Joga nie jest, wbrew powszechnemu przekonaniu, zestawem akrobatycznych pozycji. Nie jest te\u017c d\u0105\u017ceniem za wszelk\u0105 cen\u0119 do perfekcji w wykonywaniu asan, czyli pozycji jogi. Jest za to praktyk\u0105, czyli aktywno\u015bci\u0105 powtarzan\u0105 systematycznie. Praktyka pozycji jogi jest form\u0105 pracy z cia\u0142em, poprzez kt\u00f3r\u0105 pracuje si\u0119 z umys\u0142em i kszta\u0142tuje go. Osi\u0105gni\u0119cie stanu uwa\u017cno\u015bci i niezak\u0142\u00f3conej \u015bwiadomo\u015bci jest g\u0142\u00f3wnym celem jogi.<\/b><\/p>\n
Zastanawiasz si\u0119, co to oznacza w praktyce? Usi\u0105d\u017a wygodnie i spr\u00f3buj przez kwadrans skupi\u0107 si\u0119 na obserwacji swojego umys\u0142u, b\u0105d\u017a pro\u015bciej \u2013 na obserwacji swojego oddechu. Przez ca\u0142ych pi\u0119tna\u015bcie minut. Zobacz jak szybko zaczn\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 w twojej g\u0142owie my\u015bli, jedna za drug\u0105. Jak zaczn\u0105 \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 w pozornie logiczne ci\u0105gi. Od my\u015bli o tym, \u017ce masz jeszcze do pozmywania naczynia przed wyj\u015bciem z domu, poprzez my\u015bli o tym, czy zd\u0105\u017cysz na czas do pracy, czy wyrobisz si\u0119 z prac\u0105 do 16:00 i b\u0119dziesz mie\u0107 wolne popo\u0142udnie, a je\u015bli nie i przyjdzie ci przynie\u015b\u0107 prac\u0119 do domu, do my\u015bli czy w tym tygodniu zd\u0105\u017cysz p\u00f3j\u015b\u0107 na trening na \u015bcian\u0119, a je\u015bli tak, to kto b\u0119dzie mia\u0142 wtedy czas, \u017ceby si\u0119 z tob\u0105 powspina\u0107. I na pewno nie mo\u017ce to by\u0107 pi\u0105tek, bo wtedy masz um\u00f3wion\u0105 wizyt\u0119 u dentysty, a wieczorem wychodzisz do kina. O! Rety, tysi\u0105c my\u015bli na minut\u0119! I wszystkie niby super wa\u017cne (ale nie w tym momencie).<\/p>\n
<\/p>\n