W wcześniejszych moich wpisach przebrnęliśmy powoli przez tematy wyboru kurtki, czołówki, czy kijków do biegania. Pora na kolejny ważny element wyposażenia każdego biegacza trailowego. Jeśli planujemy wycieczkę biegową po górach lub startujemy w zawodach i mamy do zabrania ze sobą na trasę większą ilość wyposażenia niż pomieszczą kieszenie bądź pas do biegania, dedykowany plecak lub kamizelka biegowa będą dalece wygodniejsze od klasycznego plecaka turystycznego jaki mamy w szafie.
Bardzo ważną cechą plecaków biegowych jest ich anatomiczna budowa oraz dostęp do dużej części przenoszonego ekwipunku bez konieczności ich zdejmowania. Poza główną komorą, gdzie schowamy rzeczy rzadziej przydatne, do wszystkich drobiazgów, prowiantu i wody powinniśmy mieć łatwy dostęp nie przerywając biegu. Taką funkcjonalność dzięki bardzo zmyślnej konstrukcji i rozmieszczeniu kieszeni oferują w swoich plecakach tacy producenci jak Salomon czy Dynafit.
No właśnie, obecnie gros rynku zajmują specyficzne hybrydy plecaka i kamizelki, które już coraz rzadziej budzą zdziwienie (a czasem i wesołość) napotykanych na górskim szlaku turystów. W zależności od danej marki czy sklepu, możemy spotkać się z różnym nazewnictwem, ale upraszczając – możemy spokojnie posługiwać się terminem „plecak biegowy” w odniesieniu do większości modeli, ale typowa „kamizelka do biegania” to będą te najlżejsze konstrukcje praktycznie pozbawione głównej komory (ewentualnie posiadające płaską kieszeń na bukłak) o pojemności do 5 litrów. W jakich więc sytuacjach przyda się lekka kamizelka do biegania, a kiedy plecak?
Plecak plecakowi nierówny, toteż wybierając plecak dla biegacza pod względem pojemności (litrażu) ilości kieszonek i funkcji, powinniśmy przeanalizować rodzaj trasy na jaką się wybieramy, jej długość oraz spodziewane warunki. Nie zapominając o najzwyklejszej specyfice naszych codziennych treningów, przecież nie każdy z nas chce posiadać od razu w szafie kilka różnych zestawów sprzętu dedykowanego pod różne zawody.
Na krótsze treningi w ciepłe dni lub biegi trailowe na dystansie do półmaratonu (21 km) spokojnie wystarczy najlżejsza kamizelka bez dużej komory na plecach, a zaopatrzona jedynie w przednie kieszenie na soft flaski lub jedną dużą przegrodę na bukłak z wodą. Do tego mała kieszonka na telefon, klucze, czołówkę, dowód tożsamości lub inne obowiązkowe wyposażenie wymagane przez biegi górskie.
Artykuł o czołówkach biegowych przeczytasz tutaj.
Na zawodach dłuższych niż górska „połówka” oraz na wycieczkach biegowych w terenie będziemy musieli zabrać ze sobą większą ilość ekwipunku. Najczęściej spakować trzeba kurtkę, parę rękawiczek, czołówkę z dodatkowymi bateriami, czy zapas batonów/żeli energetycznych. Tutaj przyda się już pełnoprawny plecak biegowy, który poza kieszonkami z przodu i na ramionach będzie posiadał większą komorę na plecach. Takie średnie plecaki często posiadają łączną pojemność 5-15 litrów i dzięki mnogości kieszeni i zewnętrznych linek do troczenia na przykład kijów, potrafią pomieścić naprawdę dużą ilość szpeju, jak na tak niepozorny litraż.
Trzecią grupę stanowią największe plecaki biegowe o pojemności dochodzącej nawet do 30 litrów, które poza zapasem wody i prowiantu na bardzo długie przebywanie w trasie pomieszczą również komplet dodatkowej ciepłej warstwy odzieży, spodnie wodoodporne, a nawet sprzęt biwakowy. Duże plecaki do biegania idealnie sprawdzą się podczas wielodniowych wyryp, na przykład wędrówek szlakami długodystansowymi „na lekko”, do uprawiania speed hikingu, czy podczas najdłuższych zawodów typu ultra i adventure race.
Kije do biegania i speed hikingu polecamy w tym artykule.
Jeśli wybraliśmy już najbardziej uniwersalny litraż, zobaczmy, na jakie detale plecaków biegowych powinniśmy zwrócić uwagę.
Co ciekawe, niektórzy biegacze używają pasów i nerek jako uzupełnienia kamizelki, powiększając tym samym pojemność całego zestawu. Może to być ciekawe rozwiązanie, dodatkowy pas na bidon do biegania lub pas do biegania na telefon nie waży wiele a pozwoli zmieścić kilka drobnych przedmiotów bądź batonów, odciążając jednocześnie nasz kręgosłup.
Wzorowy przedstawiciel najmniejszych kamizelek, który pomieści dwa soft flaski, zwiniętą kurtkę, telefon oraz kilka żeli energetycznych. Znakomity wybór dla wszystkich minimalistów.
Średniej wielkości plecak, który posiada już większą komorę główną zdolną pomieścić dodatkową warstwę odzieży, czy bukłak z wodą. Dwa bidony w zestawie, szybkoschnący materiał i szelki wypełnione miękką pianką EVA to tylko kilka z zalet tego uniwersalnego plecaka biegowego Salomon.
Enduro to bestsellerowy plecak trailowy w katalogu marki Dynafit, który sprawdzi się na najtrudniejszych trasach. Ten zawodnik ma pojemność 12 litrów i pomieści aż 6 butelek z wodą, dodatkowo posiada wygodne mocowanie kijów, gwizdek i przydatną wodoodporną kieszonkę na telefon i dokumenty.
