Najlepsi wspinacze, których projekty skalne zapierają dech w równym stopniu, co o trening ciała dbają także o trening psyche.
Wybrany produkt jest NIEDOSTĘPNY
Jeśli chcesz otrzymać powiadomienie, gdy tylko produkt pojawi się w sklepie, zostaw swój adres e-mail.
- Darmowa wysyłka od 359 zł
- Zwrot w 30 dni
- Eko paczka
Autorem poradnika "Skalni wojownicy" jest amerykański wspinacz Arno Ilgner, który od wielu lat szkoli innych wspinaczy. Do stworzenia programu treningu mentalnego wykorzystał zarówno własne doświadczenie wspinaczkowe i trenerskie, jak i wiedzę z psychologii sportu. Autorski program Droga Skalnego Wojownika stworzony przez Ilgnera od lat cieszy się powodzeniem wśród wspinaczy. Teraz także polscy czytelnicy mogą zapoznać się z opracowanym przez Ilgnera programem, którego celem jest przezwyciężanie ograniczeń, z jakimi na poziomie psychiki muszą zmierzyć się wspinacze.
Książka to nie tylko rozważania teoretyczne, chociaż dają one wgląd w cały proces myślowy osób decydujacych się na podnoszenie swoich umiejętności w sporcie powszechnie uważanym za ekstremalny. Autor przewodnika przedstawia ułożony przez siebie program treningu mentalnego, uczy budowania siły wewnętrznej, pomaga w ocenie stopnia ryzyka i podejmowaniu decyzji. Proponuje także zestaw ćwiczeń, które przydadzą się wspinaczowi, by rozwijać swój mentalny potencjał, a co za tym idzie pokonywać kolejne bariery na drogach tradowych, sportowych i wielkościanowych.
Przewodnik "Skalni wojownicy" polecają najbardziej znani wspinacze świata, m.in. Tommy Caldwell,Eric J. Hörst czy John Gill.
- tematem głównym jest trening mentalny wspinacza
- autorem jest ceniony instruktor wspinaczki
- część teoretyczna a także praktyczna - ćwiczeniowa
- porady docenione przez najlepszych wspinaczy świata
- przeznaczenie dla osób wspinających się tradowo, sportowo i wielkościanowo
tytuł: Skalni wojownicy. Trening mentalny dla wspinaczy
język wydania: polski
rok wydania: 2018
wydanie: drugie
wydawca: Sudetica Verticalia
autor: Arno Ilgner
liczba stron: 168
oprawa: miękka
Arno Ilgner to doświadczony amerykański wspinacz i instruktor. Na bazie swoich osobistych doświadczeń wspinaczkowych zdobytych podczas licznych, trudnych przejść na własnej asekuracji, szerokiej wiedzy literaturowej oraz wieloletniej praktyki trenerskiej opracował w 1995 roku unikalny program treningu mentalnego, zwanego Drogą Skalnego Wojownika.
Spis treści:
- O autorze
- Od polskiego wydawcy
- Przedmowa - John Long
- Słowo wstępne
- Wprowadzenie
- Rozdział 1 Budzenie świadomości
- Rozdział 2 Życie jest subtelne
- Rozdział 3 Akceptacja odpowiedzialności
- Rozdział 4 Dawanie
- Rozdział 5 Dokonanie wyboru
- Rozdział 6 Słuchanie
- Rozdział 7 Podróż
- Zakończenie
- Ćwiczenia
- Literatura
- Skalni Wojownicy w opiniach wspinaczy
Przedstawione opinie o produkcie nie podlegają weryfikacji pod kątem ich pochodzenia od konsumentów, którzy używali produktu lub go nabyli.