{"id":5011,"date":"2018-12-14T15:01:39","date_gmt":"2018-12-14T14:01:39","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=5011"},"modified":"2019-01-03T11:54:05","modified_gmt":"2019-01-03T10:54:05","slug":"hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/","title":{"rendered":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard"},"content":{"rendered":"<p><b>Po cz\u0119\u015bci rekreacyjnej, <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wspinanie-w-hiszpanii-przeglad-sektorow-do-7a\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pisanej damsk\u0105 r\u0119k\u0105<\/a>, kt\u00f3ra skupia\u0142a si\u0119 na \u0142atwych drogach (do 7a) i aspektach turystycznych, czas na m\u0119ski punkt widzenia dotycz\u0105cy \u201ewestowego wspinu\u201d. Nie znajdziecie tutaj barwnych opis\u00f3w fauny i flory ani uniesie\u0144 nad okolicznymi zabytkami. Hiszpania jest dla mnie kolebk\u0105 trudnego wspinania sportowego. Wyb\u00f3r tego kierunku na coroczne wakacje nie jest spowodowany szczeg\u00f3lnym upodobaniem kuchni czy klimatu hiszpa\u0144skiego, ale lokalizacj\u0105 s\u0142awnych linii, kt\u00f3re ka\u017cdy wspinacz chce mie\u0107 w swoim dorobku przej\u015b\u0107.<\/b><\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#Wakacje_%E2%80%9Elojanta%E2%80%9D\" >Wakacje \u201e\u0142ojanta\u201d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#Podazajac_za_cyfra\" >Pod\u0105\u017caj\u0105c za cyfr\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#Wszystkie_drogi_prowadza_do_Oliany\" >Wszystkie drogi prowadz\u0105 do Oliany<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#Byc_jak_Mistrz\" >By\u0107 jak Mistrz<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#Mezczyzni_sa_z_innej_planety\" >M\u0119\u017cczy\u017ani s\u0105 z innej planety<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wakacje_%E2%80%9Elojanta%E2%80%9D\"><\/span>Wakacje \u201e\u0142ojanta\u201d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Dla os\u00f3b, kt\u00f3re si\u0119 nie wspinaj\u0105, nasz model sp\u0119dzania wakacji jest niezrozumia\u0142y. Najcz\u0119stsze pytania, jakie zadaj\u0105 nam znajomi po powrocie to:<\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0Trzy tygodnie w Hiszpanii i wracacie bez opalenizny?<\/li>\n<li>\u00a0Co zwiedzali\u015bcie?<\/li>\n<li>\u00a0Jakie przysmaki kuchni regionalnej pr\u00f3bowali\u015bcie?<\/li>\n<li>\u00a0Jakie pami\u0105tki przywie\u017ali\u015bcie?<\/li>\n<li>\u00a0Poka\u017cecie zdj\u0119cia?<\/li>\n<li>\u00a0Znowu w Hiszpanii? Nie nudzi Wam si\u0119?<\/li>\n<\/ul>\n<div id=\"attachment_4770\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-4770\" class=\"wp-image-4770 size-large\" title=\"Przed wspinaczk\u0105\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"683\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816.jpg 1352w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-4770\" class=\"wp-caption-text\">Eiger Team pod \u015bcian\u0105 wspinaczkow\u0105<\/p><\/div>\n<p>Nie jeste\u015bmy opaleni z prostej przyczyny \u2013 nie le\u017cymy na pla\u017cy. Podczas wspinaczki na trudnych drogach s\u0142o\u0144ce jest naszym najwi\u0119kszym wrogiem, dlatego przebywamy g\u0142\u00f3wnie w cieniu. Nigdy nie byli\u015bmy fanami pla\u017cowania. Je\u017celi decydujemy si\u0119 pojecha\u0107 nad morze w dzie\u0144 restowy, to g\u0142\u00f3wnie \u017ceby pop\u0142ywa\u0107. Po godzinie zaczyna nam si\u0119 nudzi\u0107 i wracamy na nasz\u0105 skaln\u0105 prowincj\u0119.<\/p>\n<p>Zanim zacz\u0119li\u015bmy si\u0119 wspina\u0107 i podr\u00f3\u017cowa\u0107 razem, zwiedzanie by\u0142o ostatni\u0105 rzecz\u0105 jak\u0105 bym wybra\u0142 na dzie\u0144 przerwy od <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\">wspinania<\/a>. Zas\u0142u\u017cony odpoczynek po dw\u00f3ch dniach maksymalnych pr\u00f3b na projekcie, polega\u0142 na le\u017ceniu, delikatnym rozci\u0105ganiu, zrobieniu zakup\u00f3w i ewentualnie przebiegni\u0119ciu kilku kilometr\u00f3w w relaksacyjnym tempie dla tzw. \u201eprzepompowania krwi\u201d.<\/p>\n<p>Na m\u0119skim tripie nie ma chodzenia do lokalnych restauracji, \u017ceby do\u015bwiadcza\u0107 fuzji smak\u00f3w i degustowa\u0107 win z pobliskich winnic. Takie atrakcje zaczynaj\u0105 go\u015bci\u0107 na wyjazdach z dniem, kiedy w Twoim \u017cyciu pojawia si\u0119 dziewczyna. Z ch\u0142opakami robimy zazwyczaj makaron na dwa sposoby: z tu\u0144czykiem i pesto albo z pomidorami i serem. Proste, szybkie i dobre. Bez zb\u0119dnej filozofii, dekoracji sto\u0142u i muzyki w tle.<\/p>\n<div id=\"attachment_5021\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5021\" class=\"wp-image-5021 size-large\" title=\"Autorzy w Barcelonie\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Barcelona-1024x768.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"768\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Barcelona-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Barcelona-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Barcelona-768x576.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-5021\" class=\"wp-caption-text\">Zwiedzanie Barcelony<\/p><\/div>\n<p>Kolejna abstrakcyjna rzecz to kupowanie pami\u0105tek. Baga\u017c na wyjazd wspinaczkowy p\u0119ka w szwach do tego stopnia, \u017ce na lotnisku podczas odprawy nigdy nie mam pewno\u015bci, czy zostanie zaakceptowany, czy te\u017c b\u0119d\u0119 musia\u0142 wyrzuci\u0107 co\u015b do \u015bmieci. Czasem zdarza mi si\u0119 kupi\u0107 nowe spodnie wspinaczkowe czy woreczek, ale nie wpad\u0142em na pomys\u0142 szukania figurek byka, tancerki flamenco czy mozaiki Gaudiego.<\/p>\n<p>Kto\u015b mo\u017ce powiedzie\u0107, \u017ce do pami\u0105tek z wakacji zaliczaj\u0105 si\u0119 zdj\u0119cia. Znowu was rozczaruj\u0119: je\u017celi w ekipie nie ma maniaka fotografii, to nikt nie zawraca sobie g\u0142owy robieniem fotek. Inaczej wygl\u0105da wyjazd z kobiet\u0105, kt\u00f3r\u0105 zachwyca co drugi kamie\u0144 czy finezyjnie wygi\u0119te drzewo. Jad\u0105c we dw\u00f3jk\u0119 ci\u0119\u017cko jednak robi\u0107 zdj\u0119cia ze wzgl\u0119du na to, \u017ce jedna osoba si\u0119 wspina, a druga asekuruje. Je\u017celi zale\u017cy ci na sesji zdj\u0119ciowej, kt\u00f3r\u0105 zasypiesz media spo\u0142eczno\u015bciowe, polecam jecha\u0107 z wi\u0119ksz\u0105 ekip\u0105, do kt\u00f3rej nale\u017cy pasjonat cykania zdj\u0119\u0107. Mnie najbardziej interesuj\u0105 zdj\u0119cia w przewodniku, kt\u00f3re maj\u0105 za zadanie zlokalizowa\u0107 po\u017c\u0105dan\u0105 drog\u0119.<\/p>\n<p>Nie potrzebujemy wyszukanych atrakcji, planu dnia i imprez. Wszystko skupia si\u0119 na osi\u0105gni\u0119ciu celu tj. przywiezieniu \u201e\u017cyci\u00f3wki\u201d. Wyprowadzaj\u0105c z b\u0142\u0119du wszystkich, kt\u00f3rzy nie do\u015bwiadczyli jeszcze specyfiki wyjazdu wspinaczkowego, polega on na: sleep, eat, climb, repeat.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Podazajac_za_cyfra\"><\/span>Pod\u0105\u017caj\u0105c za cyfr\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je\u017celi mia\u0142bym zrobi\u0107 szczery rachunek sumienia i przyzna\u0107 si\u0119 do jakiego\u015b uzale\u017cnienia, to jest nim uzale\u017cnienie od trenowania. Z zaufanego \u017ar\u00f3d\u0142a wiem, \u017ce nie trenuj\u0105c, staj\u0119 si\u0119 wyj\u0105tkowo uci\u0105\u017cliwym kompanem, a moje cia\u0142o bez ruchu zamienia si\u0119 w bol\u0105c\u0105, zastyg\u0142\u0105 skorup\u0119. Ten, mo\u017cna powiedzie\u0107, masochistyczny rygor treningowy, kt\u00f3rego do\u015bwiadczam dwa razy dziennie przez sze\u015b\u0107 dni w tygodniu, nie mia\u0142by sensu bez je\u017cd\u017cenia w ska\u0142y po trudne drogi.<\/p>\n<p>Kluczem do osi\u0105gni\u0119cia sukcesu jest zaufanie do trenera oraz zaproponowane przez niego metody, a tak\u017ce niepoddawanie si\u0119 przy pierwszych trudno\u015bciach. Pod\u0105\u017cam za jego wytycznymi zar\u00f3wno wtedy, kiedy dokr\u0119ca mi treningow\u0105 \u015brub\u0119 do granic ludzkich mo\u017cliwo\u015bci, jak i wtedy, gdy m\u00f3wi, \u017ce mam si\u0119 wspina\u0107 dla zabawy i odpocz\u0105\u0107 od trudnych dr\u00f3g. To drugie jest zdecydowanie gorsze. Moje cykle treningowe s\u0105 u\u0142o\u017cone pod plany wyjazdowe. Budowanie formy przed tripem jest najwa\u017cniejszym procesem, od kt\u00f3rego b\u0119dzie zale\u017ce\u0107 wszystko, co si\u0119 wydarzy na miejscu.<\/p>\n<div id=\"attachment_5043\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5043\" class=\"wp-image-5043 size-full\" title=\"Trening na chwytotablicy\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/chwytotablica..jpg\" alt=\"Trening na listwie\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/chwytotablica..jpg 1000w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/chwytotablica.-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/chwytotablica.-768x499.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-5043\" class=\"wp-caption-text\">Rozgrzewka dla palc\u00f3w<\/p><\/div>\n<p>Lec\u0105c do Hiszpanii, dok\u0142adnie wiem, z jak\u0105 drog\u0105 chc\u0119 si\u0119 zmierzy\u0107, znam filmiki z przej\u015b\u0107 innych wspinaczy, co daje mi og\u00f3lny pogl\u0105d na czekaj\u0105ce mnie trudno\u015bci. Pierwszego dnia staram si\u0119 rozwiesi\u0107 ekspresy \u2013 je\u017celi jest taka potrzeba. Cz\u0119sto zdarza si\u0119, \u017ce na drogach powy\u017cej 8b <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\/wspinaczka-ekspresy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ekspresy<\/a> powieszone s\u0105 na sta\u0142e. Lokalni wspinacze dbaj\u0105 o ich stan techniczny i wymieniaj\u0105 na nowe, je\u017celi s\u0105 mocno zu\u017cyte. W pierwszych wstawkach poznaj\u0119 sekwencj\u0119 ruch\u00f3w, szukam miejsc restowych i staram si\u0119 wymy\u015bli\u0107 najprostszy spos\u00f3b przej\u015bcia najwi\u0119kszej trudno\u015bci. Kolejne dni wygl\u0105daj\u0105 prawie tak samo: pobudka, \u015bniadanie, pakowanie i ruszamy pod sektor. Ze wzgl\u0119du na du\u017c\u0105 trudno\u015b\u0107 pr\u00f3bowanych dr\u00f3g, kt\u00f3re s\u0105 moim maksimum, oddaj\u0119 tylko trzy pr\u00f3by dziennie. Na takich liniach jak np. Fish Eye w Olianie jedna pr\u00f3ba trwa oko\u0142o godzin\u0119, poniewa\u017c droga mierzy 50 metr\u00f3w. Po kilu dniach, kiedy projekt nie puszcza, robi\u0119 przerw\u0119 i wspinam si\u0119 szybkim RP po \u0142atwiejszych drogach. Innym sposobem na \u201eodmulenie\u201d jest wspinanie ilo\u015bciowe w stylu OS.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Wszystkie_drogi_prowadza_do_Oliany\"><\/span>Wszystkie drogi prowadz\u0105 do Oliany<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Miejsce, do kt\u00f3rego mog\u0119 wraca\u0107 bez ko\u0144ca \u2013 Oliana. Mur skany, na kt\u00f3rym czekaj\u0105 Pachamama, Papichulo, Mind Control, Joe Blau, Fight or Flight, La Dura Dura i inne. Skalne marzenia niejednego wspinacza \u2013 znane z filmik\u00f3w z Adamem Ondr\u0105, Chrisem Sharm\u0105, Patxim Usobiag\u0105. Niezwyk\u0142e miejsce. D\u0142ugie, wymagaj\u0105ce drogi obna\u017caj\u0105 wszystkie s\u0142abo\u015bci, odsy\u0142aj\u0105c cz\u0119sto do domu bez sukcesu.<\/p>\n<p>Idealny sektor na zim\u0119 ze wzgl\u0119du na s\u0142oneczn\u0105 wystaw\u0119. Latem dopuszcza do siebie wspinaczy \u017c\u0105dnych cyfry tylko przez dwie, trzy godziny tj. od 17:00. Sektor zosta\u0142 zaadaptowany przez wspinaczkow\u0105 spo\u0142eczno\u015b\u0107 z ca\u0142ego \u015bwiata. Na drzewie wisz\u0105 og\u00f3lnodost\u0119pne chwytotablice, trx-y. Pod ska\u0142\u0105 s\u0105 schowane liny, \u017ceby nie nosi\u0107 ca\u0142ego sprz\u0119tu codziennie do g\u00f3ry, kije do robienia pierwszej wpinki, a nawet zabawki dla dzieci, \u017ceby si\u0119 nie nudzi\u0142y pod ska\u0142\u0105.<\/p>\n<div id=\"attachment_5044\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5044\" class=\"wp-image-5044 size-full\" title=\"W d\u00f3\u0142 na ziemi\u0119\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/lina..jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"649\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/lina..jpg 1000w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/lina.-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/lina.-768x498.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-5044\" class=\"wp-caption-text\">Zjazd po przej\u015bciu drogi<\/p><\/div>\n<p>Na tegorocznym wyje\u017adzie zaskoczy\u0142 mnie du\u017cy przeskok mi\u0119dzy trudno\u015bci\u0105 8c a 8c+. Niepozorny plus przy wycenie sprowadzi\u0142 mnie szybko na ziemi\u0119. Bez walki si\u0119 nie ob\u0119dzie. Drogi s\u0105 hipnotyzuj\u0105ce. Ca\u0142y czas masz w g\u0142owie poszczeg\u00f3lne ruchy. Wracaj\u0105c wieczorem do domu, marzysz \u017ceby znowu si\u0119 wstawi\u0107, licz\u0105c w duchu, \u017ce nast\u0119pny dzie\u0144 b\u0119dzie bardziej \u0142askawy. Przed oczami masz pomara\u0144czowy wapie\u0144 na starcie, kt\u00f3ry si\u0119 przewiesza i przechodzi w szar\u0105, ostr\u0105 parti\u0119 po zdecydowanie mniejszych chwytach.<\/p>\n<p>Prawie ka\u017cdy wspinacz u\u017cywa tutaj kneepada, kt\u00f3ry u\u0142atwia klinowanie kolan w tufach i pozwala zrestowa\u0107 przed kolejn\u0105 trudn\u0105 sekwencj\u0105. Popularno\u015b\u0107 kneepad\u00f3w w Hiszpanii popchn\u0119\u0142a mnie do zakupu w\u0142asnego. Wci\u0105\u017c si\u0119 ucz\u0119 korzysta\u0107 z tego \u201ecudownego gad\u017cetu\u201d, ale na razie nie oszala\u0142em na jego punkcie. Prawid\u0142owe osadzenie pada na udzie wcale nie jest takie proste. Najlepiej zrobi\u0107 to na go\u0142\u0105 sk\u00f3r\u0119, \u017ceby si\u0119 nie przesuwa\u0142 na materiale.<\/p>\n<p>Oliana ma jeszcze jedn\u0105 niew\u0105tpliw\u0105 zalet\u0119. W razie deszczu spora cz\u0119\u015b\u0107 dr\u00f3g nie zamaka i mo\u017cna si\u0119 dalej wspina\u0107. W razie nag\u0142ej ulewy przewieszona \u015bciana jest te\u017c dobrym schronieniem, \u017ceby przeczeka\u0107 oberwanie chmury.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Byc_jak_Mistrz\"><\/span>By\u0107 jak Mistrz<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oliana jest dla mnie wyj\u0105tkowym miejscem jeszcze z jednego powodu. Przylatuj\u0105c tam, mam jedyn\u0105 okazj\u0119 na spotkanie z trenerem &#8211; Patxim Usobiag\u0105. Wsp\u00f3lnie omawiamy post\u0119py, wyznaczamy kierunek dalszych trening\u00f3w. Mo\u017cliwo\u015b\u0107 wsp\u00f3lnego trenowania w jego \u201e\u015bwi\u0105tyni\u201d jest dla mnie bardzo cenna. Wymieniamy spostrze\u017cenia na temat r\u00f3\u017cnych chwyt\u00f3w, but\u00f3w, uk\u0142adu pod obwody wytrzyma\u0142o\u015bciowe, \u0107wicze\u0144 wzmacniaj\u0105cych. Wiele z tego przek\u0142adam p\u00f3\u017aniej na moj\u0105 prac\u0119 na \u015acianie Wspinaczkowej Eiger. Nasze tegoroczne spotkanie by\u0142o niezwyk\u0142e, poniewa\u017c pierwszy raz mia\u0142em szans\u0119 wspina\u0107 si\u0119 z nim w nowych rejonach, kt\u00f3re nie widniej\u0105 jeszcze w \u017cadnym przewodniku. Okolice Oliany maj\u0105 nieko\u0144cz\u0105cy si\u0119 potencja\u0142 nowych sektor\u00f3w i dr\u00f3g. Dobrze mie\u0107 zaprzyja\u017anione grono lokalnych wspinaczy, kt\u00f3rzy ci\u0119 tam zaprowadz\u0105, albo przeka\u017c\u0105 tajn\u0105 mapk\u0119 rysowan\u0105 r\u0119cznie na kolanie. To w\u0142a\u015bnie ze wzgl\u0119du na nieograniczony potencja\u0142 wspinaczkowy Katalonii, ten zak\u0105tek \u015bwiata nigdy mi si\u0119 nie znudzi. Po ka\u017cdym spotkaniu z Patxim wracam zmotywowany do ci\u0119\u017ckiej pracy, z nowymi pomys\u0142ami na w\u0142asny rozw\u00f3j i trenowanie moich podopiecznych.<\/p>\n<div id=\"attachment_5045\" style=\"width: 1010px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-5045\" class=\"wp-image-5045 size-full\" title=\"Asekuracja wspinacza\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/asekuracja..jpg\" alt=\"\" width=\"1000\" height=\"650\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/asekuracja..jpg 1000w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/asekuracja.-300x195.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/asekuracja.-768x499.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><p id=\"caption-attachment-5045\" class=\"wp-caption-text\">Raz na \u015bcianie, raz pod \u015bcian\u0105<\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mezczyzni_sa_z_innej_planety\"><\/span>M\u0119\u017cczy\u017ani s\u0105 z innej planety<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Podr\u00f3\u017ce w damsko-m\u0119skim teamie znacz\u0105co si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0105 od m\u0119skich wyjazd\u00f3w. Sztuka kompromis\u00f3w jest niezb\u0119dn\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105 do przetrwania. Maj\u0105c na wzgl\u0119dzie \u015bwi\u0119ty spok\u00f3j i konieczno\u015b\u0107 skupienia si\u0119 na projekcie, warto od czasu do czasu wybra\u0107 si\u0119 na zwiedzanie jaki\u015b ruin, ko\u015bcio\u0142a czy pobliskiego miasteczka. Zrobisz kilka zdj\u0119\u0107, zap\u0142acisz za przeci\u0119tny obiad i przez najbli\u017cszy tydzie\u0144 b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 wspina\u0107 si\u0119 bez s\u0142uchania narzekania na drugim ko\u0144cu liny.<\/p>\n<p>Najwa\u017cniejsze jednak, \u017ceby twoim towarzyszem by\u0142a osoba, kt\u00f3ra mimo marudzenia (podobno ta umiej\u0119tno\u015b\u0107 jest wpisana w kod genetyczny kobiet) lubi\u0142a si\u0119 wspina\u0107 i cieszy\u0142a si\u0119 z ka\u017cdego zaplanowanego wyjazdu. Na szcz\u0119\u015bcie nasze odczucia co do rejon\u00f3w wspinaczkowych s\u0105 podobne i nie musz\u0119 Doroty szczeg\u00f3lnie namawia\u0107 na wyjazd do Oliany. W razie pojawienia si\u0119 znudzenia i potrzeby jakiej\u015b odmiany, mamy Margalef, kt\u00f3ry oboje szczeg\u00f3lnie lubimy.<\/p>\n<p>Co roku s\u0142ysz\u0119 pytanie o Grecj\u0119, Francj\u0119 czy W\u0142ochy. Na razie dzia\u0142a technika przeczekania, kt\u00f3r\u0105 zamieniam w kontratak: \u201ewidzia\u0142a\u015b, jakie tanie loty s\u0105 do Hiszpanii?\u201d. Tym sposobem uda\u0142o mi si\u0119 polecie\u0107 do Hiszpanii cztery lata z rz\u0119du.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":5046,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[84],"tags":[92,20],"magento_category":[],"magento_product":[],"class_list":["post-5011","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pasja","tag-styl-zycia","tag-wspinaczka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Eiger Team\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"pasja\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"styl \u017cycia\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"wspinaczka\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-12-14T14:01:39+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-01-03T10:54:05+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#blogposting\",\"name\":\"Hiszpa\\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik\",\"headline\":\"Hiszpa\\u0144skie wspinanie w wersji hard\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/Piotrek-OK\\u0141ADKA..jpg\",\"width\":1920,\"height\":705},\"datePublished\":\"2018-12-14T15:01:39+02:00\",\"dateModified\":\"2019-01-03T11:54:05+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Pasja, styl \\u017cycia, wspinaczka\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Pasja\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#listItem\",\"name\":\"Hiszpa\\u0144skie wspinanie w wersji hard\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hiszpa\\u0144skie wspinanie w wersji hard\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/pasja\\\/#listItem\",\"name\":\"Pasja\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/\",\"name\":\"Eiger Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/559eb6aa90a5a473d5758d01861268d0fc07b89082683e9f11c33e09706c515d?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Eiger Team\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/\",\"name\":\"Hiszpa\\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik\",\"description\":\"Hiszpa\\u0144ska wspinaczka okiem m\\u0119\\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\\u00f3\\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\\u0142udnie przez team m\\u0119ski i zesp\\u00f3\\u0142 mieszany. Czego mo\\u017cna oczekiwa\\u0107 po wyjazdach na po\\u0142udnie Europy, na co si\\u0119 nastawi\\u0107 i jak zrobi\\u0107 progres.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/12\\\/Piotrek-OK\\u0141ADKA..jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2018-12-14T15:01:39+02:00\",\"dateModified\":\"2019-01-03T11:54:05+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik","description":"Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#blogposting","name":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik","headline":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Piotrek-OK\u0141ADKA..jpg","width":1920,"height":705},"datePublished":"2018-12-14T15:01:39+02:00","dateModified":"2019-01-03T11:54:05+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#webpage"},"articleSection":"Pasja, styl \u017cycia, wspinaczka"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","position":2,"name":"Pasja","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#listItem","name":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#listItem","position":3,"name":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/#listItem","name":"Pasja"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/","name":"Eiger Team","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/559eb6aa90a5a473d5758d01861268d0fc07b89082683e9f11c33e09706c515d?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Eiger Team"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/","name":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik","description":"Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/Piotrek-OK\u0141ADKA..jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#mainImage","width":1920,"height":705},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/#mainImage"},"datePublished":"2018-12-14T15:01:39+02:00","dateModified":"2019-01-03T11:54:05+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik","og:description":"Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg","article:tag":["pasja","styl \u017cycia","wspinaczka"],"article:published_time":"2018-12-14T14:01:39+00:00","article:modified_time":"2019-01-03T10:54:05+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard - blog Skalnik","twitter:description":"Hiszpa\u0144ska wspinaczka okiem m\u0119\u017cczyzny, wspinacza, trenera. O r\u00f3\u017cnicach w postrzeganiu wyjazdu na po\u0142udnie przez team m\u0119ski i zesp\u00f3\u0142 mieszany. Czego mo\u017cna oczekiwa\u0107 po wyjazdach na po\u0142udnie Europy, na co si\u0119 nastawi\u0107 i jak zrobi\u0107 progres.","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/margalef-siurana-816-1024x683.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"5011","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 09:54:18","updated":"2026-02-17 21:27:27","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/\" title=\"Pasja\">Pasja<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tHiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Pasja","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/pasja\/"},{"label":"Hiszpa\u0144skie wspinanie w wersji hard","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/hiszpanskie-wspinanie-w-wersji-hard\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5011","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5011"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5011\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5231,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5011\/revisions\/5231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5046"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5011"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5011"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5011"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=5011"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=5011"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}