Kurtki do biegania – co założyć na chłodne dni? - blog Skalnik
Kurtki do biegania – co założyć na chłodne dni?
Porady

Kurtki do biegania – co założyć na chłodne dni?

Dominik Marzec / 23 listopada 2021

Jesień w pełni, a zima tuż za rogiem. Biegacze coraz częściej muszą stawiać czoła takim żywiołom jak zimny wiatr, deszcz, śnieg i niska temperatura. Chciałoby się zapaść w sen zimowy i te chłodniejsze i mokre miesiące przeleżeć pod kocem oglądając na YouTube relacje z letnich zawodów biegowych, ale wcale nie trzeba.

Wystarczy zaopatrzyć się w dobrze odpowiadającą naszym potrzebom kurtkę biegową, a jesienny trening stanie się prawdziwą przyjemnością. Jaka zatem powinna być dobra kurtka do biegania na sezon jesienno-zimowy?

Cztery najważniejsze cechy kurtki biegowej

  • Ochrona przed wiatrem – to zdecydowanie najważniejsza cecha kurtki do biegania. Podmuchy wiatru szybko mogą doprowadzić do dyskomfortu i wychłodzenia, a podczas szybkiego poruszania się są one jeszcze bardziej dotkliwe. Dodatkowo nasze ciało podczas intensywnego wysiłku będzie wydzielało pot, który spotęguje nieprzyjemne odczucie zimna. Nawet przy stosunkowo wysokiej temperaturze powietrza wiatr może dać nam się mocno we znaki, dlatego warto się przed nim odpowiednio zabezpieczyć.
  • Oddychalność – niezwykle istotny parametr w ochronnej odzieży biegowej, z uwagi na dużo większą intensywność ruchu i dużo większy wysiłek niż podczas spokojnego wędrowania po parku czy po górach. Kurtka biegowa o niewystarczającej oddychalności nie będzie nadążać z odprowadzaniem na zewnątrz generowanej przez ciało wilgoci, przez co będziemy mokrzy od wewnątrz, a jest to jedna z najgorszych rzeczy jakie mogą nas spotkać.
  • Wodoodporność – kwestię membran wodoodpornych w odzieży biegowej jeszcze tu poruszymy, ale pamiętajmy, że kurtka do biegania na sezon jesienno-zimowy powinna oferować choć częściowy poziom ochrony przed wodą. Nie chcemy przecież, żeby biegowe plany pokrzyżowała nam byle mżawka, czy krótki lecz gwałtowny opad śniegu.
  • Waga – podstawowa cecha nie tylko kurtek, ale i całego ekwipunku biegowego. Im niższa waga sprzętu, tym niższa waga biegacza, dzięki czemu możemy się poruszać po szlaku szybciej i sprawniej. O ile zimą, najczęściej przez cały czas trwania zawodów czy treningu będziemy mieli kurtkę biegową na sobie, tak już jesienią, gdy wyjdzie słońce, może pojawić się potrzeba zdjęcia kurtki i spakowania jej do kieszeni plecaka czy nerki – dobrze więc, aby taka wiatrówka była również pakowna i miała niewielkie rozmiary.
odzież biegowa dynafit
Jesienią trzeba lepiej dobierać warstwy odzieży, a kurtka do biegania stanowi jeden z najważniejszych elementów. (fot. Dynafit)

Kurtka do biegania jesienią

Patrząc przed wyjściem na trening jedynie na termometr podczas złotej jesieni można odnieść wrażenie, że kurtka wcale nie będzie tu potrzebna. Temperatury są jeszcze stosunkowo wysokie, a przy tak dynamicznej aktywności jaką jest bieganie, nawet 10-15 stopni powyżej zera może być komfortowe do biegania „na krótko”. Jednak letnią garderobę biegową szybko będziemy musieli zweryfikować, gdy uderzy w nas pierwszy podmuch chłodnego, jesiennego wiatru. To właśnie wiatr jest największą zmorą biegacza i to przed nim powinny nas ochronić kurtki biegowe. Zbawiennym dodatkiem będzie tu kaptur (najlepiej z daszkiem!), który szczelnie osłoni naszą głowę i kark przed wiatrem. Z detali bardzo przydatne są też otwory na kciuki, dzięki którym chłód nie dostanie się do wnętrza rękawa, a i będzie cieplej w dłonie jeśli temperatury są jeszcze za wysokie na zakładanie rękawiczek.

kurtka do biegania salomon
Przed każdą kurtką do biegania stoi trudne zadanie – zapewnić ochronę i zachować wysoki poziom oddychalności. (fot. Salomon)

Kurtka do biegania zimą

Na typową polską zimę spokojnie wystarczy nam ta sama wiatrówka do biegania, której używaliśmy jesienią. Ochroni nas przed zimnym wiatrem, a poziom wodoodporności będzie tu już odgrywał mniejszą rolę. Wszak zimą raczej nie będziemy zbytnio narażeni na ulewne deszcze. Po założeniu jako pierwsza warstwa ciepłej koszulki termoaktywnej z długim rękawem, a przy mocniejszym mrozie grubszej bluzy, taki zestaw zapewni nam wystarczający komfort cieplny do zimowych treningów w mieście parku, czy lesie za miastem.

Bądź widoczny na drodze

Pamiętajmy, że jesienią i zimą szybciej zapada zmrok i później robi się jasno, więc prawdopodobnie większą ilość treningów niż latem będziemy odbywać w ciemnościach. Koniecznie zwróćmy uwagę, czy nasza kurtka posiada elementy odblaskowe, dzięki którym będziemy widoczni na drodze i ścieżkach biegowych.

Producenci odzieży biegowej sprytnie wtapiają takie odblaski w różnych miejscach, dzięki czemu zyskuje też design, a jak wszyscy wiemy – w bieganiu również styl się liczy i kurtki muszą po prostu ładnie wyglądać – i to nie tylko kurtki do biegania damskie.

kurtki biegowe dynafit
Detale w kurtkach biegowych są bardzo ważne. Otwory na kciuki, wentylacja, a nawet jaskrawe kolory i elementy odblaskowe mają znaczenie. (fot. Dynafit)

Kurtka do biegania z membraną czy bez?

No właśnie, przecież szukając kurtki outdoorowej wiele osób nie wyobraża sobie, aby nie było w niej „goreteksu”, czy innego rodzaju membrany. Czy kurtka przeciwdeszczowa do biegania musi więc koniecznie posiadać membranę? Niekoniecznie. Wykorzystywane przez producentów cieniutkie i z pozoru delikatne materiały poliestrowe są w stanie zatrzymać na zewnątrz deszcz i śnieg, a właściwości ochronne dodatkowo zwiększa pokrycie z zewnątrz warstwą hydrofobową, dzięki której krople deszczu nie wsiąkają w materiał.

Jeśli zdecydujemy się na model z membraną (np. jedną z odmian popularnego Gore-Tex czy AdvancedSkin Dry), zapewnimy sobie ochronę nawet przed mocnym deszczem, jednak kosztem zmniejszonej oddychalności. Taką kurtkę wybierzmy, gdy wybieramy się dłuższą wycieczkę biegową po Karkonoszach czy Tatrach, gdy będzie wisiało nad nami widmo kilkugodzinnej ulewy, albo mroźny zimowy warun, lub też na trudniejsze, kilkunastogodzinne zawody ultra. W większości pozostałych przypadków spokojnie wystarczy nam kurtka bez membrany.

Przykładowe modele kurtek biegowych

Dynafit Alpine Wind

Dynafit Alpine Wind – coś dla minimalistów

Superlekka kurtka marki Dynafit uszyta z poliamidowego materiału Dynashell Ultralight i wstawek z przewiewnej siateczki. Niecałe 100 gramów wagi czyni z Alpine Wind jedną z najlżejszych wiatrówek na rynku, którą możemy spakować do niewielkiego rozmiaru mieszczącego się w kieszeni, jednocześnie posiadająca wszystkie niezbędne elementy kurtki kompletnej, takie jak kaptur, otwory na kciuki, czy odblaski.

Arc’teryx Norvan SL Hoody – dla miłośników GORE-TEX

Świetnie zaprojektowana i uszyta kurtka do biegania męska wykonana z rewolucyjnego materiału GORE-TEX® z technologią SHAKEDRY™. Ten rodzaj laminatu został wręcz stworzony do tak wymagających sportów jak trailrunning, charakteryzując się wyjątkowo wysoką oddychalnością jak na membranę wodoodporną. Norvan SLHoody ochroni nas przed wiatrem i deszczem nawet podczas najtrudniejszych biegowych wyzwań, kurtka posiada rolowany kaptur z gardą, uszczelniony suwak WaterTight oraz elastyczne mankiety.

Dynafit Alpine GORE-TEX Jacket – skorupa nie do zdarcia

Dynafit Alpine GORE-TEX Jacket

Na koniec model zauważalnie cięższy od poprzedników, ale oferujący maksymalny poziom ochrony przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi. Kurtka od Dynafit wyposażona została w membranę GORE-TEX PACLITE®, podklejane szwy i wodoodporny zamek, będzie więc stanowić barierę nie do przejścia dla wiatru i deszczu, nawet podczas najbardziej wymagających biegowych wyzwań w terenie górskim. To idealny wybór dla zawodników nie uznających kompromisów i zawsze gotowych na najcięższe warunki zastane na trasie.

Spodobał Ci się ten artykuł? Podziel się nim:
Zobacz również: