{"id":6239,"date":"2019-04-05T10:03:36","date_gmt":"2019-04-05T08:03:36","guid":{"rendered":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/?p=6239"},"modified":"2019-05-24T10:50:26","modified_gmt":"2019-05-24T08:50:26","slug":"chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/","title":{"rendered":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107"},"content":{"rendered":"<p><b>Si\u0119gam pami\u0119ci\u0105 do momentu, kiedy zacz\u0119\u0142am si\u0119 interesowa\u0107 wspinaniem i przypominam sobie, \u017ce by\u0142 to sport ma\u0142o dost\u0119pny oraz uwa\u017cany za ekstremalny. W moim rodzinnym mie\u015bcie nie by\u0142o \u015bcianki wspinaczkowej. Musia\u0142am jecha\u0107 czterdzie\u015bci minut do s\u0105siedniej miejscowo\u015bci, gdzie dzia\u0142a\u0142 klub wysokog\u00f3rski i by\u0142a namiastka \u015bcianki.<\/b><\/p>\n<p>Ta \u015bcianka wcale nie przypomina\u0142a obiekt\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 teraz \u0142atwo dost\u0119pne prawie w ka\u017cdym mie\u015bcie. Je\u017celi zastanawiacie si\u0119 czy zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze wspinaniem to b\u0119d\u0119 ci\u0119 gor\u0105co do tego zach\u0119ca\u0107, pokazuj\u0105c jakie to proste. R\u00f3wnocze\u015bnie musz\u0119 ostrzec: ta niepozorna zabawa mo\u017ce na zawsze zmieni\u0107 twoje \u017cycie.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-light-blue ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">SPIS TRE\u015aCI <\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Prze\u0142\u0105cznik Spisu Tre\u015bci\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Nie_mam_sprzetu\" >Nie mam sprz\u0119tu<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Bakcyl_zlapany\" >Bakcyl z\u0142apany<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Jak_wybrac_odpowiednia_sekcje_wspinaczkowa\" >Jak wybra\u0107 odpowiedni\u0105 sekcj\u0119 wspinaczkow\u0105<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Zawsze_jest_alternatywa\" >Zawsze jest alternatywa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Po_co_mi_ta_lina\" >Po co mi ta lina<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Liczy_sie_tylko_speed\" >Liczy si\u0119 tylko speed<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Czy_to_juz_wszystko\" >Czy to ju\u017c wszystko?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#Niebezpieczenstwa_wspinaczkowego_bakcyla\" >Niebezpiecze\u0144stwa wspinaczkowego bakcyla<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nie_mam_sprzetu\"><\/span>Nie mam sprz\u0119tu<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Pierwszy mit, kt\u00f3ry chcia\u0142abym obali\u0107, to przekonaniem \u017ce trzeba mie\u0107 du\u017co specjalistycznego sprz\u0119tu, \u017ceby zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107. Jedyne co jest potrzebne na start to wygodne, sportowe ubranie i buty zmienne. Ca\u0142\u0105 reszt\u0119 (<a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\/wspinaczka-uprzeze\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">uprz\u0105\u017c wspinaczkowa<\/a>, buty wspinaczkowe, woreczek z magnezj\u0105, lin\u0119, przyrz\u0105d do asekuracji) mo\u017cna wypo\u017cyczy\u0107 na \u015bciance wspinaczkowej. Je\u017celi jeszcze nie wiesz, czy ten sport jest dla ciebie, proponuj\u0119 zacz\u0105\u0107 od godziny instruktorskiej, podczas kt\u00f3rej b\u0119dziesz pod czujnym okiem do\u015bwiadczonej osoby stawia\u0107 pierwsze kroki na \u015bcianie. Instruktor b\u0119dzie dba\u0142 przede wszystkim o twoje bezpiecze\u0144stwo.<\/p>\n<p>Od samego pocz\u0105tku wa\u017cne jest wyrabianie w sobie dobrych nawyk\u00f3w, na przyk\u0142ad wi\u0105zania w\u0119z\u0142a na ko\u0144cu liny, poprawnego zak\u0142adania uprz\u0119\u017cy, nieprzerywania wi\u0105zania \u00f3semki przez pogaduszki ze znajomym. Wbrew opinii niekt\u00f3rych, wspinanie jest bardzo bezpiecznym sportem. Wymaga jednak skupienia i nie toleruje niedbalstwa. Dlatego tak wa\u017cne jest uczy\u0107 si\u0119 od pocz\u0105tku od do\u015bwiadczonych os\u00f3b.<\/p>\n<p>Dotyczy to szczeg\u00f3lnie asekuracji, poniewa\u017c zdrowie i \u017cycie twojego partnera wspinaczkowego, kt\u00f3ry jest na drugim ko\u0144cu liny spoczywa w twoich r\u0119kach. Je\u017celi postanowisz si\u0119 wspina\u0107, to z czasem skompletujesz ca\u0142y sprz\u0119t. Zawsze mo\u017cecie te\u017c po\u017cyczy\u0107 co\u015b, cho\u0107by brakuj\u0105ce <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\/wspinaczka-ekspresy\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ekspresy wspinaczkowe<\/a>, od znajomego, kt\u00f3ry w danym czasie nie jedzie w ska\u0142y.<\/p>\n<div id=\"attachment_6273\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6273\" class=\"size-large wp-image-6273\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M.jpg 1025w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-6273\" class=\"wp-caption-text\">Na sztucznej \u015bciance wspinaczkowej jest naj\u0142atwiej zacz\u0105\u0107 przygod\u0119 ze wspinaniem.<\/p><\/div>\n<p><i>Na naszym kanale You Tube mo\u017cesz zobaczy\u0107, czego potrzebuje pocz\u0105tkuj\u0105cy wspinacz &#8211; <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=8IaLGSztras&amp;t=203s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">skocz do filmu<\/a>.<\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bakcyl_zlapany\"><\/span>Bakcyl z\u0142apany<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je\u017celi czujesz wspinaczkowy zew, a zamykaj\u0105c oczy widzisz miejsce na drodze, kt\u00f3re ci\u0119 zatrzyma\u0142o i chcesz jak najszybciej w to miejsce wr\u00f3ci\u0107, \u017ceby spr\u00f3bowa\u0107 jeszcze raz&#8230; to znak, \u017ce czas na nast\u0119pny ruch. Najlepiej jak zapiszesz si\u0119 na sekcj\u0119 wspinaczkow\u0105. Niezaprzeczalnymi zaletami zorganizowanych zaj\u0119\u0107 jest mobilizacja do systematycznego pojawiania si\u0119 na \u015bcianie, obracanie si\u0119 w gronie ciekawych ludzi, kt\u00f3rzy b\u0119d\u0105 ci\u0119 dopingowa\u0107 i motywowa\u0107 zdrowym wsp\u00f3\u0142zawodnictwem. Dodatkowym walorem jest fakt, \u017ce poznasz r\u00f3\u017cne typy wspinania \u0142\u0105cznie z boulderingiem i wspinaniem na czas, a tak\u017ce, co dla mnie osobi\u015bcie najwa\u017cniejsze, b\u0119dziesz mie\u0107 liczne okazje do wyjazd\u00f3w w ska\u0142y.<\/p>\n<p>Wraz z up\u0142ywaj\u0105cym czasem warto odpowiedzie\u0107 sobie na pytanie jaki jest tw\u00f3j cel. Czy chcesz traktowa\u0107 wspinanie jak ka\u017cd\u0105 inn\u0105 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, jak swojego rodzaju fitness? A mo\u017ce zale\u017cy ci na osi\u0105gni\u0119ciach w postaci coraz trudniejszych dr\u00f3g czy bald\u00f3w? Twoim celem mo\u017ce te\u017c by\u0107 start w zawodach i pokonanie rekordu we wspinaczce na czas. Po pierwszym rozeznaniu o co w\u0142a\u015bciwe chodzi we wspinaniu, poznaniu jaki sprz\u0119t jest niezb\u0119dny i jak z niego korzysta\u0107 zachowuj\u0105c bezpiecze\u0144stwo, poznasz skal\u0119 wycen dr\u00f3g wspinaczkowych i bald\u00f3w; zaczniesz zastanawia\u0107 si\u0119 co chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Jak_wybrac_odpowiednia_sekcje_wspinaczkowa\"><\/span>Jak wybra\u0107 odpowiedni\u0105 sekcj\u0119 wspinaczkow\u0105<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Ka\u017cda \u015bcianka wspinaczkowa zatrudnia bardzo wielu instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy z r\u00f3\u017cnym podej\u015bciem prowadz\u0105 zaj\u0119cia. Przed decyzj\u0105 zach\u0119cam do rzetelnego reaserchu, \u017ceby wybra\u0107 w\u0142a\u015bciwie. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 w czym specjalizuje si\u0119 dany instruktor (lina, baldy a mo\u017ce jedno i drugie), jakie ma do\u015bwiadczenie w prowadzeniu sekcji, czy je\u017adzi w ska\u0142y, czy sam trenuje, doskonal\u0105c swoje umiej\u0119tno\u015bci, czy poprawia w trakcie treningu swoich podopiecznych, zwracaj\u0105c uwag\u0119 na technik\u0119 wspinaczkow\u0105, ale te\u017c technik\u0119 wykonywania \u0107wicze\u0144 uzupe\u0142niaj\u0105cych. \u0179le wykonywane \u0107wiczenia mog\u0105 by\u0107 gro\u017ane i skutkowa\u0107 powa\u017cnymi kontuzjami.<\/p>\n<p>Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na ludzi, kt\u00f3rzy s\u0105 w danej sekcji. Podejrzyj co robi\u0105 na zaj\u0119ciach, jaka jest atmosfera w grupie, czy s\u0105 z\u017cyci, czy te\u017c ka\u017cdy dzia\u0142a na w\u0142asn\u0105 r\u0119k\u0119. Odpowiedni instruktor b\u0119dzie kluczem do osi\u0105gni\u0119cia sukcesu. Wyb\u00f3r jest bardzo du\u017cy. Jedyne co musisz ustali\u0107 to cel, na kt\u00f3rym ci zale\u017cy. Nie jest powiedziane, \u017ce od pocz\u0105tku do ko\u0144ca b\u0119dziesz trenowa\u0107 pod opiek\u0105 jednego instruktora. Wraz z rozwojem wspinaczkowym mog\u0105 zmieni\u0107 si\u0119 twoje oczekiwanie i podej\u015bcie do wspinania.<br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qba7aTQsmhs\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zawsze_jest_alternatywa\"><\/span>Zawsze jest alternatywa<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Powy\u017cszy scenariusz jest jednym z wielu. Nie jest powiedziane, \u017ce wspinanie zaczyna si\u0119 z dniem przekroczenia progu \u015bcianki wspinaczkowej. R\u00f3wne dobrze mo\u017cecie zapisa\u0107 si\u0119 na ob\u00f3z wspinaczkowy w ramach zaj\u0119\u0107 w-f na studiach. Kto\u015b znajomy mo\u017ce ci\u0119 nam\u00f3wi\u0107 na udzia\u0142 w kursie wspinaczkowym w Sokolikach czy na Jurze.<\/p>\n<p>Nie b\u0119dziemy nikogo przekonywa\u0107, \u017ce nasz styl \u017cycia \u2013 a ten to wspinaczka sportowa, ci\u0105g\u0142e wyjazdy w ska\u0142y i uzale\u017cnienie od trening\u00f3w \u2013 jest jedynym s\u0142usznym. W\u015br\u00f3d naszych znajomych s\u0105 osoby, kt\u00f3re prawie w og\u00f3le nie je\u017cd\u017c\u0105 w ska\u0142y. Wystarczy im wspinanie na panelu.<\/p>\n<p>Kto wie, mo\u017ce pokochacie wielowyci\u0105gi, czyli zdobywanie kilkudziesi\u0119cio- lub kilkusetmetrowych \u015bcian skalnych tzw. big wall\u00f3w, kt\u00f3re s\u0105 podzielone na kr\u00f3tsze odcinki (wyci\u0105gi). Te najs\u0142awniejsze, na przyk\u0142ad w Yosemitach wymagaj\u0105 od wspinaczy sp\u0119dzenia w skale od kilku do kilkunastu dni bez kontaktu z ziemi\u0105. Wyobra\u017a to sobie. \u015apisz w namiocie zamocowanym na stanowisku skalnym, jesz i za\u0142atwiasz si\u0119 wisz\u0105c w \u015bcianie.<\/p>\n<p>Mo\u017ce wspinaczka sportowa po obitych droga b\u0119dzie dla ciebie zbyt banalna i zapragniesz wspina\u0107 si\u0119 na w\u0142asnej asekuracji. Je\u017celi zobaczysz wspinacza w kasku, z przymocowanymi do uprz\u0119\u017cy kolorowymi gad\u017cetami, dzi\u0119ki kt\u00f3rym wygl\u0105da on niczym choinka ubrana na \u015bwi\u0119ta, to mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce masz przed sob\u0105 tradowca. Mam nadziej\u0119, \u017ce ten humorystyczny opis nikogo nie urazi. Tak napraw\u0119 osoba, kt\u00f3ra wybiera trady to nie lada twardziel. Osadzanie ko\u015bci w skale z ufno\u015bci\u0105, \u017ce przy odpadni\u0119ciu wszystko zadzia\u0142a nie jest dla os\u00f3b ze s\u0142abymi nerwami. Chcesz zobaczy\u0107 sprz\u0119t, kt\u00f3remu trzeba ufa\u0107 na tradzie, to kliknij <a href=\"https:\/\/skalnik.pl\/sprzet-wspinaczkowy\/wspinaczka\/wspinaczka-kosci-wspinaczkowe\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">tutaj&#8230;.<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Po_co_mi_ta_lina\"><\/span>Po co mi ta lina<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>No dobrze, a co w sytuacji, gdy wspinamy si\u0119 ju\u017c jaki\u015b czas, chodzimy na sekcj\u0119 i ci\u0105gle nie mo\u017cemy znale\u017a\u0107 swojego miejsca. Instruktor ka\u017ce si\u0119 wspina\u0107 z lin\u0105, ludzie z grupy opowiadaj\u0105 o projektach na Frankenjurze czy Sokolikach, a tobie ca\u0142y czas nie po drodze z tym wspinaniem z lin\u0105. Widzisz czasem jak cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b wspina si\u0119 na ma\u0142ym, przewieszonym panelu po chwytach, kt\u00f3re wydaj\u0105 si\u0119 nie do utrzymania. Koniec ka\u017cdej pr\u00f3by niezale\u017cnie czy jest sukcesem, czy pora\u017ck\u0105 wygl\u0105da tak samo \u2013 l\u0105duj\u0105 na materacu. Nie ma uprz\u0119\u017cy, liny, nie ma komend \u201eblok\u201d, tylko czysta si\u0142a, czysty wspinaczkowy ruch, kt\u00f3ry obna\u017ca wszystkie s\u0142abo\u015bci.<\/p>\n<p>Je\u017celi zafascynowa\u0142 ci\u0119 wy\u017cej ten opis wspinania, to jest du\u017ce prawdopodobie\u0144stwo, \u017ce b\u0119dziesz boulderowcem. Wspinanie po stosunkowo niskich formacjach, bez uprz\u0119\u017cy i liny, kt\u00f3re ko\u0144czy zeskok na materac to bouldering. Jak zaczyna\u0142am si\u0119 wspina\u0107 nie by\u0142o sekcji boulderowych. Nie by\u0142o te\u017c obiekt\u00f3w sportowych, gdzie s\u0105 tylko baldy. Ca\u0142e szcz\u0119\u015bcie, \u017ce mo\u017cliwo\u015bci dla wszystkich wspinaczy s\u0105 coraz wi\u0119ksze.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2ASOyaCnYm4?start=92\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Liczy_sie_tylko_speed\"><\/span>Liczy si\u0119 tylko speed<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Czy w\u015br\u00f3d czytelnik\u00f3w s\u0105 biegacze? Jestem pewna, \u017ce tak. Maratony, p\u00f3\u0142maratony, biegi g\u00f3rskie, biegi na orientacje, triatlony \u2013 zadyszki mo\u017cna dosta\u0107, robi\u0105c przegl\u0105d r\u00f3\u017cnych bieg\u00f3w, po kt\u00f3rych cz\u0142owiek ledwie si\u0119 rusza. Dodam co\u015b z naszego wspinaczkowego podw\u00f3rka.<\/p>\n<p>Wspinaczka na czas. Taki bieg tylko w pionie, do g\u00f3ry, po chwytach. Mam nadziej\u0119, \u017ce coraz wi\u0119cej os\u00f3b s\u0142yszy o wspinaczce na czas, dzi\u0119ki Oli Rudzi\u0144skiej, kt\u00f3ra pi\u0119knie reprezentuje Polsk\u0119 w zawodach na arenie mi\u0119dzynarodowej i wygrywa. Uk\u0142ad chwyt\u00f3w na ca\u0142ym \u015bwiecie jest taki sam. Wspinacz jest podpinany pod system autoasekuracyjny i po starcie ma jak najszybciej dobiec i klepn\u0105\u0107 miejsce, kt\u00f3re wy\u0142\u0105cza zegar. Mordercze treningi maj\u0105 na celu zaprogramowanie cia\u0142a do pokonania znanej sekwencji ruch\u00f3w w coraz kr\u00f3tszym czasie. Tutaj nie ma mowy o b\u0142\u0119dzie. Najmniejsze potkni\u0119cie kosztuje utrat\u0119 cennych sekund. Je\u017celi lubisz wy\u015bcigi, spr\u00f3buj wspinania na czas.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Czy_to_juz_wszystko\"><\/span>Czy to ju\u017c wszystko?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Oczywi\u015bcie, \u017ce nie. Kreatywno\u015b\u0107 ludzka i ch\u0119\u0107 zdobycia tego co niezdobyte jest tak du\u017ca, \u017ce zacz\u0119li\u015bmy wspina\u0107 si\u0119 na najwi\u0119ksze g\u00f3ry \u015bwiata i wspinamy si\u0119 w lodzie, po zamarzni\u0119tych wodospadach. Nie mo\u017cemy znie\u015b\u0107, \u017ce natura stwarza nam granice. Za wszelk\u0105 cen\u0119 chcemy je pokona\u0107. Nie b\u0119d\u0119 opisywa\u0107 wspinania z czekanami i w rakach. Mia\u0142am okazje spr\u00f3bowa\u0107, ale zdecydowanie mog\u0119 stwierdzi\u0107, \u017ce to nie m\u00f3j \u015bwiat. Podobnie jest z free solo i deep water solo. Wa\u017cniejsza jest \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce wspinanie jest bardzo szerokim poj\u0119ciem i pomie\u015bci w sobie wiele, odmiennych styl\u00f3w.<\/p>\n<div id=\"attachment_6274\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6274\" class=\"wp-image-6274 size-large\" title=\"wspinanie w ska\u0142ach\" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczka-w-ska\u0142ach-1024x733.jpg\" alt=\"wspinaczka skalna\" width=\"1024\" height=\"733\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczka-w-ska\u0142ach-1024x733.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczka-w-ska\u0142ach-300x215.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczka-w-ska\u0142ach-768x550.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczka-w-ska\u0142ach.jpg 1629w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-6274\" class=\"wp-caption-text\">Wspinaczka sportowa, wspinaczka trad, bouldering, drytool czy lodowe wspinanie&#8230; Wspinaczka niejedno ma imi\u0119, ale wsp\u00f3lnym mianownikiem jest pasja, kt\u00f3ra potrafi zmieni\u0107 \u017cycie.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Niebezpieczenstwa_wspinaczkowego_bakcyla\"><\/span>Niebezpiecze\u0144stwa wspinaczkowego bakcyla<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Je\u017celi wejdziesz w ten \u015bwiat, czego ci \u017cycz\u0119, to twoje spojrzenie na \u015bwiat b\u0119dzie zdefiniowane przez wspinanie. Wyb\u00f3r miejsca na wakacje, b\u0119dzie rozgl\u0105daniem si\u0119 za kierunkami z najpi\u0119kniejszymi i najbardziej znanymi sektorami wspinaczkowymi. Decyzja jaki samoch\u00f3d kupi\u0107 te\u017c b\u0119dzie mie\u0107 zwi\u0105zek ze wspinaniem. Odpowiednio du\u017cy, \u017ceby sprz\u0119t si\u0119 mie\u015bci\u0142, a najlepiej na tyle spory, \u017ceby m\u00f3c w nim spa\u0107 jad\u0105c na tripa.<\/p>\n<p>Wspinanie zagl\u0105da\u0107 ci b\u0119dzie do talerza. Jedzenie? Wpinacz jest ca\u0142e \u017cycie na diecie i ca\u0142y czas jest za gruby. Przygotuj si\u0119 na monotoni\u0119. Prezenty urodzinowe to na zmian\u0119 nowe buty wspinaczkowe, lina, plecak, albo spodnie z nowej kolekcji E9. Spos\u00f3b na weekend? Trening albo wyjazd w ska\u0142y oczywi\u015bcie. Zamiast Facebooka b\u0119dzie \u015bledzi\u0107 najnowsze przej\u015bcia z ca\u0142ego \u015bwiata na znanym w\u015br\u00f3d wspinaczy portalu.<\/p>\n<p>Na koniec przetasowanie nast\u0105pi w\u015br\u00f3d twoich znajomych. Blisko b\u0119d\u0105 osoby, kt\u00f3re spotykasz prawie codziennie na \u015bciance albo z kt\u00f3rymi je\u017adzisz w ska\u0142y. Nie ma tutaj znaczenia, czy jeste\u015b linowcem czy boulderowcem. Z osobami, kt\u00f3re podzielaj\u0105 twoj\u0105 pasj\u0119 b\u0119dziesz sp\u0119dza\u0142 wakacje i d\u0142ugie weekendy. Nie oznacza to bynajmniej, \u017ce stare znajomo\u015bci p\u00f3jd\u0105 w odstawk\u0119. Zaczynaj\u0105c przygod\u0119 ze wspinaniem stajesz si\u0119 cz\u0142onkiem wielkiej mi\u0119dzynarodowej rodziny, kt\u00f3ra si\u0119 pozdrawia na ca\u0142ym \u015bwiecie i dopinguje w trakcie walki we wszystkich znanych j\u0119zykach. Wspinacz wspinaczowi pomo\u017ce z noclegiem, zepsutym samochodem, zaprosi na obiad. Nie znamy si\u0119, ale kochamy to samo.<\/p>\n<div id=\"attachment_6275\" style=\"width: 1034px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-6275\" class=\"wp-image-6275 size-large\" title=\"bouldering \" src=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczkowi-przyjaciele-1024x682.jpg\" alt=\"wspinaczkowe znajomo\u015bci\" width=\"1024\" height=\"682\" srcset=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczkowi-przyjaciele-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczkowi-przyjaciele-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczkowi-przyjaciele-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/wspinaczkowi-przyjaciele.jpg 1688w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><p id=\"caption-attachment-6275\" class=\"wp-caption-text\">Wspinaczka to ryzyko. Przede wszystkim ryzyko nowych znajomo\u015bci i dobrej zabawy.<\/p><\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Poszukuj i testuj co sprawia ci najwi\u0119ksz\u0105 rado\u015b\u0107. Jak dzi\u015b pami\u0119tam s\u0142owa pewnych starych wyjadaczy, kt\u00f3rzy patrz\u0105c na mnie, nieopierzonego w\u00f3wczas wspinacza w za du\u017cych butach i o r\u00f3wnie za du\u017cych ambicjach wyrecytowali: \u201e Wspinanie to nie sport, wspinanie to styl \u017cycia.\u201d Po czterech latach ju\u017c z dopasowanymi butami, cho\u0107 mo\u017ce nadal ze zbytnio rozbuchanymi ambicjami, przyznaj\u0119 im racj\u0119. Chod\u017a i przekonaj si\u0119!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!<\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":6272,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[84,3],"tags":[160,92,20],"magento_category":[127],"magento_product":[],"class_list":["post-6239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pasja","category-porady","tag-bouldering","tag-styl-zycia","tag-wspinaczka"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 4.9.10 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<meta name=\"author\" content=\"Eiger Team\"\/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/\" \/>\n\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 4.9.10\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107 - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:image:secure_url\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"pasja\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"porady\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"bouldering\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"styl \u017cycia\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:tag\" content=\"wspinaczka\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-04-05T08:03:36+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2019-05-24T08:50:26+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107 - blog Skalnik\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#blogposting\",\"name\":\"Chc\\u0119 si\\u0119 wspina\\u0107, ale nie wiem od czego zacz\\u0105\\u0107 - blog Skalnik\",\"headline\":\"Chc\\u0119 si\\u0119 wspina\\u0107, ale nie wiem od czego zacz\\u0105\\u0107\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\"},\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/okladka-chc\\u0119-zacz\\u0105\\u0107-min.jpg\",\"width\":1920,\"height\":705},\"datePublished\":\"2019-04-05T10:03:36+02:00\",\"dateModified\":\"2019-05-24T10:50:26+02:00\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#webpage\"},\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#webpage\"},\"articleSection\":\"Pasja, Porady, bouldering, styl \\u017cycia, wspinaczka, 1160\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Porady\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#listItem\",\"name\":\"Chc\\u0119 si\\u0119 wspina\\u0107, ale nie wiem od czego zacz\\u0105\\u0107\"},\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog#listItem\",\"name\":\"Home\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#listItem\",\"position\":3,\"name\":\"Chc\\u0119 si\\u0119 wspina\\u0107, ale nie wiem od czego zacz\\u0105\\u0107\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/.\\\/porady\\\/#listItem\",\"name\":\"Porady\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/\",\"name\":\"Eiger Team\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#authorImage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/559eb6aa90a5a473d5758d01861268d0fc07b89082683e9f11c33e09706c515d?s=96&d=mm&r=g\",\"width\":96,\"height\":96,\"caption\":\"Eiger Team\"}},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/\",\"name\":\"Chc\\u0119 si\\u0119 wspina\\u0107, ale nie wiem od czego zacz\\u0105\\u0107 - blog Skalnik\",\"description\":\"Chcesz zacz\\u0105\\u0107 si\\u0119 wspina\\u0107? Przygotuj si\\u0119 wi\\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\\u0142nych pasji, zmian\\u0105 trybu \\u017cycia i po\\u017cegnaj si\\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\\u0107 w \\u017cyciu wszystko i nie ma na to \\u017cadnej rady!\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#breadcrumblist\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\"},\"creator\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/author\\\/eiger-team\\\/#author\"},\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2019\\\/04\\\/okladka-chc\\u0119-zacz\\u0105\\u0107-min.jpg\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#mainImage\",\"width\":1920,\"height\":705},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\\\/#mainImage\"},\"datePublished\":\"2019-04-05T10:03:36+02:00\",\"dateModified\":\"2019-05-24T10:50:26+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/\",\"name\":\"blog Skalnik\",\"description\":\"Blog, porady, artyku\\u0142y - blog Skalnik\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.skalnik.pl\\\/blog\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107 - blog Skalnik","description":"Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!","canonical_url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#blogposting","name":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107 - blog Skalnik","headline":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107","author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author"},"publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/okladka-chc\u0119-zacz\u0105\u0107-min.jpg","width":1920,"height":705},"datePublished":"2019-04-05T10:03:36+02:00","dateModified":"2019-05-24T10:50:26+02:00","inLanguage":"pl-PL","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#webpage"},"isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#webpage"},"articleSection":"Pasja, Porady, bouldering, styl \u017cycia, wspinaczka, 1160"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","position":2,"name":"Porady","item":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#listItem","name":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107"},"previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog#listItem","name":"Home"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#listItem","position":3,"name":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/#listItem","name":"Porady"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/","name":"Eiger Team","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#authorImage","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/559eb6aa90a5a473d5758d01861268d0fc07b89082683e9f11c33e09706c515d?s=96&d=mm&r=g","width":96,"height":96,"caption":"Eiger Team"}},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#webpage","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/","name":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107 - blog Skalnik","description":"Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!","inLanguage":"pl-PL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#breadcrumblist"},"author":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author"},"creator":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/author\/eiger-team\/#author"},"image":{"@type":"ImageObject","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/okladka-chc\u0119-zacz\u0105\u0107-min.jpg","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#mainImage","width":1920,"height":705},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/#mainImage"},"datePublished":"2019-04-05T10:03:36+02:00","dateModified":"2019-05-24T10:50:26+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/","name":"blog Skalnik","description":"Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","inLanguage":"pl-PL","publisher":{"@id":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/#organization"}}]},"og:locale":"pl_PL","og:site_name":"blog Skalnik - Blog, porady, artyku\u0142y - blog Skalnik","og:type":"article","og:title":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107 - blog Skalnik","og:description":"Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!","og:url":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/","og:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg","og:image:secure_url":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg","article:tag":["pasja","porady","bouldering","styl \u017cycia","wspinaczka"],"article:published_time":"2019-04-05T08:03:36+00:00","article:modified_time":"2019-05-24T08:50:26+00:00","twitter:card":"summary_large_image","twitter:title":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107 - blog Skalnik","twitter:description":"Chcesz zacz\u0105\u0107 si\u0119 wspina\u0107? Przygotuj si\u0119 wi\u0119c na ryzyko. Przede wszsytkim zwi\u0105zane z poznawaniem nowych ludzi pe\u0142nych pasji, zmian\u0105 trybu \u017cycia i po\u017cegnaj si\u0119 z wakacjami nad morzem. Wspinaczka potrafi zmieni\u0107 w \u017cyciu wszystko i nie ma na to \u017cadnej rady!","twitter:image":"https:\/\/skalnik.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/04\/Fotolia_166469386_Subscription_Monthly_M-1024x682.jpg"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"6239","title":"","description":null,"keywords":[{"label":"wspinanie","value":"wspinanie"},{"label":"wspinaczka","value":"wspinaczka"},{"label":"wspinaczka g\u00f3rska","value":"wspinaczka g\u00f3rska"},{"label":"","value":""}],"keyphrases":null,"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":null,"og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"BlogPosting","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":null,"robots_max_videopreview":null,"robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":null,"local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2022-08-26 09:57:46","updated":"2026-02-17 21:31:25","seo_analyzer_scan_date":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\" title=\"Home\">Home<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/\" title=\"Porady\">Porady<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">&raquo;<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tChc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Home","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog"},{"label":"Porady","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/.\/porady\/"},{"label":"Chc\u0119 si\u0119 wspina\u0107, ale nie wiem od czego zacz\u0105\u0107","link":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/chce-sie-wspinac-ale-nie-wiem-od-czego-zaczac\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6239"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6285,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6239\/revisions\/6285"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6272"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6239"},{"taxonomy":"magento_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_category?post=6239"},{"taxonomy":"magento_product","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skalnik.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/magento_product?post=6239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}