spe\u0142nienia \u2013 od odprowadzania potu a\u017c po ochron\u0119 przed opadami. D\u0142u\u017cszy wypad wi\u0105\u017ce si\u0119 tak\u017ce z zabraniem sprz\u0119tu do biwakowania. Jednym z jego element\u00f3w s\u0105 kuchenki turystyczne. Biwaku nie spos\u00f3b wyobrazi\u0107 sobie tak\u017ce bez \u015bpiwora, maty lub karimaty. W kwestii bezpiecze\u0144stwa \u017cyczymy by\u015bcie nie musieli nigdy u\u017cywa\u0107 apteczki, cho\u0107 noszenie jej to zupe\u0142nie obowi\u0105zkowa sprawa. Gar\u015b\u0107 tych i kilku innych porad mo\u017cesz przeczyta\u0107 dzi\u015b na naszym blogu.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/full_full_img_22438-300x300.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"445","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 09:39:05","updated":"2026-02-17 21:11:25","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tCo zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Co zabra\u0107 do plecaka podczas wyprawy w g\u00f3ry","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/co-zabrac-do-plecaka-podczas-wyprawy-w-gory\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=445"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5270,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/445\/revisions\/5270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1087"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=445"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=445"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}